INTRODUCCION Nuestra civilización ha ingresado en la era de la informática. El siglo XXI nos llega junto a una revalorización de la verdadera importancia de la Memoria en el aprendizaje, todos bien sabemos que las computadoras son, al fin y al cabo, acumuladores de memoria con la capacidad de procesarla a velocidades asombrosas. Las últimas investigaciones consideran a la memoria humana no como un simple archivo estático de datos o recuerdos sino como una amplia función activa y permanente que puede ser incrementada cuando la adquisición de conocimientos se realiza en forma sistemática o con un ordenamiento adecuado. Esto da la posibilidad a que los datos sean asimilados, aprendidos, asociados y relacionados para recuperarlos y aplicarlos en el momento oportuno. Con este fin, le brindamos este curso de Memoria Potenciada, Método de Estudio, Concentración y Audiencia. El contenido de estos cursos ha sido registrado conforme a la Ley 11.723 quedando prohibida su reproducción total o parcial. Alejandro Schejtman Lic. Gerardo Woscoboinik Director Comercial Director de Cursos Nota: Gerardo Woscoboinik es Licenciado Nacional en Administración de la Educación Superior, especialista en marketing, imagen y comunicación, diplomado en metodología de la investigación. Profesor a cargo de las materias principios de marketing, marketing de servicios, e investigación de mercados en la Licenciatura en Comunicación de la Universidad de Morón. Profesor de posgrado en la Maestría de Negocios de la UTN a cargo de las materias Planeamiento Estratégico y Comercialización Estratégica en las regionales Haedo, Trenque Lauquen, Río Grande y Ushuaia

MEMORIA POTENCIADA

a.- La aplicación del Método CeMI le ayudará a mejorar la memoria que Usted posee. b.- La eficacia del método se hace manifiesta si se cumple con la práctica recomendada en calidad y cantidad. Como toda técnica existe una relación directa entre práctica, aprendizaje y dominio. Hemos realizado un gran esfuerzo para sintetizar nuestra metodología en un programa a distancia. La maravillosa internet nos brinda la oportunidad de llegar con nuestros cursos a hispanohablantes de todo el continente, por esto creo conveniente aclarar que alguna de las palabras utilizadas en las explicaciones teóricas, ejercicios o ejemplos, pueden resultarles desconocidas o tener otro significado al utilizado por nosotros, en tal caso comuníquense con el STEP – servicio de tutoría electrónica personal – cemitutoria@wosco.com.ar Aclarado el tema es hora de iniciar. Esta preparado....? BIENVENIDOS AL CURSO CeMI DE MEMORIA POTENCIADA Para comenzar vamos a medir su capacidad de memoria, vamos es simplemente una expresión, porque en realidad será Usted quien a través de un ejercicio se va a auto-evaluar. De esta forma podrá ir midiendo su avance personal durante el desarrollo del curso. Primero: Si no lo ha hecho, ¡ imprima toda esta clase. !!! Segundo: Disponga de una hoja de papel y un bolígrafo y tenga a mano un reloj. Objetivo del Test de auto-evaluación. Deberá medir cuantas palabras logra memorizar en tres minutos y reproducirlas, es decir recordarlas, en el orden correcto. Este ejercicio es conveniente realizarlo frente a un reloj de pared si uno esta solo.

Para no estar pendiente del reloj es conveniente que solicite la ayuda de alguien, un familiar, amigo, compañero de trabajo etc. para cronometrar el tiempo. (Una de nuestras cursantes nos comentó que utilizó el reloj de su microondas, pero nunca nos dijo si de paso había calentado algo en ella). Con los elementos de escritura y el sistema de cronometrar puede comenzar con el ejercicio siguiendo los pasos que se detallan a continuación: Test de Memoria: Usted dispone de tres minutos para leer la primera columna de palabras que aparecen en la siguiente hoja con el título “test de memoria” y memorizarlas. (No haga trampas). Antes de mirar la hoja “test” termine de leer todas las instrucciones siguientes.

Finalizado el plazo exacto (tres minutos) oculte el texto de la hoja “test” y en su hoja de papel reproduzca los términos en el orden en que aparecen.

Compare lo escrito de memoria con la hoja test y anote un punto a su favor por

cada palabra correcta en el orden correcto. Recuerde, trate de memorizar la primera columna. Hay 10 palabras en la primera columna, su puntuación podrá situarse entre cero y diez.

Si ha obtenido diez continuara con todo el test, realice el ejercicio de la columna dos. Si nuevamente ha obtenido 10 (Usted ya esta en la categoría de genio no se que hace desafiando su inteligencia). Continúe con los siguientes. Tome tres minutos para memorizar las 20 palabras numeradas y luego escríbalas sin releerlas (no vale espiar). Y por último memorice en igual tiempo los números.

