Mes para aprender más sobre el cáncer de colonPágina 2

Entrenamiento en salud

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Alimentación según la temporada

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Atención en el mismo día

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Invierno 2017

Administered byDenver Health

Medicaid Choice

l cáncer colorrectal es la segunda causa principal de fallecimiento por cáncer en los Estados Unidos. Pero, hay buenas noticias. La cantidad de fallecimientos provocados por este tipo de cáncer ha disminuido gracias al aumento de estudios preventivos, como las colonoscopias. De acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer, los casos nuevos han disminuido un promedio de 3.2 % cada año desde el 2005.

La mayoría de los casos de cáncer colorrectal comienza como grupos de células pequeñas y no cancerosas que se denominan pólipos benignos. Con el tiempo, algunos de estos pólipos pueden convertirse en cáncer de colon si no se tratan. Los pólipos pueden ser pequeños y no producir síntomas, o producir muy pocos. Es por esta razón que los médicos sugieren la realización periódica de estudios que ayuden a evitar el cáncer de colon mediante la búsqueda y remoción de los pólipos antes de que se vuelvan cancerígenos.

Riesgos que no se pueden controlar• Edad • Enfermedad inflamatoria intestinal como la

enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa• Historial familiar o personal

Riesgos por el estilo de vida• Falta de actividad física periódica• Dieta baja en frutas, verduras y fibras• Dieta alta en grasas • Obesidad• Consumo de alcohol• Consumo de tabaco

Signos y síntomasSi tiene alguno de los siguientes síntomas/signos, consulte a su médico:• Cambios en los hábitos intestinales • Sangre en las heces (desechos sólidos)• Dolores, calambres o molestias constantes

en el estómago• Pérdida de peso inexplicable

PrevenciónLa mejor forma de reducir el riesgo de tener cáncer colorrectal es realizarse estudios periódicos para detección de este tipo de cáncer a partir de los 50 años, según la recomendación de su médico. Su médico puede sugerir estudios periódicos incluso si no tiene síntomas de cáncer. Trabaje con su proveedor primario de la salud para decidir cuál es el mejor estudio en su caso. Los estudios colorrectales están cubiertos como atención preventiva sin costo para el miembro. Los estudios que se mencionan a continuación se usan para detectar el cáncer colorrectal:• Prueba de sangre oculta en heces: Se envía una

muestra pequeña de heces a un laboratorio donde se analiza para determinar si tiene sangre, que puede ser un signo de pólipos o cáncer.

• Colonoscopia y sigmoidoscopia: Estos  procedimientos son similares y observan el interior del recto, el colon sigmoideo (inferior) y el colon superior para determinar si hay pólipos, anormalidades o cáncer. Un sigmoidoscopio o colonoscopio (instrumento delgado semejante a un tubo con luz, lente y herramienta para remoción de tejidos) se introduce a través del recto en el colon. Si se toman muestras de tejido durante este procedimiento, se las estudia en el microscopio para determinar si hay signos de cáncer.

• Enema de bario: Este estudio consta de varias radiografías del tracto gastrointestinal inferior. Se ingresa líquido con bario (compuesto metálico de color blanco-plateado) en el recto y el colon, de manera que la radiografía pueda detectar anormalidades.

Estos cambios en el estilo de vida también ayudan a reducir el riesgo de tener muchos tipos de cáncer, incluido el cáncer colorrectal:• Comer muchas frutas, verduras y granos enteros.• Limitar la cantidad de carne roja y abandonar las carnes

procesadas como los fiambres y las salchichas.• Limitar el consumo de alcohol a no más de dos

bebidas por día para los hombres y una bebida para las mujeres.

If you need any of the information in this newsletter in English, please call Member Services at 303-602-2116 for DH Medicaid

Choice or 303-602-2100 for CHP+ offered by DHMP.

EMes para aprender más sobre

el cáncer de colon

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• Dejar el consumo de tabaco.• Hacer ejercicio 30 minutos la mayoría de los días

de la semana.• Mantener un peso saludable.

