mi primer año de universidad abandonar el nido - ebook 01 - docsity - es

5/24/2018 Mi Primer Ao de Universidad Abandonar El Nido - eBook 01 - Docsity - ES

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Mi primer ao

de universidadAbandonar el nido

Un manual para facilitar a los

estudiantes todo aquello quenecesitan para integrarse en

la vida universitaria.

Una publicacin de


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Realizado por

Mi primer ao

de universidadAbandonar el nido

Un manual para facilitar a los

estudiantes todo aquello quenecesitan para integrarse en

la vida universitaria.


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Cada vez es ms comn el hecho de que muchos estudiantes deba-

mos dejar nuestra ciudad natal para desplazarnos hacia otros destinos

con universidades ms completas o que ofrezcan un programa educa-

tivo que satisfaga las necesidades de nuestra formacin.

Si hemos sido buenos estudiantes, este cambio debemos afrontarlo

cuando apenas hemos alcanzado la mayora de edad, y aunque se su-

pone que con 18 aos uno debe estar ya preparado para abandonar el

nido, todos sabemos que no es un paso nada fcil de dar.

Supone muchos cambios, dejar atrs muchas cosas y descubrir de-

masiadas cosas nuevas, nuevos lugares, nuevas amistades, nuevas

emociones, nuevos sentimientos y nuevas decepciones.

Siempre recurrimos o hemos recurrido a aquellas amistades o familia-

res que ya han pasado por este trance, en busca de un buen consejoque nos facilite la transicin, una mano amiga que nos gue en este

proceso en el cual se pueden dar muchos riesgos, tanto econmicos,

como sociales e incluso profesionales.

Es esto lo que me llev a pensar, si existen guas y manuales para casi

todo, por qu no una gua o manual para estudiar en otra ciudad?

Una especie de biblia para el universitario novato que pisa por primer

la universidad o la ciudad, ya que muchos vienen de pequeos pueblos

o pedanas.

Partiendo de este concepto comenc a preguntar a compaeros de la

universidad, amigos y familiares, cules podan ser los puntos clavessobre los que un estudiante recin llegado a la universidad y a una nue-

va ciudad podra necesitar ayuda, consejos sobre qu hacer o a dnde

acudir.

Tras este primer sondeo, cuatro fueron los puntos clave a tener en

cuenta cuando uno debe cambiar de ciudad para empezar su carrera

universitaria:

1- Encontrar un lugar donde vivir

2- Sobrevivir sin Mam

3- La universidad

4- Cmo moverte por la ciudad

Obviamente se plantean muchsimas otras cuestiones, pero todas gi-

ran entorno a estos cuatro puntos, los cuales he desarrollado en modo

de poder cubrir todas las necesidades del novato. Sin duda es una gua

que responder las preguntas y dudas de muchos estudiantes que se

enfrentan por primera vez al hecho de tener que ir fuera de su ciudad a

estudiar y de pisar por primera vez la universidad.

Staff de Docsity

Mi primer ao de Universidad: abandonar el nido


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1 Cmo buscar tu nuevo hogar de estudiante

1.1 Piso de estudiantes o residencia?

1.2 Derechos y obligaciones en relacin al alquiler y la convivencia.

1.3 El lugar ideal, Cerca de la universidad o cerca del centro urbano?

1.4 Cmo organizar las tareas del hogar

2 Cmo sobrevivir sin la comida de mam

2.1 Cmo y dnde hacer la compra

2.2 Qu tipo de alimentos son los ms idneos para un estudiante

2.3 Comer mejor para estudiar mejor2.4 Cmo cocinar rpido y sencillo: recetas y sugerencias

2.5 Si no te gusta cocinar, consejos sobre dnde puedes ir a comer.

3 Organizar tu vida de estudiante

3.1 Cmo organizar tu tiempo de estudio

3.2 Ir o no ir a clases, esa es la cuestin

3.3 Crear tu propio espacio para estudiar3.4 Cmo compatibilizar trabajo y estudios

3.5 Apps para organizar tus estudios

4 La Universidad

4.1 Cmo comportarte en la Universidad

4.2 Cmo relacionarte (amigos, compaeros, familia)

4.3 Cmo tratar a los profesores

4.4 Diccionario para novatos

4.5 Gestionar tus asignaturas y clases

4.6 Conoce antiguos estudiantes y aprovecha su experiencia.

5 - Tiempo libre

5.1 Cmo moverte por la ciudad

5.2 Disfrutar de la ciudad gastando poco

5.3 Deportes y otras actividades de ocio en la Universidad

5.4 Cmo conciliar una buena vida social y unas buenas calificaciones



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3Mi primer ao de Universidad: abandonar el nido.

- Que tu ciudad de destino se encuentre bas-

tante cerca como para poder desplazarte varias

veces y poder ver las viviendas seleccionadas

en varios das.

- Que tu ciudad de destino est relativamente

cerca y te permita desplazarte en el mismo da.

En este caso tendrs que organizarte las visitas

de modo que tengas tiempo suficiente para po-

der ver el mayor nmero de viviendas posibles y

as tener ms opciones para elegir.

- Que tu ciudad de destino est demasiado le-

jos y debas proponerte pasar un par de das en

dicha ciudad para poder ver todos los pisos que

seleccionaste y buscar otras posibles opciones

preguntando por la zona, ya que la distancia

puede ser un impedimento para volver a realizar

otra bsqueda.

- Que tu ciudad de destino est realmente lejos

y cuyo desplazamiento hasta all sea muy cos-

toso, con lo cual debers organizar una buena

lista de viviendas y establecer contacto antes

de trasladarte definitivamente a tu ciudad de

destino. Ya que lo que tendrs que hacer es irte

unos das antes de la fecha que hubieses esta-

blecido, ya sea por el comienzo de las leccio-

nes o por otras cuestiones. Esos das tendrs

que alojarte en una residencia, albergue, hostal,

etc., eso ya depende de tu nivel econmico, y

moverte rpido para encontrar una vivienda y

dejar lo antes posible el puesto donde te ha-

yas alojado para as evitar ms gastos extra. Si

en cambio tienes la suerte de tener familiares o

amigos que te acojan en tu ciudad de destino

sin tener que gastar nada en alojamiento, en-tonces tmalo con calma y elige bien.

En cualquiera de estos 4 casos no debers, bajo

ningn concepto, reservar una vivienda que no

hayas visto o que slo hayas visto en fotos.

Tampoco realizar ninguna transferencia o pago

como seal para la reserva sin antes haber vis-

to y estado en la vivienda y, ni mucho menos,

sin un documento de por medio que formalice

la transaccin en el cual quede constancia quet reservas la vivienda a cambio de una seal

econmica.

Atrs quedaron los anuncios en peridicos, la

bsqueda por inmobiliarias e incluso los tablo-

nes de anuncios. En pleno siglo XXI, puedes en-

contrarlo todo prcticamente por internet. Pero

OJO!, el hecho de poder encontrarlo prctica-mente todo en internet no significa que sea lo

mejor o que sea de fiar.