Si no pudo recordar exactamente las 10 palabras del primer ejercicio no se haga ningún problema, antes de finalizar el curso usted no solo las recordará sino que podrá decirle a otro el orden exacto de cada término.

Si no logró sumar 10 puntos en el primer ejercicio no continúe con los otros. (No se haga problema, Usted es alguien normal, lo más común es que se nos mezclen las palabras y no lleguemos al segundo ejercicio).

Para un mejor seguimiento de su aprendizaje personal, remita a tutoría (STEP) que puntuación obtuvo en su primer intento. Si entendió todo lo felicitamos puede iniciar test. (tic-tac-tic-tac etc.)

TEST DE MEMORIA

ACCIDENTE elegancia PROGRAMA prejuicio HOMBRE doblaje PACIENCIA antenas CONSUMO educación DELIRIO porfiado ZURDO insomnio RIQUEZA velero VIOLÍN conciencia COMISARIO obstáculo

PALABRAS NUMERADAS 1- BODEGA 11- fácilmente 2- CONCIENTE 12- objeto 3- ANTIGUO 13- campeonato 4- FELPUDO 14- horizonte 5- HONESTIDAD 15- sistema 6- PETRÓLEO 16- adherir 7- AMBIGUO 17- gimnasio 8- LLAGA 18- calzado 9- TORMENTA 19- carisma 10- OBSTÁCULO 20- alianza

NUMEROS 18 65 27 93 38 42 08 11 6 94

PRIMERA CLASE Imágenes Mentales

Esta clase le propone que usted cree imágenes mentales de las palabras. Es un ejercicio de imaginación plena. Pensar imágenes, es ver con los ojos de la mente. Lo que le proponemos no es difícil, lo hacemos en forma cotidiana sin percibirlo. La imaginación y el pensamiento se unen y forman representaciones mentales. La creación de imágenes es la base que utilizaremos para la memorización de ahí la importancia de este ejercicio. Las imágenes para cada palabra deben ser distintas, originales, y llamativas. Aunque en principio esta idea le parezca difícil, todas las palabras o conceptos pueden representarse de alguna manera. La memorización esta en la contundencia de la imagen. Por ejemplo, si para recordar la palabra isla solo imagino un montículo de tierra, Será difícil que la memorice. En cambio, si apelo a los sentidos, la tarea se resolverá con mayor facilidad. Tomemos nuevamente por ejemplo la palabra ISLA (solo el acto de leer la palabra puede traerme una imagen de una isla) Me pregunto: Qué color tiene la isla? Cuál es su forma y tamaño? Hay algo o alguien en ella? etc. Las imágenes son personales, es decir que cada individuo recurre a sus propias sensaciones y asociaciones, por eso para una misma palabra cada persona crea una imagen diferente, que le es significativa. Para alguien, Isla puede ser un montículo de tierra con varias palmeras en su centro inclinadas la acción del el viento y rodeada por olas del mar azul. Para otro, Isla esta representada por un simpático monito que toma jugo de coco sentado una palmera en un montículo rodeado de aguas verdes o cristalinas. A esta altura seguramente usted ya estará creando imágenes propias, respecto a cómo usted ve representada la palabra isla.

Tenga en cuenta que cuanto más humorísticas, simpáticas, llamativas y hasta ridículas resulten sus imágenes las palabras se recuerdan mejor. Usted con este sistema podrá diferenciar palabras que tengan significados parecidos como por ejemplo isla o islote. En el primer término (isla) se imagino al monito, la palmera etc. y en el segundo (islote) simplemente un montículo rocoso desierto inhóspito, golpeado por las olas del mar. Siempre las imágenes deben ser concretas. ya que uno no piensa en una isla cualquiera, sino en “esa” isla. Si es necesario, para lograr una mayor concentración para la visualización de imágenes, le recomendamos que cierre los ojos y piense en la palabra. No se debe pasar a una nueva palabra si la anterior no ha sido bien definida, ya que en ese caso no se fijara en nuestra mente. A continuación le proporcionamos un listado de palabras para que usted se ejercite creando una imagen para cada una de ellas. HOMBRE PERSIANA RATON ESCUELA MANIJA PELUCA ACEITE OCASO MUÑECA BARRIL KIOSCO JAULA OLAS FORTUNA ROPERO PANERA SOGA PINTOR PELUCA ANDAMIO

ZAPALLO ELEFANTE INDIO CARPETA AVELLANA AROS INCENDIO ALFOMBRA AJI HOSPITAL BOCINA GUITARRA PERRO COMEDOR VERRUGA PALACIO LIBRO MADRE CAMPERA PLUMA

