motricidad básica y su aplicación en la iniciación. paco seirul.lo

8/22/2019 Motricidad Bsica y su aplicacin en la iniciacin. PACO SEIRUL.LO

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EM 3 / pem 1 Educacin Motriz / Planificacin de la Educacin Motriz

APUNTES DE CLASE

Seirullo Vargas, F. (2004-2005).Motricidad Bsica y su Aplicacin a la Iniciacin Deportiva.Documento INEFC de Barcelona.

APUNTES DE CLASE

Motricidad Bsicay

su Aplicacin a la Iniciacin Deportiva

Asignatura Optativa 3er Curso

Francisco Seirullo VargasProfesor del Instituto Nacional de Educacin Fsica de Barcelona (Universidad de Barcelona)


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INTRODUCCIN

Habitualmente, la iniciacin a los deportes se realiza por medio de modelos construidos por

los profesionales, en los que se proponen programas de ejercicios que segn estosprofesionales son idneos para lograr unos objetivos por etapas supuestamente comunes atodos los deportistas y son estas mismas personas quienes por medio de test seleccionany detectan los talentos de forma prematura para aplicarles indiscriminadamente eseproceso, ocasionando en muchos casos el abandono de la prctica al no obtener losresultados esperados. Con la excusa de no valan, se oculta una mala gestin de losprocesos de entrenamiento que son construidos de espaldas a las verdaderas necesidadesdel jugador.

La alternativa que proponemos se centra en el deportista, en las necesidades que tienecomo ser individual que es, por lo que las tareas propuestas son situaciones nicamentesujetas a las necesidades que la competicin deportiva crea en el individuo que la practica.

Entendiendo al individuo como un ser nico, abierto, en continua interaccin con el medio.

Por ello, los contenidos de cada fase, estarn construidos segn sea la categora deprctica que se proponga para que sea resuelta por cada sujeto segn su talento ydedicacin. Esta ser la forma de descubrir y captar los verdaderos talentos.

Esta propuesta es una construccin ideal que debe ser ajustada a la situacin real de cadajugador o al menos a cada grupo de jugadores, para que la iniciacin al deporte quepractican promueva la obtencin de los resultados deseados en las edades posteriores, sincaer en la premura del resultado inmediato y precoz que slo puede ser una consecuenciadel propio talento y nunca la finalidad de estas Fases iniciales.

Cada jugador debe hacerse un proyecto personal de vida deportiva, ajustando este a susnecesidades y logros, nica opcin si quiere obtener ptimos resultados en los momentosclave de su vida deportiva. Luego su talento personal y la suerte, definirn la exacta validezdel proceso y de la forma de haberlo adaptado al jugador .


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EL PROYECTO

Los criterios para denominar cada Etapa y sus fases, estn extrados de modelos

propuestos en la desaparecida D.D.R completados por estudios recientes de propuestas delas escuelas de iniciacin en Francia e Italia. Con estos criterios se han venido planificandolos contenidos de entrenamiento para jvenes en el F .C.Barcelona en los ltimos 15 aos.

La argumentacin bsica de las fases iniciales es fundamentalmente de tipo fisiolgico,pero tambin se contemplan aspectos psico-sociales sobre todo en la justificacin de lasmetodologas y condiciones de aplicacin de las tareas.

En la etapa A de iniciacin, sus fases estn demarcadas cada dos aos, pues esosprocesos fisio-psico-sociales se modifican rpida y significativamente en estas primerasedades. Mientras que en la etapa B, sus fases son de 4 aos, ajustndose a ciclos

Olmpicos que son objetivo posiblemente prioritario de la etapa de alto rendimiento ypueden ser ajustados a bienios para los campeonatos del mundo de alguna de estasespecialidades. La construccin de un proyecto de vida deportiva, est sujeto a procesosde maduracin y desarrollo del individuo y las edades que proponemos son sloaproximadas, pero en cualquier caso vlidas para una mayora de individuos.

En la etapa C las edades propuestas son aun ms aproximadas. En ciertos deportes y encategora masculina se aproxima ms que en otros y para categoras femeninas. En todocaso esta es una propuesta ideal que debe ser entendida como una tendencia dereferencia que cada individuo deber modificar segn sus logros e intereses.