Por desgracia, internet es un recurso para to-

dos, tanto para los honestos como para los

estafadores, y el sector inmobiliario es uno de

los ms prolficos en cuanto a estafadores se

refiere.

As pues, mi consejo es el siguiente:

a) Comienza a buscar por internet.Compara precios, zonas de la ciudad, tipo de

vivienda, etc. y guarda el link de aquellos anun-

cios que ms te puedan interesar.

b) Tras la bsqueda, ordena tus resultados.

Usando los links que has guardado tras la pri-

mera bsqueda, organzalos y ordnalos segn

tus intereses y prioridades.

c) Contactar a los anunciantes.

Siguiendo el orden que te has impuesto ante-

riormente, contacta todos los anunciantes para

comunicarles tu inters, pedir una posible infor-

macin adicional, y sobre todo y lo ms impor-

tante, fotos de la vivienda. Si el anuncio careca

de fotos no dudes en escribir al anunciante y

pedirle fotos. Si este se niega a enviartelas, em-

pieza a sospechar que algo no va bien.

d) Organiza las visitas.

Este es un momento crtico en el proceso debsqueda, ya que se pueden dar varios casos:



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Mi primer ao de Universidad: abandonar el nido.

1.1.2 En un piso de estudiantes: Vivir con ami-

gos o con desconocidos?

Cuando un estudiante se decanta por alquilar

una habitacin en un piso, se plantea una duda:Con quin voy a vivir?

As que te dar algunos consejos sobre las co-

sas en las que te tienes que fijar cuando vayas

a ver un apartamento:

- Primero y principal, conocer a tus futuros po-

sibles compaeros de piso. Cuando vayas a ver

una casa, exige ver a tus futuros compaeros e

incluso hablar con ellos, eso te ayudara a tener

una mejor idea de lo que te puede esperar. Po-dras incluso preguntar qu estudian, a que se

dedican, ya que esto puede suponer un punto

de inflexin para tu eleccin.

- Fijate bien en la higiene de la casa, esto te

ayudar a hacerte una idea de tus posibles

compaeros. Sobre todo fijate en habitaciones

como la cocina y el bao, que suelen ser las

reas ms comunes adems del saln.

- Cuando conozcas a tus posibles compaeros,

fjate en su cuidado personal, el estado de suropa, el cuidado de su higiene personal. Tam-

bin si poseen mascotas en la casa, si utilizan

las reas comunes para estudiar, si hay visitas

de tus en ese momento y cmo son, etc.

- Fjate en el resto del edificio, desde fuera y

desde dentro. Tu nuevo hogar puede que sea

tambin tu sala de estudio y debers saber que

tan silencioso y tranquilo puede ser ese edificio.


Hasta ahora todo lo que hemos mencionado en

relacin a buscar tu nuevo hogar como estu-diante, ha sido enfocado a la bsqueda de un

piso de estudiantes. Pero esta no es la nica

opcin que hay.

Son muchos los estudiantes universitarios que

eligen pasar su primer ao en una residencia.

1.1.1 En una residencia: cmo solicitar plaza en

una residencia

Los requisitos ms comunes para solicitar una

plaza en una residencia universitaria son:

- Estar matriculado en la universidad

- Reunir unas condiciones especficas en rela-

cin a la renta familiar (slo en aquellas en las

que se ofrezcan reducciones o subvenciones

acordes a la situacin econmica del estudian-

te)

- Realizar la solicitud en los plazos establecidos.

Esto suele exigirse para estancias largas, para

estancias cortas se puede solicitar en cualquier

momento el curso.

- Haber realizado el pago para la reserva y pre-

sentar el justificante. En algunos casos se exige

tambin el pago de la fianza. Ambos pagos sue-

len equivaler al pago de una mensualidad.

Estos son algunos de los requisitos ms comu-

nes, que pueden variar segn la universidad y

segn la ciudad.

Debes tener en cuenta que por el incumplimien-

to grave de la normativa de la residencia o por

causa de desperfectos, el importe de la fianza

podra no ser devuelto como resarcimiento por

los daos causados.

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fianza e informe al rectorado de la Universidad.

1.2.2 En un piso de estudiantes

En el caso de vivir en un piso de estudiantes esdiferente, ya que debemos distinguir dos cosas.

Por un lado la ley para el alquiler de viviendas y

por el otro las normas de convivencia estable-

cidas de mutuo acuerdo por los habitantes de

la casa.

- Derechos y deberes del inquilino

Si bien aqu no puedo redactar y escribir todos

y cada uno de los artculos en cuanto a ley de

arrendamiento se refiere, s que puedo decir queexisten un gran nmero de blogs y webs en in-

ternet en las cuales se puede encontrar todo lo

relacionado a problemas y dudas legales para

con los alquileres.

Aun as, puedo proporcionarte algunos conse-

jos para evitar problemas de este tipo:

- No aceptes alquileres en negro o sin contrato.

- Antes de firmar nada, leer con detenimiento

todas las partes del contrato. Si an as hay

dudas, es mejor consultar a un profesional que

pueda dar asesoramiento acerca de las clusu-

las de ese contrato.

- Si el contrato no contempla alguna de las

clusulas que se puedan considerar oportunas,

deberas obligar al arrendador a modificar el

contrato e incluirlas.

Esto es lo relacionado con aspectos legales,

pero en lo relacionado con la convivencia entre

compaeros de piso, intenta que se establezcaun orden para algunas cosas bsicas como son

la limpieza, los gastos y uso de las zonas co-

munes.

Lo mejor es ser respetuosos unos con otros y

apelar al sentido comn, hay cosas que son de

cajn, pero no todas las personas razonamos

del mismo modo, y para eso existen las normas,

para establecer un consenso y procurar que

exista un equilibrio en la convivencia.

1.2 Derechos y obligaciones en relacin alalquiler y la convivencia.

Una vez encuentres el tipo de vivienda que msse adapta a tus exigencias, ya sea residencia

o piso de estudiantes, has de tener claro que

ahora tendrs que adaptarte a una serie nor-

mas, derechos y deberes en relacin al alquiler

de una vivienda y a la convivencia con el resto

de inquilinos que en ella residen.

1.2.1 En una residencia

Existe un reglamento para regir y gestionar las

residencias universitarias. Por norma general,

las residencias universitarias promueven unambiente de tranquilidad y estudio, y suelen ser

bastante estrictas en lo relacionado con distur-

bar la paz y la convivencia en stas.

Aunque las normas pueden variar, hay una serie

de normas bsicas que se puede encontrar en

casi todas las residencias:

- La primera y principal, estar al corriente con

los pagos de las mensualidades. Esto no da lu-

gar a discusin, o pagas o pagas.- Regular las visitas de personas ajenas a la

residencia. Adems de controlar quien entra y

sale, a partir de una cierta hora no se permiten

visitas externas y las que ya se hallen en el inte-

rior debern abandonar la residencia.

