michelle cevallos v
DESCRIPTION
AN ÁLISIS DE LA APLICACIÓN DE PATRONES DE FACILITACIÓN NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA Y SU INCIDENCIA EN EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR DEL EQUIPO FEMENINO DE LEVANTAMIENTO DE POTENCIA DE PICHINCHA. MICHELLE CEVALLOS V. CAPÍTULO I: OBJETIVOS. OBJETIVO GENERAL - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
ANÁLISIS DE LA APLICACIÓN DE PATRONES DE FACILITACIÓN NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA Y SU INCIDENCIA EN EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR DEL EQUIPO FEMENINO DE LEVANTAMIENTO DE POTENCIA DE PICHINCHA.
CAPÍTULO I: OBJETIVOS
• OBJETIVO GENERAL• Analizar la incidencia de la
aplicación de los patrones de movimiento de facilitación neuromuscular propioceptiva en el fortalecimiento muscular en las deportistas de levantamiento de potencia
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Verificar los niveles de fortaleza y equilibrio muscular de las levantadoras.
• Indagar sobre la incidencia e importancia de los músculos estabilizadores en los ejercicios de competencia
Determinar los principales patrones de movimiento de facilitación neuromuscular Propioceptiva en el levantamiento de potencia
MARCO TEÓRICO
DEFINICIONES
FACILITAR: PROMOVER
PROPIOCEPTIVO: POSICIÓN EN EL ESPACIO
NEUROMUSCULAR: NERVIOS Y MÚSCULO
FNP
MEJORAR EL CONTROL NEUROMUSCULAR
MEJORAR EL EFERENTE
MOTOR
CARACTERÍSTICAS FNP
huesos y articulaciones del esqueleto, estructuras ligamentosas.
alineación topográfica de las inserciones musculares y con las características estructurales de cada músculo particular.
PATRONES DE MOVIMIENTO
AXIOMA DE BEEVOR
MOVIMIENTO ESPIRAL Y DIAGONAL
2 DIAGONALES PATRONES
ANTAGÓNICOS
COMPONENTES
FLEXIÓN- EXTENSIÓN ADUCCIÓN- ABDUCCIÓN ROTACIÓN INTERNA- ROTACIÓN EXTERNA
COMPONENTES MUSCULARES VERSATILIDAD:
ACTUAR EN LOS DOS PATRONES
DISTAL: RAPIDEZ Y DESTREZA EN MOVIMIENTOS
PROXIMAL: ESTABILIDAD
DE ALARGAMIENTO A ACORTAMIENTO TOTAL
PRINCIPIO DE LA FNP
IMPLICA REFLEJO DEL ESTIRAMIENTO
HUSOS NEUROMUSCULA-RES
ÓRGANOS TENDINOSOS DE GOLGI
ESTIMULAR UNIDADES MOTORAS- AUMENTAR FUERZA- REFORZAR FIBRAS MUSCULARES
FUERZA DE CONTRACCION MUSCULAR- PROPORCIONAL A UNIDADES MOTORAS ACTIVADAS
“IRRADIACIÓN SELECTIVA“
o efecto de desbordamiento -grupos musculares mas fuertes ayudan a los grupos musculares más débiles a llevar a cabo un movimiento concreto
CONTRACCIONES
ISOTÓNICAS CONCÉNTRICAS Y
EXCÉNTRICAS
PRINCIPIOS BÁSICOS DE FNP POSICIÓN INICIAL Y FINAL SEGUIR VISUALMENTE EL
MOVIMIENTO INDICACIONES VERBALES CONTACTO MANUAL RESISTENCIA ADECUADA MARCADA IMPORTANCIA EN LA
ROTACIÓN (ES 1RO)
PATRONES DE MOVIMIENTO EXT. SUPERIOR
D2:FLEXIÓN ABDUCCIÓN ROT.EXTERNA
D1:FLEXIÓN ADUCCIÓN
ROT.EXTERNA
D1:EXTENSIÓN
ABDUCCIÓNROT.INTERNA
D2:EXTENSIÓN
ADUCCIÓNROT.INTERNA
EXT. SUPERIOR D1
EXT. SUPERIOR D2
PATRONES MOVIMIENTO EXT.INFERIOR
D2:EXTENSIÓN ADUCCIÓN ROT.EXTERNA
D1:FLEXIÓN ADUCCIÓN
ROT.EXTERNA
D1:EXTENSIÓN
ABDUCCIÓNROT.INTERNA
D2:FLEXIÓN
ABDUCCIÓN
ROT.INTERNA
EXT. INFERIOR D1
EXT. INFERIOR D2
HIPÓTESIS
Hipótesis general H1:.los patrones de movimiento de
FNP si inciden y mejoran el fortalecimiento muscular equilibrado
VARIABLES DE INVESTIGACIÓN: VI: Patrones de facilitación
neuromuscular propioceptiva VD: fortalecimiento muscular
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
APLICACIÓN DEL TEST
TOBILLERAS MUÑEQUERAS PESO REPETICIONES
APLICACIÓN DE LOS PATRONES DURACIÓN CODO- RODILLA EN EXTENSIÓN PESO SERIES REPETICIONES POSICIÓN
CAPÍTULO IV
PRESENTACIÓN, ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS
RESULTADOS
EXTENSIÓN DE CODO ADUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBR
O EXTENSIÓN DE HOMBRO ABDUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMB
RO ROTACIÓN EXTERNA DEL HOMBRO ROTACIÓN INTERNA DEL HOMBRO EXTENSIÓN DE CADERA
FLEXIÓN DE RODILLA
ABDUCCIÓN DE CADERA ABDUCCIÓN DE CADERA DESDE FLEXIÓN ADUCCIÓN DE CADERA FLEXIÓN DE CADERA FLEXIÓN, ABDUCCIÓN Y ROTACIÓN
EXTERNA DE LA CADERA CON FLEXIÓN DE RODILLA
EXTENSIÓN DE RODILLA ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA ROTACIÓN INTERNA DE CADERA FLEXIÓN DE HOMBRO ABDUCCIÓN DE HOMBRO FLEXIÓN DE CODO
EXTENSIÓN DE CODO
TRÍCEPS BRAQUIAL
EXTENSIÓN DE CODO
EXTENSIÓN DE CODO
ADUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO
•PECTORAL MAYOR•CORACO BRAQUIAL
ADUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO
ADUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO
EXTENSIÓN DE HOMBRO
•REDONDO MAYOR•REDONDO MENOR•DELTOIDE POSTERIOR•DORSAL ANCHO
EXTENSIÓN DE HOMBRO
EXTENSIÓN DE HOMBRO
ABDUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO
•DELTOIDE POSTERIOR•REDONDO MAYOR•REDONDO MENOR
ABDUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO
ABDUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO
ROTACIÓN EXTERNA DEL HOMBRO
•INFRAESPINOSO•REDONDO MENOR
•ROMBOIDES MAYOR Y MENOR
ROTACIÓN EXTERNA DEL HOMBRO
ROTACIÓN EXTERNA DEL HOMBRO
ROTACIÓN INTERNA DEL HOMBRO •SUBESCAPULAR
•REDONDO MAYOR•PECTORAL MAYOR•PECTORAL MENOR
ROTACIÓN INTERNA DEL HOMBRO
ROTACIÓN INTERNA DEL HOMBRO
EXTENSIÓN DE CADERA
•GLÚTEO MAYOR•GLÚTEO MEDIANO
Y MENOR•ISQUIOTIBIALES
EXTENSIÓN DE CADERA
EXTENSIÓN DE CADERA
FLEXIÓN DE RODILLA
•BÍCEPS FEMORAL•SEMITENDINOSO•SEMIMEMBRANOSO
FLEXIÓN DE RODILLA
FLEXIÓN DE RODILLA
ABDUCCIÓN DE CADERA
•GLÚTEO MAYOR•GLÚTEO
MEDIANO Y MENOR
•TENSOR DE FASCIA LATA•PIRAMIDAL DE
LA PELVIS
ABDUCCIÓN DE CADERA
ABDUCCIÓN DE CADERA
ABDUCCIÓN DE CADERA DESDE FLEXIÓN
•TENSOR DE FASCIA LATA•GLÚTEO
MEDIANO Y MENOR
ABDUCCIÓN DE CADERA DESDE FLEXIÓN
ABDUCCIÓN DE CADERA DESDE FLEXIÓN
ADUCCIÓN DE CADERA
•ADUCTOR MAYOR, MEDIANO Y MENOR•PECTÍNEO
ADUCCIÓN DE CADERA
ADUCCIÓN DE CADERA
FLEXIÓN DE CADERA
•PSOAS ILIACO•RECTO ANTERIOR
•SARTORIO
FLEXIÓN DE CADERA
FLEXIÓN DE CADERA
FLEXIÓN, ABDUCCIÓN Y ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA CON FLEXIÓN DE RODILLA
SARTORIO
FLEXIÓN, ABDUCCIÓN Y ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA CON FLEXIÓN DE RODILLA
FLEXIÓN, ABDUCCIÓN Y ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA CON FLEXIÓN DE RODILLA
EXTENSIÓN DE RODILLA
•RECTO ANTERIOR•VASTO INTERNO•VASTO EXTERNO
EXTENSIÓN DE RODILLA
EXTENSIÓN DE RODILLA
ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA
•OBT. EXTERNO E INTERNO
•GEMINO SUP E INF
•GLÚTEOS MAYOR
MEDIANO Y MENOR
ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA
ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA
ROTACIÓN INTERNA DE CADERA
•TENSOR DE FASCIA LATA•BÍCEPS
FEMORAL•GLÚTEO MENOR
ROTACIÓN INTERNA DE CADERA
ROTACIÓN INTERNA DE CADERA
FLEXIÓN DE HOMBRO
•DELTOIDE ANTERIOR•CORACOBRAQUIAL•PECTORAL MAYOR
FLEXIÓN DE HOMBRO
FLEXIÓN DE HOMBRO
ABDUCCIÓN DE HOMBRO
•DELTOIDE MEDIO•SUPRAESPINOSO•TRAPECIO FIBRAS
SUPERIORES
ABDUCCIÓN DE HOMBRO
ABDUCCIÓN DE HOMBRO
FLEXIÓN DE CODO
•BÍCEPS BRAQUIAL•BRAQUIAL ANTERIOR•SUPINADOR
LARGO
FLEXIÓN DE CODO
FLEXIÓN DE CODO
SENTADILLA
FUERZA EN BANCO
PESO MUERTO
-INCIDENCIA POSITIVA EN EL FORTALECIMIENTO.-NO SE LOGRO EQUILIBRAR LADO DERECHO CON IZQUIERDO DEBIDO AL CORTO TIEMPO-AUMENTO EN EL NÚMERO DE REPETICIONES.-LIGERAS MEJORAS EN LOS MOVIMIENTOS DE COMPETENCIA
MANTENER LA EJECUCIÓN DE LOS PATRONES
EJECUTAR PATRONES CON VARIACIONES
USAR BANDAS DE RESISTENCIA Y TOBILLERAS
VARIAR LAS POSICIONES DE EJECUCIÓN DE LOS PATRONES