Datos• Las tasas de mortalidad aumentan con los

años, el 90 % del cáncer colorrectal ocurre en personas de más de 50 años.

• Aproximadamente una persona de cada siete diagnosticada con cáncer colorrectal tendrá menos de 50 años, y esta cifra aumenta.

• La Sociedad Americana Contra el Cáncer (American Cancer Society, ACS) calcula que la cantidad de casos de cáncer colorrectal en los EE. UU. en 2016 fue de 134,490.

• El porcentaje de fallecimientos por cáncer colorrectal es más alto en las personas entre 75 y 84 años.

• 65.1 % de las personas diagnosticadas con cáncer colorrectal sobreviven cinco o más años.

En aumento en los adultos más jóvenesGracias a la realización de más estudios periódicos, la cantidad de casos nuevos de cáncer colorrectal ha disminuido en forma sostenida durante la última década. Sin embargo, en EE. UU., las tasas de incidencia de cáncer colorrectal en adultos menores de 50 años han aumentado un 1.5 % en los hombres y un 1.6 % en las mujeres entre los años 1992 y 2005. Todavía no hay información definitiva respecto de las causas de este aumento en los casos.

Los estudios periódicos no se realizan en los pacientes más jóvenes, por lo que la enfermedad suele detectarse cuando ha avanzado hasta un cáncer de estado tardío. Es posible que las personas más jóvenes no conozcan los síntomas, e incluso en ocasiones los médicos tienden a hacer un diagnóstico equivocado en la primera consulta cuando los pacientes tienen menos de 50 años. La Sociedad Americana Contra el Cáncer aún sugiere que los estudios periódicos comiencen a los 50 años en adultos con factores de riesgo comunes. Sin embargo, aquellas personas adultas con factores de riesgo mayores podrían comenzar a realizarse estudios a una edad menor y con mayor frecuencia.

Fuenteshttps://www.cancer.gov/types/colorectal

http://www.cdc.gov/cancer/colorectal/basic_info/prevention.htmhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/

manage/ptc-20188388 https://seer.cancer.gov/statfacts/html/colorect.html

http://www.medscape.com/viewarticle/857294http://www.cancer.org/cancer/news/news/colon-cancer-cases-

rising-among-young-adults

El poder de los probióticosEl sistema digestivo humano contiene aproximadamente 400 tipos de bacterias beneficiosas que ayudan a mejorar la digestión normal, destruyen los microorganismos que provocan enfermedades y producen vitaminas. Para tener buena salud, es fundamental mantener en buen estado el estómago, los intestinos y el colon.

Los probióticos son bacterias que se encuentran de manera natural en muchos alimentos y bebidas, y que al consumirlos, se considera que ayudan a mantener el equilibrio saludable de los organismos presentes en el tracto digestivo humano. Muchas personas consumen probióticos por los beneficios que tienen para la salud, como ayudar con la digestión y a mantener saludable el sistema inmune.

Algunas personas los usan ya que tienen problemas con calambres, mucha flatulencia o diarrea relacionada con problemas gastrointestinales. Los investigadores también están estudiando los probióticos para el tratamiento del cáncer de colon, infecciones vaginales, de piel, caries en los dientes, síndrome de intestino irritable y otros problemas de salud.

¿De qué manera ayudan a mantener la salud colorrectal?

Miles de millones de bacterias viven naturalmente en el colon humano y ayudan con las etapas finales de la digestión. Los probióticos que se consumen en alimentos o suplementos dietéticos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas que asisten en mantener un colon en buen estado.

¿Dónde se encuentran los probióticos?• Yogur, chucrut, miso, kimchi, kefir y tempeh.• Suplementos dietéticos.• Alimentos envasados enriquecidos con

probióticos, como cereales, chocolates, nueces, té, aderezos para ensaladas y barras energéticas.

La Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. todavía no ha aprobado ningún probiótico para evitar o tratar los problemas de salud. Los efectos secundarios del uso de probióticos son generalmente menores o no existentes, sin embargo, debe consultar con su médico antes de agregar probióticos complementarios a su dieta para determinar si serían útiles para usted.

