modulo educativo convivencia saludable[1]

...La incorporacin del enfoque de Educacin para la Salud y Promocin

de la Salud, en el abordaje al problema de la violencia en las instituciones

educativas, toma en consideracin como tema clave la promocin de

la convivencia saludable en las Instituciones Educativas, buscando

fortalecer las habilidades para la vida, lo que facilitar el desarrollo de las

competencias personales y sociales, a fin de contribuir en la construccin

de una escuela como espacio donde los escolares juegan, aprenden y se

relacionan sin prcticas de violencia, sin marginacin; buscando generar

nuevas de relaciones sociales compatible con la solidaridad, respeto,

empata y otros valores pro sociales...

Esta publicacion es auspiciada por

Ministerio de SaludAv. Salaverry 801, Lima 11 - PerTelf.: (51-1) 315-6600www.minsa.gob.pe

MDULO EDUCATIVO

EN EL MBITO ESCOLAR

SALUDABLECONVIVENCIA

DIRIGIDO AL PERSONAL DE SALUD

DE LA PROMOCINDE LA

MDULO EDUCATIVO

EN EL MBITO ESCOLAR

SALUDABLECONVIVENCIA

DIRIGIDO AL PERSONAL DE SALUD

DE LA PROMOCINDE LA

Catalogacin hecha por la Biblioteca Central del Ministerio de SaludMDULO EDUCATIVO DE LA PROMOCIN DE LA CONVIVENCIA SALUDABLE EN EL MBITO ESCOLAR DIRIGIDO AL PERSONAL DE SALUD

Hecho el Deposito Legal en la Biblioteca Nacional del Per N 2013-08151

ElaboracinNency Virrueta Jimnez Ministerio de SaludEdgard Bellido Riquelme Ministerio de SaludGladys Champi Jalixto Ministerio de SaludNilda Altamirano Caldern Consultora

RevisinLuis Gutierrez Campos Ministerio de SaludDalia Ponce Tejada Ministerio de SaludCarmen Heredia Neciosup Plan International Per

Correccin de Estilos:Nelly Apaza Retamozo Ministerio de Salud

Diseo y diagramacinGRFICA ESBELIA QUIJANO S.R.L.Jr. Recuay 243 [email protected]

MINSA, 2013

Ministerio de SaludAv. Salaverry N 801, Lima 11- PerTelf.: (51-1) 3156600Htpp://www.minsa.gob.pe

Primera edicin 2013Tiraje: unidades

Impreso por:

Versin digital disponible: Pendiente hasta la presentacin de la prueba de color.

Publicacin que para su elaboracin e impresin cont con el auspicio de Plan International Per.

Midori de Habich RospigliosiMinistra de Salud

Jos Carlos del Carmen SaraViceministro de Salud

Bernardo Elvis Ostos JaraDirector General de Promocin de la Salud

Luis Jesus Gutierrez CamposDirector Ejecutivo de Educacin para la Salud

Nency Virrueta Jimnez

Jefa de Equipo de la Direccin de Educacin para la Salud

Mdulo Educativo de la Promocin de la Convivencia Saludable en el mbito EscolarMdulo Educativo

44

Validacin:

Sandra Crdenas Rodrguez Ministerio de Educacin

Sara del Pilar Saldarriaga Direccin Regional de Salud - Callao

Patricia Roxana Rubina Mancilla Direccin Regional de Salud - Callao

Laura Campos Lozano Consultora

Martha Guevara Basualdo Direccin de Salud II Lima Sur

Patricia Salazar Direccin de Salud II Lima Sur

Carlos Kcomt Canchay Universidad Nacional Mayor de San Marcos

Anita De Vettori Rojas Universidad Peruana Cayetano Heredia

Juana Poma Cceres Centro de Estudios de Problemas Econmicos y Sociales de la Juventud

Claudia Vsquez Arangoitia Centro de Estudios de Problemas Econmicos y Sociales de la Juventud

Martha Tijeros Murgua Redess Jvenes

Pamela Lpez Domnguez Centro de Desarrollo Juvenil - Callao

Maril Rodrguez Medina Centro de Desarrollo Juvenil - Callao

Dirigido al Personal de Salud

55

Contenidos

7 PRESENTACIN 9 INTRODUCCIN11 ORIENTACIONES GENERALES 18 Generalidades del Mdulo18 Malla de contenidos. 22 Apertura de la capacitacin.

25 UNIDAD I: PROMOCIN DE LA SALUD Y CONVIVENCIA SALUDABLE

26 Sesin 1: Hacer promocin de la salud 30 Sesin 2: Promocin de la salud mental y convivencia

saludable.33 Sesin 3: Factores que dificultan y facilitan la convivencia

saludable

37 UNIDAD II: RECONOCER HABILIDADES PARA LA CONVIVENCIA

SALUDABLE38 Sesin 4: Los estilos de vida42 Sesin 5: Autoestima I45 Sesin 6: Autoestima II49 Sesin 7: Manejo de emociones55 Sesin 8: Comunicacin asertiva 60 Sesin 9: Relaciones interpersonales y resolucin de conflictos.

65 UNIDAD III: FOMENTAR LA CONVIVENCIA SALUDABLE EN EL ENTORNO

FAMILIAR, EDUCATIVO Y COMUNITARIO.66 Sesin 10: Fomentar la convivencia saludable en el entorno

familiar, educativo y comunitario. 70 Sesin 11: Prevenir la violencia en la escuela - Bullying


66

75 UNIDAD IV: ELABORAR E IMPLEMENTAR PLANES DE INTERVENCIN

PARAPROMOVER LA CONVIVENCIA SALUDABLE. 76 Sesin 12: Aplicar la planificacin para fomentar la convivencia

saludable en los entornos.79 Sesin 13: Elaborar y evaluar planes de convivencia saludable.

86 BIBLIOGRAFA 87 ANEXOS.88 Prueba de entrada y salida. 90 Balotarios por unidades.102 Cuestionarios de apreciacin.


77

PRESENTACIN

La Direccin General de Promocin de la Salud del Ministerio de Salud a travs de la Direccin Ejecutiva de Educacin para la Salud con el apoyo de Plan Internacional ponen a disposicin el Mdulo Educativo: Promocin de la Convivencia Saludable en el mbito Familiar, Educativo y Comunitario.

El presente Mdulo ha sido elaborado teniendo en cuenta la informacin que requieren los equipos de salud para desarrollar la temtica de convivencia saludable desde el enfoque de promocin de la salud; identificando como prioridad, la revisin de los conceptos de promocin de la salud, las habilidades para la vida, el fomento de la convivencia saludable y una cultura de paz en los escenarios de la familia, institucin educativa y comunidad. Los contenidos propuestos contribuirn a desarrollar sus intervenciones en los escenarios descritos.

Este Mdulo se convierte en una herramienta importante para la persona facilitadora, pues le indica paso a paso la metodologa a seguir en las sesiones para asegurar el logro de los objetivos planteados. Dichas sesiones podrn ser utilizadas de acuerdo a las necesidades de cada equipo en forma independiente o agrupadas de acuerdo a las condiciones de la capacitacin.


88


99

INTRODUCCINLa convivencia de las personas en grupos e instituciones es un proceso constructivo continuo, donde ocurren transacciones y negociacin de significados. Crea un significado comn construido histricamente, de naturalidad y predictibilidad, y forma un sentido de familiaridad hasta constituir parte de la identidad del grupo y de quienes participan en l.

Un componente central de la convivencia es la participacin de las personas en sus diferentes etapas de vida, orientada a crear condiciones para que conozcan sus derechos, los ejerciten y ejerzan su vida cotidiana en cada entorno y en los diferentes escenarios de la comunidad. Se debe entender que la participacin es concebida como la capacidad para expresar decisiones que sean reconocidas por el entorno social y que afectan a la vida propia y/o a la vida de la comunidad en que uno vive. Con la prctica social o conjunto de prcticas sociales, la formacin de las personas consiste en socializar mediante la enseanza de conocimientos, Nadie se socializa si no conoce y nadie conoce si no se socializa. Por tanto, la educacin para el juicio moral autnomo, la participacin solidaria, el cuidado de s mismo y del otro, sern elementos importantes para determinar la formacin de las personas hacia una cultura de paz.

Existen dos entornos claves, la familia y la escuela para promover la convivencia saludable si se entiende que: la convivencia saludable implica, armonizar las diferentes maneras de pensar, de sentir, de decir y de actuar con tolerancia positiva para que en el espacio y tiempo que comparten las personas potencien la dinmica del grupo, el progreso individual, y logren un impacto positivo en su salud y en la bsqueda de una cultura de paz.

La familia como primer entorno, presenta una dinmica compleja que rige sus patrones de convivencia y funcionamiento. Si esta dinmica resulta adecuada, flexible y funcional, contribuir a la armona familiar y proporcionar a sus miembros la posibilidad de desarrollar slidos sentimientos de identidad, seguridad y bienestar. El segundo es el entorno escolar, el tema de la convivencia es fundamental para promover en los estudiantes relaciones respetuosas entre todos los miembros de la comunidad escolar. Deben comprender que la vida en sociedad est normada y reglada, lo que no implica prdidas de creatividad o una suerte de ahogo, muy por el contrario, asegura las mejores relaciones entre las personas. En estos entornos privilegiados para fomentar la socializacin y convivencia saludable, tambin son visibles relaciones violentas, en el caso de la


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familia es la Violencia Familiar, y en las instituciones educativas, el Acoso escolar, ms conocido como el Bullying; de acuerdo a la OMS 2011, se define como el comportamiento intencional y repetido de un individuo o grupo de individuos, que causa afliccin, dolor o presin indebida en una persona. Puede involucrar toda clase de acoso (incluyendo el acoso sexual, racial, por discapacidad, homosexualidad o transexualidad), humillacin, dominio e intimidacin de otras personas, o por lo miembros de la comunidad educativa.

