No. 95 / Año 8 / Noviembre 2017

Porque todos tenemos cerca a un adulto mayor

de El Viejo MercurioPalabras Mayores

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MUSICOTERAPIA PARA PREVENIR TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMOLa musicoterapia puede aportar benefi-cios a personas de todas las edades. En Estados Unidos, desde 1991 se abordó el tema de la prevención y el bienestar de las personas mayores incluyendo la musicote-rapia y se le ha declarado como un servicio de apoyo y prevención entre los servicios de salud públicos. ›P4

PREVEJEZ A LOS 65, VEJEZ A LOS 75 Y SUPERVEJEZ CON MÁS DE 90 AÑOSCada vez son más las voces que plantean la necesidad de redefinir el umbral a partir del cual se considera a una persona “ma-yor” porque la barrera cronológica de los 65 años ya no se corresponde con la ima-gen real del envejecimiento. ›P6

LA TIERRA DE LOS “VIEJOS MÁS VIEJOS” DEL MUNDOLos emblemáticos habitantes de Vilca-bamba, tras  haber sobrepasado un siglo de vida, hacen alarde de fortaleza en fae-nas agrícolas o ganaderas como cualquier otro agricultor. Vilcabamba está situada a 50 kilometros al sur de Loja, la ciudad más austral de Ecuador, y acoge a un alto por-centaje de longevos. ›P7

CONTRA LA DISCRIMINACIÓN DE LAS PERSONAS MAYORESLas personas de edad avanzada deben mantenerse activas y no caer en la pasivi-dad que la sociedad les presupone, por lo que se debe promover el empoderamiento de la persona mayor, ayudando a romper barreras mentales, pues el deterioro físico o la pérdida de capacidades no deben ser causa para automarginarse. ›P3

3 - NOVIEMBRE 2017 de El Viejo MercurioPalabras Mayores

EDITORIALPor Rodolfo Jiménez Beltrán

Se sigue siendo la misma persona. La lucha por el mantenimiento de una identidad más allá de la que marca la edad, es la lucha de este

grupo de personas que se salen de los estereotipos establecidos. Apostamos por una sociedad en las que las edades se diluyen

y las diferencias “basadas en la edad” se desvanecen.(Extracto del Manifiesto 1° de Octubre)

En los últimos años, en el mes de octu-bre, con motivo de la celebración del Día Internacional de las Personas Mayores, vemos una nutrida cantidad de notas, ar-tículos y discursos alusivos al tema. Este año en particular, sobresale una iniciativa de organizaciones sociales que trabajan por el bienestar de las personas mayo-res y han presentado un Manifiesto con el que se reclama un papel más activo y protagónico de las personas mayores en la sociedad.

Con esta campaña tratan de que se re-conozca el valor y la capacidad de contri-bución de las personas mayores, reivindicar su papel en la sociedad actual, y denunciar la infravaloración y los estereotipos que excluyen a las personas mayores, a pesar

de mantener sus capacidades funcionales para una vida productiva.

Las cuatro organizaciones españolas promotoras de este Manifiesto son: Amigos de los Mayores, Fundación Pilares, Enve-jecimiento en Red y Fundación Matia, que han sumado conocimientos y reflexiones para lanzar un mensaje único con motivo del Día Internacional de las Personas Ma-yores 2017, una conmemoración que se celebra bajo el lema Aprovechamiento del talento, la contribución y la participación de las personas mayores en la sociedad.

El gran objetivo es erradicar la imagen negativa y estereotipada de la vejez.

Puedes leer el Manifiesto 1º de octu-bre y ver el video promocional en:

www.soymayorsoycomotu.com

¡Bienvenidos!

GERAGOGIRIUSREIVINDICAR EL DERECHO A

DECIDIR DE LAS PERSONAS MAYORESLas personas de edad avanzada han de tener la capacidad de decidir, de querer ser, de querer hacer, para convertirse en personas activas frente a la pasividad que la sociedad les presupone, y vencer así el estigma de la dependencia en la vejez.

Ya la Organización de las Naciones Unidas ha lanzado un llamado para tomar con-ciencia y posición contra la discriminación de las personas mayores, evidenciando sobre todo los estereotipos negativos y las ideas falsas sobre el envejecimiento.

En este contexto, se debe promover el empoderamiento de la persona mayor, ayudan-do a romper barreras mentales, dando un sentido a lo que hace, de manera que vean que el deterioro físico o la pérdida de capacidades no deben ser causa para automarginarse.

“EL ENEMIGO EN CASA” La sobreprotección familiar, la sobrecobertura de los cuidados, los mitos y las creen-

cias sobre una vejez vinculada a la discapacidad y la enfermedad, aún siguen abonando en contra de la autonomía de las personas; a esto se suman las barreras arquitectónicas en el hogar y en la infraestructura urbana, la lenta respuesta en la capacitación y ac-tualización de conocimientos ante los rápidos cambios tecnológicos y la globalización.