Fuenteshttp://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/probiotics-topic-

overviewhttp://www.everydayhealth.com/digestive-health/probiotics-for-

digestive-health.aspxhttp://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/childhood-

illnesses/colon-health-101https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm32

Administración de la salud

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Entrenamiento en salud

¿Ha pensado alguna vez en tener un asesor de salud? Los asesores en salud lo ayudan a tener un papel más activo en su atención médica y a controlar un poco su enfermedad. Su asesor en salud trabajará con usted para crear metas que pueda lograr. Usted puede trabajar en temas tales como diabetes, control del peso, insuficiencia cardíaca congestiva, depresión, asma, dolor crónico o el hábito de fumar. No hay costo para participar en el programa de asesoramiento en salud como miembro del plan.

He aquí un ejemplo del éxito que uno de nuestros miembros tuvo en nuestro programa:

El Sr. M. completó las 8 sesiones del programa de control de peso (Weight Management) y estaba orgulloso de contarle a su Asesor en Salud que en lugar de bebidas carbonatadas y jugos ahora bebe solo agua. Ha aumentado su consumo de agua de 2 vasos por día a 4 vasos. También ahora practica ejercicios de bajo impacto en una silla, 2 a 3 veces por semana y sale a caminar con sus perros alrededor de la manzana dos veces al día. Anteriormente, el Sr. M no comía ninguna verdura, pero ahora dice que come ensalada dos veces por semana y come fruta como merienda. ¡El programa le resultó muy útil para lograr estas metas!

¡Nuestros miembros regularmente nos agradecen por ayudarles a ser más saludables! He aquí algunas de las cosas que dicen:

Me siento muy satisfecho con este programa de asesoramiento en salud y recibí información muy útil. ¡Liesel fue maravillosa!

Me siento muy agradecida por toda la información y paciencia proporcionada por mi asesora en salud, Karen.

Creo que este es un excelente programa. Mi asesora en salud fue muy servicial y me proporcionó recursos útiles. También me ayudó a darme cuenta de mi estado de salud.

Completé el programa de Asesoramiento en Salud con Jayna y estoy en MUCHA mejor forma después de su ayuda. Sin su ayuda, creo honestamente que estaría gravemente enfermo, y tal vez internado en el hospital, dañando aún más mi salud. Estoy MUY agradecido con Jayna. No puedo expresar en palabras lo útil que ha sido para mí.

Si desea inscribirse en el programa de asesoramiento en salud, llame a la Administración de Salud al (303) 602-2136.

Por: Marie Richardson RN, BSN

¿Qué es la intoxicación alimentaria?Es una reacción al agua o los alimentos que se han contaminado debido a almacenamiento, manipulación o cocción inapropiados. Las bacterias, como E. coli y salmonella, los virus, las toxinas y los parásitos son causas comunes. Los síntomas suelen durar de 1 a 3 días, pero algunos casos pueden ser peligrosos. Entre los síntomas se incluyen: vómitos y náuseas, calambres abdominales, diarrea, debilidad generalizada y fiebre.

Cuándo y cómo tratarse en el hogar:Mantenerse hidratados, beber muchos líquidos (agua, Gatorade, bebidas deportivas sin cafeína, caldo, gaseosas transparentes) o succionar trocitos de hielo (adolescentes y adultos). En caso de vomitar, beber en sorbos pequeñas cantidades (los niños, 1 a 3 cucharaditas cada cinco minutos) para aliviar el estómago y los intestinos. Si la orina es transparente y orina normalmente, entonces probablemente consume una cantidad suficiente de líquidos. No consuma productos lácteos, cafeína, comidas con muchas grasas o picantes, alcohol y tabaco.

Se debe comenzar con una dieta blanda una vez que finalicen los vómitos. Los adultos con diarrea que no contiene sangre y sin fiebre pueden aliviarse tomando Loperamide o Pepto-Bismol, medicamentos que no requieren receta (OTC, por sus siglas en inglés). Sin embargo, no son apropiados para niños. Asegúrese de descansar mucho.

