mi novio no me echa de menos
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El caso de una chica que se preocupa porque su novio, aunque no la vea durante un tiempo, no la echa de menos.TRANSCRIPT
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Preguntando a Ricard Lópezlunes 1 de agosto de 2011
MI NOVIO NO ME EXTRAÑA AUNQUE NO MEVEA durante 15 días o más, y llevamossaliendo 8 meses ¿Es normal? Alondra
Hola Alondra,
Si lleváis 15 días sin veros y tu novio no te
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extraña, después de una relación de 8 meses, ESO
SERÁ NORMAL PARA ÉL, PERO NO ES NORMAL PARA TI.
Debes decírselo.
Seguramente tu “novio” se ha dado cuenta desde
el principio que tú eres muy paciente y que
nunca le reclamas nada, y ahí radica el problema
de todo. Es decir, él se siente seguro de no
perderte, y por eso no te valora (como te
debería valorar).
Si esto está sucediendo ahora (después de 8
meses), ¿qué ocurrirá cuando llevéis 3 ó 6 años?
Nadie te tiene que decir lo que has de hacer.
ERES TÚ QUIÉN HA DE TOMAR UNA DECISIÓN en
relación a tu supuesta pareja.
TÚ MERECES SENTIRTE UNA MUJER DESEADA Y AMADA!!!
(No lo olvides nunca!).
Si haces ver que rompes con él, puede que
reaccione para no perderte… pero si continúas
siendo pasiva, paciente y sin exigirle nada… con
el tiempo volveréis a caer en el mismo estado
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flemas (mucosidad que te viene de las víasrespiratorias), no mencionas otros síntomas.
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Publicado por Ricard López en 15:24 0 comentarios
Etiquetas: amada, amor, deseada, extrañarse, hazte valer, indiferencia, mujer, novia, novio,novios, preguntas a ricard lópez, Ricard López
actual.
En el caso de que decidas algún día iniciar una
nueva relación de pareja, recuerda que es MUY,
PERO MUY IMPORTANTE QUE TE HAGAS VALER. No des a
entender a tu pareja que tú estás siempre
disponible.
El convivir en pareja es una cosa de dos. Y tú
eres tan importante como él. HAZTE VALER,
mereces sentirte querida y amada.
Un saludo
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
NO TENGO AMIGOS. Tengo 23 años ynunca he tenido amigos ni amigas, por
respiratorias), no mencionas otros síntomas.Supongo que no e...
EL SECRETO, LA LEY DEATRACCIÓN ¿Me puedesindicar trucos para que la Leyde la Atracción sea másexitosa? Silvia, 30 añosHola Silvia, La Ley de la
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ME CUESTA RESPIRAR. Mirespiración se agita cuandohablo mucho, ¿es normal?MujerHola, Tu pregunta es pocoespecífica, no mencionas si
tienes otros síntomas. En una consulta envivo, normalmente interrogas al pa...
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eso mis padres me quieren llevar alpsiquiatra, pero yo me encuentro ysoy feliz a mi manera…
Hola,
Si tienes 23 años TÚ DEBES DECIDIR POR TI MISMO.
Sí, ya sé que tus padres quieren lo mejor para
ti, pero tú debes decidir por ti mismo.
Pero desde mi punto de vista, NO TIENE SENTIDO
QUE TENGAS QUE ADAPTARTE A UNA SOCIEDAD
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ALIENADA. TÚ TIENES QUE SER TÚ MISMO. ¿Para que
te vas a adaptar a una sociedad enferma?
El que seas solitario, SI PARA TI NO ES UN
PROBLEMA, ENTONCES NO ES UN PROBLEMA.
El hecho de que nunca hayas tenido un amigo o de
que nunca te hayas enamorado, eso no constituye
un problema, si para ti no lo es. No pasa nada.
Cada uno puede llevar la vida que quiera,
siempre que no perjudique a los demás.
Otra cosa sería, que tú no estuvieses a gusto
con tu manera de ser, y que deseases cambiar en
algún sentido, como por ejemplo, superar tu
timidez. Si eso fuese así, podrías IR A UN
PSICÓLOGO, pero NO A UN PSIQUIATRA.
Tienes razón en lo de que el mundo ha cambiado
mucho. No es el de antes. Vivimos en una
sociedad cada vez más deshumanizada, donde EL
AMOR ES UN RECURSO ESCASO. La gente tiende a ser
menos feliz que hace años. Casi todo el mundo va
Anonymous
La obsolescencia programada
La basura que hay en la Tierra
El sistema educativo no fomenta lacreatividad
La Tierra está enferma
Hogar Naturaleza y Ciencia
ACEPTA A TU PAREJA TAL Y COMO ES
RECONOCE TU LADO OSCURO
LA MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN
CÓMO VIVIR CON UN DOLOR CRÓNICO
CÓMO LIBERAR LA RABIA
Todos los corazones son Uno
MEDITACIÓN DE LA COMPASIÓN
Cómo ver la realidad
Meditación de la respiración
AUDIOS relacionados con la meditación
EL PODER DE LA MENTE. Visualizandopuedes cambiar tu vida.
Remanso de Paz
▼ 2011 (50)
Archivo del blog
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con prisas. Hay mucho estrés… Si Henry David
Thoreau viese cómo está el mundo ahora, se
espantaría. Ese señor fue un escritor solitario
del siglo XIX que vivía muy feliz en la
naturaleza... pues no le gustaba la ciudad ni el
trato con los hombres, pero gozaba muchísimo
contemplando la naturaleza.