ORUGA DURAZNO COMPÁS LLUVIA AGUIJÓN ROTURA VIÑA CINTURA MONSTRUO GOMA LINTERNA BODEGA ESTUFA HUEVOS HIGUERA FOTO ÁRBOL QUINTA GATO LOMBRIZ CAMISA FANTASMA LOCO MUJER INDIO MILITAR OLLA MACETA FACTURA

PUERTA TELEVISIÓN CHIQUILLO VELADOR PLAZA NOTA ZORRINO LECHERO ALEMÁN VACUNA RUBIO MUJER CORAZÓN FUENTE AMOR BUQUE SOFA HAMACA AGUJERO MANZANA OCTAVO CEBOLLA RADIO PLANTA BRAZO ZODÍACO BARRO TRIBUNAL TELEFONO

CUARTEL NUEZ

BATALLA ZAPATOS

Estas palabras fueron tomadas al azar. Para afianzar los conceptos aprendidos en esta clase le sugerimos tomar nuevas palabras que representen objetos y crear una imagen para cada una.

Memoria Potenciada Clase 2 Asociacion de Imágenes – Sustitución Como explicamos en la primera clase, la eficacia de nuestro metodo se fundamenta en una adecuada creación de imágenes, si usted ha practicado satisfactoriamente el ejercicio propuesto, le proponemos continuar con su segunda clase en la que adquirirá nuevos conceptos. Hasta ahora hemos trabajado solo con sustantivos comunes simples, hoy utilizaremos palabras que a veces resultan difícil de ser imaginadas por su estructura compleja o porque desconocemos su significado. Para crear imágenes mentales de estas palabras asociamos dos o tres conceptos concretos que suenen parecido (en su fonética). No deben ser palabras abstractas, ni verbos. Sí podrán ser nombres propios o apodos de personas conocidas. Ejemplo: Para la palabra osamenta, creo una sola imagen asociando conceptos concretos que suenen parecido estas podrían ser osa y menta, mi imagen podrá ser en este caso una gran osa lamiendo una enorme pastilla de menta. Para la palabra oportuna pienso en dos palabras que asocio por fonética oporto y aceituna, mi imagen es una botella de oporto en la que flota una aceituna. Recuerde que la imagen siempre es personal. Recuerde que no es necesario conocer el significado de la palabra a memorizar, esta incluso puede ser de idioma extranjero o una marca comercial. Le recomendamos que realice el siguiente ejercicio: Usted dispone de dos columnas si desea desglosar la palabra en dos conceptos.

Al finalizar con la creación de imágenes de toda la lista, trate de recordar cada imagen y su respectiva palabra. Palabras Abstractas Ya hemos aprendido a crear imágenes de objetos concretos, (como casa, árbol etc.), ahora aprenderemos a trabajar con palabras abstractas. Para ello utilizaremos simbolismos. Los simbolismos deberán resultarnos significativos. Por ejemplo, para la palabra libertad creamos una imagen. (Esta imagen podría ser: cadenas rotas). Usted debe sentirse cómodo con la imagen creada esta surgirá de su inventiva o reproducirá alguna imagen convencional que pueda asociarse con rapidez porque ya esta establecida. Existe el concepto internacional que la palabra PAZ se represente con la imagen de una

paloma blanca que en su pico sostiene una hoja de olivo. Pero para Usted u otro quizás cuando piense en la palabra paz, se le presente la imagen de una pradera, o un lago cristalino.

OSAMENTASUPERLATIVOLOCUAZMENTEMETARTAZOPALMAZOBOCA-CALLEAUTOMOTRIZOPORTUNANOSOCOMIOINDUMENTARIAMULTIGRADO

Recuerde que aun cuando la palabra es abstracta las imágenes deben ser siempre concretas. (imagen concreta: paloma, campiña, lago etc.). Tenga en cuenta que tal como hemos mencionado en el ejemplo anterior una palabra puede generarnos más de una imagen. En este caso deberá elegir una sola imagen de todas las que se le presenten. A medida que ejercitamos nuestra imaginación esta producirá más imágenes. Fije aquella que para Usted resulte ser más significativa. Le recomendamos que apele a aquellas imágenes que ya tiene incorporadas en su mente, por ejemplo todo usuario de computadora puede representar la palabra abstracta ESPERA con la figura del tradicional de un reloj de arena pues esta ya ha sido internalizada, es decir se ha incorporado a nuestro raciocinio. Cuando se acentúa lo novedoso o se exagera excesivamente algún aspecto la imagen mental queda mejor grabada porque ha llamado la atención y deja una huella en nuestro cerebro ya que se trata de algo no común. A continuación, y a modo de ejercicio, deberá crear sus propias imágenes sobre los siguientes términos: HONORARIO ORDEN DEBIL CARIÑO ASTUCIA LOCURA MODA RAPIDO PRESION PERFECTO

TEMATICO OPERADOR SICOLOGO PORVENIR PACIFICO EUROPA EDUCACION CRIMEN HIGIENE.