- Prohibido el consumo y tenencia de alcohol y

drogas dentro de la residencia.

- Respetar al resto de compaeros y mantener

un ambiente de tranquilidad, nada de escnda-los y reuniones en el interior de las habitaciones.

- Respetar al personal que trabaja en la residen-

cia.

- Hacer un correcto uso de las instalaciones y

servicios de la residencia.

- Quedan totalmente prohibidas las tpicas bro-

mas a los estudiantes de primer ao conocidas

como novatadas.

Hay otras normas, pero se podra decir queestas son las ms bsicas. El incumplimiento

podra ser motivo de expulsin, prdida de la


Mi primer ao de Universidad: abandonar el nido. 5


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1.3 El lugar ideal, Cerca de la universidado cerca del centro urbano?

Otro de los factores a la hora de elegir vivienda

es la localizacin. Cul es el lugar ideal?

La respuesta depender de tus intenciones

como estudiante:

- Vivir lo ms cerca del Campus de la universi-

dad. Te facilitar la asistencia a clase y el acce-so a las aulas destinadas para el estudio.

- Vivir cerca de tu facultad sin alejarte del cen-

tro de la ciudad. Un punto intermedio que te

facilite la asistencia a clase y tener una vida

social un poco ms activa.

- Vivir en el centro de la ciudad o en zonas de

gran actividad. Si asistir a clase no te preocu-

pa, al menos vivir en estas zonas te facilitar tu

desplazamientos por la ciudad y estar cerca delos puntos clave para el ocio.




Este es un punto crtico. Segn cmo se orga-

nicen las tareas para el hogar, as ser vuestraconvivencia.

1.4.1 Pagos

- Establecer desde el principio el tipo de pagos

que se debern hacer, cundo y cmo hacer-

los, y la cantidad que corresponder a cada

uno.

- Lo fondos comunes, si no se gestionan bien,

al final crean problemas.

- Pago de facturas mediante cuenta bancaria.En ese caso s que os recomiendo un fondo

comn.

1.4.2 Limpieza

Para la cuestin de la limpieza se pueden dar

varias opciones:

- Contratar una persona externa para realizar

las tareas del hogar.

- Elaborar una tabla con todas las tareas a rea-

lizar y asignar turnos.


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1.4.3 Cocina

Estos son algunos consejos para organizaros

en la cocina:

- Pregunta a los compaeros y organizaros en

modo de encontrar la cocina siempre disponi-

ble. Incluso hay estudiantes que hacen turnos

para cocinar, de ese modo se encarga cada

vez uno y no se producen conflictos.

- Evitar los problemas de la disponibilidad de

los utensilios de cocina. Lavar todo aquello

que hayas usado para cocinar, de modo que el

que venga despus de ti encuentre todo limpio

y ordenado.- No te comas la comida de tus compaeros.

Si necesitas algo y no puedes ir a comprar, en-

tonces pide permiso antes de coger nada.

1.4.4 La compra

Existe una gran controversia en relacin a la

compra:

- Los que estn a favor del fondo comn y ha-

cer la compra compartida.

- Los que prefieren la compra individual y tener

su propio espacio para ella, colaborando slo

para comprar los productos comunes de lim-

pieza e higiene.



Mi consejo es que optis por la segunda op-

cin, es la que ms problemas os puede evitar,

estableciendo algunas normas:

- No utilizar los productos de un compaero

sin permiso.

- No coger nada que est sin empezar o que

est apunto de acabarse.

- No tomar por costumbre los prstamos y re-

currir a ellos slo cuando no se puede realizar

la compra, ya sea por motivos econmicos o

de tiempo.

1.4.5 Fiestas y eventos varios

Llegamos al punto clmine de la convivencia en

un piso de estudiantes, Las Fiestas!.

- Quien organiza la fiesta se encarga de reco-

ger y limpiar.

- Recoger todo, como mucho, al da siguiente.

- Utilizar vajilla y cubertera desechable. As

vuestros platos y vasos no sufrirn bajas, ni se

acumularn en la pila.

- Controlar a quin se invita. Luego vienen lassorpresas y los madre ma.

- Por ltimo, guardar objetos frgiles y de valor

fuera del alcance de la vista, nunca se sabe lo

que puede pasar.


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2.1.1 Mercado o plaza de abastos:

- Ventajas: Ms econmico y de mejor calidad.Mayor variedad. Perfecto para la compra en

grandes cantidades.

- Desventajas: Se realiza una vez a la semana.

Se debe disponer de una buena nevera con

congelador para que sea rentable la compra y

poder almacenar grandes cantidades. Puede

que quede lejos de tu casa.

2.1.2 supermercado o tienda de barrio:

- Ventajas: trato personalizado, mayor dispo-nibilidad, diversidad de marcas, variedad de

productos.

- Desventajas: precios ms altos, menor cali-

dad en verduras y frutas.

2.1.3 Tiendas especializadas (Carniceras, pes-

caderas, fruteras, drogueras):

- Ventajas: Mayor variedad de producto y de

marca, mejor calidad, trato personalizado.



- Desventajas: precios ms altos, el tiempo

que se invierte al tener que comprar cada tipo

de productos por separado. En el caso de las

pescaderas, menor disponibilidad.

2.1.4 Grandes superficies y franquicias:

- Ventajas: Mayor variedad de producto y de

marca, realizar toda la compra de una sola vez,

precios ms bajos, ptima relacin calidad-

precio, horario de apertura mucho ms amplio.

- Desventajas: Trato impersonal y a veces des-

pectivo, saturacin de clientes, colas para el

pago en caja. puede que quede lejos de tu

casa.

2.2 Qu tipo de alimentos son los ms id-neos para un estudiante

En la dieta del estudiante no puede faltar de

nada, tiene que haber un equilibrio entre prote-

nas y carbohidratos.

Para la poca de exmenes, hay una serie de

alimentos que son el combustible perfecto para

vuestro cerebro:


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- Alimentos Integrales

Los alimentos integrales son grandes estimu-

lantes del cerebro y son muy buenos para po-

tenciar el riego sanguneo.

- Nueces

Son uno de los grandes alimentos del cerebro.

Tambin son unas grandes reguladoras de la

serotonina, una sustancia que modifica nues-

tras emociones y sentimientos.

- Anacardos o Nueces De La India

Los anacardos son ricos en magnesio. Aporta

ms oxgeno al cerebro a la vez que ayuda aprevenir los dolores de cabeza y las migraas.

- Almendras

En las almendras podemos encontrar un gran

aliado para mejorar nuestra memoria o superar

estados depresivos.

- Arndanos

Estas bayas son grandes potenciadoras de

nuestro cerebro, ayudan a preservar su correcto

funcionamiento y ayudan a incrementar la po-tencia de las seales enviadas por las neuronas.

- Fresas

Al igual que los arndanos, las fresas ayudan a

prevenir los efectos negativos que tiene la edad

sobre el cerebro.