Con el tiempo (y gracias en gran parte a
internet), nuestra actual forma de vivir
cambiará debido a la concienciación de una masa
crítica en todo el planeta. Pero de momento, el
mundo está mal. La Madre Tierra se queja. La
Naturaleza se queja. Los océanos se quejan. Y
hasta el mismo Cielo se queja… pero el ser
humano ha hecho oídos sordos a los llantos de
nuestro hábitat y de nuestro entorno.
Dado este panorama, no es de extrañar que mucha
gente diga que su mejor amigo es su perro o su
gato… o que mucha gente se encuentre más a gusto
sola en la naturaleza.
Pero pese a todo lo que te he dicho, SERÍA BUENO
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Publicado por Ricard López en 15:19 0 comentarios
Etiquetas: amigos, preguntas a ricard lópez, problema, psicólogo, psiquiatra, querida,Ricard López, sin amigos, sociedad, soledad, solitario
QUE TUVIESES ALGÚN AMIGO O AMIGA, PORQUE EL SER
HUMANO ES SOCIAL POR NATURALEZA. Pero si quieres
tener un amigo, has de ser muy selectivo. ELIGE
ALGUIEN QUE SEA LO MÁS PURO POSIBLE y que le
guste la naturaleza, el silencio, la paz, la
armonía,…Así disfrutarás de su compañía y no te
contaminará.
SI AMAS A LA NATURALEZA (como me comentas por
email) Y TE SIENTES A GUSTO Y FELIZ SIENDO COMO
ERES, TÚ NO NECESITAS UN PSIQUIATRA. Es posible
que sea el psiquiatra el que te necesite a ti.
Un saludo
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
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NO QUIERO SEGUIR CON LA MISMAPSICÓLOGA. Después de 1 año con lamisma psicóloga, como no obtengoningún resultado, quiero buscar aotro psicólogo o psicóloga, pero nosé cómo decírselo… Liliana
Hola Liliana,
Si no te atreves a decirle a la psicóloga que ya
no quieres seguir con ella, no la estás
lastimando a ella, pero TE ESTÁS LASTIMANDO A
TI.
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SÉ SINCERA y dile que ya llevas mucho tiempo,
que tu problema no se ha solucionado de raíz, y
que tienes que viajar 4 horas para ir a su
consultorio. Y ya está. Cuando le hayas dicho
eso, TE SENTIRÁS LIBERADA.
Después deberás buscar a otro psicólogo o
psicóloga. Y para eso debes tener en cuenta que:
El psicólogo que le ha ido bien a una persona,
no tiene porque irte bien a ti.
El género (hombre o mujer) no implica ninguna
diferencia. Pues lo importante es que tengas
confianza en esa persona y que haya “feeling”; y
que estés de acuerdo con la forma que tiene de
abordar la terapia. Si no estás a gusto, la
terapia no funcionará.
No sé si vas a la psicóloga por un trauma, para
elevar tu autoestima, porque no sabes decir que
no, por sentimientos de culpa, porque no te
aceptas cómo eres,… pero si llevas un año de
terapia, ya tenías que haber notada cambios
notables.
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Si vas a la psicóloga porque quieres superar un
trauma, ten en cuenta que cada vez que hables
sobre el problema que tuviste, lo que estás
haciendo es reforzar las conexiones neuronales
relacionadas con ese amargo evento. Y eso no es
bueno.
Si quieres eliminar de tu mente un recuerdo
traumático, el camino para superarlo no está en
estar hablando sobre el mismo, hay que abordarlo
de otra manera. Hay que debilitar ciertas
conexiones neuronales… y reforzar otras.
Y supongo que en la terapia que sigues está
incluido el cambio de creencias y el ejercicio
físico. ¿?
¿Trabajas con el cambio de creencias? Eso es
imprescindible.
¿Te dedicas a actividades que te reportan
bienestar?
¿Haces ejercicio por lo menos 3 ó 4 veces a la
semana?
Sin ejercicio, la mente no mejora.
¿Tienes objetivos que cumplir?
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Publicado por Ricard López en 15:15 0 comentarios
Etiquetas: apatía, asertividad, autoestima, depresión, falta, feeling, insatisfacción,preguntas a ricard lópez, psicólogo, psiquiatra, Ricard López
¿Estas satisfecha con tus amistades…?
¿Te quieres a ti misma?
Si no te quieres a ti misma, puede que no seas
querida y que no quieras a los demás (ni a la
vida).
….
PARA QUE TU VIDA SEA MEJOR, DEBES TOMAR
DECISIONES DIFERENTES (p.e. si no te va bien la
psicóloga, prueba con otra u otro, y así en
todas las cosas de tu vida).
Un saludo
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
¿CÓMO PUEDO ADELGAZAR? ¿Pilates,
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gimnasia de mantenimiento, aeróbic oyoga? ¿Qué debo hacer? María CardonaGarcía, 19 años, Cádiz, Andalucía
Hola María,
SI QUIERES BAJAR DE PESO DEBES QUEMAR MÁS
CALORÍAS QUE LAS QUE INGIERES. El aeróbico te
ayuda a quemar calorías, pero básicamente solo
durante el ejercicio. Mientras que los aparatos
de resistencia de un gimnasio te hacen quemar
calorías durante el ejercicio y después del
ejercicio. ES DECIR, ADELGAZARÍAS MÁS CON LOS
APARATOS DE UN GIMNASIO.