Ejercitación. Continúe escribiendo palabras al azar y creándoles imágenes.

Memoria Potenciada - Clase 3 MEMORIZACIÓN EN ORDEN Técnica de encadenamiento

Si ha practicado bien la clase anterior habrá logrado agilidad y dominio para la creación de imágenes sobre palabras individuales abstractas y concretas, tanto simples como aquellas más complejas. En esta clase aprenderemos como memorizar una lista de términos en un orden dado. Preste mucha atención a esta técnica ya que con su práctica usted podrá memorizar la totalidad de los términos recordando exactamente la ubicación respectiva de cada uno de ellos pudiendo reproducirlos cuando lo desee. La técnica a utilizar la hemos denominado: “encadenamiento de palabras”. Con las palabras a memorizar, siempre basándonos en nuestras imágenes, vamos redactando mentalmente (puede hacerlo en voz alta también), una historia o secuencia de imágenes. (Este encadenamiento puede llegar a ser muy disparatado pero es sumamente efectivo). Tomemos diez términos al azar para ejemplificar este ejercicio: ARBOL FLECHA DIAMANTE PAN OREJA ZAPATO LEON PELOTA SEMAFORO MESA Ahora veamos como hacemos para memorizarlas. Lo primero que Usted debe hacer es crear la imagen de la palabra árbol (primer palabra) Cómo se imagina el árbol, grande, verde, añoso, con frutos? La copa del árbol es redonda, o es un pino? Seguramente ya tendrá su propia imagen creada. Esa imagen es Su ARBOL.

Recuerde que esta imagen le debe ser familiar. Fíjela en su mente. Tome siempre el tiempo que necesite, tenga en cuenta en la lectura cotidiana se le presentaran palabras que no despiertan su imaginación y deberá esforzarse para crearles una imagen. Continuemos... Usted tiene su ARBOL en la mente. Ahora deberá encadenarlo (encadenar es crear un vínculo) con la siguiente palabra de la lista que es FLECHA. Luego la palabra FLECHA se encadenará con el término DIAMANTE y así sucesivamente. No use preposiciones (como por ejemplo en, con, de, etc.) para enlazar la cadena de imágenes (palabras). No fusione o integre más de una palabra en una imagen. Para comenzar la cadena de palabras utilizaremos siempre la frase YO VEO. Luego de encadenar la ultima palabra finalizaremos con la frase ESO VEO. Recuerde: Yo Veo Eso Veo Le pedimos disculpas por ser reiterativos pero es la mejor forma de garantizarnos que esta aprendiendo la técnica. Estudiemos ahora como se realiza el encadenamiento de imágenes, sobre la base del ejemplo dado. Recuerde que Usted debe trabajar en la práctica “siempre” con sus propias imágenes. Comenzamos siempre tal como le habíamos mencionado con la frase YO VEO. YO VEO UN ARBOL (imagine su árbol, puede ser un árbol de su casa, de una foto de un dibujo, búsquelo en su mente, etc.) luego lo vamos a relacionar encadenándolo en la imagen con la segunda palabra: flecha. MI ARBOL ES ATRAVESADO POR LA FLECHA (creo la imagen de mi árbol con una flecha que lo atraviesa, pienso el recorrido de la flecha hasta impactar en mi árbol, veo como se introduce y emerge su punta al exterior, fijo la imagen).

LA FLECHA TIENE EN LA PUNTA EL DIAMANTE (observará que los términos se repiten, árbol árbol, flecha flecha, y así en cada frase esto tiene la finalidad de fijar el orden que ocupan los términos en el listado, sabremos que flecha se encuentra entre árbol y diamante).Veo la forma, volumen, el color, y el brillo del diamante sobre la punta de la flecha. EL DIAMANTE TIENE ENCIMA EL PAN (creo la imagen de un enorme y alargado pan haciendo equilibrio sobre el diamante de lados espejados, recordando que cuanto más insólita o ridícula resulte la imagen mejor quedara grabada). EL PAN RASCA LA OREJA (fijo la imagen algo absurda y prosigo) LA OREJA SE CALZA EL ZAPATO (imagínela como una caricatura animada) EL ZAPATO ES MORDIDO POR EL LEON. (si esta visualizando todas estas imágenes va por muy buen camino, lo felicitamos). EL LEON ESTA ACOSTADO SOBRE LA PELOTA (estoy imaginando al león que mordía el zapato estirado sobre una enorme pelota a rayas verticales. Las rayas son gruesas de color verde y blanco. LA PELOTA TIENE EN SU CENTRO EL SEMAFORO EL SEMAFORO SE CAYO SOBRE LA MESA LA MESA ROTA ESO VEO. Como hemos aprendido, después del último término cerramos con la frase eso veo. Observe como queda “nuestra” cadena de imágenes sin las explicaciones. YO VEO EL ARBOL, EL ARBOL ES ATRAVESADO POR LA FLECHA, LA FLECHA TIENE EN LA PUNTA EL DIAMANTE, EL DIAMANTE TIENE ENCIMA EL PAN, EL PAN RASCA LA OREJA, LA OREJA SE CALZA EL ZAPATO, EL ZAPATO ES MORDIDO POR EL LEON, EL LEON ESTA ACOSTADO SOBRE LA PELOTA, LA PELOTA TIENE EN SU CENTRO EL SEMAFORO, EL SEMAFORO CAYO SOBRE LA MESA, LA MESA ESO VEO. Trate mentalmente de ir recordando cada imagen y nombre en voz alta solo las palabras del listado que deseaba memorizar.