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El proyecto se divide en tres etapas:

A. De iniciacin a la prcticaB. De obtencin de alto rendimientoC. De funcionalidad decreciente

Cada una de las tres etapas se suceden en lapsos de 10-12 aos y sesubdividen en fases:

Al-. Fase de la prctica regular inespecfica (edad de 5- 7 aos)A2-. Fase de la formacin genrica polivalente (edad de 8-10 aos)A3-. Fase de la preparacin multilateral orientada (edad de 11-13 aos)

A4-. Fase de la iniciacin especfica (edad de 14-16 aos)

B1-. Fase de la especializacin (edad de 17-19 aos)B2-. Fase del perfeccionamiento ( edad de 20-23 aos)B3-. Fase de la estabilidad y alto rendimiento ( edad de 24-28 aos)

C1-. Fase de la conservacin del rendimiento (edad de 29-34 aos)C2-. Fase de la adaptacin compensatoria a la reduccin del rendimiento(edad de 33-38 aos)C3-. Fase de la readaptacin funcional para el rendimiento no competitivo(edad de 30-41 aos)

Es imprescindible que todo deportista sea orientado en su vida deportivapor un proyecto que permita evitar errores muy frecuentes cuando seprecipitan los acontecimientos deportivos y no se respetantemporalmente los grandes criterios de optimizacin del individuo.


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Es una prctica regular aadida a la que el nio realiza en su escuela. Al menos dossesiones ms que las que haya en su prctica escolar.

Tiene como finalidad formar ntegramente la habilidad motriz del sujeto. Aun nosabemos si el alumno va a ser deportista l quiere serlo y para eso deber realizar unaprctica suficiente para obtener una buena optimizacin de toda su motricidad.

Estrategias C.D.G. Situacionesde Observacin Individuales

Categorizacin C.D.E. SituacionesGrupales

"EL NIO QUIERE SER DEPORTISTA"

PRCTICA REGULAR INESPECFICA: DE 5 A 7 AOS

PROGRAMAS DE TAREAS DE ...

OPTIMIZACIN

ESTRUCTURA

COGNITIVA

OPTIMIZACIN

ESTRUCTURA

COORDINATIVA

OPTIMIZACIN

ESTRUCTURA

SOCIO-AFECTIVA


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CONDICIONES DE LAS TAREAS

Debemos construir tareas en las que haya una actividad centrada en elementoscognitivos o coordinativos o socio-afectivos pero con una prctica suficiente para quehaya seguridad en la adquisicin del objetivo propuesto.

Las tareas deben presentarse cclicamente casi en las mismas condiciones paraconfirmar su asimilacin en el tiempo y en situaciones similares.

Cuantitativamente deben tener prioridad las situaciones coordinativo-cognitivas sobrelas socio-afectivas. Pero todas deben tener un alto nivel cualitativo evidentementeajustado al nivel del alumno.

SU PLANIFICACIN

Debemos conocer el programa de E.F escolar para completar los contenidos que en sucaso no estn como objetivo.

Si es posible, utilizar los mismos trminos de descripcin de las situaciones para nocrear confusionismo.

Lo ideal es prctica en das alternos y respetar las vacaciones escolares comovacaciones integrales.


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A2

Continuamos desarrollando su formacin genrica para lograr unos grandesfundamentos de su motricidad, capaz de resolver los prerrequisitos motores decualquier especialidad deportiva.

Debemos reafirmar la habilidad motora genrica del deportista.

"EL NIO PUEDE SER DEPORTISTA"

FORMACI N GENRICA POLIVALENTE: DE 8 A 10 AOS

EJERCICIOS DE:

ACCIN INDIFERENCIADA ACCIN DIFERENCIADA

Para la FormacinCorporal Genrica

Para la Prcticade Juegos-Deporte

Para la FormacinCorporal Polarizada

Para la Prctica deGrupos de Juego-Deporte


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ASPECTOS GENERALES DE LA FASE A2

En este momento, nos centramos en hacer a un jugador polivalente, como lo es sunaturaleza, evitamos perder potencia prospectiva, dejamos despejados todos losposibles caminos de las diferentes opciones motrices del jugador.