Cuándo llamar a NurseLine:Entre las personas con mayor riesgo están aquellas con un sistema inmune debilitado (con diabetes, VIH/SIDA, tratamiento de quimioterapia o radiación), embarazadas, niños pequeños y ancianos. Si está dentro de una de estas categorías debe llamar a la NurseLine tan pronto como sospeche que tiene intoxicación alimentaria. Si es una persona saludable, pero tiene alguno de los síntomas descritos a continuación, llame a NurseLine:

• Vómitos y diarrea que duran más de 24 horas• Sensación de debilidad extrema con vómitos y

náuseas fuertes• Cualquiera de los síntomas con más de 102 °F

de fiebre• Presencia de sangre en la diarrea o los vómitos

Cómo evitar la intoxicación alimentaria:Lávese muy bien las manos con agua jabonosa tibia antes y después de tocar o preparar alimentos. Lave los utensilios, las superficies de preparación y las tablas de corte de alimentos con agua jabonosa caliente. Mantenga los alimentos crudos lejos de los preparados, para evitar la contaminación cruzada. Cocine bien la carne y use un termómetro para alimentos, dado que la mayoría de los organismos dañinos pueden eliminarse mediante la cocción a las temperaturas apropiadas (carne picada a 160 °F, bistecs a 145 °F, pollo y pavo a 165 °F). Los mariscos y pescados deben cocinarse completamente. Los alimentos deben refrigerarse o congelarse en un plazo de dos horas de comprarlos o prepararlos. La manera más segura de descongelar alimentos es dentro del refrigerador. Si tiene dudas y no está seguro si un alimento puede consumirse, deséchelo. Cuando se dejan los alimentos fuera del refrigerador durante mucho tiempo, algunas toxinas y bacterias no se pueden destruir mediante la cocción.

¿Tiene preguntas o desea obtener más información? Llame a NurseLine de Denver Health las 24 horas, los 7 días de la semana al 303-739-1211. Para todas las emergencias con riesgo de vida (potencialmente mortales) llame de inmediato al 911.

Fuentes:www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-poisoning/basics/

definition/con-20031705www.cdc.gov/foodsaftey/foodborne-germs.htm

Consejo de NurseLine

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Intoxicación alimentaria

Alimentación según la

temporada

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Barras energéticas caseras

Ingredientes necesarios:• 1 taza de avena• 1⁄2 taza de semillas varias (calabaza, sésamo

y chia)• 1 taza de fruta (deshidratada y cortada en

cubitos. Opciones: cerezas, melocotones, pasas, arándanos, pasas de uva doradas, etc.)

• 4 cda. de hojuelas de cacao• 1 taza de almendras o nueces (cortadas)• 1⁄2 taza de polvo de proteína de soya • 1⁄2 taza de harina de linaza• 1⁄4 taza de germen de trigo (tostado o común)• 1⁄2 cdta. de sustituto de la sal• 1⁄2 taza de mantequilla de maní o de almendra• 1⁄2 taza de dátiles (descarozados y picados hasta

que queden puré)• 1⁄2 taza de jarabe de arroz integral• 3 cda. de agua• 1⁄2 cdta. de vainilla

Preparación:• Combine la taza de avena, la media taza de

semillas (calabaza, sésamo y chia) y deje tostar en el horno a calor medio a mínimo, mezclando con frecuencia para que no se quemen.

• Coloque en la procesadora para molerlas y luego pase a un recipiente grande.

• Agregue la taza de frutas deshidratadas finamente picadas.

• Coloque las hojuelas de cacao en una taza medidora. Agregue coco sin endulzar finamente rallado hasta completar una taza y sume a lo que ya está en el recipiente grande.

• Tueste en el horno la taza de almendras/nueces cortadas y agregue al recipiente grande. Además, agregue:1/2 taza de polvo de proteína de soya1/2 taza de harina de linaza1/4 taza de germen de trigo, tostado o común1/2 cucharadita de sustituto de sal

• En una olla, coloque:1⁄2 taza de mantequilla de maní o de almendra, 1⁄2 taza de dátiles (descarozados y picados hasta que queden puré), 1⁄2 taza de jarabe de arroz integral, aproximadamente 3 cda. de agua y 1⁄2 cdta. de vainilla.