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Todas las actividades físicas que dices son
buenas. Claro que si también buscas
TONIFICACIÓN, además de BAJAR DE PESO, lo ideal
sería ir a un gimnasio y trabajar con los
aparatos, pues son muy seguros y eficientes
(empezando, por ejemplo, con la bicicleta
eliptica). Deberías hacer un poco de todo. Pues
la única manera de ganar tonificación es a
través de la contracción muscular. La gimnasia
de mantenimiento te puede tonificar un poco,
pero debería saber que ejercicios vas a hacer. Y
el Pilates, también te tonifica, pero no tanto
como los aparatos de un gimnasio.
Por otro lado, el que la actividad que elijas te
resulte útil, beneficiosa y placentera,
DEPENDERÁ en gran parte DEL INSTRUCTOR O
INSTRUCTORA que la imparta.
Resumiendo, el PILATES te aportará reeducación
postural (buena postura física), equilibrio y
tonificación muscular. Al pilates le falta la
parte aeróbica, la cual es muy importante para
estar sano y fuerte.
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G. DE MANTENIMIENTO te aportará fuerza,
flexibilidad, tonificación y resistencia
aeróbica, si quién la enseña incorpora
ejercicios para trabajar el cuerpo de forma
completa. LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO, EN
PRINCIPIO, SERÍA LA MÁS COMPLETA SI LA RUTINA
QUE SE HACE incorpora ESTIRAMIENTOS + EJ
AEROBICOS + RESISTENCIA MUSCULAR. Pero no sé lo
que hará tu profesor o profesora de gimnasia de
mantenimiento.
AERÓBIC te aportará mucha resistencia aeróbica,
y contribuirá a que quemes muchas calorías, pero
sólo durante el ejercicio. Si quieres bajar de
peso con esta opción, deberás combinarlo con una
dieta baja en calorías y ejercicios de
resistencia muscular.
YOGA te aportará flexibilidad, relajación y
concentración. El Tai Chi te aportaría lo mismo,
pero además también te daría elegancia al
caminar, equilibrio y mucha fuerza en las
piernas. Pero lo descartamos, porque no lo
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tienes como opción. El yoga y el Tai Chi no te
harán bajar mucho de peso, pero contribuirán
mucho a tu salud.
Sería conveniente que antes de ir a una clase
pagando, pudieses IR A UNA CLASE GRATIS, para
comprobar si te gusta.
Lo ideal es que PRACTIQUES AQUELLO QUE MÁS TE
EQUILIBRE. Es decir, si tienes dolores
posturales, flacidez,… haz Pilates. Si tienes
poco fondo (poco aguante corriendo) haz aeróbic.
Si te sientes muy rígida o estresada, haz
estiramientos o yoga.
Las prácticas que dices NO SON EXCLUYENTES.
Puedes combinarlas. Y las puedes hacer por libre
(una vez que las sepas hacer bien).
Lo ideal es tener ELASTICIDAD, FUERZA Y
RESISTENCIA AERÓBICA. Si falta alguna de ellas,
no hay buena condición física.
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Publicado por Ricard López en 15:06 0 comentarios
Etiquetas: adelgazar, aerobic, aeróbica, elasticidad, fuerza, gimnasia, mantenimiento,pilates, preguntas a ricard lópez, resistencia, Ricard López, tai chi, yoga
Chequea estos artículos sobre ADELGAZAR ES
FÁCIL.
Un saludo y que tengas suerte en tu elección.
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
SOY UNA AMANTE Y ME SIENTO CULPABLE.Mantengo encuentros sexuales con unchico que no quiere una relaciónseria conmigo. No quiero verlo más,pero no puedo quitármelo de la cabeza¿Qué hago? Lily
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Hola LiLy,
Vamos a sacar a ese chico de tu cabeza, pero YA!
Supongo que sabes que los pensamientos no se
controlan directamente con la voluntad. Ya que,
cuanto más deseas no pensar en algo, más piensas
en ello.
Pero, en cambio, sí tienes que utilizar tu
voluntad, para cumplir las siguientes pautas:
NO LO VEAS, NO QUEDES CON ÉL… NI UN SOLO
DÍA!!!!!!!!!, porque sino reforzarás los
pensamientos obsesivos, así como las conexiones
neuronales asociadas.
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APARTA DE TU ENTORNO TODO LO QUE TE TRAIGA
RECUERDOS DE ÉL. Aparta de tu vista fotografías.
Quítate los pendientes, anillos o pulseras que
te haya regalado,…No escuches música que te haga
recordar a ese chico....
Cuando te venga un pensamiento de él OCUPA TU
MENTE CON OTRO PENSAMIENTO. Repite un mantra,
una afirmación positiva,… LA MENTE NO PUEDE
ALBERGAR DOS PENSAMIENTOS A LA VEZ.
HAZ EJERCICIO, por lo menos 3 veces a la
semana. Así contribuirás a que tu mente sea
menos proclive a caer en la depresión y en la
ansiedad. RESPIRA profundamente, de vez en
cuando, haciendo QUE LA EXHALACIÓN SEA MÁS LARGA
QUE LA INHALACIÓN.
NO TE ENCIERRES EN CASA. CONOCE GENTE NUEVA,
pero en persona, no solamente por internet.
Y la próxima vez que salgas con un chico
procura:
QUE BUSQUE EN LA RELACIÓN LO MISMO QUE TU
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Publicado por Ricard López en 15:02 0 comentarios
Etiquetas: amante, culpa, neurosis, obsesivos, pensamientos, preguntas a ricard lópez,relaciones, Ricard López, rumiación, sacar de la cabeza, sentimiento de culpabilidad,
BUSCAS.