De esta manera debemos por medio de los ejercicios de Accin Indiferenciadacontinuar confirmando su motricidad bsica, pues con la prctica de la fase anterior esinsuficiente para solucionar el nivel de competencia que debe mostrar en estemomento en todos los mbitos de su motricidad.

Debe aumentar el tiempo de prctica haciendo al menos tres sesiones aadidas a laprctica escolar , que puede ser simultnea con un da de competiciones, siempre encarcter formativo y polideportivo. Puede ser correcto uno individual y otro colectivo ysin especializarse en puestos o actividades especficas, si pueden hacer ms, mejor.

Es deseable para potenciar la adhesin a la prctica, realizar los ejercicios de accindiferenciada en aquellos en los que el sujeto muestra un nivel mayor de competencia.Aunque siempre dentro de la variedad y sin cerrarnos en ciclos de gran nmeros derepeticiones homogneas, potenciando todas las capacidades aun latentes en elsujeto, que le van a dar su personalidad motriz y constituyen los pilares personales desu posterior alto rendimiento.

Llamamos ejercicios de Accin Indiferenciada y de Accin Diferenciada:

A todos aquellos que son de carcter genrico, pero as como los indiferenciadosmantienen totalmente este carcter, los diferenciados presentan alguna aproximacin aciertos criterios. Es decir se sienten atrados (polarizados) hacia elementos concretos, biensean morfolgicos, mecnicos, de interaccin. Para de esta forma poder solucionar desdela propuesta genrica las exigencias de la personalizacin del proceso, las necesidadesparticulares que comienzan a apreciarse con la prctica indiferenciada. Cada deportistacomo ser nico que es, necesita de su propia formacin genrica y este tipo de ejerciciosdeben darle la solucin a sus necesidades.


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Para la Formacin Corporal Genrica

Optimizar el conocimiento y la realizacin del Propio Cuerpo con atencin en:

Formacin muscular equilibrada genrica

Mantenimiento de la movilidad articular

Desarrollo de las capacidades coordinativas bsicas

Familiarizacin con las conductas de auto-observacin

Formacin Terica-Bsica

Respetando absolutamente la maduracin integral del jugador, cooperamos con l,potenciando estos aspectos para que su nivel de realizacin motriz sea suficiente y puedaejecutar con eficiencia las situaciones propuestas en las prcticas orientadas hacia su continuay variada estimulacin, que le permitir ir identificando la propia eficiencia motriz gracias afamiliarizarse con su auto-observacin.


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Para la Formacin Corporal Polarizada

Optimizar el conocimiento y el nivel de realizacin del Propio Cuerpo con atencin en:

Formacin muscular polarizada hacia las incipientes deficiencias que sevan descubriendo

Desarrollo de las capacidades coordinativas en las que el jugador semuestra ms competente. En especial los aspectos de Reequilibrio y ControlMotor

Familiarizacin con las conductas de auto-control

Formacin terica-bsica

Gracias a los ejercicios de formacin polarizada, vamos descubriendo el talento y lasdeficiencias que tiene el sujeto al enfrentarse a las situaciones de prctica. l tambinparticipa de estos descubrimientos y mediante su propio auto-control debe proponerseaumentar su eficiencia en la ejecucin de cada prctica.

Como vemos, no es una pronta especializacin, sino polarizar la prctica en elementosnecesarios para la optimizacin del alumno. Por eso, la gran variacin de juegos-Deporte que proponemos para poder observar con amplitud todas las deficiencias y lospuntos fuertes de su personalidad competitiva. l mismo debe conocerlos pues ello esla primera fase de su voluntad para modificarlos e implicarse en un nivel de prcticasuperior que es necesaria para lograrlo.


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Para la Prctica de Juegos-Deportes

Se trata de practicar en forma jugada los distintos deportes que comprometen a latotalidad de capacidades motrices del jugador. Deber de esta forma ajustar sumotricidad a una normativa variada que son los reglamentos de diferentes deportesque evidentemente pueden ser modificados en parte para la obtencin ms clara delos objetivos particulares.

Tienen que utilizarse 2-3 deportes individuales y 4-5 deportes colectivos seleccionadosde manera que comprometan de forma integral la motricidad del jugador.