- Moras

Las moras contienen antocianina o antocianidi-

na, ayuda a prevenir la oxidacin del cerebro y

combatir la aparicin de enfermedades degene-rativas del mismo.

- Pipas de girasol y calabaza

Las pipas de girasol aporta tiamina o vitamina

B1. La parte ms nutritiva de la calabaza, y ge-

neralmente la parte menos ingerida, contiene

Zinc, vitamina A, vitamina E y cidos Omega-3 y

Omega-6. Ambas Mejoran la memoria y agilizan

las tareas mentales en general.

- T Verde

Esta deliciosa bebida aporta catequinas al or-

ganismo, las cuales ayudan a luchar contra la

fatiga cerebral, mejoran la memoria y ayudan a

relajarnos.

- Huevos

Son una fuente de protenas de gran calidad,

adems aportan muchas ms sustancias bene-

ficiosas como la lutena y zeaxantina, previnien-

do el envejecimiento del cerebro.

- Palta

Las paltas son buenas para controlar y man-

tener un buen riego sanguneo, esencial para

nuestro cerebro.

- TomatesLos tomates contienen licopeno, otro antioxi-

dante que nos ayuda a mantener joven y salu-

dable nuestro cerebro.

- Col Lombarda

Aporta polifeno, ayuda a prevenir enfermeda-

des como el Alzheimer.

- Brcoli

Esta verdura contiene un gran cantidad de vita-

mina K, la cual ayuda a mejorar nuestra funcincerebral y las funciones cognitivas.

- Berenjenas

Las berenjenas contienen nasunin, una sustan-

cia que mejora la comunicacin entre las clulas

cerebrales y diversas molculas transmisoras.

- Espinacas

Ayudan a mejorar la capacidad de aprendizaje y

las tareas motoras del organismo.- Yogur

El yogur como otros alimentos aporta calcio, el

calcio mejora nuestra la funcin nerviosa. Tam-

bin contiene tirosina, sustancia que ayuda a la

produccin de neurotransmisores: dopamina y

noradrenalina.

- Chocolate

El chocolate negro es un potente antioxidante.

Contiene numerosas sustancias estimulantesque aumentan la produccin de endorfinas, a la

vez que aumenta los niveles de concentracin.




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2.3 Comer mejor para estudiar mejor

Una correcta alimentacin es fundamental para

poder desarrollar cualquier actividad de la vidacotidiana. Pero cuando se habla de estudiar, la

alimentacin se debe adecuar para soportar las

largas horas de estudio, ya que si no se hace

una buena alimentacin durante el estudio, ade-

ms de reducir el rendimiento se corre el riesgo

de coger algn kilo que otro.

Por eso os dejo algunos consejos para mejorar

la alimentacin durante las sesiones de estudio:

- No hacer comidas muy pesadas

- Establecer una dieta equilibrada

- Tener a mano fruta o zumos de fruta y agua

- Comer solo lo que se necesita

Debes cuidar la cantidad y tipos de alimentos

que comes durante el estudio, ya que estos te

ayudarn a tener una mejor concentracin y so-

portar mejor las sesiones intensivas de estudio.

Pero si no se hace as, adems de dificultarte

la concentracin y reducir tu productividad, tepueden hacer engordar y descuidar tu salud.

As que recuerda, come bien y en la cantidad

justa.

2.4 Cmo cocinar rpido y sencillo: recetasy sugerencias

Como ya mencionaba antes, un buen mtodopara empezar a hacerte con la cocina es con-

sultar en internet los blogs y webs destinadas

a ayudar a los estudiantes a manejar los fogo-

nes, haciendo recetas sencillas y con productos

econmicos.

El blog cocinaparaemancipados.comes un buenejemplo, ya que en l encontraris un gran n-

mero de video recetas y recetas escritas, muy

fciles de seguir y que incluso te dan algn con-

sejo para realizar la compra. Ya no tienes excusapara ponerte el delantal y pringarte las manos.

La otra opcin es siempre la de la familia y amis-

tades. Si tienes la suerte de tener una madre

como la mia, no encontrars mejor cocinera a

quien consultarle, como mucho tu abuela.

2.5 Si no te gusta cocinar, consejos de dn-de puedes ir a comer

Te dejo algun consejo ms sobre donde puedescomer sin gastar todos tus ahorros y mante-

niendo una dieta mnimamente sana.

2.5.1 Comedores universitarios.

- Ventajas: muy econmicos, varios comedo-

res para elegir, centro de reunin con otros es-

tudiantes.

- Desventajas: baja calidad de la comida, poca

variedad, comida precocinada o recalentada.

2.5.2 Cantinas de las facultades.

- Ventajas: ms variedad de platos, a la vez

es bar y cafetera, trato ms personalizado y

agradable.

- Desventajas: precios ms altos y menos es-

pacio donde poder sentarte.

2.5.3 Locales de comidas para llevar.

- Ventajas: ms variedad de platos, mejor cali-

dad, comida recin hecha, estilo casero.

- Desventajas: precios ms altos, horarios ms

limitados.




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La verdad que puede que yo no sea la persona

ms idnea para hablar de organizacin y hora-

rios, ya que ese nunca fue mi fuerte, pero con

el paso del tiempo, he podido ir mejorando miorganizacin, estableciendo horarios para los

estudios e incluso confeccionando algn que

otro mtodo de estudio que me ha ayudado a

compatibilizar estudios, trabajo y vida social.


En muchas ocasiones, el motivo de fracaso en

un examen puede ser por culpa de cmo orga-

nizamos nuestro tiempo de estudio.

Para ello os dejamos una serie de consejos para

organizar mejor las tareas y hacer productivo tu

tiempo de estudio:

3.1.1 Autodisciplina ante la posposicin

Uno de los principales problemas a la horas de

estudiar es posponer todo para el ltimo mo-

mento. Para evitar sto, slo hace falta un poco

de autodisciplina y saber distinguir bien el tiem-

po de trabajo del tiempo de ocio. Se constante

en tus horarios y procura respetarlos.

3.1.2 Realiza un cronograma laboral

Cumplir unos horarios preestablecidos har que

no te distraigas tanto y emplees el tiempo como

es debido, as podrs rendir mucho ms y estar

ms concentrado.

3.1.3 Establecer objetivos y metas

Establece unos objetivos diarios acorde a tu ca-

pacidad de estudio, y procura que sean cons-

tantes. Es mejor dedicar intervalos de tiempo

cortos durante ms tiempo. Esto te ayudar a

estar ms concentrado.

3.1.4 No te satures ni sobrecargues de trabajo

Es un factor a tener en cuenta por dos razones:

- La razn psicolgica. Cuanto ms saturados

nos sintamos seremos menos productivos y

menos capacidad de concentracin tendre-

mos.

- La razn fsica. Est demostrado que el cere-

bro no puede procesar cantidades grandes de

informacin y requiere tiempo para asimilarla.

As pues, no te sobrecargues, distribuye los

contenidos y organzate para no sentirte satu-

rado.