QUE SEA AFÍN A TI, que tenga gustos parecidos.
QUE SIENTA LO MISMO QUE TÚ. Que el amor y el
deseo, sean recíprocos.
QUE NO ESTÉ CASADO O EMPAREJADO con otra
persona. No te lo digo desde el punto de vista
moral, sino porque a la larga te ocasionaría
problemas personales.
QUE SEA BUENA PERSONA sincero y fiel . Para
que sea AMIGO Y AMANTE. Así no habrán
secretismos ni sentimientos de culpabilidad.
QUE TE LLENE A LA VEZ EN LOS PLANOS MENTAL,
SENTIMENTAL Y SEXUAL.
Y SOBRETODO QUE TE HAGA SENTIR BIEN, cómoda,
alegre, y feliz.
Un saludo y suerte,
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
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sexuales
AYUDA!!! CRISIS MATRIMONIAL. Tengoproblemas con mi esposo. Hayproblemas económicos.... Marcela R.,19 años
Hola Marcela,
He leído tu email...y en base a lo que me
explicas te diré lo que pienso.
Las dificultades económicas y el traslado de
domicilio, son causas de estrés. Pero creo que
en el fondo hay más problemas (falta de
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comunicación, distanciamiento,…). Aunque también
es cierto, que quieres mucho a tu esposo!!!
Por lo que veo, NO OS PONÉIS DE ACUERDO en temas
que afectan a la economía familiar (la venida de
sus hermanos en Navidad y el hecho de que él
quiere comprarle un regalo a su madre).
En un principio TODA PAREJA QUE SE LLEVE BIEN
DEBE COMUNICARSE Y LLEGAR A ACUERDOS EN LOS QUE
AMBAS PARTES QUEDEN SATISFECHOS. Si bien es
cierto, que ahora tu marido está muy
hipersensible debido a las dificultades que
estáis pasando. Si la situación económica fuese
boyante, tu marido sería más comunicativo y
afectuoso contigo.
DEBES ACTUAR CON PSICOLOGÍA:
Habla con él cuando lo veas tranquilo.
Si se altera, tú mantente tranquila, y háblale
despacio, y con afecto.
Si se sigue alternado procura no seguir
hablando hasta que se tranquilice.
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DEBÉIS SOLUCIONAR EL PROBLEMA DE BASE, EL
ECONÓMICO:
Tu marido tiene un buen trabajo, aunque gana
poco.
Existe alguna manera de reducir más los gastos
y de aumentar los ingresos. ¿Tú trabajas?
NO GASTES ENERGÍA EN BALDE:
Lo de que sus hermanos adolescentes te vengan
en Navidad. Mira de hablarlo con él cuando esté
tranquilo, pero si ves que no cede, entonces
quizás sea mejor que recibas a sus hermanos y
hagáis una Navidad en plan barato (pero
procurando que se diviertan).
No le des muchas vueltas a tu cabeza respecto
a lo de sus hermanos, y a lo del regalo. Esos
son males menores. No te pases todo un mes
intranquila!
En tu caso, el MOSTRARTE INDIFERENTE te puede
ayudar a corto plazo, pero me da la sensación,
que con el tiempo, se reproducirá el mismo tipo
de relación que estáis pasando actualmente.
Bueno, ya sabes que A TU MARIDO TÚ NO LO PUEDES
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CAMBIAR. Si él cambia, es porque él así lo
decide. Lo que si es cierto, es que tú puedes
hacer cosas para que él vaya cambiando poco a
poco.
A continuación te voy a decir algo que a lo
mejor no te va a gustar (lo siento, pero es lo
que pienso).
DEBES PLANTEARTE SI TE CONVIENE ESA RELACIÓN si
se dan varias de las siguientes circunstancias:
Si tenéis poca comunicación y discutís con
frecuencia.
Si él está cada vez más distante, aunque tú te
muestras cariñosa.
Si no te respeta.
Si tienes dudas sobre la pareja que has
elegido.
Si el se vuelve agresivo (bien sea por estrés,
alcohol, drogas,..).
Si él es el dominante y tú eres sumisa, y eres
tú la que siempre sufre en la relación.
Si no tienes vida propia (si no tienes amigas
porque tu relación con él te absorbe todo el
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tiempo).
Si se dan pocas de esas circunstancias, la
relación tiene un futuro bueno.
Si, por el contrario, se dan muchas de esas
circunstancias. Debes pensar que si ahora, que
lleváis tres años, no va muy bien, ¿qué pasará
en el futuro? SI TODAVÍA NO TENÉIS HIJOS, DEBES
PENSAR SI TE CONVIENE ESA RELACIÓN PARA TODA LA
VIDA.
Ojo, no te estoy diciendo que te separes, eso es
decisión tuya! Pero debes salir de esta
encrucijada en la que te encuentras.
Lo que quiero es que te des cuenta de que tienes
un apego excesivo a tu marido, de que estás
asumiendo un papel de “sufridora”, y de que
estás gastando mucha energía (preocupaciones,…)
mirando de satisfacerle. Y tú no mereces todo
eso.
TÚ MERECES VIVIR FELIZ CON TU ESPOSO, PERO
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ASIMISMO TENER TÚ PROPIA VIDA. Tú tienes derecho
a tener tiempo libre para ti, a salir con tus
amigas,.... No te vuelques totalmente en tu
marido, y entonces los dos seréis más felices.