La Direccin Ejecutiva de Educacin para la Salud de la Direccin General de Promocin de la Salud, en cumplimiento con su funcin de normar y regular las intervenciones que los diferentes profesionales brindan en los establecimientos de salud ve necesario establecer las orientaciones tcnicas y administrativas para promover la convivencia saludable en los entornos y diferentes escenarios de la comunidad, a travs de la elaboracin de dos documentos normativos de consulta:

El presente Mdulo consta de cuatro unidades, divididas en sesiones; han sido diseadas con una metodologa participativa, vivencial y reflexiva, basada en el APRENDER HACIENDO; y tiene como enfoques el desarrollo humano y la promocin de la salud; y como ejes transversales la interculturalidad, ciudadana y respeto de los derechos humanos.


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ORIENTACIONES GENERALES


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I.- OBJETIVOS DEL MDULO:

I.1 Objetivo general

Fortalecer las capacidades del personal de salud para que se constituya en agente de cambio de la convivencia saludable en el mbito familiar, educativo y comunitario.

I.2 Objetivos especficos

Al finalizar el Mdulo, los beneficiarios sern capaces de:

Desarrollar capacidades sobre temas relacionados para fomentar la Convivencia Saludable con enfoque intercultural y de gnero.

Transferir competencias a la comunidad educativa a favor de la Convivencia Saludable y prevencin del acoso escolar.

Promover que el personal de salud sea un referente para el proceso de cambio a favor de la cultura de paz.

II.- METODOLOGA:

En el presente Mdulo se emplea una metodologa participativa, vivencial y reflexiva, que valora las capacidades y conocimientos previos de los/as participantes.

Participativa: Promueve el rol activo y protagnico de los y las participantes, utilizando como recurso el trabajo grupal para la construccin colectiva del aprendizaje y el enriquecimiento mutuo.

Vivencial: A travs de las dinmicas de animacin y de anlisis promueve distintas vivencias en los participantes y posibilita el darse cuenta. Esto hace que se ample el campo perceptivo y ser ms flexibles y espontneos. Es necesario primero sentir las cosas para despus teorizarlas.

Reflexiva: Mediante la prctica de los ejercicios planteados ayuda a los participantes a pensar, analizar, criticar, tomar decisiones y solucionar problemas en base a lo aprendido.

Esta metodologa permite que las sesiones sean priorizadas de acuerdo a las necesidades de los/as participantes, que pueden ser desarrolladas en un taller o en reuniones peridicas. El personal de salud que facilite el proceso de aprendizaje, puede ser un facilitador(a), que trabaje con los equipos educativos y/o comunitarios en los diferentes entornos donde se labora ya sea el mbito familiar, educativo o la comunidad.

Se sugiere trabajar con un promedio de 20 a 25 participantes. Y las tcnicas propuestas se adaptarn sin alterar su propsito final. Se recomienda utilizar el material propuesto para conservar el aspecto dinmico del Mdulo.


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III.- POBLACIN OBJETIVO

Este Mdulo est destinado al personal de salud del primer, segundo y tercer nivel de atencin del Ministerio de Salud y de las Regiones, y servir de referencia para otros sectores del estado.

IV.- USO DEL MDULO

El mdulo ser utilizado por las personas encargadas de facilitar las sesiones educativas sobre convivencia saludable. Tambin puede utilizarlo cualquier personal de salud que trabaje con el tema de promocin de la convivencia saludable.

V.- PERFIL Y ROL DEL FACILITADOR /FACILITADORA

La persona que facilitar la sesin o sesiones del mdulo, debe ser un personal de salud, de preferencia con las siguientes caractersticas:

Con experiencia o inters en el trabajo de promocin de la salud. Con experiencia en el proceso de enseanza y aprendizaje de adultos. Que tenga relacin con personal del mbito educativo, familiar y comunitario. Que se encuentre comprometido con promover cambios de comportamiento en favor de la

convivencia saludable y ser un referente para el cambio. Que tenga inters en ayudar a los equipos educativos y comunitarios para promover la

convivencia saludable. Que maneje informacin sobre la promocin de la convivencia saludable. Que conozca y maneje tcnicas y/o dinmicas participativas.

Su rol fundamental es seguir las pautas establecidas en este Mdulo para asegurar el proceso de aprendizaje en los/las participantes y favorecer el cumplimiento de los objetivos planteados. Por tanto se recomienda realizar las siguientes actividades:

Orientaciones previas para la formacin de facilitadores:

Antes de cada capacitacin o taller:

1. Leer con anticipacin el Mdulo Educativo para familiarizarse con la metodologa planteada.2. Leer con detenimiento la sesin o sesiones para conocer sus objetivos y su desarrollo.3. Comprender los mensajes claves y los contenidos temticos de la sesin o sesiones a desarrollar.4. Practicar la sesin o sesiones a facilitar para asegurar su desarrollo segn el Mdulo.5. Solicitar y asegurar los materiales educativos y equipos necesarios (Papelgrafos, plumones,

tarjetas y otros) para su respectivo uso.6. Preparar con anterioridad los materiales de apoyo para el desarrollo de las sesiones educativas

segn se indique en la Hoja de Recursos del mdulo educativo.7. Preparar con anterioridad los materiales de apoyo para el desarrollo de las sesiones educativas

segn se indique en la Hoja de Recursos del Mdulo Educativo.


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8. Prepararse anmicamente para compartir con los participantes sus experiencias y reforzar los mensajes claves en cada sesin.

9. Coordinar con las instituciones educativas y organizaciones comunitarias para el apoyo de los recursos y la organizacin de la capacitacin.

10. Conocer con anterioridad el perfil de los participantes que sern capacitados y con quienes se desarrollarn las tcnicas y herramientas del Mdulo.

Durante la capacitacin o el taller:

1. Sea cordial y amigable con los/as participantes.2. Muestre una actitud proactiva y positiva durante el desarrollo de las sesiones.3. Antes de iniciar el taller revise y chequee todos los materiales.4. Recuerde desarrollar la sesin, de acuerdo a la metodologa planteada.5. Promueva la participacin activa, a travs de las dinmicas planteadas.6. Refuerce los mensajes claves en cada una de las sesiones.7. Tenga a la mano las sesiones y maneje las dinmicas planteadas para cada sesin.8. Evaluar lo aprendido en las/los participantes a travs de la aplicacin de un cuestionario.9. Utilice el material de contenidos temticos para reforzar las ideas y brindar mayor explicacin

sobre los temas a tratar en cada una de las sesiones.

Despus de la capacitacin o desarrollo del taller:

1. Elaborar el informe correspondiente.2. Adjuntar los medios de verificacin del desarrollo del taller (lista de participantes, fotos del

taller o reunin, videos etc.).3. Definir y establecer los compromisos necesarios con las autoridades educativas y comunitarias

para implementar los planes de convivencia. 4. Realizar el seguimiento y monitoreo de la implementacin de los planes de convivencia.5. Realizar la evaluacin de los resultados de la ejecucin de los planes y de las acciones

desarrolladas por el personal capacitado.6. Realizar el informe de los resultados de la experiencia a las autoridades correspondientes.

VI.- ESTRUCTURA DEL MDULO

El Mdulo consta de 4 unidades y est diseado para desarrollar 13 sesiones que tienen una duracin aproximada entre 45 y 120 minutos.

Se inicia el taller con la apertura de capacitacin para dar la bienvenida a los y las participantes; se presenta el programa de trabajo, se busca crear un ambiente de confianza que facilite el aprendizaje y que permita conocer al facilitador los conocimientos previos de los y las participantes. En esta etapa inicial tambin se trabajan las expectativas de los participantes, se establecen las reglas de convivencia del taller y se aplica la prueba de entrada.


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Luego se inicia el trabajo de las Unidades 1, 2, 3 y 4 y las sesiones correspondientes. El facilitador programa su taller, de acuerdo a las facilidades que tenga, de los recursos que posea y del tiempo de los facilitadores y participantes.

Despus del trabajo de las unidades y sus respectivas sesiones, se presenta el cierre de la capacitacin; esta fase busca conocer los conocimientos adquiridos por los y las participantes, se aplicar la prueba de salida y la encuesta de evaluacin, y se buscar motivar a los participantes para continuar su trabajo en fomentar la Convivencia Saludable y sobretodo en aplicar los Planes de Promocin de la Convivencia Saludable.

Las unidades desarrolladas en el Mdulo son:

Unidad I: Enfoca el tema de Promocin de la Salud y Convivencia Saludable y su marco conceptual.

Unidad II: Aborda el tema de las Habilidades para la Convivencia Saludable, que les ayudar durante las actividades de promocin de la convivencia saludable y prevencin del acoso escolar.

Unidad III: Busca Fomentar la Convivencia Saludable en el entorno familiar, comunitario y escolar.

Unidad IV: Plantea el tema de cmo Elaborar e implementar planes de intervencin para la Convivencia Saludable.

A continuacin se presenta las unidades con sus respectivas sesiones:

UNIDADES SESIN

I Promocin de la salud y Convivencia Saludable.

Sesin 1: Haciendo Promocin de la Salud. Sesin 2: Promocin de la Salud Mental y Convivencia Saludable. Sesin 3: Factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable.

II Reconociendo nuestras habilidades para la Convivencia Saludable.

Sesin 4: Los Estilos de Vida. Sesin 5: Autoestima I. Sesin 6: Autoestima II. Sesin 7: Manejo de Emociones. Sesin 8: Comunicacin Asertiva. Sesin 9: Relaciones Interpersonales y Resolucin de Conflictos.

III Fomentar la Convivencia Saludable en el entorno familiar, comunitario y educativo.

Sesin 10: Fomentar la Convivencia Saludable en el entorno familiar, educativo y comunitario.

Sesin 11: Prevenir la violencia en la escuela - Bullying.


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IV Elaborando e Implementando Planes de Promocin para la Convivencia Saludable.