No se trata de competir en esos deportes se trata de jugar a esa variedad de deportes

incluso mezclando reglas de unos y otros pues de lo que se trata es de:

+

+

Cmo utilizar la propia motricidad en relacin a espacio-tiempo-situacionescambiantes y ajustada a unas reglas que influyen en su aplicacin

MotricidadVariada

TcnicasDeportivas

Saltos, carrera, golpeosConducciones, lanzamientos ...

Ajustarse a situacionespor las reglas

TcticaDeportiva

Variaciones en las relaciones,E.T. con los objetos, con las

competencias propias y las de los dems


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Para la Prctica de Grupos Juego-Deporte

Aparece ahora la necesidad de practicar de forma jugada un grupo de deportes quecomprometa a cierto sector de capacidades del sujeto en las que parece tiene ciertafacilidad de realizacin.

Deben practicarse como posibles alternativas deportivas de futuro pero con lasmodificaciones y variabilidad necesarias para evitar la especializacin.

Se trata de que exista una incipiente prioridad en lograr los presupuestos cognitivos delgrupo de deportes en el que estar su especialidad futura.

Simultneamente con la prioridad cognitiva se desarrollan situaciones de interaccinmuy variadas por su pertenencia a diferentes juegos que permitir la continuidad en laoptimizacin de la estructura socio-afectiva ya iniciada en la etapa anterior pero que seva concretando en propuestas ajustadas a las necesidades del jugador segn vayansiendo descubiertas en las variadas experiencias as vividas.

El propio jugador debe, partiendo de sus prcticas de auto-control ser capaz de definirsus propias necesidades y poderlas transmitir con una terminologa adecuada que va

adquiriendo con su formacin terica bsica.


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PROPUESTA DE CONSTRUCCIN DE TAREAS

BLOQUE MOTRIZ

Son unidades ms o menos complejas de informacin integrada como conjuntos deposibilidades de ejecucin pertenecientes a ciertos materiales tcnico-tcticos degrupos de deportes que sugieren tener ciertas afinidades. Las condiciones de suprctica deben lograr que lleguen a ser un gran almacn de recursos motrices nocerrados al que tiene acceso el deportista. As podr preseleccionar las tareas mscompatibles con la determinada situacin actual que se le presente.

No debe ser un cmulo de tcnicas y tcticas sino que deber estar configurado de

acuerdo con la variabilidad con que aquellas aparecen en ciertos deportes condeterminadas afinidades. Esta configuracin es competencia del entrenador.

La seleccin de estos deportes viene determinada por el mayor o menor conocimientoque el entrenador tenga de la motricidad que implica en su ejecucin. Puesto que aspodr sacar ms o menos supuestas compatibilidades entre sus componentes. Lacalidad de estas selecciones son esenciales para configurar el bloque y obtener laoptimizacin de quien lo practica.

El conocimiento de la motricidad implicada debe hacerse desde las perspectivascoordinativas, cognitivas y socio-afectivas que son las categoras que son objetivo deoptimizacin preferente en esta fase de la iniciacin.

Su prctica es determinante para la localizacin del talento deportivo que ya en estasedades se manifiesta y nos sirve para ir orientando la especializacin del talento en lasetapas posteriores.


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A3

De manera progresiva realizar una prctica orientada hacia los deportes ydespus hacia el deporte, en el que va mostrando mayor eficiencia.

LOGRAR LA EXPERIMENTACION ORIENTADA DE LAHABILIDAD DISPONIBLE

"EL NINO YA ES JUGADOR DE ...."

PREPARACI N MULTILATERAL ORIENTADA: DE 11 A 13 AOS

EJERCICIOS DE:

ADQUISICIN ORIENTADADE LA TCNICA Y LA TCTICA

ESTRUCTURACOGNITIVA

ESTRUCTURACOORDINATIVA

ESTRUCTURASOCIO-AFECTIVA

FORMACIN CORPORALPERSONALIZADA

ESTRUCTURACONDICIONAL

CAPACIDADESFACILITADORAS

CAPACIDADESBSICAS


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Esta Fase es clave para el proyecto de vida deportiva, pues es cuando despuntan lospredominios de las capacidades condicionales asociados al proceso de crecimiento, ysi no mantenemos el equilibrio de estos procesos con los de aprendizajes tcnico-tcticos, la auto configuracin del jugador siempre ser problemtica.