Piensa en lo que te he dicho, y sobretodo actúa
con psicología, no fuerces las cosas. Pero si
has de tomar una decisión, sé valiente (saca de
tu interior a esa mujer valiente que llevas
dentro).
PARA QUE LA RELACIÓN CON TU MARIDO SEA BUENA YA
QUE A ÉL NO LO VAS A PODER CAMBIAR, DEBERÍAS
CAMBIAR TÚ. ¿Cómo? Pues, por ejemplo, no estés
tanto por él, hazte querer, que no vea que estás
siempre a su disposición, hazte valorar,...
enriquece tu vida social, sal con amigas (aunque
a él no te guste),... y si se enfada, adopta un
estado de indiferencia, y dile que tú lo quieres
mucho, pero que también necesitas tener vida
social...
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Cómo ver el bien en las personas
Y para los problemas económicos, mira los vídeos
de Robert Kiyosaki.
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Un saludo y SUERTE
Ricard López
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Publicado por Ricard López en 14:59 0 comentarios
Etiquetas: conyugales, crisis, dificultades económicas, esposo, familiar, familiares, mujer,preguntas a ricard lópez, problemas, Ricard López, traslado
Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
¿EL YOGA TE PUEDE HACER LLORAR? Lesucede a una amiga que tieneansiedad. Psicóloga, 42 años,Barcelona.
Hola,
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Desde el año 1996 he estado impartiendo clases
de terapias, además de Yoga, Tai Chi, Chi
Kung,....
EL YOGA NO ESTÁ INDICADO PARA TODO EL MUNDO. No
es una receta estándar. Aunque la mayoría de las
personas y algunos médicos piensan que si.
MINDFULNESS NO ES EL YOGA QUE LA GENTE CONOCE.
Mindfulness es una práctica basada en la
atención consciente. Le han puesto ese nombre,
pero en realidad es la práctica más antigua que
existe para el despertar de la consciencia.
Tu amigo/a realmente no está haciendo
mindfulness (aunque esté en una clase de
mindfulness), no lo está haciendo porque sus
pensamientos perturbadores no le permiten estar
en el presente, en el aquí y ahora, sin juicios,
sin interpretaciones. Podría hacer la práctica,
pero necesitaría una atención personalizada, por
parte del instructor.
NO ES BUENO QUE EXPERIMENTE CONTINUAMENTE ESOS
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ESTADOS EMOCIONALES DE TRISTEZA, porque lo único
que está consiguiendo es reforzar esa conexiones
neuronales. Una cosa es que en un momento dado,
una persona empiece a llorar como reacción
catártica, y otra cosa muy distinta es estar
alimentando esas emociones perturbadoras.
Además, ten en cuenta, que hay personas
(sobretodo las que tienen ansiedad) que
necesitan “sacar” sus tensiones, pero no
tumbadas en el suelo o haciendo meditación
estática… sino realizando ACTIVIDADES MÁS
DINÁMICAS. Por eso, es aconsejable que en una
clase de yoga (meditación, tai chi,…) se empiece
la sesión realizando ejercicios de tipo aeróbico
suave (con respiraciones profundas) para ayudar
a liberar las tensiones… Pero eso, no lo hacen
todos los instructores.
Si una persona viene a una clase de yoga, con
prisas, tensa, sudada… y la pones en el suelo a
hacer estiramientos, es probable que el yoga no
le resulte muy beneficioso. Y lo mismo sucede si
la persona, está pasando por un momento delicado
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en su vida. Puede suceder que la “quietud y el
silencio”, constituyan un caldo de cultivo para
los pensamientos perturbadores.
Esos momentos de “quietud y silencio”, que en
principio son saludables, pueden generar tensión
mental y emocional o tristeza,… en determinadas
personas. Eso no quiere decir que esas personas
no puedan practicar nunca yoga…
He visto llorar a personas en muchas terapias,
sobretodo con el Reiki y la técnica
metamórfica,... Esas reacciones emocionales las
tiene que saber gestionar el instructor mediante
una atención personalizada.
Tu amigo/a puede hablar con el instructor o bien
cambiar de instructor, o bien realizar otras
terapias afines, pero más dinámicas...
Un saludo
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
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Publicado por Ricard López en 14:55 0 comentarios
Etiquetas: ansiedad, depresión, emociones, llorar, mindfulness, pensamientos,perturbadores, preguntas a ricard lópez, Ricard López, sacar tensiones, tristeza, yoga
CONTROL MENTAL. Me puedes darinformación sobre sectasdestructivas, sobre cómo salir deellas,… Psicóloga, 42 años, Barcelona
Hola,
Bueno, yo he dado algunas charlas sobre sectas
en instituciones públicas y en centros de
terapias.
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Primero quiero aclarar que no todas las sectas
son destructivas. Pero, obviamente, la secta que
tú mencionas sí parece ser destructiva. Digo
esto, porque para mí, el concepto que tengo de
secta, es el de una comunidad con una ideología
no ortodoxa (que no se corresponde a la mayor
parte de la sociedad).
Si dijeses el nombre de la secta, posiblemente
te podría aportar más información.
Actualmente estoy muy desvinculado de las
sectas, pero he conocido muchas de ellas que
hacen conferencias culturales, charlas
espirituales, yoga,…En algunas he logrado, a
través de cursos o iniciaciones, llegar a grados
avanzados…y conocerlas más a fondo. Te hablo de
sectas filosóficas (en las que no hay
manipulación sexual, ni un excesivo afán de
lucro…), muchas de ellas son de tipo
orientalista… pero en todas ellas hay, en mayor
o menor medida, UN LAVADO DE CEREBRO.