Sesin 12: Aplicando la Planificacin para fomentar la Convivencia Saludable en los entornos

Sesin 13: Elaborar y evaluar planes de Convivencia Saludable

VII.- ESTRUCTURA DE CADA SESIN

Las sesiones del Mdulo comprenden la siguiente estructura:

Temas, son los aspectos relacionados al tpico que se tratarn. Objetivos especficos, son los logros que se esperan alcanzar en los/as participantes al finalizar

la sesin. Tiempo, indica la duracin aproximada de la sesin. Materiales, son los recursos necesarios para desarrollar la sesin. Desarrollo, son los pasos a seguir por el/la facilitador/a para lograr el objetivo. Mensajes claves, son ideas fuerza que se deben fijar en los/as participantes. Contenido Temtico, son aspectos tericos y tcnicos relacionados al tema. Hoja de recursos para el o la facilitador/a, son materiales de apoyo que debe preparar la

persona facilitadora para el desarrollo de la sesin.

VIII.- EVALUACIN

La evaluacin considera dos aspectos, el proceso de aprendizaje y la satisfaccin de los y las participantes.

a. Proceso de Aprendizaje, corresponde a los conocimientos asimilados por los y las participantes durante la capacitacin y se medir a travs de:

Prueba de Entrada, se aplica al inicio de la capacitacin, permite tener una valoracin del grado de los conocimientos y habilidades previos de los y las participantes. Esta prueba sirve como referente de comparacin con la prueba de salida.

Prueba de Salida, se aplica al trmino de la capacitacin, para identificar las deficiencias cognitivas de los y las participantes y ayudar a nivelarlas y desarrollarlas en posteriores capacitaciones de reforzamiento. Este es un indicador importante que ayuda a medir la efectividad de la capacitacin.

Estas pruebas se realizan a travs de las preguntas contenidas en el balotario de cada sesin.

Para determinar el porcentaje de Incremento de Conocimientos (IC) de los y las participantes se usa la siguiente frmula:


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% de IC = PPS PPE x 100PPE

IC: Incremento de ConocimientosPPE: Promedio de Prueba de EntradaPPS: Promedio de Prueba de Salida

b. Encuesta de Satisfaccin de los y las participantes, se realizar al trmino de la capacitacin una encuesta que tiene preguntas de carcter cerrado con una valoracin por parte de los y las participantes y emplea escalas para la calificacin; tambin contempla algunas preguntas abiertas para recoger las opiniones sobre algunos temas. Esta evaluacin ayuda a valorar los sentimientos frente al taller recibido, la metodologa empleada, los materiales empleados por los facilitadores, el ambiente de capacitacin y logstica en general. Si bien esta es una valoracin subjetiva los resultados ayudan a mejorar la realizacin de prximos talleres de capacitacin.

Esta encuesta slo se aplica en los talleres de capacitacin, no es necesario realizarla en las reuniones educativas.

IX.- RECOMENDACIONES PARA EL USO DEL MDULO

Para el uso del Mdulo se debe seguir los siguientes pasos:

Primero:

Conocer las necesidades de informacin de los beneficiarios, se puede hacer de manera formal e informal; la primera de ellas a travs de la aplicacin de una pequea encuesta sobre qu temas les gustara y la segunda, por la informacin recogida de las conversaciones con ellas y otras personas.

Segundo:

Decidir las sesiones que se tratarn en base a las necesidades e intereses especficos, el Mdulo tiene una estructura flexible, donde se puede elegir indistintamente las sesiones puesto que cada sesin tiene un valor en s misma. La persona que facilita, podr desarrollar su propio programa, segn los objetivos que persigue.

Tercero: Identificar las sesiones del Mdulo que se van a trabajar y familiarizarse con ellas.

b. Encuesta de Satisfaccin de los y las participantes, se realizar al trmino de la capacitacin


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GENERALIDADES DEL MDULOMALLA METODOLGICA

UNIDAD 1: Promocin de la Salud y Convivencia Saludable.

CONTENIDOS METODOLOGIA TCNICA DURACIN

Sesin 1: Hacer Promocin de la Salud Total: 120 min.

Reconocer el concepto de Promocin de la Salud.

Aprender a aplicarlo en nuestra vida.

Participativa

Reflexiva

Expositiva -dialogada

Presentacin del tema 5 minutos

Para que sirve la Promocin de la salud? 30 minutos

Dinmica 15 minutos

Revisin de Conceptos 50 minutos

Dinmica 20 minutos

Sesin 2: Promocin de la Salud Mental Convivencia Saludable Total: 60 min.

Importancia de la Promocin de la Salud Mental

Conceptualizando la Convivencia Saludable.

Aprender a Convivir Saludablemente

Participativa

Reflexiva Expositiva dialogada.

Presentacin del tema. 2 minutos

Presentacin: Qu es la Promocin de la Salud Mental? 5 minutos

Qu es la Convivencia Saludable? 20 minutos

Dinmica Charada 10 minutos

Video Tringulo de la Salud. 20 minutos

Dinmica de Anlisis.

Sesin 3: Factores que dificultan y facilitan la convivencia saludable. Total: 90 min.

Reconocer los factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable.

Cmo se determinan?

Cul es su impacto?

Participativa Presentacin del tema. 5 minutos

Reflexiva

Expositiva -dialogada

Dinmica Reconocer los factores que dificultan y facilitan la convivencia?. 35 minutos

Dinmica Cmo se determinan estos factores?. 35 minutos

Presentacin 15 minutos


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UNIDAD II: Reconocer las Habilidades para la Convivencia Saludable

Sesin 4: Los estilos de vida Total: 60 min.

Definicin de estilos de vida saludable.

Estilos de vida que favorecen la convivencia saludable.

Auto cuidado.

Participativa

Reflexiva Expositiva -dialogada


Dinmica de animacin 5 minutos

Dinmica de Anlisis 1 20 minutos

Dinmica de Anlisis 2 20 minutos

Plenaria final 10 minutos

Sesin 5: Autoestima I Total: 90 min.

Definir la autoestima.

reas de la autoestima.

ParticipativaReflexiva


Dinmica. 15 minutos

Dinmica de la autoestima Bote Salvavidas. 35 minutos

Dinmica: Reconocer cualidades. 35 minutos

Sesin 6: Autoestima II Total: 60 min.

Fortalecimiento de la autoestima


Presentacin del tema 5 min.

Dinmica: Acentuar lo positivo. 15 min.

Dinmicas: Yo no he sido seor juez. La gasolinera de la amistad. 20 min.

Plenaria Final 20 min.

Sesin 7: Manejo de emociones. Total: 60 min

Concepto de emociones

Expresin de sentimientos y emociones

Manejo de emociones


Presentacin del tema 5 min.

Dinmica Se muri Chicho 15 min.

Dinmica Describir Emociones Manejo de nuestras emociones 20 min.

Plenaria Final 20 min.


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Sesin 8: Comunicacin Asertiva. Total: 120 min.

La importancia de la comunicacin.

Comunicacin verbal y no verbal.

La importancia de la escucha.

Tipos de comunicacin.

Comunicacin asertiva

Participativa


Presentacin 10 minutos

Dinmica: Roles en la comunicacin 40 minutos

Dinmica: Cmo se transmiten los mensajes? 40 minutos

Dinmica Anlisis: Maneras de Comunicarse. 30 minutos

Plenaria Final.

Sesin 9: Relaciones interpersonales y resolucin de conflictos. Total: 60 min.

Empata.

Conflictos.

Resolucin de Conflictos.

Participativa.

Reflexiva.Expositiva. dialogada.


Dinmica Anlisis: Cmo nos relacionamos? 15 minutos

Dinmica: Cmo se resuelven los problemas? 15 minutos

Exposicin sobre pasos a seguir para analizar y enfrentar problemas. 15 minutos

Comentarios 10 minutos

UNIDAD III: Convivencia Saludable en el entorno familiar, educativo y comunitario.

Sesin 10: Fomentar la Convivencia Saludable en el entorno familiar, educativo y comunitario. Total: 60 min.

Factores que favorecen una convivencia saludable en el mbito familiar, educativo y comunitario.

Principales prcticas.

Participativa


Presentacin del tema. 5 minutos.

Sociodrama Favorecer la Convivencia saludable. 20 minutos.

Dinmica de Anlisis Convivencia Saludable. 25 minutos.

Plenaria. 10 minutos.


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Sesin 11: Prevenir la Violencia en la Escuela Bullying. Total: 60 min.

Bullying.

Tipos.

Reflexiva.

Expositiva dialogada.

Estrategias de Prevencin. 5 minutos

Presentacin del tema. Dinmica de Animacin Las lanchas Anlisis. 15 minutos.

Dinmica de Asociacin de Ideas. 15 minutos.

Dinmica Grupal: Propuestas de Intervencin Preventiva.

Resumen.25 minutos.

UNIDAD IV: Elaborar e Implementar Planes de Promocin para la Convivencia Saludable.

Sesin 12: Aplicar la Planificacin para fomentar la Convivencia Saludable en nuestros entornos. Total: 60 min.

Cmo aportar al desarrollo de la Convivencia Saludable?

Importancia de la planificacin.

Participativa


Presentacin del tema. 5 minutos.

Dinmica de Anlisis. 15 minutos.

Dinmica de la Planificacin. 30 minutos.

10 minutos.

Sesin 13: Elaborar y Evaluar Planes de Promocin de Convivencia Saludable. Total: 60 min.

Pasos de la planificacin.

Procesos en la elaboracin de planes.

Concepto de evaluacin.

Tipos e instrumentos de evaluacin.

Participativa.

Reflexiva. Expositiva. dialogada.

Presentacin. 5 minutos.

Integracin de grupos Planificacin 15 minutos.

Dinmica de Animacin.

Dinmica de Anlisis. 30 minutos.

Cierre de sesin. 10 min.

TOTAL: Promedio de 21 horas acadmicas.


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APERTURA DE LA CAPACITACIN

A continuacin se presenta la apertura de la capacitacin, segn el tipo de evento que se realice:

A. En caso de un taller de capacitacin, sigue el siguiente esquema:

TEMAS: Bienvenida y presentacin de los y las participantes. Tiempo: 45 minutos.

Presentacin del programa.Expectativas.Reglas de convivencia.Aplicacin de la Prueba de Entrada.