Ahora, le presentamos un listado de palabras concretas, para que usted las memorice utilizando la técnica de encadenamiento de imágenes, explicadas en esta clase. EJERCICIOS DE CADENA DE PALABRAS CONCRETAS CADENAS PALABRAS CONCRETAS ARROZ huerta PERRO calle CUCHILLO retrato ALFOMBRA indio BUQUE caballo JABÓN pileta VELADOR zapatos SAHUMERIO hongo RIACHUELO rosario PERSIANA moneda MOSAICO palacio HUELLAS aceituna CAMPOS bueyes AMIGOS luna RELOJ almanaque BODEGA pájaro MUEBLES canal MIEL fiesta TRIÁNGULO cortina GAMUZA violeta En el caso de que alguna palabra le ocasione dificultades en su memorización, retorne a ella y refuerce la imagen creada, si puede fortalezca esta imagen volviéndola ridícula lo cual le permitirá fijarla. Le sugerimos que se ejercite realizando muchos y variados listados de palabras concretas, por ejemplo le será útil practicar con los productos a comprar en el mercado o en su trabajo.

Con la práctica podrá aumentar paulatinamente el numero de palabras pasando de diez a quince y de quince a veinte palabras encadenadas. Sea feliz, sorprenda a sus amigos en alguna de sus reuniones realizando una exhibición de su capacidad de memoria. Explique que usted es capaz de recordar un determinado numero de palabras (fije su nivel 10, 15, 20 etc.). Solicíteles que en un pizarrón, o en un papel le escriban objetos concretos. Luego léalos y aplique la técnica (no revele nunca su secreto). Usted sabrá que domina la técnica cuando recuerde todas las palabras en orden y posición. Sus amigos podrán preguntarle cuál palabra venia después de tal o antes de o entre tal y cual, tenemos la seguridad que pasará muy bien esta prueba. Ya nos hemos divertido, ahora seguiremos aprendiendo. Relea lo estudiado respecto a como crear imágenes de palabras abstractas. (Es muy probable que no tenga necesidad de hacerlo y ya lo recuerde) Ahora esta en condiciones de aplicar la técnica de ENCADENADO sobre un listado conteniendo palabras concretas y abstractas. Practique con el siguiente listado: CADENA PALABRAS CONCRETAS Y ABSTRACTAS BONDAD HONOR Navidad cuenca RÉGIMEN POLÍTICO familia trabajo CAMISA AVIÓN reptil función PRECIO ECONOMÍA alivio telón MISTERIO INFANCIA bosque fracaso SERVILLETA ALIMENTO mujer hondo AZÚCAR ANCIANO madre perfume MALDAD FELICIDAD elegancia social JUSTICIA GATO libro zapatos PARAGUAS MORAL triste lotería Utilizamos palabras escritas en mayúsculas y minúsculas para que usted se acostumbre a memorizar palabras con distintos estilos y tamaños de letras.

Memoria Potenciada - Clase 4 Usted ha llegado a la clase número cuatro, en este nivel ya debe dominar la formación del encadenado de palabras. Hoy aprenderá a memorizar términos mediante otra técnica, a la cual hemos denominado de asociación de palabras.

CADENAS DE ASOCIACION Esta técnica es adecuada para la memorización de nombres o cualquier sustantivo propio, como por ejemplo nombres de países, ciudades, mares, ríos, apellidos, etc. Hasta ahora al pensar en la palabra Isla, Usted creaba la imagen de una Isla. Con un sustantivo propio esto resulta muy difícil por eso utilizamos la ASOCIACION. Le mostraremos un ejemplo práctico: Supongamos que debemos memorizar un listado de ciudades: PARIS – ROMA – NEW YORK – etc. En este caso creamos una imagen que se asocie con dicha ciudad, por ejemplo para mi París es Perfume, para otro será Torre Eiffel, etc. Es decir que busco una imagen con la cual yo identifico a la ciudad o al país. Armemos el encadenamiento por asociación de imágenes según la metodología de encadenado tradicional, pero utilizando nuestras imágenes de asociación. Yo Veo el PERFUME, El PERFUME se derramó sobre la PIZZA La PIZZA está sobre el JEAN El JEAN raído Eso Veo. He fijado las imágenes mencionadas, conforme a la técnica aprendida. Cuando necesité recordar las ciudades, veré las imágenes y recordaré. Perfume es París Pizza es Roma Jean es New York Recuerde que estas han sido mis imágenes y que Usted sustituirá cada palabra por sus propias creaciones.