La pauta sigue siendo la promoción gerontológica con perspectiva del envejeci-miento activo:

· Promover las relaciones persona-les y las redes de apoyo social

· Promover hábitos de vida saluda-ble, nutrición adecuada, ejercicio físico y mental, entre otros

· Promover el encuentro intergene-racional

· Dar utilidad y reconocer el valor de lo que aún aportan los viejos

· Recuperar sus historias y valorar la trayectoria de sus vidas

· Capacitar en el uso de nuevas tec-nologías

· Promover el derecho a la informa-ción actualizada, veraz y oportuna

NOVIEMBRE 2017 - 2

NOVIEMBRE 2017 - 4 5 - NOVIEMBRE 2017de El Viejo MercurioPalabras Mayores

de El Viejo MercurioPalabras Mayores

LA ROTATIVA LA ROTATIVA

MUSICOTERAPIA PARA LA PREVENCIÓN DE TRASTORNOS DEL ESTADO

DE ÁNIMO EN PERSONAS MAYORESMónica de Castro (geriatricare.com)

Los trastornos del estado de ánimo en per-sonas mayores tienen un impacto directo en su calidad de vida y afectan al proceso de envejecimiento activo y saludable. Ac-tualmente su prevalencia en mayores de 65 años que viven en grandes ciudades se sitúa en torno a un 31% de la población.

La musicoterapia tiene la capacidad de mejorar el estado de ánimo de los mayores sin efectos adversos

La musicoterapia, como disciplina con base científica que cuida de la salud integral de la persona, puede aportar beneficios a personas de todas las edades. La música y sus elementos, utilizados con fines terapéu-ticos, pueden incidir en nuestro estado de salud y bienestar porque implican a muchas áreas y redes de nuestro cerebro que proce-san las funciones que queremos cuidar (mo-

tricidad, aspectos cognitivos, emociones).El músico-terapeuta es un profesional

formado y comprometido a facilitar estos procesos con el fin de ayudar a la persona a conseguir una mejor calidad de vida.

Desde 1991, en Estados Unidos se abordó el tema de la prevención y el bien-estar de las personas mayores incluyendo la musicoterapia en los servicios sanitarios. La Cámara de Representantes y el Senado, tras considerar los informes y debates de un Comité de Expertos –entre los que se encontraban conocidos neurólogos como Oliver Sacks, y representantes de diversas Facultades de Medicina– declaró la mu-sicoterapia como un servicio de apoyo y prevención dentro de los servicios de salud públicos y la incluyó en los Planes Estatales de Envejecimiento.

ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y EL ROL DE LA SOCIEDAD

Pic. Gabriela Montemayor (geriatricare.com)

Cuando hablamos de envejecimiento acti-vo es fácil imaginarnos a un adulto mayor realizando algún ejercicio físico, usando una bicicleta, dando una caminata o incluso to-mando una clase de yoga o natación. Y si bien estas imágenes pueden representarlo, debemos de considerar que el término ac-tivo va más allá, no sólo se refiere al movi-miento físico o a la participación en activi-dades deportivas, sino a participar también en el ámbito social, económico, cultural y espiritual.

El envejecimiento activo se aplica tan-to a los individuos como a los grupos de la población y debería ser de interés especial para los sistemas de salud en cada país, pues está directamente relacionado con la calidad y la esperanza de vida.

Objetivos de potenciar un envejeci-miento activo:

· Extender la esperanza de vida salu-dable y la calidad de vida de todas las

personas a medida que envejecen, no se trata solo de vivir más años, sino vivir esos años con calidad.

· Mantener la autonomía y la indepen-dencia.

· Que las personas mayores sigan par-ticipando en el ámbito económico, social, cultural y político.

El envejecimiento activo no solo es res-ponsabilidad de las generaciones de mayor edad, al contrario, es un proceso que nos compete a todos, y aunque el envejecer puede ser tan distinto en cada cultura, de-pende de diversas influencias o determi-nantes relacionados con las personas, las familias y las naciones

La responsabilidad es compartida, el envejecimiento nos concierne a todos, es-pecialmente a las generaciones más jóve-nes que podemos dar valor y compartir la experiencia y la contribución de las perso-nas mayores en nuestros entornos.

NOVIEMBRE 2017 - 6 7 - NOVIEMBRE 2017de El Viejo MercurioPalabras Mayores

de El Viejo MercurioPalabras Mayores

VILCABAMBA: DONDE VIVEN LOS “VIEJOS MÁS

VIEJOS DEL MUNDO”

LA PÉRDIDA DE VISIÓN Y AUDICIÓN ESTÁN ASOCIADAS AL DETERIORO COGNITIVO

EL JARRITO, todo cabe en…. EL JARRITO, todo cabe en….