OBJETIVOS ESPECFICOS:

Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de: Expresar libremente sus ideas y opiniones en un ambiente de confianza. Identificar las sesiones que se van a desarrollarse. Mencionar las expectativas del taller. Aplicar las reglas de convivencia durante el taller. Identificar los conceptos que necesitan reforzar.

MATERIALES:

Cuatro o cinco lminas o fotografas. Papelgrafos.Plumones N 47.Lapiceros.Cinta masking tape.Solapines.Programa del taller.Prueba de entrada.Reloj.

DESARROLLO:

1. D la bienvenida a los y las participantes, presntese por su nombre y la labor que realizar durante la capacitacin.

2. Realice la Dinmica Conocindonos: Coloque en las paredes del local, 4 lminas o fotografas de paisajes,

ubicadas en diferentes espacios del local (revise la hoja de recursos). Brinde a los y las participantes las siguientes indicaciones:

Deben levantarse de sus asientos, observar las lminas y ubicarse alrededor de la lmina que ms les agrade.

Los grupos conformados durante 10 minutos conversarn sobre: Nombre y lugar de procedencia de los y las integrantes del grupo. Por qu les agrad esa lmina? Expectativa que tienen en relacin al taller.

Cada grupo debe elegir una persona representante, que presentar a los y a las integrantes de su grupo y mencionar la informacin solicitada.


2323

Transcurrido el tiempo, invite a cada representante a presentar a los y las integrantes de su grupo y la informacin solicitada.

Anote las expectativas mencionadas por cada uno de los grupos en un papelgrafo.

Finalizada la presentacin de cada grupo, invite a los y las participantes a tomar asiento.

3. Coloque un papelgrafo conteniendo el programa del taller, en la pared o pizarra y mencione los temas que se van a tratar con los objetivos planteados.

4. Coloque otro papelgrafo en la pared e indique que para lograr los objetivos planteados en este taller y para un mejor desarrollo de las sesiones, es necesario contar con reglas de convivencia acordadas por todas los y las participantes. Indique que una de las reglas de convivencia puede ser: levantar la mano para brindar sus opiniones, otra: llamarse por sus nombres. Pregnteles si estn de acuerdo y anote en el papelgrafo. Solicite a los y las participantes que brinden otras reglas necesarias y previo acuerdo, antelas.

5. Mencione: Ahora realizaremos la prueba de entrada, para conocer los conocimientos previos relacionados con los temas del taller y as identificar los temas que nos faltan reforzar.Entregue la prueba de entrada a cada una de los y las participantes, mencione que lean bien las instrucciones antes de contestar a las preguntas. La respuesta correcta deben marcarla con un aspa (X). Indique que disponen de 20 minutos para desarrollar la prueba.

6. Culminada la prueba de entrada, recjalas e inicie el taller.

B. En caso de una Sesin Educativa, siga el siguiente esquema:

TEMAS:

Bienvenida. Tiempo: 20 minutos.

Presentacin del tema.Aplicacin de la prueba de entrada.


Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de: Identificar el tema que se va a desarrollar. Identificar los conceptos que necesitan reforzar en la sesin.

MATERIALES:

Papelgrafos.Plumones N 47.Lapiceros.Cinta masking tape.Prueba de entrada. Reloj.


2424

Desarrollo

1. D la bienvenida a los y las participantes e indique el tema de la sesin que tratar.

2. Luego, mencione: Ahora realizaremos la prueba de entrada, para conocer los conocimientos previos relacionados con los temas del taller y as identificar los temas que nos faltan reforzar.

3. Entregue la prueba de entrada a cada una de los y las participantes, mencione que lean bien las instrucciones antes de contestar a las preguntas. La respuesta correcta deben marcarla con un aspa (X). Indique que disponen de 20 minutos para desarrollar la prueba.

4. Culminada la prueba de entrada, recjalas e inicie la sesin elegida para la reunin educativa.

HOJAS DE RECURSOS PARA EL O LA FACILITADORA

Lminas para ser utilizadas en la presentacin

Informacin a presentar por los grupos en la dinmica: Conocindonos

Nombre y lugar de procedencia de cada integrante del grupo. Por qu les agrad esa lmina. Expectativa que tiene el grupo en relacin al taller.


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UNIDAD I

PROMOCIN DE LA SALUD Y CONVIVENCIA SALUDABLE

de la Promocin de la Convivencia Saludable en el mbito EscolarMdulo Educativo

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SESIN 1: Hacer Promocin de la Salud

TEMAS: Hacer promocin de la salud Tiempo: 120 minutos.


Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de:

Identificar la importancia de la Promocin de la salud.

Reconocer los conceptos de Promocin de la Salud.

MATERIALES:

Papelgrafos.

Plumones N 47.

Cinta masking tape.

Tarjetas con refranes incompletos para dinmica presentacin.

Tarjetas con definiciones.

Tarjetas con conceptos.

Reloj.

CONTENIDO TEMTICO

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define la salud como el estado de bienestar fsico, mental y social del individuo, es decir, como el equilibrio entre estos tres componentes y no slo la mera ausencia de enfermedad. Por tanto, la salud est directamente vinculada con el logro del bienestar, entendindose ste como la posibilidad de crecer y desarrollarse a travs del acceso a una adecuada alimentacin, educacin, trabajo, recreacin, deporte y cultura, as como contar con las condiciones necesarias de atencin en caso de enfermedad.

La Direccin General de Promocin de la Salud del Ministerio de Salud del Per concepta la Promocin de la Salud como:

Un proceso que busca desarrollar habilidades personales y generar los mecanismos administrativos, organizativos y polticos que faciliten a las personas y grupos tener mayor control sobre su salud y mejorarla. Busca lograr un estado de bienestar fsico, mental y social, en el que los individuos y/o grupos puedan tener la posibilidad de identificar y lograr aspiraciones, satisfacer necesidades y poder cambiar o hacer frente a su entorno (Lineamientos de Poltica de Promocin de Salud).

Es importante diferenciar la promocin de la salud con la prevencin de la enfermedad. La prevencin en salud pblica disminuye la incidencia o la prevalencia de una enfermedad. Por ende, sus objetivos estn relacionados con los problemas de salud y son esencialmente


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correctivos. La prevencin alude a la reduccin de los factores de riesgo o proteccin contra los agentes agresivos. Es una estrategia de carcter reactiva y defensiva (Gmez Zamudio, 1998).

La promocin de la salud se sustenta en los modelos ecolgico y ambiental. Estos modelos se basan en los principios de la multicausalidad de los determinantes de la salud y la enfermedad y sobre las interacciones de los factores. Las intervenciones que se plantean en un modelo ecolgico buscarn simultneamente alcanzar al individuo (en sus hbitos de vida), a su medio de vida o entorno (casa, trabajo), las condiciones de vida ms amplias (estructuras socioeconmicas, valores sociales, culturales, polticos y pblicos).

A fin de dar respuestas a las principales necesidades de la poblacin detectadas en las diversas etapas de desarrollo, se han priorizado ejes temticos que constituyen el contenido conceptual clave a ser abordados en los diferentes escenarios.

Estrategias de Promocin de la Salud

Son el conjunto de acciones ordenadas, integrales y sinrgicas, que se convierten en herramientas indispensables para el desarrollo de acciones de Promocin de la Salud. Se ha considerado como estrategias claves:

1. Abogaca y generacin de Polticas Pblicas Saludables2. Educacin y Comunicacin para la Salud3. Participacin Comunitaria y Empoderamiento Social.

Los ejes temticos priorizados en la Promocin de la Salud son:

Alimentacin y Nutricin. Higiene y Ambiente. Actividad Fsica. Salud Sexual y Reproductiva. Habilidades para la Vida. Seguridad Vial y Cultura de Trnsito. Promocin de la Salud Mental, Buen Trato y Cultura de Paz.

Como parte del modelo, se ha considerado como estrategias claves a: 1. Abogaca y generacin de Polticas Pblicas Saludables.2. Educacin y Comunicacin para la Salud.3. Participacin Comunitaria y Empoderamiento Social.


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DESARROLLO DE LA SESIN

Primer momento: Animacin Jugar con los refranes

Se repartirn entre los y las participantes tarjetas con refranes inconclusos, la tarea es buscar a la otra persona que tiene la otra parte del refrn, para de esta manera encontrar un mensaje coherente (Hoja de recursos).

Cada uno de los participantes, en parejas, de acuerdo al refrn que les ha tocado se presentan y dicen lo que ms le gusta (comida, hobby y su deporte favorito).

Segundo momento: Recoger conocimientos y Transferir conocimientosDesarrollar la Promocin de la Salud

1. Coloque en la pared o pizarra del local, un papelgrafo ya preparado con el ttulo: Reconocer el concepto de Promocin de la Salud.

2. Salude a los y las participantes y mencione que trabajarn el tema Reconocer el Concepto de Promocin de la Salud. Ejecute la Dinmica Revisar y reconocer los conceptos de Promocin de la Salud. Se inicia la dinmica explicando que se trata de revisar de una manera ldica los conceptos

bsicos de Promocin de la Salud. Se divide el aula en tres grupos. Se entrega a cada grupo un juego de tarjetas con la definicin de conceptos relacionados a

Promocin de la Salud. La facilitadora coloca en la pared las cartulinas con los nombres de los conceptos a definir. A cada grupo se le dar el tiempo necesario para que discutan los conceptos definidos en las

tarjetas, y luego por consenso ubicarn la tarjeta con la definicin que consideren, debajo del nombre del concepto correspondiente.

Los conceptos planteados por el facilitador son los siguientes : 1. Promocin de la Salud 5. Salud2. Estilos de Vida 6. Familia Saludable3. Determinantes de Salud 7. Comunidad Saludable4. Entornos Saludables 8. Escuela Saludable

Una vez concluido el ejercicio, cada grupo elige un representante y sustenta su trabajo. Al final el facilitador realiza una breve revisin de los tres grupos y aclara las dudas necesarias. El

facilitador tambin explica los conceptos revisados y felicita al grupo que tuvo ms aciertos.

Tercer momento: Llegar a la extensin de aprendizaje

El facilitador solicita a los tres grupos elaborar una conclusin sobre la utilidad de la promocin de la salud.

