7/24/2019 monografia del cigarro

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NST TUTO DE D OMAS Y COMPLEMENTAR OS

EXAMEN DE UN DAD

PROGRAMA DE COMPUTO -GRUPO 0

Por qu es daino fumar?

SABA USTED QUE El humo puede provocar un ataque de asma. Las

personas con asma tienen las vas respiratorias

sensibles y el humo las irrita. Esta irritacin

induce el ataque de asma.

El humo de segunda mano puede provocar un

ataque de asma. Tambin puede agravar el

ataque. El olor del humo en la ropa y los

muebles puede irritar los pulmones de laspersonas con asma.

El humo en la casa aumenta el nmero de

ataques de asma de los nios.

El humo del tabaco contiene sustancias qumicas nocivas. Las personas que viven cerca del

humo de cigarrillos respiran las mismas sustancias qumicas del humo que los fumadores y

sufren algunas de las mismas enfermedades.

arios venenos mortales.

!reservador de te"ido muerto.

Eliminador de esmalte de uas.

#lcohol de madera.

$ombustible de antorchas.

Limpiadores domsticos.

Los miembros de la familia que viven con fumadores pueden respirar tanto humo de segunda

mano en un da como si ellos mismos hubieran fumado % a & cigarrillos. '(s de )*** personas

que no fuman mueren cada ao de c(ncer de pulmn causado por el humo de segunda mano. El

humo de segunda mano es muy malo para los bebs y los nios. +umar reduce , aos de vida en

los fumadores y causa muchos tipos de problemas mdicos.

QU PUEDE HACER

Esto es lo m(s importante que puede hacer para usted y su familia.

-able con su proveedor de atencin mdica acerca de de"ar de fumar.

se los medicamentos para de"ar de fumar/ como el parche de nicotina o

0yban.

1btenga terapia de grupo/ individual o por telfono.

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Dejar

de

fumar

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CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR!iense en los intentos anteriores para de"ar de fumar. Qu funcion y qu no funcion?

!ida a los amigos/ familiares y compaeros de traba"o que lo apoyen.

!lanee algo divertido para cada da como distraccin y recompensa.

Evite a las personas y las situaciones que lo tentar(n a fumar.

Si no puede dejar de fumar ahora, existen maneras de reducir la exposicin al humo de las

personas con asma:

+ume fuera de su casa.

8o permita que nadie fume en su casa. !dales que lo hagan afuera.

se una chaqueta para fumar y d"ela afuera. La chaqueta para fumar proteger( su ropa

contra el humo.

Para evitar el humo pasivo

!ida a la familia y los amigos que fumen afuera.

8o de"e que nadie fume en su automvil.

6i los miembros de la familia son fumadores/ pdales que piensen en de"ar de hacerlo.

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