3.1.5 Realiza varias pausas breves

Est demostrado que el cerebro no es capaz de

mantener la atencin ms de un determinado

tiempo (Curva de la atencin) y, adems, este

tiempo se ir reduciendo a medida que emplea-

mos ms horas en el estudio. Con lo cual, para

evitar la prdida de atencin y hacer ms pro-

ductivo nuestro tiempo de estudio, procura ha-

cer pausas cortas de 10 minutos cada 45 o 50

minutos de estudio.

3.1.6 Categoriza y prioriza

De nada sirven los puntos anteriores sin una

buena jerarqua de los contenidos. Debers

categorizar tus contenidos y decidir cuales tie-

nen prioridad sobre los otros, y de ese modo,

aplicarle el tiempo necesario a cada uno, en el

orden correspondiente. Lo ms recomendable

es abordar primero las materias ms pesadas

o que te resulten ms complicadas, y las ms

livianas o fciles para el final.3.1.7 Ordena y organiza tu lugar de estudio

- Tu lugar de estudio debe ser un puesto orde-

nado y organizado.

- Procura tener todo al alcance de la mano

- Es mejor tener un espacio para cada cosa y

mantener siempre ese orden.

- Imprescindible, que tu puesto de estudio est

bien iluminado, a ser posible de luz natural (so-lar).




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Un universitario, por definicin, es aquel que fre-

cuenta un curso en la universidad, con lo cual,se supone que ha de ser mnimamente respon-

sable y dedicarse a sus estudios a una propor-

cin ligeramente mayor a aquella que dedica al

tiempo libre y el ocio.

Mi recomendacin es que asistas a clase y pres-

tes atencin a las explicaciones de los profeso-

res, ya que estas te pueden ayudar a entender

mejor las lecciones y ahorrarte mucho tiempo a

la hora de estudiar.

3.3 Crear tu propio espacio para estudiar

El mejor modo para empezar a estudiar es tener

en cuenta todo aquello que orbita entorno a no-

sotros en nuestro espacio de estudio.

Quizs te parezca extrao, pero uno de los prin-

cipales errores es infravalorar la importancia del

contexto, tanto a nivel espacial como psicol-

gico. Se puede dividir el contexto en tres tipos:

3.3.1 El contexto psicolgicoSaber afrontar las dificultades es la base para

superarlas, y para eso est la motivacin. De-

bes creer en tus capacidades y saber que pue-

des llegar hasta el final. La seguridad en uno

mismo es el camino para la autorrealizacin.

3.3.2 El contexto organizativo

La organizacin lo es todo. Para poder orga-

nizarte mejor, antes de nada, debers saber el

tiempo del que dispones y as actuar en conse-cuencia.

3.3.3 El contexto ambiental

La ltima, pero no por ello menos importante,

es la preparacin del ambiente de estudio, el lu-

gar donde pasaras horas y horas debe resultar-

te cmodo y confortable. Para ello debes tener

en cuenta los puntos mencionados con ante-

rioridad en el punto 3.1.7 Ordena y organiza tu

lugar de estudio.



3.4 Cmo compatibilizar trabajo y estudios

Estudiar y trabajar es posible, pero requiere

de sacrificio. El da slo tiene 24 h. con lo cual

deberemos organizarnos muy bien para poder

compatibilizarlo todo.

Tienes que ser realista y saber que debers qui-

tar tiempo de alguna actividad para poder de-

dicarla al trabajo o a los estudios. Esto implica

reducir tu tiempo de ocio, reducir tu vida social,

pero a cambio obtienes la satisfaccin de poder

llevar adelante una carrera y un trabajo.

De todos modos, dada la situacin econmica

actual y lo difcil que es encontrar un puesto de

trabajo, ms an uno decente, cualquier venta-

ja marcar la diferencia para que seas elegido

como un candidato apto para el trabajo. Y es

que uno de los principales requisitos en cual-

quier trabajo decente es la experiencia laboral,

esa sombra negra que persigue a todos los es-

tudiantes recin graduados.

La solucin es bien fcil, pero quizs no tanto

de llevarla a cabo. Realizar prcticas durante la

carrera e incluso aceptar algn trabajo de vera-

no aunque no sea mal pagado. No slo te pue-

de ayudar econmicamente,sino que, adems,

te puede aportar la experiencia necesaria para

introducirte en el mundo laboral, incluso antes

de terminar la carrera.

En resumen, trabajar y estudiar es compatible,

pero sobre todo, es importante para tu futuro,

ya que eso puede marcar la diferencia ante el

resto de aspirantes en una seleccin para un

puesto de trabajo.


15/23

3.4 Apps para organizar tus estudios

Los smartphones permiten el acceso de los es-

tudiantes a un sinfn de aplicaciones que tienenpor fin ayudarlos en el proceso de aprendizaje y

en diversas materias.

Por su reducido tamao y su amplio abanico de

posibilidades, se convierte en una herramien-

ta eficaz para estudiantes, con la cual organi-

zar sus tareas, entregas, exmenes, encontrar

apuntes, resmenes, o toda la informacin ne-

cesaria para complementar el material de estu-

dio.

3.4.1 ANDROID

- Evernote

Esta herramienta te permite crear notas en cla-

ses, etiquetarlas, organizarlas, compartirlas con

otros dispositivos e incluso organizar tu calen-

dario.

- Grammar Guide

Una herramienta indispensable para revisar tus

textos y escribir correctamente.

- Merriam-Webster Dictionary

No tendrs que cargar con un pesado dicciona-

rio a todas partes, con esta aplicacin dispones

de un completo diccionario en la palma de tu

mano, con una gran nmero de entradas, sin-

nimos y antnimos.

- WikiDroid de Wikipedia

Con esta aplicacin podrs tener acceso a toda

la informacin de la Wiki de un modo sencillo yrpido.

- WolframAlpha

Harto de buscar apuntes y material de clase?

Esta aplicacin te lo pone fcil.

3.4.2 APPLE

- iStudiez Pro

Podrs organizar tus asignaturas por semestrese incluso programar periodos de vacaciones,

todo con alarmas y recordatorios que te ayuda-

rn a centrarte en estudiar y realizar tus tareas,

ya que la aplicacin piensa el resto por ti.

- Office2

Llevar el paquete de Office en tu dispositivo

Apple puede serte de mucha utilidad. Organiza

todos tus trabajos y tenlos a mano. Adems es

muy fcil de usar y ofrece un gran nmero de

opciones.

- PDF Expert y Perfect Reader

Son dos aplicaciones diferentes, pero ambas se

usan para gestionar PDF. PDF Expert es la he-

rramienta perfecta para gestionar y trabajar so-

bre los PDF, mientras Perfect Reader es la apli-

cacin idnea para poder leer tus documentos

en PDF desde tu dispositivo mvil, tal y como si

fuese un e-book.

- CamScanner

Con esta aplicacin llevars un escner a color

en tu bolsillo. Perfecto para escanear los apun-

tes o fotocopias que te faltan en el momento.