• Caliente esta mezcla, revolviendo hasta que quede homogénea. Intente que los dátiles/higos queden como un puré lo más suave posible. Agregue esta mezcla a los ingredientes secos y revuelva bien. Si queda seca, agregue un par de cucharaditas de agua.

• Engrase una asadera de 7.5" x 11.5". Vierta la mezcla en la asadera y presione firmemente. Si lo desea, puede agregar cobertura de chocolate de la siguiente manera: espolvoree aproximadamente 3/4 de taza de chips de chocolate (o chocolate rallado/picado) sobre las barras presionadas. Las barras todavía deben estar tibias. Cubra con una tabla de cortar durante aproximadamente 30 minutos para que el chocolate se derrita. Use una espátula para suavizar los chips derretidos sobre las barras. Deje reposar durante unos 45 minutos, hasta que el chocolate se sienta firme al tacto. Puede refrigerar, solamente asegúrese de sacarlo apenas el chocolate se sienta firme.  

• Una vez que el chocolate esté firme al tacto, use un cortador de pizza para cortar barras del tamaño que desee. Una vez cortadas, puede colocar la asadera en el refrigerador o el congelador para que se afirmen. Coloque en bolsitas de manera de poder llevarlas con usted en cualquier momento. ¡Estas barras durarán semanas en el refrigerador!

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Viva la bicicleta (fija). ¿Demasiado hielo en las calles, o siente que la brisa helada lo congela mientras sale en bicicleta? Entonces las clases de ciclismo fijo (spinning) pueden ser una buena opción. Estas clases intensas de ciclismo en el interior pueden quemar cientos de calorías y mantener los huesos saludables.  Las sesiones basadas en intervalos también fortalecerán los glúteos, muslos, pantorrillas y hasta el tronco.

¡Al agua pato! Siempre es momento de usar el traje de baño. Diríjase hacia la piscina cubierta de su gimnasio o centro recreativo para hacer unas buenas brazadas antes del verano. Este ejercicio de bajo impacto permite que los atletas se ejerciten más tiempo sin que haya exceso de cansancio muscular, y es posible que hasta supere al yoga respecto de mejorar la técnica de respiración. Y además, tiene un par de beneficios adicionales: mejor estado anímico y un cuerpo más estilizado.

A escalar se ha dicho. En este caso, una pared de roca en el interior. Este ejercicio cardiovascular poco tradicional es realmente apropiado para quienes desean ejercitar su fuerza mental (¿qué ocurre con mis piernas si mis brazos van aquí?). Pero también se trata de habilidades físicas, cuando se escalan paredes en el interior la frecuencia cardíaca aumenta y se queman hasta 650 calorías por hora. No solo se trabajan los músculos de los brazos, también se activan las piernas, la espalda y los hombros. Y siéntase con el derecho de alardear cuando llegue a la cima.

Sobre patines. El patinaje sobre hielo no es una actividad únicamente para niños. Si hace demasiado frío para disfrutar del patinaje en el exterior, entonces vaya a la pista de patinaje sobre hielo cubierta para hacer unos ochos. Además de ser un ejercicio realmente divertido, patinar tonifica las piernas, el tronco y los glúteos. A un ritmo moderado, también quema aproximadamente 500 calorías por hora (y eso sin contar los puntos extra que se obtienen con los saltos y giros).

A ponerse los guantes. Siga el ejemplo de Rocky y tome unas clases de boxeo. Algunos rounds en el cuadrilátero proporcionan ejercicio para todo

el cuerpo mientras se agacha, bloquea y tira algunos puñetazos. Y dado que los movimientos se concentran en los ejercicios cardiovasculares y en la resistencia en el cuadrilátero, tonificará los músculos en lugar de aumentar de tamaño. Un secreto: La técnica es más importante que la experiencia, por lo que no hay problemas en ser un novato.