Es en esta Fase cuando debemos definir la validez del jugador en una determinadaespecialidad deportiva, de la que habamos sospechado ya en la Fase anterior, y estees el momento de su configuracin.

Debemos proponer tareas tcnico-tcticas propias del juego y stas son losfundamentos de la posterior prctica especfica del alto rendimiento en estaespecialidad. Estas tareas tienen como prerrequisitos todas las prcticas coordinativas-cognitivas de la Fase anterior.

Hay que proponer el mayor nmero posible de sesiones tcnicas-tcticas donde lasformas de prctica sean diferentes para mantener la motivacin.

En nmero de entrenamientos se aumenta un mnimo de cuatro sesiones ms lacompeticin, que se har jugando en distintas posiciones y bajo diferentes sistemas de

juego.


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Formacin Corporal Personalizada

Debemos lograr, respetando la maduracin personal, formar la estructura condicionaldel jugador.

Esta estructura debe dar soporte a las adquisiciones tcnico-tcticas que son bsicasde su especialidad deportiva, pero siempre "sometida" a esas necesidades personales.La tcnica debe aprenderse y practicarse a la mxima velocidad de realizacin, por loque esta Capacidad Bsica debe ser cuidada de manera especial, dotando al jugadorde la fuerza adecuada para poderse mover rpido y as la tcnica pueda ser practicada

bajo esos parmetros.

Slo en esos momentos pueden justificarse biopsias para determinar % de tipos defibras si no se tiene claro ese predominio por los dems procedimientos.

Para mantener la funcionalidad multilateral, debemos centrar la optimizacin de suestructura condicional en las Capacidades Bsicas ms dbiles para evitar predominiosque, en esta Fase de adquisiciones tcnico-tcticas, son determinantes en el procesode autoconfiguracin.

El mantenimiento de las Capacidades facilitadoras es fundamental para lograr loanteriormente indicado.


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Adquisicin Orientada de la Tcnica y Tctica

El concepto Orientado se debe a la observacin del proceso desde la perspectiva deljugador, pues la tcnica y la tctica se transformarn en su tcnica y su tctica, por loque las propuestas que hagamos debern estar orientadas por el nivel de resolucinque adquiera este determinado jugador.

Por ello tenemos que proponer tareas ajustadas a las posibilidades personales y esto,en una prctica de grupo, es factible si proponemos situaciones muy variadas en uncontexto de comprensin de la misma y sin un gran nmero de repeticiones.

Para facilitar estos procesos, no deben hacer durante toda esta Fase ninguna otraactividad deportiva, si bien se pueden introducir en el entrenamiento de esta prcticanica, situaciones cognitivas y socio-afectivas propias de otras especialidades.

Si queremos mantener en todo lo posible su "potencia prospectiva" la disponibilidadtcnica debe regir todas las realizaciones y el entrenador debe estimularla con suinformacin y variabilidad de propuestas.

Tanto el entrenador como el jugador deben centrarse en la valoracin de la ejecucin yno en el resultado de la accin. La gran motivacin del jugador debe ser haberlo hecho

bien y despus lo asociar con las consecuencias, con el resultado de su actuacin.Todo ello para que el jugador logre su nivel de tcnica y tctica propias paraintroducirse en el deporte para el cual tiene ese talento.


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A4

Se conduce al deportista ya dentro de su especialidad deportiva hacia la adquisicin delas tcnicas y tcticas especficas de carcter global y posteriormente especializndoseen un puesto especfico del que puede pretender ser talento dadas sus capacidadespersonales.

Ha de lograrse la adaptacin especfica de la habilidad personal.

"YA JUEGA EN UNA LINEA / ZONA DETERMINADA"

INICIACI N ESPECFICA: DE 14 A 16 AOS

Planificacin

Sistemas SistemasTcticosBsicos

LaCompeticin

AdquisicinTcnica

Adaptada

El EntornoSocio-Econmico

Situaciones para su:

Adaptacin alProceso de

Entrenamiento

OptimizacinTcnico-Tctica

Adecuacinal Ecosistema


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En la Fase anterior el jugador tiene un determinado nivel personal en todas las tcnicasy tcticas individuales del deporte que practica. En este momento va hacia su iniciacinespecfica, para adquirir los elementos iniciales que son propios de una determinadademarcacin hacia la que se encamina con la seguridad que le da, el haber realizadotodo en proceso para este logro.