EJERCITACIÓN Ahora le daremos un listado de palabras para que agite sus neuronas y crear imágenes sustitutivas. Es tiempo de Practicar. CADENA DE SUSTITUCIÓN HISTORIA física GEOMETRÍA castellano METAMATICA música BIOLOGÍA instrucción cívica ANATOMÍA pedagogía CONTABILIDAD inglés GEOLOGÍA didáctica ECONOMÍA ciencias sociales QUÍMICA psicología FRANCÉS educación física

CIUDADES PRAGA CÓRDOBA LIMA BERNA EL CAIRO SANTIAGO BOGOTÁ CIUDAD DEL CABO OTAWA JERUSALEM ROMA CUBA NUEVA YORK LA HAYA BUENOS AIRES MEJICO QUITO MOSCÚ MADRID ASUNCIÓN

Una vez que ha logrado dominar esta técnica continúe practicando.

EJERCICIO Prepare un listado con todos los países de AFRICA, EUROPA o SUDAMERICA por ejemplo, Asocie una imagen a cada uno, fíjela en su mente, encadénela y memorícelos. Practique recordar el encadenado en voz alta ante un amigo o un grabador, de esta forma descubrirá que imagen debe ser reforzada, recuerde que no siempre se logra el 100% del éxito en el primer intento, gratifíquese por el esfuerzo realizado.

Cómo gratificarse? Consuma ese chocolate que le gusta o compre algo que deseaba, o salga simplemente a pasear. Use su imaginación.

Memoria Potenciada - Clase 5

MEMORIZANDO NUMEROS Y ya comienza su quinta clase, en esta ocasión trabajaremos una técnica para memorizar números, la misma se basa en utilizar un alfabeto numérico. La idea de que una letra puede tener un valor representado en un número se remonta a los comienzos de la historia de nuestra civilización y en especial fue un sistema muy utilizado en las culturas anteriores a la era cristiana. Sin embargo algunas costumbres llegaron a nuestros dias, son masivamente conocidas y de cierto uso. Es el caso de los números romanos: MCMXCIX por ejemplo. Los apasionados por el mundo místico de la Cábala (al que hacemos referencia pero no profundizaremos.) utilizan las letras del alfabeto hebreo cuyas letras tienen un equivalente numérico por lo que cada palabra posee siempre un valor NUMÉRICO . Nosotros hemos creado nuestro propio alfabeto numérico, basado en las consonantes del idioma castellano, determinadas letras representan números. Las vocales no poseen valor, como tampoco lo tienen algunas consonantes de muy poco uso cotidiano. Sobre esta base creamos palabras sencillas, cuyas imágenes crearemos para poder memorizarlas y fijarlas en nuestra mente de esta forma cada numero será una imagen.

IMPORTANTE: Conocida y dominada la técnica USTED PUEDE CREAR SUS PROPIAS PALABRAS.

ALFABETO NUMERICO – CeMI

Un número es representado por una sola o por varias letras consonantes. Tanto minúscula o mayúscula. Por ejemplo, el número cero es representado por una o dos (R) erres. El número uno por la consonante te (T). Preste atención y memorice el siguiente alfabeto.

0 = R - RR r – rr 1 = T t 2 = N – Ñ n - ñ 3 = M m 4 = C – Q c – q 5 = L – LL l – ll 6 = S – Z s – z 7 = F – J-Y f-j-y 8 = G-CH g – ch 9 = B-P-V b-p-v Usted debe memorizar cual es el número asignado a cada letra: Según el cuadro la letra erre es cero Letra te es uno Letra ene o eñe es dos. Y así en más. Piensa que es complicado? No, ya verá que es muy fácil. Recuerde que las vocales como las consonantes hache (h), ka(k), equis (x), y doble ve (w) no tienen número asignado. Ahora le propondremos nuestras palabras asignadas a los números de cero al noventa y nueve. (usted puede modificar las que no resultan de uso corriente en su ciudad por palabras cotidianas de valor numérico equivalente.