Vida zen. Ejercite cuerpo y mente con yoga. Se considera que reduce el estrés, la ansiedad y la fatiga, y que además mejora la fuerza y flexibilidad mediante diversas posturas (asanas). También es una actividad ideal en el interior para hacer entrenamiento cruzado que reemplaza actividades más intensas a nivel cardiovascular, como correr. Desde los movimientos fluidos de vinyasa hasta el yoga bikram, hay un estilo para casi todas las personas.

Saltar y saltar. Deje libre el niño que todos llevamos dentro y salte al trampolín más cercano. Esta actividad preferida de la infancia es la última tendencia en ejercicios, y no solamente porque es realmente muy divertida. Tan solo 6 minutos de movimientos en un trampolín son iguales a correr algo así como una milla. Y gracias a la amortiguación de bajo impacto del trampolín, las articulaciones están seguras mientras sube y baja. Pruebe una clase local de trampolín o visite un centro con trampolines para probar los movimientos.

A correr detrás del balón. No espere que vengan los días más cálidos para practicar fútbol. Cuando hace demasiado frío para enfrentar el aire libre, el fútbol de interior es una opción segura para descargar las frustraciones y transpirar. Y los beneficios bien valen la pena. Durante una práctica de fútbol se hacen ejercicios cardiovasculares, además de ejercicios para el tronco con cada pase, patada y saque de esquina. Los estudios demuestran que este deporte, un favorito a nivel internacional, también mejora la ingesta de oxígeno (una medida del estado cardiovascular) en los atletas adultos y ayuda también con el equilibrio. Es decir, ¡un golazo!

Fuente: http://greatist.com/fitness/20-awesome-indoor-workouts-

try-winters-over

excelentes ejercicios en el interior para el invierno

Farmacia de Denver Health

Sus beneficios de farmacia se actualizan muchas veces durante el año. Para ver las novedades o los cambios en el formulario de medicamentos, visite DenverHealthMedicaid.org.

Haga clic en el enlace Pharmacy (Farmacias) y seleccione el enlace Formulary Updates (Actualizaciones del formulario de medicamentos) en la lista. Esto lo mantendrá al día respecto de cualquier cambio en la lista de medicamentos de su plan, la cual puede tener nuevos fármacos agregados, nuevos medicamentos genéricos y más.

Para obtener más información sobre su beneficio de medicamentos recetados y una lista completa de los medicamentos cubiertos, haga clic en el enlace de la lista de medicamentos/el formulario de medicamentos.

Este enlace también explicará las restricciones del formulario de medicamentos, los límites o las cuotas, y el proceso de su plan para realizar sustituciones genéricas, intercambios terapéuticos y terapias escalonadas. También puede enterarse de cómo su proveedor puede pedir una autorización previa o una solicitud de extensión (las solicitudes que no son urgentes pueden procesarse el siguiente día hábil). Si tiene alguna duda acerca de sus beneficios de farmacia, llame a nuestro Departamento de Servicios al Miembro al 303-602-2116 para Medicaid Choice o al 303-602-2100 para CHP+ ofrecidos por DHMP.

Cuando necesita atención hoy mismo y no puede acceder a consultar a su proveedor...

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La Línea de Enfermería (NurseLine) está aquí para ayudarle. Llame al 303-739-1261 para hablar con una enfermera de Denver Health acerca de sus inquietudes respecto de su salud. A veces, la enfermera puede llamar a la farmacia y solicitar un medicamento por usted.

Visite una Walgreens Healthcare Clinic. Como miembro, usted tiene acceso a todas las Walgreens Healthcare Clinics del área de Denver. Estas clínicas son una buena opción para usted si tiene dolor de garganta, sinusitis o gripe.

Visite un centro de atención de urgencia. También puede visitar cualquier centro de atención de urgencia que sea conveniente para usted. Usted cuenta con cobertura en cualquier centro de atención de urgencia de EE. UU.

Sala de emergencias. Si necesita atención de emergencia, diríjase al hospital más cercano o llame al 9-1-1. Su plan lo cubre en cualquier sala de emergencias, en cualquier lugar de EE. UU.

