REPUBLICA BOLIVARIANA D EVENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA INSTITUTO

UNIVERSITARIO TECNOLOGICO AGRO – INDUSTRIAL PNF EN INFORMATICA SAN CRISTOBAL

ESTADO TACHIRA

RECREACION

INTEGRANTE

KEILA ADARMES C.I 21.220.944

¿QUE ES RECREACION?

Es unos continuos procesos de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras necesidades

¿Que es deporte?

Es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente.

¿Que es cultura?

Es la base y el fundamento de lo que somos. Esta existe en nosotros desde el momento en que nacemos y es el aporte moral e intelectual de nuestros progenitores en un inicio y de nuestro entorno posteriormente.

¿QUE ES EDUCCION FISICA?

es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

¿QUE ES GRASA?

La grasa en el ser humano y en la mayoría de los seres vivos es necesaria para la vida. Los animales guardan la energía sobrante en forma de grasas. El ser humano acumula esa energía sobrante bajo la piel o entre las vísceras. Los lipocitos son las células especializadas en formar y almacenar grasa. La grasa superficial sirve como aislante del frio/calor, como protección de golpes y como reserva energética.

¿QUE ES MASA CORPORAL?

El índice de masa corporal, conocido tambien como BMI (body mass index) indica el estado nutricional de la persona considerando dos factores elementales: Su peso actual y su altura.

Calorías diarias recomendadas para mujeres

• Peso Entre 18 y 35 años Entre 36 y 55 Más de 55

• 45 kg 1760 1570 1430• 50 kg 1860 1660 1500• 55 kg 1950 1760 1550• 60 kg 2050 1860 1600• 65 kg 2150 1960 1630• 70 kg 2250 2050 1660• 75 kg 2400 2150 1720

Calorías diarias recomendadas para hombres

• Peso Entre 18 y 35 años Entre 36 y 55 Más de 55

• 60 kg 2480 2300 1900• 65 kg 2620 2400 2000• 70 kg 2760 2480 2100• 75 kg 2900 2560 2200• 80 kg 3050 2670 2300• 85 kg 3200 2760 2400• 90 kg 3500 3000 2600• (o más)

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