Ecuador (www.wd.com)

Vilcabamba, que en quechua significa “Valle Sagrado”, acoge a un alto porcentaje de longevos que superan con facilidad los 100 años de edad.

Situada a 50 kilómetros al sur de Loja, la ciudad más austral de Ecuador, y  a 1,700 metros sobre el nivel del mar, impregnada de un entorno armonioso y de una suerte de mimetismo de la gente con el terruño. Sus emblemáticos habitantes tras haber sobrepasado un siglo de vida, hacen alarde de fortaleza en faenas agrícolas o ganaderas como cualquier otro agricultor.

Tierra cubierta de cañaverales y de diversos árboles frutales, posee un clima primave-ral que fluctúa entre los 18 y 22 grados centígrados todo el año. Cobró fama en la década de los años setenta, cuando científicos se interesaron en estudiar la razón de que muchos habitantes de esa comunidad vivan más de 100 años.

Estos estudios coinciden en señalar que el clima benigno, su apacible atmósfera, la sana alimentación con frutos de la tierra y, en especial, el agua de los múltiples arroyos que contiene magnesio, hierro y otros minerales, son los secretos de la larga y saludable vida de sus moradores.

LA VEJEZ YA NO EMPIEZA A LOS 65 AÑOS

Mayte Rius, Barcelona (lavanguardia.com)

Demógrafos y geriatras ven que la convención estadística sobre cuándo alguien es viejo no se adecua a la biología y piden nuevas categorías.

El debate sobre a qué edad se entra en la vejez está adquiriendo protagonismo en mu-chos países, sobre todos en aquellos que asisten a un acelerado envejecimiento de su po-blación, como España o Japón. Cada vez son más las voces que plantean la necesidad de redefinir el umbral a partir del cual se considera a una persona “mayor” porque la barrera cronológica de los 65 años ya no se corresponde con la imagen real del envejecimiento.

Los sexagenarios de hoy nada tienen que ver con los de hace tan sólo una década ni la esperanza de vida actual es la misma que cuando se fijó este límite. No es un debate ba-ladí, porque afecta directamente al diseño de políticas públicas, a los costes sanitarios, a las previsiones de envejecimiento y a la propia percepción social de las personas mayores.

Recientemente, las sociedades Gerontológica y Geriátrica de Japón han puesto sobre la mesa nuevos datos que cuestionan el umbral fijo de los 65 años desde el punto de vista de la biología y dan nuevos argumentos a quienes abogan por redefinir el concepto de “vejez”. Los gerontólogos nipones han analizado datos objetivos sobre el estado físico de las personas mayores y han comprobado que las personas de 75-79 años presentan la misma velocidad de marcha y la misma fuerza de agarre en la mano que las de 65-69 años de veinte años antes, por lo que no ven apropiado considerar “viejos” a los sexage-narios actuales.

En Japón plantean hablar de prevejez, de los 65 a los 74 años, vejez de 75 a 90 años y supervejez con más de 90 años.

Jane E. Brody USA (thenewyorktimes.com)

No es sorprendente que un gran número de estudios haya relacionado funciones senso-riales dañadas, la vista y el oído, con el deterioro de las habilidades cognitivas. El cerebro, al parecer, tiene un límite, y cuando se esfuerza demasiado para darle sentido al mundo puede ser menos capaz de desempeñar otras tareas importantes.

Aunque la relación de causa y efecto no se ha establecido, la evidencia gradualmente sugiere con más fuerza que la pérdida parcial de visión y audición pueden acelerar el deterioro cognitivo.

Las estadísticas demuestran la importancia de esta asociación. La pérdida de la audi-ción, la mayoría sin tratar medicamente, afecta a casi dos tercios de los adultos mayores de 70 años. Sus habilidades cognitivas disminuyen hasta un 40% más rápido que las de personas con audición normal

Una de cada nueve personas de 80 años o más, presenta ambos impedimentos, tanto de visión como de audición. Por último, la prevalencia de demencia se duplica cada 20 años.

NOVIEMBRE 2017 - 8de El Viejo MercurioPalabras Mayores

de El Viejo MercurioPalabras Mayores Editado por Rodolfo Jiménez Beltrán.

correo e: enex.consultoria@yahoo.com.mx

CINE DEBATEMarie Curie, el valor del conocimiento

Auditorio “Patricia Martínez” Dir. Marie Noelle, 2016, Francia

Viernes 10 de noviembre a las 10:15 de la mañana

VISITA CULTURAL Y RECREATIVATaxco, Guerrero

Jueves 16 de noviembre, 8:00 de la mañana

TALLER DE COMUNICACIÓN Y RADIO

Programa “Ecos de la Vida”Auditorio “Patricia Martínez”

Viernes 24 de noviembre a las 10:30 de la mañana

CALENDARIO DE ACTIVIDADES