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atención en el mismo día

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Cómo prepararse para la visita anual preventiva

Recibir un trato respetuoso: Cuando recibe servicios de salud en Denver Health, siempre recibirá un trato justo y respetuoso. Como miembro de DH Medicaid Choice o Child Health Plan Plus ofrecidos por DHMP, usted tiene derecho a ser tratado de una manera educada. Esto significa que todas las personas que le ayudan deben pensar en cómo se siente usted, antes de continuar con su atención. Como miembro, usted también tiene derecho a la privacidad. Denver Health debe proteger siempre su privacidad. Esto significa que toda su información personal y médica debe mantenerse entre usted y su médico. Denver Health también debe preguntarle si está bien compartir su información con alguna otra persona. Denver Health le da la oportunidad de informar si considera que no le han tratado con respeto. Esto se llama “presentar una queja”. Si usted siente que no se le ha tratado con respeto o si considera que su información no se ha mantenido de manera privada, usted debe hacérnoslo saber. Puede llamar al Equipo de quejas al 303-602-2261.

Sus registros médicos: Asegurarnos de que usted sepa sobre su información médica es muy importante. Usted tiene el derecho de ver esta información y puede solicitar copias de su registro médico en cualquier momento. Para obtener copias debe llamar a Registros de Denver Health al 303-602-8001. Denver Health usa estos registros para mantener su información de salud en un solo lugar. Esta información le ayuda a su médico a conocer más acerca de usted y sus necesidades como paciente. Sin la información médica correcta, puede ser difícil para su médico ayudarle. Denver Health siempre trata de mantener la información correcta de cada persona. A veces puede ser que se registre información incorrecta. Usted tiene el derecho a modificarla si piensa que hay algo incorrecto. Puede llamar a Registros de Denver Health (al número mencionado antes) si necesita ayuda para pedir un cambio en su registro médico.

¿Se siente nervioso de hacer preguntas a su proveedor? No debe ser así. Quizá se sorprenda de saber que los equipos médicos desean que usted les pida ayuda. Al igual que todos nosotros, los proveedores de atención de la salud tienen días muy ocupados.

Cada vez que hable con un proveedor de atención de la salud use las tres preguntas básicas para ser un miembro activo del equipo de salud. Hacer estas tres preguntas puede ayudarlo a cuidarse, prepararse para los estudios médicos y tomar medicamentos.

1. ¿Cuál es mi problema principal?

2. ¿Qué tengo que hacer?

3. ¿Por qué es importante que lo haga?

¡Infórmese! Su proveedor desea que sepa:• Todo lo que pueda sobre su enfermedad• Por qué esto es importante para su salud• Los pasos que deben tomarse para mantener su

enfermedad bajo controlLleve sus medicamentos con usted la próxima vez que visite a un proveedor de atención de la salud. Al igual que mucha gente, puede consultar a más de un proveedor de la salud, por eso es importante que todos sepan los medicamentos que toma para mantenerse saludable.

En asociación con Denver Health, Kaiser Permanente Colorado ha presentado la red Pacientes Asociados de Colorado en la Investigación (Colorado Patient Partners in Research, CoPPiR) para conectar a los pacientes interesados con equipos de estudio de investigación.

¿De qué manera mi participación en CoPPiR es diferente de mi participación en cualquier otro estudio de investigación? Los pacientes que participan en la red CoPPiR reúnen los requisitos para participar en futuros equipos de investigación. Cuando proporciona la información de salud básica, un paciente puede relacionarse con un equipo de investigación de acuerdo con la edad, el género, la experiencia o el interés en la salud del paciente. CoPPiR es para pacientes asociados que desean proporcionar información para el diseño de estudios de investigación y el otorgamiento de subsidios, desarrollar materiales y métodos para inscripción de pacientes, proporcionar información sobre la interpretación de los resultados y ayudar a comunicar los resultados a pacientes, organizaciones y comunidades de investigación. La participación en los equipos es totalmente voluntaria.