- iTalk

Si lo tuyo no es tomar apuntes, iTalk es una es-

tupenda aplicacin para tu dispositivo que te

permite grabar las lecciones con una calidad

bastante ptima y convertirlas en podcast.

- App de Docsity

Finalmente Docsity.com lanza su propia App.

Esta aplicacin te permite mejorar tus estudios,

ya que concentra todos los servicios de Docsity

en la palma de la mano.

Ests donde ests podrs visualizar apuntes,

exmenes, resmenes, ejercicios, prcticas,

resolver dudas con otros estudiantes, estar en

contacto con tus compaeros de la universidad

o informarte de todo lo relacionado con el mun-do educativo y la actualidad juvenil.




16/23

- Mucho ojo con las historias de amor en clase,

ya que, o bien es la historia de amor de tu vida,

o bien se convierte en la pesadilla de toda tu

carrera.

- S solidario con los compaeros que, a pesar

de su esfuerzo, les cuesta seguir el ritmo de las

lecciones.

- Aunque la universidad supone un gran nmero

de novedades en tu vida, no debes romper con

los lazos de tu pasado. No pierdas el contacto

con tus amigos de siempre y sigue incluyndo-

se en tus planes.

- En relacin a la familia, el hecho de que ahoravivas en otra ciudad y te hayas semi-emanci-

pado (an sigues dependiendo de ellos eco-

nmicamente), no te da derecho a olvidarte de

ellos. Procura no desaparecer y da seales de

vida de vez en cuando, tu familia lo agradecer

y no se pondrn tan pesados.


Una cosa que has de tener en cuenta es que un

profesor no es un enemigo. Es una fuente derecursos de la cual puedes aprovecharte, tanto

a nivel de conocimientos como de contactos.

Las relaciones entre profesor y alumno han

cambiado mucho en la ltima dcada. Los pro-

fesores son cada vez ms sociables y estn a

nuestra disposicin para cualquier ayuda que

necesitemos. Solo basta con ser un poco apli-

cado y mantener la compostura durante sus

clases, y vers que se te abren un gran nmero

de puertas.

A muchos profesores les encantan tener alum-

nos respetuosos y amigables, y no dudarn en

echarte una mano cuando lo necesites, siempre

y cuando muestres inters hacia su asignatura.


Como en casi todo en la vida, los excesos son

malos. Lo mejor es adoptar una conducta me-dia:

- S sociable, pero no exageres, no pretendas

ser el centro de atencin ni obligar a nadie a ser

tu amigo.

- S inteligente y participativo en clase, pero

siempre con un grado de humildad, sin menos-

preciar la opinin de nadie y pretender quedar

por encima de tus compaeros.

- Trata con respeto al personal que trabaja en la

universidad, desde los profesores hasta el per-

sonal de limpieza.

- Procura respetar las normas de la universidad,

tanto aquellas ligadas a lo acadmico como

aquellas ligadas al comportamiento y uso de las

reas y servicios de la universidad.

Se sigues estos consejos podrs disfrutar de

una experiencia nica, ya que el paso por la

universidad ha marcado la vida de muchas per-

sonas, te forma tanto a nivel acadmico comopersonal, y te har valorar muchas cosas que

hasta ahora no habas tenido en cuenta.

4.2 Cmo relacionarte (amigos, compae-ros, familia)

- Procura participar en el grupo de clase, rela-

cionarte con ellos, pero sin avasallar.

- En muchas carreras se deben realizar trabajos

en grupo. En este caso, toma la iniciativa, in-tenta ser creativo, pero escuchando siempre la

opinin de tus compaeros, respetando y sien-

do partcipe de sus iniciativas. Sobre todo s

responsable y cumple con tu parte del trabajo,

as evitars crearte enemigos en clase.

4 La Universidad



17/23


En esta nueva etapa te enfrentars a nuevos

contenidos, nuevos trmites burocrticos y es-cuchars palabras que seguramente no habrs

odo en tu vida. Para ello haremos un pequeo

glosario con algunas palabras que te pueden

ser de ayuda en la universidad.

- Preinscripcin: solicitud de admisin en una

institucin universitaria donde se detallar una

relacin ordenada de los estudios y centros en

los que se desee ser admitidos, de acuerdo con

las normas de procedimiento establecidos.

- Nota de admisin o nota de corte: En el casode que el nmero de solicitudes para acceder a

cursar a una enseanza universitaria sea supe-

rior al nmero de plazas las universidades pbli-

cas utilizarn para la adjudicacin de las plazas

la nota de admisin que corresponda. Esta nota

incorporar las calificaciones de las materias de

la fase especfica en el caso de que dichas ma-

terias estn adscritas a la rama del conocimien-

to del ttulo al que se quiera ser admitido.

- Ramas de conocimiento: Las nuevas titulacio-nes estarn asociadas a una de las cinco ramas

del conocimiento (Artes y Humanidades, Cien-

cias; Ciencias de la Salud; Ciencias Sociales

y Jurdicas e Ingeniera y Arquitectura). Cada

Grado deber contener unos determinados cr-

ditos de formacin bsica relacionados con la

rama del conocimiento a la que pertenezca.

- Crditos con reconocimiento acadmico: Se

trata de crditos concedidos tras la participa-

cin de los estudiantes en actividades universi-

tarias culturales, deportivas, solidarias...

El plan de estudios se estructura en materias

de formacin bsica, obligatorias, optativas y

prcticum o trabajo de fin de grado.

- Asignaturas de formacin bsica: Los asig-

naturas de formacin bsica sustituyen a las

materias troncales. Cada ttulo de Grado debe

contener, al menos, 60 ECTS de formacin b-

sica, 36 de ellos vinculados a la rama de cono-cimiento a la que pertenezca

- Asignaturas obligatorias: son el contenido es-

pecfico de la titulacin ya que responden a las

competencias especficas de ese ttulo, por lo

que deben ser cursadas por todos los estudian-

tes.

- Asignaturas optativas: deben ser elegidas por

el alumno entre la oferta de asignaturas optati-

vas en el ttulo de Grado, de las cuales el alum-

no cursar seis.

- El practicum o trabajo fin de Grado: es una

materia final obligatoria donde los estudiantes

deben elaborar una memoria final donde se

pongan de relevancia las competencias y habi-

lidades adquiridas a lo largo de la titulacin. El

trabajo fin de grado ser tutorizado y tendr una

extensin mnima de 6 y mxima de 30 crditos

ECTS.

- ECTS (European Credit Transfer and Accumu-

lation System), unidad de medida que refleja los

resultados del aprendizaje y volumen de traba-

jo realizado por el estudiante para alcanzar los

objetivos establecidos en el plan de estudios,

poniendo en valor la motivacin y el esfuerzo

del estudiante para aprender.

- Mencin de Calidad: Segn la ANECA, este

trmino hace referencia al reconocimiento a

la solvencia cientfico-tcnica y formadora del

programa de doctorado en su conjunto y de los

grupos o departamentos que desarrollan la for-

macin doctoral.