MENSAJE CLAVE:

La Promocin de la Salud, es el proceso que permite a las personas adquirir mayor control sobre su propia salud y tambin mejorar su salud.


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Tarjetas con refranes para la dinamica:

1.- A quien madruga2.- Ms vale pjaro en mano3.- Haz el bien4.- Ojo por ojo5.- Agua que no has de beber6.- Dnde manda capitn7.- No slo de pan

8.- De mal pagador9.- Por fuera flores10.- Cuando el rio suena11.- Dios le ayuda12.- Que ciento volando13.- Sin mirar a quien14.- Diente por diente

15.- Djala correr16.- No manda marinero17.- Vive el hombre18.- Aunque sea piedras19.- Y por dentro temblores20.- Es porque piedras trae

Tarjetas con definiciones

Tarjeta 1: Promocin de la SaludLa Promocin de la Salud es el proceso que permite a las personas adquirir mayor control sobre su propia salud y tambin mejorar su salud.

Tarjeta 2: Estilos de vida saludableDefinidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

Tarjeta 3: Determinantes Sociales de la SaludDeterminantes de la salud es el nombre colectivo asignado a los factores y a las condiciones que influyen en la salud de las poblaciones, son biolgicos, hereditarios, personales, familiares, ambientales, sociales, econmicos y culturales que influyen y determinan la situacin de la salud de la poblacin.

Tarjeta 4: Entornos SaludablesEl entorno saludable es un concepto integral que reconoce el hogar, la escuela y la comunidad como espacio clave donde transcurre parte importante de la infancia y la adolescencia y donde se adquieren conocimientos y valores decisivos para la vida.

Tarjeta 5: SaludLa salud es un estado de completo bienestar fsico mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Tarjeta 6: Familia SaludableEs aquella en la que sus miembros se encuentran en la bsqueda continua de su bienestar fsico, psquico, social y mantienen condiciones favorables para preservar y fomentar su desarrollo; respetan su dignidad, sus expectativas y sus necesidades; resuelven adecuadamente los conflictos entre sus miembros en un entorno saludable; son adems responsables de sus decisiones individuales y familiares; promueven principios, valores y actitudes positivas para la vida.

Tarjeta 7 : Comunidad SaludableEs aquella comunidad con capacidades para tomar decisiones, negociar e intervenir y resolver sus problemas de salud y proyectarse hacia el desarrollo integral de la comunidad.

Tarjeta 8: Escuela SaludableEs el espacio que le brinda al escolar la posibilidad de desarrollar sus potencialidades fsicas, sociales e intelectuales, mediante la creacin de condiciones adecuadas para la recreacin, convivencia, seguridad y construccin de conocimiento con la participacin de la comunidad educativa.


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SESIN 2: Promocin de la Salud Mental y Convivencia Saludable.

TEMAS: Promocin de la Salud Mental y Convivencia Saludable. Tiempo:60 min.


Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de: Reconocer la importancia de la promocin de la Salud Mental. Aprender sobre la importancia de la Convivencia Saludable. Reconocer la importancia de aprender a convivir saludablemente.

MATERIALES: Papelgrafos Plumones N 47. Cinta masking tape.

Tarjetas con nombres de pelculas. Preguntas para discusin de los grupos. Reloj.

CONTENIDO TEMTICO

Salud Mental:

La Salud Mental comprende los pensamientos, ideas, sentimientos, emociones y actitudes. La alegra, la tranquilidad y el amor son emociones positivas que favorecen a la Salud Mental.

La promocin de la salud mental tiene que ver con crear condiciones favorables para la tranquilidad, y con el bienestar mental.

La tristeza, la clera, la rabia, el miedo son emociones que amenazan la Salud Mental. Favorecer la salud mental tiene que ver con brindar la posibilidad de tener pensamientos y

sentimientos positivos. De gozar de emociones sanas, sin resentimientos, miedos ni temores.

Convivencia Saludable:

La convivencia es la situacin de vivir junto a otra persona o personas y compartir el mismo espacio y los mismos recursos. Es la interrelacin que se establece entre dos o ms personas en el proceso de vivir juntos y compartir.

La Convivencia Saludable es la condicin y el estado de relacionarse con los pares, padres, amigos, vecinos, compaeros de manera positiva y en armona, en cada uno de los espacios que se comparte.

La Convivencia Saludable tiene que ver con la capacidad de desarrollar habilidades para poder convivir mejor y aprender a relacionarse de manera ms positiva y ms feliz.


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Aprender a convivir en armona y en paz, es un requisito indispensable de una convivencia saludable. La tolerancia y el respeto son factores fundamentales para la convivencia.


Primer momento: Animacin Jugar a la Charada

Se inicia la sesin organizando dos grupos, y se indica que se jugar a la Charada. Cada grupo puede organizarse por afinidad y el juego consiste en que cada grupo trate de adivinar el nombre de pelculas a travs de la mmica y de la expresin corporal de uno de sus representantes. El grupo que adivine ms pelculas ser el ganador.

Para iniciar el juego, cada grupo presenta un representante. Se inicia el juego con el grupo que de manera voluntaria decida hacerlo. El/la facilitador/facilitadora indica que el representante del grupo recibe del grupo contrario

indicaciones sobre la pelcula que representa. Se indica que no puede hablar, la representacin de la pelcula es slo corporal, con gestos y mmicas. No se usa el lenguaje.

Se le da un tiempo de 5 minutos al grupo para que adivine y descifre el nombre de la pelcula. Luego que concluya el primer grupo, se solicita al representante del grupo contrario que se

acerque al grupo para que le indique el ttulo de la pelcula que representa y as sucesivamente se desarrolla la dinmica hasta que el facilitador d las indicaciones para continuar con la siguiente actividad.

Se recomienda utilizar las tarjetas de ayuda con el nombre de pelculas que se encuentra en la hoja de recursos de la sesin.

Segundo momento: Recoger conocimientos y Transferir conocimientos Promocin de la Salud Mental y Convivencia

1. Coloca en la pared o pizarra del local, un papelgrafo ya preparado con el ttulo: Promocin de la Salud Mental y Convivencia Saludable.

2. Menciona a los y las participantes que se tratar el tema Promocin de la Salud Mental y Convivencia Saludable.

Luego se realiza la presentacin del Video Tringulo de la Salud. Se divide el aula en cuatro grupos, por afinidad para que aprecien el contenido del video y luego

se pueda realizar el anlisis. Una vez concluida la presentacin del video, se invita a los participantes de cada grupo a pensar

y opinar sobre los siguientes temas: a. Qu es la Salud Mental?b. Por qu es importante hablar de Promocin de la Salud Mental?c. Qu haran como profesionales de salud para lograr ms salud mental en la comunidad, en la

familia y en la escuela?d. Qu entienden por convivencia?e. Qu es la convivencia saludable? f. Qu indicadores evidencian que una convivencia es saludable?

A cada grupo se le entrega un papelgrafo para que escriba las conclusiones de dos de las preguntas sealadas.

Al final el facilitador realiza la plenaria y un resumen de los temas sealados y complementa la sesin con una exposicin.

Luego que concluya el primer grupo, se solicita al representante del grupo contrario que se acerque al grupo para que le indique el ttulo de la pelcula que representa y as sucesivamente se


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El facilitador solicita a los tres grupos elaborar una relacin de cmo mejorar la convivencia saludable en su escuela.

MENSAJES CLAVES:

Es necesario reconocer que la Salud Mental es un aspecto importante de la vida y comprende el bienestar psicolgico, cognitivo y emocional del ser.

Una Convivencia Saludable favorece la Salud Mental y mejora la calidad de vida.


Tarjetas con nombre de pelculas

1. Lo que el viento se llev.2. Tiburn3. Romeo y Julieta4. La bella y la bestia5. El hombre araa6. El agente 0077. Terremoto8. Avatar9. Crepsculo

Preguntas para los grupos

a. Qu es la Salud Mental?b. Por qu es importante hablar de promocin de la salud

mental?c. Qu hara como profesional de salud para lograr ms salud

mental en la comunidad? En la familia? En las escuelas?d. Qu entiende por convivencia?e. Qu es la convivencia saludable? f. Qu indicadores evidencian que una convivencia es

saludable?


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SESIN 3: Factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable

TEMAS: Factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable. Tiempo: 90 min.



Reconocer los factores que dificultan y facilitan la Convivencia. Conocer los determinantes que dificultan y facilitan la Convivencia

Saludable. Conocer el impacto de stos determinantes. Conocer cul es el rol del profesional de salud frente a los factores que

dificultan y facilitan la Convivencia Saludable.

MATERIALES:

Papelgrafos, Plumones N 47. Cinta masking tape, Reloj.

CONTENIDO TEMTICO

Entre los factores que dificultan la Convivencia Saludable se tiene la violencia, la ira, la intolerancia, la no aceptacin de la diversidad, el miedo, la venganza, el odio, la envidia. Estos factores disgregadores de la convivencia pueden estar presentes en los entornos: la familia, el centro educativo o la comunidad.

Los sentimientos negativos generan emociones negativas que afectan la convivencia saludable. La mentira, el individualismo, el consumismo, pueden afectar una convivencia saludable. La falta de respeto y la no consideracin por el otro tambin pueden entorpecer la convivencia. El dbil control de los impulsos pueden afectar la vida diaria.

Entre los factores que facilitan la convivencia saludable estn:

Los valores son factores que facilitan la convivencia saludable. El respeto y consideracin por el otro son factores que ayudan a facilitar la convivencia en los

diferentes entornos en los que la persona se desenvuelve.


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Ponerse en el lugar del otro y comprender lo que le sucede, ayuda a ser ms tolerantes. Esto se denomina EMPATIA.

Las emociones y sentimientos positivos tambin ayudan a convivir mejor. La comunicacin y el saber escuchar ayuda a expresar y a entender los problemas o las

dificultades de las personas. Aprender a decir las cosas tal como son sin necesidad de herir los sentimientos ayudan a ser ms directos y a comunicarse mejor. Esto se llama Asertividad.