Siempre he sabido mantener la distancia respecto
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al adoctrinamiento. Nunca he estado de acuerdo
con todo lo que predican las sectas. Pero
tampoco estoy totalmente de acuerdo con ningún
partido político ni con ninguna religión en
particular.
Hace años mucha gente entraba en las sectas para
buscar información que no podías encontrar ni
siquiera en los libros. Pero hoy en día, tenemos
internet, y mucha información que antes era
secreta, ahora está al alcance de todo el mundo.
A veces he coincidido en alguna secta con PEPE
RODRÍGUEZ (investigador y escritor sobre
sectas). Un día hablando con él me dijo respecto
a las sectas orientalistas (menos destructivas)
que, A VECES LA PERSONA CAPTADA ES MÁS SECTARIA
QUE LA PROPIA SECTA. Y eso es verdad. En todas
las sectas, no todos son igual de fanáticos. Los
sectarios son MONOTEMÁTICOS (no hablan más que
de la secta).
En las sectas me he encontrado gente de todo
tipo: ESTUDIANTES, AMAS DE CASA, POLICÍAS,
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MÉDICOS (cardiólogos, psiquiatras,…), FAMOSOS DE
LA TV, etc.
He conocido gente que me decía que su vida era
una perdición hasta que una vez dentro de la
secta, han encontrado la paz. Esas personas no
son conscientes de que viven una falsa
felicidad. Están bien, pero PIERDEN LA LIBERTAD.
También HE CONOCIDO GENTE QUE HA SALIDO DE
SECTAS, después de permanecer varios años en
ellas. Hay personas que dejan la secta de golpe,
y otras se van desilusionando poco a poco, y
abandonan la secta al cabo de unas semanas o
meses.
Generalmente, LA RAZÓN FUNDAMENTAL POR LA QUE
MUCHA GENTE DEJA UNA SECTA ES PORQUE DESCUBREN
ALGO EN LA SECTA QUE NO LES GUSTA. Entonces,
cuando ocurre eso, LA SECTA IDEALIZADA SE LES
DESMONTA COMO UN CASTILLO DE NAIPES.
Para ilustrarte lo que te he dicho, te pondré un
ejemplo. Si tienes UN DIAMANTE MUY VALIOSO en
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una caja fuerte, y cada día lo miras… pero un
día un tasador de diamantes, te dice que tu
diamante es falso, que no vale nada… entonces
¿Qué pensarías acerca del diamante? ¿Lo
seguirías apreciando de igual manera? NOOOOO!!!!
El diamante pasará de ser muy apreciado a ser
ignorado o despreciado.
Todas las sectas tienen aspectos en los que el
captado está disconforme… lo que ocurre es que
el lavado de cerebro es tal magnitud que no le
permite ser objetivo… pero si algún día el
adepto LLEGA A SER VERDADERAMENTE CONSCIENTE DE
ALGO QUE LE IRRITA, QUE VA EN CONTRA DE SUS
PRINCIPIOS,...QUE VA EN CONTRA DE SUS PRINCIPIOS
MORALES,.. automáticamente dejará de creer en la
secta, y empezará a encontrarle muchos defectos.
Conocí a una persona que dejo de asistir a una
secta donde se practicaba Zen. El motivo fue que
vio a su maestro Zen en una discoteca. El
maestro le dijo que había que llevar una vida
equilibrada, y que la discoteca no iba en contra
del Zen. Pero ese argumento no convenció mucho a
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esa persona, y dejó la secta.
Un amigo mío estaba en una secta oriental y
cuando le dijeron que no estaba preparado para
ir a la India con ellos, automáticamente dejó la
secta…Se sintió despreciado por la secta que
tanto había idealizado.
Los motivos para abandonar una secta son
variados, pero CUANDO EL CAPTADO SE DA CUENTA DE
ALGO QUE NO LE GUSTA... A VECES CAMBIA
DRÁSTICAMENTE SU VISIÓN DE LA SECTA. Es un
proceso parecido al que se da cuando una persona
enamorada se desenamora al descubrir algo que no
le gusta de la persona amada (infidelidad,
drogas,...). La idealización se desidealiza, se
deshace.
No es recomendable insistir mucho para que una
persona abandone una secta, porque se “cerrará”
y aún se volverá más sectaria.
Cuando una persona está ya muy adoctrinada, es
mejor no llevarle la contraria, no hablarle mal
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Publicado por Ricard López en 14:52 0 comentarios
Etiquetas: control mental, cómo salir, filosóficas, hipnótico, lavado de cerebro,manipulación, preguntas a ricard lópez, puntos débiles, religiosas, Ricard López, secta,sectas
de la secta. Es preferible escuchar a esa
persona y ganarnos su confianza. Así nos
escuchará a nosotros, y le podremos ayudar (con
psicología) a salir de su estado "hipnótico".
Sería importante que indagases un poco en los
aspectos más controvertidos de la secta en la
que se haya esa persona. TODAS LAS SECTAS TIENEN
SUS PUNTOS DÉBILES.
Un saludo y suerte
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
He conocido gente que ha salido de sectas.
¿SUEÑOS PROFÉTICOS? ¿Por qué veopaisajes y cosas que soñé con
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anterioridad? Sandra, 27 años,Cataluña
Hola Sandra,
Eso que dices es parecido a un “Déjà vu” o
"Paramnesia", que es la sensación de que lo que
ves ya lo conocías, ya lo habías visto.