- Suplemento Europeo al Ttulo. Se trata de un

documento anexo que acompaar al ttulo uni-

versitario durante toda la formacin acadmica

y profesional del estudiante. Su objetivo funda-mental es facilitar el reconocimiento acadmico

y profesional de las cualificaciones (diplomas,

ttulos, certificados, etc.) entre los pases de la

UE.

4 La Universidad



18/23

4.6 Conoce antiguos estudiantes y aprove-cha su experiencia

Si an no tienes claro qu asignaturas coger,

cmo moverte por la universidad, qu profe-

sores son mejores, con cules se puede tratar

mejor y cules no, qu tipo de exmenes ha-

cen, etc. Lo mejor es que intentes ponerte en

contacto con alumnos de aos precedentes.

Gracias a las redes sociales como facebook o

plataformas como Docsity, puedes encontrar

grupos de estudiantes de tu misma carrera de

aos anteriores a los que puedes unirte, plan-

tear tus dudas, pedir consejo y, porqu no, tam-

bin apuntes y exmenes de aos anteriores,

que pueden serte de mucha utilidad.

Si no te intimida el hecho de hablar con alum-

nos ms veteranos de la universidad, entonces

te recomiendo que intentes socializar con ellosdirectamente, adems de obtener la informa-

cin de primera mano, podrs hacer nuevas

amistades.


Esto no quiere decir a qu clases debemos ir y a

cuales no, sino que asignaturas debemos elegiry cuantas. Ests en el primer ao, este sistema

de elegir asignaturas seguramente es un poco

nuevo para ti, y no te aclaras entre asignaturas

de formacin bsica, obligatorias y optativas.

No te agobies, estos es mucho ms fcil de lo

que parece.

- Las asignaturas de Formacin bsica son de

carcter general dentro de una Rama de Cono-

cimiento y no necesariamente especficas de

la titulacin. Segn la normativa ministerial, entodos los ttulos de Grado debe haber 60 crdi-

tos de Formacin Bsica (10 asignaturas de 6

crditos), que deben ser reconocidos siempre

entre las titulaciones de una misma Rama de

Conocimiento, e impartirse en los dos primeros

cursos.

- Las asignaturas obligatorias son el contenido

especfico de la titulacin ya que responden a

las competencias especficas de ese ttulo, por

lo que deben ser cursadas por todos los estu-diantes.

- Las asignaturas optativas deben ser elegidas

por el alumno entre la oferta de asignaturas op-

tativas en el ttulo de Grado, de las cuales el

alumno cursar seis.

Ahora que ya sabes que tipo de asignaturas

debers cursar, mira bien el plan de estudios

de tu carrera, mira que asignaturas se incluyen

y cmo las puedes distribuir en modo tal que

puedas sacarlas adelante sin volverte loco.

De todos modos, no debes preocuparte por tu

primera eleccin, ya que a mitad de curso po-

drs cambiar tus asignaturas si no te ves capaz

o, por el contrario, consideras que son pocas

asignaturas y que puedes coger alguna ms.

4 La Universidad



19/23

Esta es una parte muy importante en la vida del

universitario, casi tan importante como la del

estudio. Compatibilizar ambas es la clave para

tener una experiencia positiva en la universidady ser capaz de obtener buenos resultados en la

universidad, adems de una activa vida social.

Para ellos hay algunos puntos a tener en cuen-

ta.

5.1 Cmo moverte por la ciudad

Si has decidido trasladarte a una ciudad bastan-

te grande, la eleccin de los medios de trans-

porte es importante, ya que de ello dependerel tiempo que emplears en desplazarte, tiempo

que perders de poder hacer otras cosas.

As pues, hazte con un plano de la ciudad, bus-

ca todas las posibilidades de transporte que

hay en esa ciudad y calcula todas las posibili-

dades que tienes para desplazarte a la univer-

sidad, para salir con los amigos, para realizar

actividades de ocio, etc.

5.1.1 La bicicleta

Si tienes la suerte de vivir en una ciudad la cual

no tenga un gran desnivel y no llueva da s, da

no, entonces te recomiendo que optes por la

bicicleta. Adems de ahorrarte un cantidad de

dinero considerable en medios de transporte

pblicos, te da ms libertad de movimiento, no

dependers de horarios fijos ni retrasos, ade-

ms de los beneficios que sta aportar a tu

vida.

5.1.2 Medios de transporte pblicosSi por el contrario eres demasiado perezoso o

perezosa para usar la bicicleta como medio de

transporte, entonces la mejor solucin ser el

medio de transporte pblico. Existen grandes

descuentos para estudiantes en los abonos

para ste, pudiendo elegir entre varias opciones

que van desde el abono mensual al anual.

5.1.3 Vehculo propio

Si dispones de vehculo propio, ya sea un auto-mvil o una motocicleta, quizs sientas la tenta-

cin de desplazarte por la ciudad con l. Si no

es una ciudad con mucho trfico puede ser una

opcin muy cmoda, sobre todo si hay zonas

donde aparcar fcil. Pero de no ser as, ms que

una comodidad puede llegar a ser un infierno y

tengas que renunciar a l.

En resumen, existen modos de economizar

tiempo y dinero en los desplazamientos, ade-

ms de ser un poquito ms respetuosos con el

medio ambiente. Usa la bicicleta, en su defecto

usa el transporte pblico.


Esta es la gran preocupacin de los estudian-

tes, poder divertirse y disfrutar de la vida en laciudad gastando lo mnimo posible. Y aunque

parezca algo utpico, no es as. Solo basta sa-

ber dnde buscar y dnde encontrar.

5.2.1 Carnet Joven o carnet de estudiante

Casi todas las ciudades cuenta de un servicio

para los jvenes que ofrece una tarjeta con la

que obtener buenos descuentos, tanto para las

compras como para los servicios. Pregunta en

tu universidad o en el ayuntamiento de tu ciu-

dad (concejala de juventud).

5.2.2 Bonos de descuento y ofertas

Existen un gran nmero de pginas web e inclu-

so revistas que ofrecen cupones de descuento,

para actividades, para compras, para restau-

rantes, etc. Puedes consultarlas diariamente y

aprovecharte de los descuentos que te puedan

interesar y que te hagan ahorrar un buen pico.

Adems de aprovechar este tipo de cupones,

si necesitas comprar algo, lo mejor es esperara las rebajas o incluso aprovechar las ofertas

online, pero mucho ojo con estas ofertas de la

red, asegurate que sean vlidas y que no sea

una estafa.

5.2.3 Asociaciones juveniles y de estudiantes

Hay otra clase de asociaciones o agencias para

jvenes que se encargan de organizar even-

tos, fiestas, conciertos, para los cuales ofrecen

grandes descuentos o incluso son gratuitos.En las redes sociales puedes encontrar gran

cantidad de pginas y grupos para estudiantes

5 Tiempo libre



20/23

tivar el cuerpo. Por lo tanto las Universidades

han visto el deporte como uno de los medios

para fomentar la salud fsica y mental de sus

estudiantes. Por este motivo han creado los es-pacios necesarios, como campos, pistas, gim-

nasios y piscinas.