¿Quién puede inscribirse? Cualquier persona adulta mayor de 18 años que vive en Colorado y tiene experiencia como paciente de cualquier clase o quien es cuidador de un paciente puede unirse a la red. No es necesario que tenga conocimientos científicos ni capacitación especial. Su conocimiento es su experiencia con el sistema de atención de la salud como paciente o cuidador.

¿Qué deberé hacer? Cuando un proyecto nuevo coincide con sus intereses, recibirá un correo electrónico informativo con información básica sobre el proyecto. Si hay algo que podría funcionar en su caso, se le proporcionará la información de contacto del equipo de investigación para que obtenga más información. Ellos no sabrán que usted es una "coincidencia" para su proyecto. Si decide comunicarse con el equipo del estudio, le brindarán más información detallada sobre el proyecto y juntos pueden decidir si es conveniente para todos.

¿Cuánto tiempo demandará? Depende de cada proyecto en particular, pero se le puede pedir que asista a reuniones mensuales o participe en llamadas en conferencia. Muchos proyectos le solicitarán que acepte comunicarse mediante correo electrónico. La mayoría de los estudios le ofrecerán alguna clase de compensación por su tiempo y contribución.

¿Qué otras razones tendría para participar? Cuando participa con un equipo de investigación, puede aprender acerca de lo siguiente:

• Investigaciones de salud y procesos de investigación

• Sistemas de salud como Denver Health y Kaiser Permanente

• Términos y conceptos médicos

Y muchos pacientes asociados descubren que la experiencia les permite "retribuir" en un tema de salud personal con el que están muy familiarizados y contribuir de maneras tales que podrían ayudar a que futuros pacientes no tengan que pasar por algunos de los retos que ellos enfrentaron. Muchos pacientes asociados también descubren que participar como miembros de un equipo de investigación les permite sentirse más seguros cuando hablan con sus médicos, se han convertido en mejores defensores de la salud para ellos y sus seres queridos.

¿Cómo puedo obtener más información? Para obtener más información sobre la red CoPPiR, visite info@coppir.org. Cuando esté preparado para inscribirse, visite http://coppir.org/participate. Si tiene preguntas, puede contactarnos mediante info@coppir.org o telefónicamente al 303-614-1410.

¿Desea marcar la diferencia en la investigación dedicada al cuidado de la salud?

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Puede ayudarnos a convertir a Denver Health Medicaid Choice y CHP+ los mejores planes

de salud para usted.

Es posible que en las semanas siguientes reciba una encuesta sobre su plan Denver Health Medicaid Choice o plan CHP+. Realícela y envíela tan pronto como pueda. Si no puede completar esta encuesta, puede realizarla por teléfono. Esta encuesta se envía a un grupo selecto de miembros. Deseamos conocer su opinión respecto de los servicios y beneficios de su plan de salud. Si podemos ayudar en algo, llame a Servicios al Miembro de DH Medicaid Choice al (303) 602-2116 o a Servicios al Miembro de CHP+ al (303) 602-2100. Los usuarios de TTY deben llamar al 711. Nuestro horario de atención es de 8 a.m. a 5 p.m. de lunes a viernes.

Servicios de detección temprana y periódica, diagnóstico y tratamientoEl beneficio de Servicios de detección temprana y periódica, diagnóstico y tratamiento (EPSDT) ofrece servicios de atención de la salud preventivos e integrales para los miembros de Denver Health Medicaid menores de 20 años junto con embarazadas adultas. Este beneficio es clave para garantizar que los niños y jóvenes reciban servicios preventivos apropiados dentales, de salud mental, del desarrollo y especializados.

Su niño puede recibir estos servicios sin costo alguno. Se incluyen:

• Terapia del habla • Controles infantiles• Vacunas

• Terapia ocupacional o física • Servicios médicos a domicilio • Tratamiento por trastornos por abuso

de sustancias • Gafas y oftalmología • Audífonos • Atención odontológica

Para obtener más información sobre EPSDT y los servicios incluidos, consulte el manual para miembros en www.denverhealthmedicaid.org.

MUESTRA

777 Bannock Street, MC 6000Denver, CO 80204

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