La asertividad requiere que la persona sepa lo que quiere y siente, para luego expresarlo en forma directa sin daar a los dems. Para tener la habilidad de comunicarse asertivamente, se debe practicarla y ponerla en uso en la vida diaria.


Primer momento: Animacin Canasta revuelta

El facilitador indica a los participantes que se formen en un crculo con sus respectivas sillas. El facilitador queda al centro de pie.

Luego explica a los compaeros que estn a la derecha de cada quien que se llamarn PIAS y los que estn a la izquierda sern las NARANJAS.

Adems indica que es necesario que todos sepan el nombre de los dos compaeros que estn a sus costados.

En el momento que el facilitador seale a cualquiera dicindole PIA ste debe responder el nombre del compaero que est a su derecha. Si le dice NARANJA, debe decir el nombre del que tiene a su izquierda. Si el facilitador dice CANASTA REVUELTA, TODOS CAMBIAN DE SITIO y nuevamente se inicia el juego.

Si la persona se equivoca o tarda ms de 3 segundos en responder el nombre de su compaero, pasa al centro y ocupa el puesto del facilitador.

Al final el facilitador consulta al grupo cmo se han sentido y si les ha agradado el juego. Este espacio sirve para explicar la importancia de las emociones.

Se explica que las emociones tambin se transmiten, una emocin de alegra transmite tambin alegra, una emocin de tristeza o clera tambin puede transmitir lo mismo. Esta dinmica sirve de introduccin al tema principal.

Segundo momento: Recoger conocimientos y Transferir conocimientos Factores que dificultan y facilitan la convivencia saludable

Coloque en la pared o pizarra del local, un papelgrafo ya preparado con el ttulo: Factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable, y menciona a los participantes que se tratar este tema.Dinmica de Anlisis:

Se pegan dos papelgrafos en la pared y luego se hacen dos preguntas muy generales a toda el aula:

Papelgrafo 1:

Qu factores creen ustedes que dificultan una Convivencia Saludable?

Se anota en el papelgrafo todas las respuestas de los participantes y se les pide su opinin sobre cada uno de los factores que mencionen para generar la participacin y la discusin.


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Papelgrafo 2:

Qu factores creen ustedes que facilitan una Convivencia Saludable?

Se anota en el papelgrafo todas las respuestas de los participantes y se les pide su opinin sobre cada uno de los factores que mencionen para generar la participacin y la discusin.El/ la facilitador /a gua la sesin y resalta la importancia del anlisis de cada uno de estos factores.

3. Sociodrama:

Qu factores dificultan y facilitan una Convivencia Saludable?: Se divide a la clase en 3 grupos: Al grupo A, se le da una tarjeta para que represente los factores que dificultan y facilitan

la convivencia saludable en el mbito familiar. Al grupo B, se le da una tarjeta para que represente los factores que dificultan y facilitan

la convivencia en el mbito educativo. Y al grupo C, se le da una tarjeta para que represente los factores que dificultan y

facilitan la convivencia en el mbito comunitario. Se da 10 minutos a cada grupo para que organice su dramatizacin y la ejecute. Y una

vez terminada la dramatizacin un representante del grupo sustenta y explica el trabajo del grupo.

Al final se hace una plenaria con la participacin de los participantes sobre las dramatizaciones realizadas.

El facilitador da los mensajes claves en referencia al tema desarrollado.

MENSAJES CLAVES:

Aprender a Convivir Saludablemente tiene que ver con aprender a conocerse y a respetarse. Todos somos seres nicos y diferentes, para vivir mejor se debe aprender a respetar las diferencias.

El aprender a manejar las emociones, en especial las emociones negativas como la ira, el rencor o la agresin ayuda a convivir mejor.

Tercer momento:

El facilitador solicita a los tres grupos elaborar una relacin de cmo promover la convivencia saludable en su escuela.


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TARJETAS PARA SOCIODRAMAS

TARJETA A:Socio drama que represente los factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable en el mbito familiar.

TARJETA B:Sociodrama que represente los factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable en el mbito educativo.

TARJETA C:Sociodrama que represente los factores que dificultan y facilitan la Convivencia Saludable en el mbito comunitario.


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UNIDAD II

RECONOCER HABILIDADES PARA LA CONVIVENCIA SALUDABLE


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SESIN 4: Los Estilos de Vida.

TEMAS: Los estilos de vida. Tiempo: 60 min.



Identificar y promover estilos de vida saludables. Reflexionar sobre la importancia de hbitos saludables. Promover y valorar el autocuidado de la salud.

MATERIALES:

Papelotes.Plumones.Maskintape.Tarjetas en cartulina.Revistas, tijera, goma.Reloj.

CONTENIDO TEMTICO

Los Estilos de Vida Saludables, son definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

De acuerdo con el Glosario de Promocin de Estilos de Vida Saludables elaborado por Don Nutbeam por encargo de la Organizacin Mundial de la Salud, el trmino Estilo de Vida Saludable se utiliza para designar la manera general de vivir basada en la interaccin entre las condiciones de vida en su sentido ms amplio y las pautas individuales de conducta, determinadas por factores socioculturales y caractersticas personales.

Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensin colectiva y social, que comprende tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el ideolgico; (Bibeau y col 1985).

En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material: vivienda, alimentacin, vestido. En lo social, segn las formas y estructuras organizativas: tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones. En el plano ideolgico, los estilos de vida se expresan a travs de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.


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Estilos de vida que favorecen la convivencia saludable

Para lograr hbitos saludables se debe:

Evitar aquellas acciones que van en contra de su salud. Identificar aquellas situaciones que favorecen la aparicin de enfermedades (factores de

riesgo) y establecer acciones para su control y suspender hbitos perjudiciales para su salud. Realizar actividades que protegen la salud: Realizar ejercicios, cuidar la alimentacin para

tener un peso adecuado, controlar o evitar el estrs, asistir a controles mdicos y promover un ambiente familiar, social y laboral agradable y seguro.

Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables podran ser:

Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin. Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad. Mantener la autodecisin, la autogestin, capacidad de auto cuidado y el deseo de aprender. Brindar afecto y mantener la integracin social y familiar. Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria,

tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrs, y algunas patologas como hipertensin y diabetes.

Ocupacin de tiempo libre y disfrute del ocio. Comunicacin y participacin a nivel familiar y social. Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educacin, culturales, recreativos, entre otros. Seguridad econmica.


Primer momento: Animacin Los nmeros

Se forman dos grupos para esta dinmica, el grupo A y el grupo B. A cada grupo se le entrega un paquete de nmeros del 0 al 9, de preferencia se distribuye un

nmero para cada participante del grupo. Luego el facilitador dice un nmero a ambos grupos para que cada grupo se organice y muestre el

nmero formado. El grupo que primero muestra el nmero, es el ganador. Por ejemplo el facilitador dice 827, entonces los que tienen el 8, el 2 y el 7 de cada equipo debern

pasar al frente y acomodarse en el orden debido, con su cartel con el nmero visible. El facilitador tratar de no repetir el mismo nmero en la cifra que indique, por ejemplo 882.

Segundo momento: Recoger conocimientos y Transferir conocimientos Los estilos de vida en la convivencia saludable

1.- Dinmica de Anlisis sobre los Hbitos Saludables

Se coloca en la pared o pizarra del local, un papelgrafo ya preparado con el ttulo: Los Estilos de Vida y menciona a los participantes que se tratar este tema.


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Luego de realizar la dinmica de animacin, los/as participantes se dividen por grupos de 6, se les solicita que en un papelote dividido en dos partes o columnas escriban los hbitos saludables relacionados a:

Alimentacin Higiene Convivencia Ocio y tiempo libre (actividades de descanso)

Cada grupo luego presenta su trabajo en plenaria, explica los hbitos saludables considerados para cada situacin.

Cada grupo debe definir el concepto de hbito saludable. Al final el facilitador realiza una sntesis de lo trabajado y aclara dudas sobre el tema de hbitos

saludables, rescata la importancia de la prctica de hbitos saludables en la vida de las personas.

2.- Collage de estilos de vida saludable Se trabaja en los mismos grupos, y se entrega a cada grupo revistas, tijeras, goma y un papelgrafo. Se solicita que los grupo 1, 2 y 3 hagan un collage que reflejen situaciones que muestren estilos de

vida saludable. Los grupo 4, 5 y 6 trabajarn un collage que muestre situaciones que reflejen estilos de vida no

saludables. Luego se aplica la Tcnica del Museo y los trabajos se colocan en la pared y los/as participantes

deben observar lo trabajado. Al final el/la facilitador/facilitadora motiva a los grupos para describir sus dibujos y reflexionar sobre

cmo se puede definir estilos de vida saludable, utilizando lo desarrollado en ambos ejercicios.

3.- Dinmica de Anlisis: Quin cuida mi salud? El o la facilitador/a entrega tarjetas a los y las participantes y pide que en ella respondan a la siguiente

pregunta: Quin cuida nuestra salud? Se colocan dos carteles que dicen: LOS OTROS UNO MISMO, se pide que cada uno coloque

su tarjeta debajo del cartel que corresponda. A partir del nmero de respuestas se reflexiona sobre la tendencia de pensar que el cuidado de la

salud es responsabilidad de los profesionales de la salud y que es necesario reconocer la importancia del autocuidado.

4.- Plenaria Final: Al final el facilitador/facilitadora dialoga con los grupos sobre los temas tratados y se realiza la plenaria

final. En este espacio se centran los mensajes claves y se refuerza la informacin de los contenidos

temticos.

MENSAJES CLAVES: Los estilos de vida tienen que ver directamente

con la mejor calidad de la salud. La prctica de estilos de vida saludable

permite mayor bienestar a nivel fsico, social y mental.


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AUTOCUIDADO.

Es la actitud y capacidad que tienen todas las personas para tomar decisiones adecuadas y realizar acciones informadas y saludables con respecto a su salud.

Es un deber, una responsabilidad para con uno mismo, que implica todas las actividades que se pueden realizar para mantener la salud y el bienestar.