Ejercicio:

Cree una imagen de cada palabra asociada al número: 0 = río 1 = té 2 = uña 3 = humo (solo tiene valor la eme la hache no tiene valor numérico.) 4 = oca 5 = ola 6 = oso

7 = hoja 8 = higo 9 = huevo (solo vale la VE (v) la hache y las vocales no tienen valor numérico). 10 = tiro 11 = teta 12 = dueño 13 = átomo 14 = dique 15 = toalla 16 = tos 17 = dije (artículo de bijuterie, no conviene usar verbos si existe una alternativa) 18 = toga 19 = tapa 20 = honor 21 = nudo 22 = niño 23 = nemo (imagen del capitán Nemo. Julio Verne) 24 = ñoqui (En argentina es un tipo de pasta) puede usar en su lugar: eunuco, o nuca. 25 = anillo 26 = nuez 27 = anafe (cocina sin horno), puede usar: enojo, hinojo. 28 = nicho 29 = nieve 30 = mar 31 = moto 32 = moño 33 = mimo 34 = mueca 35 = muela 36 = misa 37 = mojo 38 = mago 39 = mapa 40 = cara 41 = aceite 42 = cuna 43 = cemi (fije nuestro logo) o use: cama 44 = cucú

45 = cola 46 = casa 47 = caja 48 = ciego 49 = copa 50 = lira 51 = aleta 52 = leño 53 = llama 54 = alce 55 = lila (Lulú) 56 = luz 57 = ley 58 = lucha 59 = lupa 60 = sor 61 = zeta 62 = cono 63 = suma 64 = saco 65 = sello 66 = seis 67 = soya o soja 68 = soga 69 = aspa 70 = jarro 71 = foto 72 = jean 73 = yema 74 = foco 75 = fila 76 = fusa 77 = faja 78 = fuego 79 = jeep 80 = gorra 81 = gota 82 = guiño

83 = goma 84 = choque o chueco 85 = gallo 86 = gas 87 = gay 88 = gaucho 89 = chivo 90 = pera 91 = pito 92 = pino 93 = pavo 94 = pico 95 = bola 96 = pez 97 = piojo 98 = bicho 99 = papa Para los números que superan la centena utilizamos una combinación de imágenes siempre de a pares. Por ejemplo el numero 991 es papa(99) y té (1) (la papa flota en el té). 1999 se formaría con tapa y papa (19 – 99). 100 es tiro al rio. Usted puede seguir creando su alfabeto numérico. por ejemplo puede inventar una palabra para el numero 1000 esta deberá ser de tres sílabas para no dar lugar a confusiones. por ejemplo 1000 decidimos que es sirena la sirena toma te = 1001 Una fila de sirenas = 75.000 Por ejemplo decidimos que espejo será igual al número 1.000.000

Ejercicio Como sería el número 1.000.058. En el espejo esta la laucha. Piense números y cree sus propias fantasías.

MEMORIA POTENCIADA : SEXTA CLASE Hemos llegado a la última etapa de nuestro curso de memoria. En ésta, nos ocuparemos de algo que suele resultar muy importante en el mundo del trabajo, recordar apellidos. Frecuentemente estamos conociendo personas cuya identidad nos resulta muy difícil de recordar. Como se llamaba esta mujer... ? Esa cara yo la conozco....? La técnica que utilizamos para dar solución a este problema consiste en buscar algún rasgo personal característico, grande o pequeño pero en lo posible que resulte permanente y que podamos asociar con nuestra imagen al apellido. Estas características diferenciales pueden ser los ojos, las cejas, la boca, el mentón, el cuello, pecas, una marca , una cicatriz, algo, es decir un detalle que uno pueda dejar grabado en la mente y que al ser visto nuevamente nos remita al nombre. La figura real al ser tridimensional tiene más posibilidades de observación que una foto o dibujo ya que este se nos presenta en forma bidimensional. También pueden ser memorizados el timbre de voz, la entonación, o alguna parte del cuerpo que tenga algo destacable para recordar, por ejemplo las manos. No resulta conveniente fijarse en el pelo ya que este puede ser cortado, peinado de otra forma, o teñido de diferente color. Utilizaremos a modo de ejemplo las cinco imágenes que aparecen al inicio de esta clase. El personaje número tres es el Sr. Pizarro. Cuando el Sr. pizarro se presenta o me entrega su tarjeta trato de ver, buscar, algo con que asociar su apellido, a veces resulta fácil, otras muy difícil.

Luego lo memorizare con la técnica de asociación de imágenes, en este caso el color de piel del Sr. es negro (podría pensar, pizarrón negro) fijare en mi mente su rostro con un pizarrón. (Sr. Pizarro, pizarrón).