Es el momento en el que el entrenador puede realizar una reflexin prospectiva sobreel futuro del jugador. Si a partir de esta Fase no confirma su talento, debe desistir de sucontinuacin en la prctica de alta competicin en esa especialidad.

El jugador se adentra en el juego colectivo determinado por sus capacidades y en estecontexto debe iniciar la adquisicin de todos los valores propios y especficos del juegoy de la competicin.

El desarrollo morfolgico tiene mucho peso especfico para determinar ciertos puestosdentro del equipo. As aunque un jugador haya confirmado su talento defensivo frenteal ofensivo posiblemente las modificaciones morfolgicas que acontecen en estosmomento puedan decantar finalmente su definicin para un puesto especfico en lalnea defensiva cuestin que debe dilucidarse al final de esta Fase de forma clara.


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Adaptacin al Proceso de Entrenamiento

Ya debe haber sesiones con atencin preferente en las capacidades condicionales. Lossistemas utilizados irn a potenciar las capacidades que el jugador necesite parasolucionar las situaciones propias de su demarcacin. Todava la preparacin debepriorizar las necesidades del juego frente a las de la competicin.

La planificacin debe respetar la configuracin del jugador con programas ajustados asus necesidades desde los ms generales al principio de la semana y de los ciclos,hasta los ms especficos al final de la semana y de los ciclos.

Se proponen cinco das de entrenamiento y la competicin, con un da de descansosemanal. As como, al menos mes y medio de vacaciones entre temporadas.

Planificar situaciones simuladoras preferenciales con dificultad adaptada y con laalternativa necesaria para dar descanso a los sistemas implicados.


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Optimizacin Tcnico-Tctica

Hasta este momento nos hemos centrado en los procesos tcnico-tcticos del individuoa partir de este momento el individuo est preparado para asumir cierto papel dentro deun grupo por lo que tendr que solucionar los compromisos tcticos de maneracolectiva y deber adquirir las realizaciones Tcnicas que en esas demarcaciones queocupa en el equipo son necesarias para estos cometidos.

La velocidad y variedad de actuaciones las pone al servicio del equipo y ante cualquiercompromiso que ste adquiera a lo largo del ao en las competiciones que participe.

La tcnica individual adaptada al puesto, no debe ser aumentada en trminosabsolutos hasta que haya vivido y contrastado su validez en todas las situaciones queproporcionan unos determinados sistemas tcticos bsicos por los que circula el juegoactual del equipo.

Prcticamente todas las realizaciones tcnicas se deben proponer con situacionestcticas asociadas para que el jugador pueda auto evaluar su realizacin enconsonancia con la validez tctica para la que fue ejecutada. De esta forma tambinconfirma la validez de su talento si est o no al servicio del equipo cuestinfundamental en esta Fase.


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Adecuacin al Ecosistema

Para confirmar el nivel del talento de un jugador en esta Fase disponemos tambin delconocimiento de cmo se adapta a las condiciones ecolgicas en que se desenvuelveel deporte por l practicado.

La forma cmo afronta la competicin, cmo asume su papel en el equipo durante lamisma, en qu trminos le afecta el resultado, cmo acepta las crticas y los elogios, ytodo ese mundo que rodea al hecho competitivo, definen otros elementos de lapersonalidad del jugador. Tenemos que realizar sesiones de entrenamiento quesimulen en parte esas condiciones, pero es la propia competicin la que debe ser

utilizada como va de optimizacin, mediante tcnicas de auto evaluacin y reflexin.

Por otro lado, la cultura que se desarrolla en el entrono del deporte, tiene un importantepapel en la definicin de la imagen del jugador. El ambiente del equipo, su valoracindentro del club, el significado social en la ciudad y en los medios econmicos einformativos, matizan muchos aspectos de la personalidad del jugador, muchas vecesde mayor incidencia que los propios de su formacin tcnico-tctica. En esta Fase,debemos mostrar las bases de su adecuacin a este ecosistema para que ello nointerfiera en su proyecto de progreso hacia las fases de Alto rendimiento.


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