El autocuidado implica:

Quererse as mismo. Conocer y aceptar su cuerpo. Decidir y cuidar su propia salud. Realizar actividades saludables en su hogar, trabajo y en su vida diaria.


El facilitador solicita a los tres grupos elaborar una relacin de acciones para promover los estilos de vida saludable en su escuela.


TARJETAS CON NMEROS PARA DINMICA DE ANIMACIN

LOS NUMEROS

Tarjeta: 0Tarjeta: 1Tarjeta: 2

Tarjeta: 3Tarjeta: 4Tarjeta: 5

Tarjeta: 6Tarjeta: 7Tarjeta: 8Tarjeta: 9

Dinmica de Anlisis sobre los Hbitos Saludables:Papelote dividido en dos partes o columnas para escribir los hbitos saludables relacionados a:

1.- ALIMENTACIN

2.- HIGIENE

3.- CONVIVENCIA

4.- OCIO Y TIEMPO LIBRE

CARTELES:

LOS OTROS UNO MISMO


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SESIN 5: Autoestima I

TEMAS: La autoestima Tiempo: 60 min.


Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de: Descubrir sus propias cualidades y su relacin con la autoestima. Valorar la autoestima en la convivencia saludable.

MATERIALES:

Tarjetas con las acciones: llorar, silbar, cantar, recitar, etc. Hojas A4. Plumones delgados. Maskintape. Reloj

CONTENIDO TEMTICO

Las habilidades sociales, son las formas y destrezas que tienen las personas para desenvolverse en la vida y lograr sus satisfacciones.

La autoestima es la manera en que cada uno siente, piensa y acta respecto a s mismo/a y a los dems, y que permite la confianza, valoracin y respeto propio.

Es el aprecio que se tiene una persona a s misma, se forma a lo largo de la vida y se refleja en lo que se piensa, se hace y se siente.

Es la confianza en s mismo de la capacidad de pensar, la capacidad de enfrentar los desafos bsicos de la vida. La confianza en el derecho a triunfar y a ser felices: el sentimiento de ser respetables, dignos y de tener derecho a afirmar las propias necesidades y carencias; a alcanzar los principios morales y a gozar del fruto de los propios esfuerzos.

La formacin de la autoestima

Es una proceso que parte del conocimiento de s mismo. Cuando ms profundo sea este conocimiento, se tendr una imagen ms real de lo que se es, permitir una autoevaluacin y mejorar habilidades para el desarrollo personal.

La autoestima se construye en base al estmulo y afecto recibido en el entorno y en la interrelacin constante con los padres y hermanos as como con las figuras ms significativas de la familia y de los entornos educativo y comunitario.

Si una persona recibe un buen trato y recibe consideracin, respeto y afecto desde sus primeros aos de vida, su autoestima estar bien establecida. Aprende tambin a considerarse y desear ser bien tratado/a y tambin a exigir respeto.


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Quien recibe maltrato y vive en violencia, por lo general no aprende a amarse ni a estimarse y por ende replica con sus semejantes, lo que recibi: maltrato y violencia.

La manera de elevar la autoestima, no radica en resaltar lo exterior de la persona (fsico o biolgico), radica en quererse as mismo/a respetarse y aceptar las cualidades y carencias.


Primer momento: Animacin Los polifacticos

Elaborar tarjetas del mismo nmero como subgrupos que se desean formar. En cada tarjeta colocar una accin: llorar, cantar, silbar, recitar, etc.

Pedir a los/as participantes que tomen una tarjeta y hagan lo que pide la tarjeta, buscando as a las personas que tambin realizan dicha accin.

De esta manera quedan formados en cuatro grupos, cada uno de 5 personas que se puede variar de acuerdo al nmero de participantes.

Segundo momento: Recoger conocimientos y Transferir conocimientos La autoestima en la convivencia saludable

1.- El o la facilitador/a inicia el tema hablando de las habilidades sociales y entre ellas habla de la Autoestima y de su importancia para una convivencia saludable.

2.- Dinmica de autoestima: El Bote Salvavidas El /la facilitador/a solicita a los/as participantes que estn ya en grupo que se sienten en medio del

espacio, sobre el suelo, en una formacin que parezca un bote o balsa. Pone al grupo en la escena y les pide que se imaginen que se encuentran en un barco por el rio

Amazonas y que se acerca una tormenta y que su barco ha sido alcanzado por los rayos y que todos tienen que subirse a un bote salvavidas.

Explica que el principal problema que existe en ese momento es que el bote tiene comida y espacio suficiente slo para 9 personas y hay 10 (esto es relativo segn el nmero de participantes). Una de ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. Informa que la decisin la debe de tomar el mismo grupo: cada miembro va a abogar por su caso, dando razones de por qu debe vivir.

Se les comunica que tienen 5 minutos para tomar su decisin. Al finalizar el tiempo, el bote salvavidas se hundir si an hay 10 personas en l. Despus de que cada integrante ha pensado en silencio y preparado su propia defensa, saldr al

frente a mencionar las razones por las que debe vivir. Al finalizar todas las sustentaciones, el facilitador indica que no es necesario que haya un sacrificado, y que la intencin de esta dinmica era que cada participante reflexione sobre su propia importancia y el valor que tiene.

3.- Dinmica: Reconociendo Cualidades Se coloca en la espalda de cada participante una hoja y se le entrega un plumn, se da la indicacin

que todos/as caminen alrededor de la sala, puede ser acompaada de una msica, al decir alto o al apagar la msica, cada uno escribir sobre el papel del compaero/a una cualidad que haya observado.

Repetir la accin 6 a 7 veces, luego pedir hacer un crculo e invitar a que cada uno en silencio lea lo que sus compaeros/as han escrito, luego se invita a que algunos puedan compartir las cualidades que les escribieron.


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Luego el o la facilitador/a pregunta: Cmo se han sentido al saber lo que sus compaeros/as piensan de ellos/as?, Si. Saban que tenan estas cualidades?

Ello permite reflexionar sobre las cualidades y cmo ellas se relacionan con la autoestima.

MENSAJES CLAVES:

Todas las personas cuentan con habilidades que les permiten comunicarse mejor y afianzar las relaciones con s mismos y con el entorno.

La autoestima es el afecto y la consideracin por s mismos y es la base de una slida formacin.


El facilitador solicita a los grupos elaborar una relacin de acciones que fomentan el cuidado de la autoestima cuando sus compaeros ven daada su autoestima.


Tarjetas para la Dinmica Los polifacticos:

Tarjeta 1:LLORAR

Tarjeta3:SILBAR

Tarjeta 2:CANTAR

Tarjeta 4:RECITAR

IDEAS FUERZA

Lo que nos decimos nosotro/as mismos/as contribuye de manera importante a fortalecer nuestra autoestima.

Una manera significativa de promover la autoestima es a travs de una autoafirmacin constante.


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SESIN 6:Autoestima II

TEMAS: Fortalecimiento de la Autoestima Tiempo: 60 min.


Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de: Conocer las reas de la autoestima y su importancia. Conocer estrategias para fortalecer la autoestima.

MATERIALES: Papelgrafos Plumones Masking Tape.

CONTENIDO TEMTICO

El autoestima tiene reas: auto-conocimiento, auto-concepto, autoevaluacin, auto aceptacin y el auto respeto;

Autoconocimiento: Es conocerse, conocer las propias necesidades y habilidades, conocer por qu se acta y qu se siente. El auto-conocimiento es aprendido por lo tanto es posible cambiarlo.

Autoconcepto: Es el conjunto de creencias que se tiene acerca de uno/a mismo/a y se manifiesta a travs de la conducta. El auto-concepto es aprendido, por lo tanto es posible cambiarlo.

Autoevaluacin: Es el reconocimiento de los errores y aciertos de los actos, que en general, se potencian los aciertos y minimizan los errores.

Autoaceptacin: La persona se conoce cmo es, quin es y se acepta tal cual es, admite sus errores para propiciar el cambio y fortalece su aspecto positivo.

Autorespeto: Es entender y satisfacer las propias necesidades y valores, expresa y manifiesta, en forma conveniente, sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse.

La vida transcurre entre logros y fracasos, y la autoestima es el valor que hace tener plena seguridad en las propias capacidades; adems, da la fortaleza necesaria para superar momentos difciles en la vida, evita caer en el pesimismo y el desnimo.

Pautas concretas para fortalecer la autoestima en los y las escolares.

Describir la conducta: En vez de decir Eres un desordenado describa la conducta veo tu ropa, zapatos, libros por toda la habitacin. El o la nio/a no se siente juzgado-a, no se le


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critica a el o ella sino a una accin concreta que ha hecho. Se le dice qu debe hacer para corregir su accin, y no percibe que se ataca a su persona.

Comunicarle claramente lo que se siente: Expresar aprecio, gozo, deleite o desaprobacin, enojo, clera ante lo ocurrido de manera clara, sin confundirlo/a, por ejemplo decirle que no se est molesto pero actuar de forma distante con l, elogiar sus trabajos de manera concreta, es decir manifestarle exactamente qu es lo que hizo bien.

Reconocer sus sentimientos: El nio y la nia son personas importantes. Reconocer sus sentimientos de felicidad, de enojo, de tristeza los hace percibirse como sujetos valiosos y respetados. Por eso es muy importante escuchar los motivos que los llevan a determinada accin, as se les ayuda a que reconozca los factores que estn detrs de su comportamiento.

Demostrarle cario. Esto se realiza a travs del contacto fsico, que puede ser una palmada o un abrazo. El rostro amable y una mirada clida son tambin manifestaciones del lenguaje de autoestima.


Primer momento: Animacin Acentuar lo positivo

Muchos han crecido con la idea de que no es correcto el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con esta dinmica se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o a las tres dimensiones siguientes sugeridas:

Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo. Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo. Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo.

Explicar que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).

Se sugiere aplicar algunas preguntas para su reflexin:

Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri ligeramente, mir a su compaero y le dijo, T primero?

Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio? Cmo considera ahora el ejercicio?

Al final el facilitador motivar el dilogo y la participacin de los participantes para rescatar el principal mensaje de la dinmica que es la importancia de la Autoafirmacin y el Autoreconocimiento, como bases principales para el desarrollo de la AUTOESTIMA.

