Menu De La Dieta De La Zona

porfis,porfis.

Sigue leyendo →

Quiero adelgasar 15 ibras y no se como.

Sigue leyendo →

¿Un menu para adelgasar y sacar musculo en el abdomen.

Sigue leyendo →

¿como adelgazo sin ejercicio.

Sigue leyendo →

Sigue leyendo →

necesito ayuda con la dieta la zona.

Sigue leyendo →

quien me puede decir la dieta de la zona (bloques) o donde lapuedo encontrar.

Sigue leyendo →

¿En qué consiste la dieta de la Zona.

Me refiero a si alguien tiene el libro, en qué consiste, no hay información en laweb, para vender el libro, obvio.

La dieta de La Zona está basada en investigacionescientíficas, sólidas y vanguardistas, que descubrieron laforma de perder peso y mantenerse en el adecuadopermanentemente, mejorando el rendimiento físico ymental, y además previniendo enfermedades. Esta dietanació hace más de 15 años en Estados Unidos con elDr. Barry Sears, y es actualmente la dieta favorita de lasestrellas de Hollywood.

¿Qué ofrece?

Su creador promete que esta dieta te ayudará a:

• Adelgazar con sensación de saciedad.

• Invertir el proceso del envejecimiento.

• Acabar con los síntomas de muchos padecimientoscomo menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entreotros.

• Controlar las funciones hormonales de tu organismo,regulando su influencia sobre el metabolismo, ymanteniendo a la insulina en sus niveles óptimos.

• Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte deforma integral.

El menú

Consiste en aprender a balancear carbohidratos,proteínas y grasas en cada comida, en una proporciónde 40%, 30% y 30% respectivamente.

Al ingerir más carbohidratos que proteínas, nuestrocuerpo usa la grasa que tenemos de sobra paratransformarla en energía diaria, logrando que elmetabolismo llegue a un equilibrio que nos ayuda amantener un cuerpo delgado.

El menú de La Zona es rigurosamente individual, lascantidades de alimentos se basan en tu peso, porcentajede grasa corporal y actividad física. Se aconseja realizarcinco comidas al día, dos de las cuales deben serligeras, y no se debe dejar pasar más de 4 horas sincomer, pues de lo contrario se dispara la tasa de insulinay se alteran los niveles de azúcar en la sangre.

Sigue leyendo →

¿Me gustaría conocer recetas de la Dieta de la Zona.De antemano muchas gracias.

DIETA DE LA ZONA

Importante: Antes de seguir cualquier dieta debesconsultar con tu médico. Puede ser un riesgo para tu salud seguir una dieta sincontrol profesional.

¿Qué ofrece?

Su creador promete que esta dieta te ayudará a:

* Adelgazar con sensación de saciedad.

* Invertir el proceso del envejecimiento.

* Acabar con los síntomas de muchos padecimientoscomo menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entreotros.

* Controlar las funciones hormonales de tu organismo,regulando su influencia sobre el metabolismo, ymanteniendo a la insulina en sus niveles óptimos.

* Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte deforma integral.

El menú

Consiste en aprender a balancear carbohidratos,proteínas y grasas en cada comida, en una proporciónde 40%, 30% y 30% respectivamente.

Al ingerir más carbohidratos que proteínas, nuestrocuerpo usa la grasa que tenemos de sobra paratransformarla en energía diaria, logrando que elmetabolismo llegue a un equilibrio que nos ayuda amantener un cuerpo delgado.

El menú de la zona es rigurosamente individual, lascantidades de alimentos se basan en tu peso, porcentajede grasa corporal y actividad física. Se aconseja realizarcinco comidas al día, dos de las cuales deben serligeras, y no se deben dejar pasar más de 4 horas sincomer, pues de lo contrario se dispara la tasa de insulinay se alteran los niveles de azúcar en la sangre.

A continuación te presentamos un ejemplo del menú deun día:

Desayuno

1 toronja en jugo 1/2 manzana 2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite demaíz 1 rebanada de jamón de pavo 50 gramos de queso panela

Media mañana

1/2 pera 1/4 de taza de queso cottage 1 nuez

Comida

90 gramos de carne, pollo o pescado 1/2 taza de arroz 2 tazas de verdura cruda 1 cucharadita de aceite 1 kiwi

Media tarde

3 galletas saladas 50 gramos de queso panela 2 aceitunas

toamar agua y un buen ejercicio si no te gusta ir al gim es caminar todos los día un poco e ir aumentando la cantidad, respeta la comidaen horario y un gran concejo nunca lleves la fuente con toda la comida a la mesa porque si la tenes cerca te tentas.

te recomiendo la dieta de south beach del doctor artthur agatston tiene tres fases y en la primera adelgazas mucho el abdomen q es en la aprte donde se acumula mas grasaaparte este tipo de dieta teayuda a tu controlar tu colesterol,diabetes y claro tu corazon incluso esta dieta fue basada para todas aquellas personas q tenianproblemas del corazon y presion checa este libro te ayudara te lo aseguro...

pues en alimentación tienes que reducir la comida con grasa y tomar mas agua y verduras y ejercisios ponte hacer abdominales te doi elvideo para que sepas 3 veces a la semana por ejemplo: lunes,miercoles y viernes para que descansen los músculos un día tienes quesaber que al otro dia tienes que estar embarado eso indica que tus musculos trabajaron el dia anterior

SUERTE

https://www.youtube.com/watch?v=vRZAjpPoR2E

Chivas, America, y Atlas estan por empezar a jugar Libertadores, sin duda esto y los llamados a Seleccion, tendran que bajar su Nivel(America no se si podra bajar mas), pero el Torneo empieza a tomar Color, que piensan?. O qué puedo hacer. 823.961.0901 Sanidaddebería tomar cartas en el asunto Soy una victima del consumismo jajajaja la verdad es que me encanta la buena publicidad ¿y como seque funciona.

Cena

90 gramos de atún 2 tazas de lechuga 1 tomate 1/2 rebanada de pan integral

1/2 cucharadita de mayonesa light

Ventajas y desventajas

En todos los casos las cantidades de alimentos son muypequeñas, pues sólo permite consumir 1,100 calorías,que para muchos nutriólogos es una cantidad baja. Sinembargo sus seguidores aseguran que es fácil saciarsey cumplir los requerimientos nutricionales.

Además hay que cuidar que las proteínas sean lo mássaludables posible, para no sobrecargar los riñones.Pero en general es una dieta sencilla de llevarse a cabo.

¿Funciona realmente?

Con la zona sí se pierde peso, siempre y cuando logrescomer menos. Pero es indispensable que para llevarla acabo consultes a un nutriólogo que te realice un historialmédico y vaya controlando tu desempeño.

Sigue leyendo →