Pero, en realidad no es un “Déjà vu”, porque tú
lo sueñas antes. Por lo tanto, se trata de un
SUEÑO PREMONITORIO, en el cual tú ves paisajes
en el mundo de los sueños, antes de verlos en el
mundo de la realidad (en estado de vigilia).
Los sueños premonitorios no son habituales, pero
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a veces suceden. Especialmente, en personas
intuitivas con un alto grado de sensibilidad.
Yo empecé a interesarme por el tema de los
sueños cuando soñé con el incendio de una
fábrica, la cual ardió al cabo de dos semanas.
Obviamente, yo no sabía que lo que soñé se iba a
cumplir! Todo sucedió exactamente cómo lo soñé.
Casualmente yo conté mi sueño a algunas
personas, antes de que la fábrica ardiese. Y
cuando la fábrica se estaba quemando una de esas
personas vino a mi casa corriendo, para contarme
sobre lo sucedido. Entonces yo saqué algunas
fotos sobre el incendio, los bomberos,… Y como
yo no fui el pirómano, eso me hizo pensar mucho
sobre cómo pude acceder a esa información (pues
estadísticamente, es casi imposible soñar con
algo que va a suceder).
Entonces llegué a la conclusión, de que mediante
los sueños puedes acceder a ver cosas que luego
sucederán, como si se tratase de un viaje en el
tiempo.
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E igualmente, en los sueños lúcidos (he visto tu
aporte en otra pregunta), puedes acceder a ver
cosas extraordinarias, puedes ver paisajes
paradisíacos… Esos sueños te hacen ser
consciente de que lo que llamamos realidad no es
tan real, porque la realidad de los sueños
lúcidos supera con creces (en consciencia,
claridad, belleza, brillantez, colorido,…) a la
realidad de la vigilia. Y además se experimenta
una paz inconmensurable.
Enhorabuena por tener esos sueños!
Ten en cuenta que si una persona con sueños
premonitorios, lúcidos, intuiciones,… lleva una
vida estresada y llena de problemas… esa
sensibilidad hacia lo transcendete se puede
perder. Por lo tanto, si queremos disfrutar de
esas experiencias tenemos que vivir relajados,
tranquilos y felices.
Un saludo
Ricard López
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Publicado por Ricard López en 14:49 0 comentarios
Etiquetas: deja vu, interpretación de sueños, lúcidos, paramnesia, preguntas a ricard lópez,profecía, profético, Ricard López, sueño premonitorio, sueños, videncia
Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
EL SECRETO, LA LEY DE ATRACCIÓN, ¿Porqué no hay que recordar el pasadonegativo? Elisa María, México.
Hola Elisa María,
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Primero quisiera precisar que EL PASADO Y EL
FUTURO NO EXISTEN, pues en todo momento
únicamente existe el presente. El presente no
tiene porque entrar en nosotros. El presente
fue, es y será; pues el presente es lo único que
hay. Cuando estábamos en el pasado estábamos en
el presente. Y cuando estemos en el futuro,
estaremos en el presente. Porque siempre vivimos
en un eterno ahora.
La noción de tiempo aparece con el cambio de la
materia de nuestra realidad tridimensional.
LO QUE ENTENDEMOS POR PASADO ES LA MEMORIA. Sin
memoria no hay pasado. La memoria del pasado es
necesaria e imprescindible. La mente tiene que
acceder constantemente a la memoria. Pero, a
veces esas incursiones, son disfuncionales, y la
mente entra innecesariamente en el pasado.
Para el cerebro no existe mucha diferencia entre
vivir un evento negativo o recordarlo. Pues se
activan las mismas zonas cerebrales, la misma
bioquímica, las mismas conexiones neuronales,…
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SI RECUERDAS UN EVENTO BELLO, eso favorece a tu
mente, a tu alma. Es terapéutico.
SI RECUERDAS UN EVENTO NEGATIVO, eso perjudica a
tu mente, a tu alma. Es dañino.
Cuando la gente dice que no debemos vivir en el
pasado, LO DICE PARA EVITAR EL SUFRIMIENTO. Pues
la mente tiene tendencia a “anclarse” en los
recuerdos dañinos, sobretodo cuando la persona
está triste.
Cuando la mente recuerda una y otra vez eventos
negativos del PASADO. No se trata de un
sadomasoquismo deliberado, sino de una ADICCIÓN
PSICOLÓGICA Y BIOQUÍCA (de la química cerebral)
que se va retroalimentando. Cuanto más uno
piensa en algo que le ha hecho daño, más sufre,
pero a la vez, más refuerza esos pensamientos y
esas emociones.
Y del pasado NO NECESARIAMENTE SE APRENDE. Una
persona puede "tropezar con la misma piedra" una
y otra vez, sin llegar a aprender. ¿Por qué
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piensas que mucha gente vive historias
repetitivas? Porque no aprenden del pasado.
Se aprende del pasado únicamente cuando se toma
consciencia y se adquiere sabiduría.