5.3.3 Actividades y Eventos importante

Constantemente, dentro de las universidades se

programan conferencias, seminarios, presenta-

ciones de libros, exposiciones artsticas, ferias,

etc. Adems organizan fiestas de bienvenida o

las fiestas especficas de cada facultad, siem-

pre buscando el modo de ofrecer una agen-

da atractiva y entretenida para los estudiantes

dentro del propio campus y sus instalaciones.

5.4 Conciliar una buena vida social y unasbuenas calificaciones

Esta es la gran incgnita que mucho siguen sin

desvelar. Cmo poder estudiar y sacar todas las

asignaturas adelante sin dejar de tener vida so-

cial y divertirse.

Lo ms conveniente sera trabajar un poquitotodos los das, distribuir bien el tiempo para el

estudio y para el tiempo libre en modo tal que

a la hora de tener que estudiar para los exme-

nes, en realidad no tengamos que cambiar de

rutina y podamos seguir manteniendo un ritmo

de vida normal.

En resumen, durante tu periodo en la universi-

dad disfruta cuanto puedas, pero en la misma

medida que debers esforzarte y estudiar. Man-

tn un equilibrio entre estudio y ocio y todo ir

bien.

donde se programan todas las semanas este

tipo de eventos, de modo que siempre puedes

encontrar algo para hacer a un precio mnimo o

gratis.

Sobre todo hay muchas dirigidas a erasmus y

estudiantes de intercambio que ofrecen un am-

plio abanico de posibilidades y eventos muy

divertidos. Adems de poder divertirte de un

modo muy econmico, te servir para conocer

a personas de otros pases, de otras culturas

y practicar otros idiomas, sobre todo el ingls,

que tan necesario es hoy en da.

5.2.4 Asociaciones deportivas o ldicas

Otra opcin para poder disfrutar la ciudad de

un modo econmico es afiliarte a alguna aso-

ciacin o grupo afn a alguna de tus aficiones.

Si te gusta la msica, teatro, pintura, fotogra-

fa, deportes, cualquier actividad que te guste

realizar en tu tiempo libre, existen infinidad de

asociaciones y agrupaciones en las que poder

seguir desarrollando esa actividad, pero cono-

ciendo gente nueva que comparta tus mismos

gustos.

5.3 Deportes y otras actividades de ocio enla Universidad

Las universidades ofrecen programas de activi-

dades extracurriculares y eventos propios para

sus alumnos con el fin de establecer un ambien-

te ms distendido y favorecer la relacin entre

institucin y estudiante, y entre los estudiantes

en s.

5.3.1 Creatividad y Arte

Las Universidades ofrecen actividades para

desarrollar la creatividad y expresarte artstica-

mente, un modo de distraer la mente y evadirte

de las largas horas de estudio con actividades

como la danza, el teatro, la msica, la literatura,

la pintura, diseo o los nuevos medios de co-

municacin.

5.3.2 Deportes

Mens sana in corpore sano

Tan importante es cultivar la mente como cul-

5 Tiempo libre



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http://www.pisosparaestudiantes.com/


http://dondememeto.com/articulos/donde-vivir-residencia-colegio-mayor-o-piso

1.2 Derechos y obligaciones en relacin al alquiler y la convivencia

http://www.enalquiler.com/guia-alquiler.html

1.3 El lugar ideal, Cerca de la universidad o cerca del centro urbano?

http://www.pisocompartido.com/


http://www.vadejuegos.com/noticias/aplicaciones-que-te-facilitan-la-organizacion-de-las-ta-

reas-del-hogar-20130216.html


http://www.cocinaparaemancipados.com/


http://blogs.mis-recetas.org/picadillo/2011/09/26/comer-bien-con-presupuesto-de-estudiante/

2.2 Qu tipo de alimentos son los ms idneos para un estudiantehttp://edpcollege.info/ebooks-pdf/08007018.pdf

2.3 Comer mejor para estudiar mejor

http://es.docsity.com/noticias/examenes-y-estudio/comer-bien-para-estudiar-mejor/

2.4 Cmo cocinar rpido y sencillo: recetas y sugerencias

http://www.mis-recetas.org/recetas/search?text=barato

2.5 Si no te gusta cocinar, consejos sobre dnde puedes ir a comer

3 Organizar tu vida de estudiante

http://opolengua.com/2013/04/05/mi-vida-1-mi-epoca-de-estudiante-y-la-desorientacion-absoluta/


http://es.docsity.com/noticias/examenes-y-estudio/siete-consejos-para-optimizar-tu-tiempo-de-

estudio/


http://www.lanacion.com.ar/1480720-educarse-sin-ir-a-la-escuela-es-posible

3.3 Crear tu propio espacio para estudiar

http://como-estudiar.estudiantes.info/2007/09/el-mejor-sitio-para-estudiar.html



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3.4 Cmo compatibilizar trabajo y estudios

http://trabajo.comohacerpara.com/n8109/como-combinar-estudios-y-trabajo.html

3.5 Apps para organizar tus estudioshttp://es.docsity.com/noticias/examenes-y-estudio/si-tienes-smartphone-tienes-una-universi-

dad-de-bolsillo/

4 La Universidad

http://eluniversitario.net/


http://www.uc3m.es/portal/page/portal/conocenos/guia_buenas_practicas/comportamiento_cla-

ses

4.2 Cmo relacionarte (amigos, compaeros, familia)

http://revista.consumer.es/web/es/20010101/interiormente/


http://www.cned.cl/public/secciones/seccionpublicaciones/doc/67/cse_articulo901.pdf


http://ceupromed.ucol.mx/nucleum/DICCIONARIO/index.asp


http://www.utilidad.com/guia-para-elegir-las-asignaturas-y-obtener-todos-los-creditos_1094

4.6 Conoce antiguos estudiantes y aprovecha su experiencia

http://faaaa.universia.es/administracionfaa/ficheros/imagenes/noticias/ABC.17-06-07.pdf

5 - Tiempo libre

http://www.psicothema.com/pdf/204.pdf

5.1 Cmo moverte por la ciudadhttp://www.amovens.com/blog/10-consejos-para-moverte-en-bici-y-no-morir-en-el-intento/


http://www.esfacilsisabescomo.es/blogesfacil/?p=15

5.3 Deportes y otras actividades de ocio en la Universidad

http://es.docsity.com/noticias/actualidad/hay-vida-mas-alla-de-los-libros/

5.4 Cmo conciliar una buena vida social y unas buenas calificaciones

http://es.universitylanguage.com/guides/which-university-is-right-for-you/social-colleges/



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es.docsity.com

mi primer año de universidad abandonar el nido - ebook 01 - docsity - es

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