Segundo momento: Recoger conocimientos y transferir conocimientos La autoestima en la convivencia saludable

1.- El o la facilitador/a inicia el tema hablando de la Autoestima y su relacin con la convivencia saludable.

2.- Dinmica: Yo no he sido seor juez Antes de iniciar la dinmica, el facilitador plantea lo siguiente al grupo:

Nos encontramos ante un caso muy complicado y nuestra situacin es muy delicada. Est en el juzgado y se le acusa de ser una persona comn sin nada


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especial. Hay muchos abogados y muchas abogadas que quieren defenderlo demostrar que es una persona nica, diferente a todas las dems, pero usted renuncia a ello porque cree que nadie sabr defenderle mejor que usted mismo, pues nadie le conoce tanto ni sabe tanto de usted como usted mismo. Entonces tienes que preparar su defensa en favor de sus cualidades y virtudes.

Entonces se pide al grupo lo siguiente:a. Cada persona prepara su defensa por 5 minutos. b. Cada persona, se pone en pie y dispondr de un minuto para leer su alegato.c. Si alguien tuviera dificultades para defenderse podr contar con un abogado o

abogada de oficio, es decir, un compaero que se ofrezca voluntariamente. Luego se solicita a tres voluntarios del grupo para que realicen su autodefensa. Al final el facilitador fomenta el dilogo del grupo y solicita a los tres voluntarios y al grupo en general su apreciacin respecto al ejercicio.

3. La gasolinera de la amistadSe explica la actividad al grupo: Vamos a pensar que somos las propietarias de la gasolinera de la amistad, y all vendemos o repartimos combustible a nuestras amistades.

Claro est que para poder repartir ese combustible que nos ayuda a alimentar nuestra autoestima, primero tendr que cargar mis depsitos. Vamos a intentarlo.

Se les dice: Dibujen su gasolinera de la amistad. Desde ella llenen a sus amistades con ideas y consejos sobre cmo conseguir que su motor - su autoestima funcione bien.

Miren antes cmo estn sus depsitos y llnenlos.

En grupos de 4 personas, confeccione una lista de 20 cosas que ayuden a mejorar emocionalmente.

Una vez finalizado el trabajo, cada grupo comenta su lista y con todas ellas se confecciona una nica lista que queda expuesta en clase.

A partir de los ejercicios trabajados el o la facilitador/a refuerza la informacin referida a la formacin de la autoestima y la importancia de fortalecerla.

MENSAJES CLAVES.

El autoestima tiene que ver con el reconocimiento primero por s mismo, se alcanza en funcin a la experiencia de afecto y amor que ha tenido por cada uno/a, por lo tanto tiene que ver con una fuente positiva de experiencias.

Quien se ama y se reconoce puede ser capaz tambin de amar y respetar a su semejante. Y tambin puede ser capaz de aprender a convivir en armona y saludablemente.


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El facilitador solicita a los grupos elaborar una relacin de cmo fortalecer los comportamientos saludables en los escolares para mejorar la autoestima.

HOJA DE RECURSO PARA EL O LA FACILITADORA

Escalera del AUTOESTIMA Autoestima

Autorespeto

Autoaceptacin

Autoevaluacin

Autoconcepto

Autoconocimiento


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SESIN 7: Manejo de Emociones

TEMAS: Manejo de las emociones Tiempo: 60 min.


Al finalizar la sesin, los y las participantes sern capaces de: Conocer el significado de las emociones y la manera de expresarlas. Reconocer la importancia del manejo y control de las emociones.

MATERIALES:Tarjetas con las acciones: llorar, silbar, cantar, recitar, etc.Hojas A 4. Plumones delgados. Maskintape. Reloj

CONTENIDO TEMTICO

Qu son los sentimientos y emociones?

Emocin y sentimiento casi se utilizan como sinnimos en el lenguaje comn incluso en el lenguaje cientfico los autores utilizan diferentes atributos para diferenciarlos, de ah que exista una confusin general. La emocin puede ser definida como un estado caracterizado por una excitacin o perturbacin que puede ser fuerte. Son reacciones afectivas, ms o menos espontneas, ante eventos significativos. Las emociones organizan rpidamente las respuestas de distintos sistemas biolgicos, incluidas las expresiones faciales, los msculos, la voz, la actividad del Sistema Nervioso Autnomo y la del sistema Endocrino, para establecer un medio interno ptimo para el comportamiento ms efectivo. Los sentimientos, en cambio, representan la forma como se evala el sentir frente a una persona o situacin.

Cmo se acta ante las distintas emociones?

Las emociones afectan al juicio y cambia la forma de procesar las decisiones. Las personas incluso cuyas voluntades se guan por la razn, reciben de la emocin un suministro para el actuar.

Todas las emociones tienen alguna funcin que les confiere utilidad y permite que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones conductuales apropiadas. Como resultado de la evolucin y el desarrollo de la sociedad, el cerebro comenz a desarrollarse en formas que permita detenerse y pensar en las consecuencias del comportamiento antes de actuar a ciegas en una emocin.


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Las relaciones se basan en la capacidad de procesar y comprender las emociones, as como la de los dems. Al interactuar, hay que entender cmo las personas con las que se interacta se estn sintiendo.

Se debe expresar o transmitir emociones a los dems, de una manera apropiada, de lo contrario, las dems personas no podrn, comprenderlas, y no sabrn cmo responder a las necesidades de cada uno/a. Al entender las emociones, se debe ser honesto con s mismo/a, y francos al momento de comunicarlas a los dems.

El enojo y la ira que tambin son sentimientos, respuestas que se pueden presentar frente a circunstancia y a personas; resulta ser negativo si se deja llevar por estos y no se le da un tratamiento racional, pensante a la vida afectiva. Estas emociones representan un actuar en las personas que pueden generar caos, dao a otro como a uno mismo.

Existe la tristeza, la pena que resulta una emocin que puede inmovilizar a las personas, hacerlas sentir bloqueadas, desganadas, desmotivadas, quebradas, pueden debilitar las competencias y capacidades que uno tiene.

Cmo se puede controlar la ira y otras emociones negativas?

El concepto de ira hace referencia a aquellos sentimientos de violencia, enojo, indignacin generados en torno a situaciones o personas especficas.

La ira es una reaccin ante estmulos externos o internos donde predomina el desagrado. Es un componente de las emociones y es sinnimo de molestia, enojo, clera (malestar psquico), y que est influenciada por la forma cmo procedamos la informacin.

La ira es un sentimiento de descontrol anmico que puede resultar muchas veces en diferentes tipos de violencia, especialmente si no se procesa.

El Modelo A-B-C del Funcionamiento Psicolgico

El modelo cognitivo conductual propone que el proceso que lleva a producir la conducta saludable y el trastorno emocional es muy distinto.

A B C

(Acontecimiento)

Temporales: Externos / Internos Espaciales

(Creencia sobre A)Pasadas / Actuales

Pensamientos Racionalidad:Pensamientos SaludablePensamientos Irracionales:

- Distorsiones cognitivas o inferencias- Situacionales derivadas de creencias- Pensamientos Automticos

Consecuencias

- Conductuales

- Cognitivas

- Emocionales


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Cmo se identifican los pensamientos que activan la Ira (los pensamientos Irracionales)?

Filtraje: Consiste en ver solamente lo negativo de las cosas. Ejemplo: Jorge est molesto con Luis porque fall un gol, le reclama, dicindole nunca haces

las cosas bien. Seguido de insultos y lisuras. Pensamiento polarizado: Consiste en la actitud de pensar que las cosas son o lo uno o lo

otro, Es blanco o es negro. Ejemplo: Jos frente a una conversacin siente que ha perdido y se va tirando la puerta e

insultando. Interpretacin del pensamiento: Consiste en la creencia de la persona de pensar de que

puede saber lo que piensan los dems. Adivinar el pensamiento. Ejemplo: Sonia al terminar de exponer observa que uno de sus compaeros de aula con otro

amigo se sonre, esto la molesta mucho. A la salida le reclama e insulta porque piensa que se burl de ella.

Falacia de la justicia: Consiste en que la persona tiene la actitud de querer buscar constantemente la Justicia.

Ejemplo: Roberto se molesta con su padre, porque considera que por su buen aprovechamiento en la Escuela, este tena que darle un trato especial y no tena que ponerle lmites a su gusto por los juegos de internet.

Debera: Esta basado en las normas rgidas que tiene una persona, que no permite otra alternativa o apertura de otras ideas o costumbres.

Ejemplo: Silvia se enfad con su mejor amiga, porque piensa que no la estima, pues no le sopl en el examen de matemticas.

Falacia de cambio: Consiste en el hecho que la persona se molesta porque los dems no quieren cambiar, tratando siempre de corregirlos.

Ejemplo: Antonia, los fines de semana siempre discute con su hermano, por su desorden despus de haber hecho muchos esfuerzos para cambiarlo, pero l contina igual y esto le da mucha clera.

Tener razn: Consiste en la idea de tener siempre la razn. Ejemplo: Alicia se molesta con su amiga, porque ella no le dio la razn en una discusin con

otra amiga.

Convertir estos pensamientos irracionales en racionales y positivos, no ver lo negativo nada ms. Pensar antes de actuar; decir lo que se piensa pero sobre todo pensar en lo que se dice.

Mensajes para afrontar situaciones en que experimentas ira

Mantenga la calma, reljese. Mientras puedas mantener la calma, puedes manejar la situacin. Tome las cosas en su justa medida. No necesita demostrar nada a nadie. No hay motivo para enfadarse. Busque las cosas positivas.


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No permita que la situacin le afecte. Es una pena que esa persona tenga que comportarse de esa manera. Probablemente no se siente feliz. No le importe sus ofensas, ignrelas. No puede esperar que la gente se comporte como usted quiere. Sus msculos estn tensos es hora de relajarse. Lo que quiere es sacarlo a usted de sus casillas, no lo lograr. Resuelva el problema tal vez tenga la solucin. Tengo derecho a est

modulo educativo convivencia saludable[1]

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