EN CONCLUSIÓN:
SI LA MENTE SE “ANCLA” EN UN FUTURO que
prevemos MALO, eso generará MIEDO, PREOCUPACIÓN
Y ANSIEDAD. Pero si el futuro que se espera es
bueno, entonces las emociones serán de ilusión,
entusiasmo,…
SI LA MENTE SE “ANCLA” EN UN PASADO que fue
MALO, eso generará TRISTEZA, DEPRESIÓN,
SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD,…Pero si el pasado
que se recuerda es bueno, entonces emergerán
emociones de alegría, dicha,…
SI LOS PENSAMIENTOS FLUYEN, entonces la mente
no se “ancla”, no se “apega”,… y eso nos permite
vivir felices en el presente…¿Y cómo se logra
eso? Bueno, ese es otro tema…
Un saludo
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Publicado por Ricard López en 14:46 0 comentarios
Etiquetas: adicción, ansiedad, bioquímica, depresión, el secreto, felicidad, futuro, ley deatracción, memoria, pasado, preguntas a ricard lópez, presente, psicológica, Ricard López,sufrimiento, tristeza, vivir
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
EL SIGNIFICADO DEL NOMBRE ¿Cómo nosafectan los nombres de las personas?¿Influyen en la elección de pareja?Mónica, psicóloga, Buenos Aires,Argentina
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Hola Mónica,
Te hablaré desde mi experiencia personal, yo sí
que creo que EL NOMBRE DE UNA PERSONA INFLUYE
(INCONSCIENTEMENTE) EN LA ELECCIÓN DE PAREJA…
pero sólo como una pequeña variable más…
Te explicaré cosas sobre el tema de los nombres,
aunque me apartaré del tema concreto de tu
pregunta.
Ejemplos:
1 Yo salí hace muchos años con una chica que se
llamaba N*** a la que quise mucho. Y cuando oigo
ese nombre, noto una sensación rara… no sé cómo
describirla…pero la sensación es agradable…
buena… De forma que si conozco a una nueva chica
que se llama N***, a priori, ya me trae buenas
vibraciones… Es una tontería, pero es así…
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2 Un día tuve un jefe que se llamaba C**** y
que me caía mal, porque no me dejaba ascender de
categoría (como me había prometido). Pasé un año
en esa empresa y después dimití. Luego pasaron
unos años y un buen día aprendí Tai Chi Espada
con un maestro que se llamaba C****… y me dio la
sensación… de que esa manía que tenía al nombre
C**** se había sanado…se había transmutado…Desde
ese día C**** para mí no tiene connotaciones
negativas…
3 Una amiga mía tuvo una mala experiencia con
una mujer que se llamaba C*****. Y desde
entonces, decía que C***** estaba relacionado
con la palabra Karma, y que de alguna manera
todas las C***** eran malévolas.
4 Un día estaba dando un seminario de
Grafología, y le dije a una alumna si tenía
algún problema con su padre porque observé que
no ponía el apellido de su padre en su firma, y
en cambio si ponía el apellido de su madre. Y me
dijo que su padre la abandono de pequeña y que
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le tenía rencor. También me dijo que quería ir
al Registro Civil para cambiarse de apellido…
Pasaron unos años y se reconcilió con su padre,
y entonces hizo una nueva firma donde aparecía
el apellido de su padre.
Volviendo al amor, EL NOMBRE DE LA POTENCIAL
PAREJA NOS PUEDE GENERAR, A PRIORI, ATRACCIÓN,
RECHAZO O INDIFERENCIA. Pero intervienen tantas
variables: la primera impresión, el atuendo, el
perfume,… Y unas variables se compensan con
otras… y al final SE TOMA UNA DECISIÓN FINAL DE
“ME GUSTA”, “NO ME GUSTA”… pero ni siquiera
sabemos porque nos gusta o no nos gusta… Eso es
producto de lo que ha ocurrido en nuestro
cerebro y en nuestra mente.
Por lo tanto, en las ELECCIONES CAUSALES (no
casuales) DE PAREJA, estoy seguro que
INTERVIENEN INFINIDAD DE VARIABLES QUE NO
PODEMOS MEDIR, COMPUTAR… y una de esas variables
es el nombre de la persona, la etimología, y
sobretodo el significado particular que le da
cada uno, es decir las asociaciones que uno
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Publicado por Ricard López en 14:42 0 comentarios
Etiquetas: consecuencias, efectos, elección del nombre, inconsciente, nombre, nombre depila, parejas, preguntas a ricard lópez, Ricard López
hace,… pero TODO ESO OCURRE A NIVEL
INCONSCIENTE…. y para algunas personas el nombre
tendrá un peso específico mayor que para otras.
En los ejemplos que tú has puesto, obviamente
ahí el nombre debe ejercer una gran influencia
(Blanco con Blanca, Norma con Ley, Fulanito con
R, R, R…), pero eso no es lo habitual…
Un saludo,
Ricard López
Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China.
¿POR QUÉ SOY ASÍ? ¿Por qué me vuelvoantipática cuando siento que le gustoa un chico? Juana Medina
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Hola Juana,
Dices que sientes que le gustas, pero ¿te gusta
a ti también?. Si te gusta (que es lo más
probable en las relaciones empáticas),
reaccionas así por inseguridad, por MIEDO. Esa
reacción tuya no es por tu culpa, ya que se
trata de una reacción inconsciente.
Recuerda que nosotros nos creamos nuestra propia
cárcel, nuestras propias barreras.
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Publicado por Ricard López en 14:33 0 comentarios
Etiquetas: amigos, antipatía, conflictos, discusiones, neurosis, parejas, preguntas,preguntas a ricard lópez, psicología, psicoterapia, repuestas, Ricard López
Cada vez que reaccionas así (con antipatía)
estás perdiendo la oportunidad de abrirte y
conocer a personas que podrían aportarte mucho a
tu vida.
Sugerencia: la próxima vez que te pase, mantente
relajada y procura ser consciente de lo que
piensas y sientes durante todo ese proceso. No
lo controles, sencillamente obsérvalo.
Un saludo y suerte
Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China
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