Al verlo nuevamente vendrá a nosotros la imagen del pizarrón y podré decir se apellida Pizarro. -Sr. Pizarro, un gusto verlo.- Si el personaje uno se apellida Mentasti El dos Salama El cuatro Tomiko El quinto Kaminsky Mirando los personajes qué imágenes podría crear para recordarlas al verlas nuevamente. Cree Ud las suyas. (Al final le damos nuestras visiones). Supongamos que debe o desea recordar un listado de apellidos, héroes, futbolistas, clientes etc., para memorizarlos utilizamos la técnica de encadenado por asociación. Ejemplo: CORTAZAR DEGAS BOLIVAR PLATON SABATO MOZART PEDRONI SERRAT IGLESIAS MADONNA De cada palabra creo mi propia imagen. Recuerde que esta técnica requiere de mucho entrenamiento. Piense en los apellidos de sus amigos y cree imágenes concretas para asociarlos. Creadas las imgenes, procedo a encadenarlas como si fuera un relato. Por ejemplo: Veo un cortaplumas El cortaplumas traspasa la garrafa La garrafa esta sobre la bolita

La bolita rueda en el plato El plato tiene un zapato El zapato pega a la moza La moza juega con piedras Las piedras golpean al serrucho El serrucho serrucha la iglesia La iglesia tiene una dona colgando La dona eso veo yo. Sin mirar el listado y aún sin haber trabajado sobre las propias imgenes lo que desfavorece el ejercicio, responda en voz alta o escriba: Quien es plato ............................ Serrucho .................................... Garrafa ...................................... Bien muy bien. Cuando deba memorizar busque una de las técnicas y simplemente úsela. - Observe las imágenes adjuntas.- Volviendo a los personajes y sus respectivos apellidos, el Sr. Número uno, podría caracterizarse por su mentón (mentón = Mentasti); la Sra. dos tiene ojos de salmón (Salmon = Salama) La señorita cuatro Tomiko tiene cachetes de tomate (tomate = tomiko) mientras que la Sra. cinco en la comisura de los labios imagino las huellas de un par de esquíes en la nieve (comisura esqui = Kaminsky) También puedo usar la técnica de asociación de imágenes Cama Esquí si me resulta muy difícil el apellido. Una vez tuve que recordar un apellido: Suchowiercha que el hombre pronunció como Su cho vier ca. Algo en su rostro me llevó a pensar en un serrucho, pensé el serrucho esta en la verja o flota en la alberca y apareció la imagen segunda, cada vez que lo veo surge la imagen del serrucho flotando en el agua de una alberca. –Serruchoenlaalberca- Me lleva a lleva a pronunciar el nombre correcto Suchowiecha

OTRAS APLICIONES PRACTICAS DE LO APRENDIDO Mi amigo Alberto vive en calle Independencia 479, superpongo imágenes INDIO (para mi Independencia), CAJA (47), HUEVO (9) Pienso en Alberto y veo la imagen de un indio cargando una caja de huevos luego decodifico

Indio = Independencia CaJa = 4 7 Huevo = 9 Alberto vive en la calle Independencia 479

Cuál era su numero de telefono? 48257149 48 25 71 49 ciego anillo foto copa c g n ll f t c p Creo en mi mente la imagen del ciego que sostiene un gran anillo sobre el que hay una foto con una copa. Fechas de cumpleaños 31 – 03 31 de Marzo = moto + humo (imagen de una moto largando humo) 04 – 07 4 de Julio = oca + hoja (la oca, en su pico una hoja enorme) 25 – 11 25 de Noviembre = anillo + dado (anillo gigante, dentro un dado) Confeccione un listado con las fechas de cumpleaños o aniversarios de sus seres queridos, familiares, amigos etc. Escríbalas en un papel. Léalas y cree para cada una imagen. Fíjela en su mente. Tomando las fechas utilizadas a modo de ejemplo veamos que sucederá. Manuela, 31 de Marzo Pepe, 4 de Julio María, 25 de Noviembre Cuando piense en Manuela se le presentará la moto humeante, con Pepe la oca y su hoja. Con María el anillo y dentro el dado.

Recuerde que al formar su imagen los elementos deben respetar el orden numérico para evitar confusiones al decodificar lo cual nos haría confundir las fechas. Es decir si es la fecha es 04/07 la oca antecede a la hoja Si la fecha fuera 7 de Abril o sea 07/04 la imagen podría ser: parada sobre una hoja una oca o la hoja envolviendo a la oca. Con las técnicas que usted ya domina, podría crear una asociación de imágenes con los meses del año. Por ejemplo: Abril = girasol Con esta técnica 4 de Abril pude ser la imagen de una OCA sentada sobre un GIRASOL (la imagen si es ridícula siempre es fácil de recordar) Escriba los meses del año y asócielos a un objeto concreto que tenga por lo menos tres consonantes en su escritura, flor, naranja etc. (Esto es para evitar que pueda confundirse la imagen con un número porque si Enero fuera ARENA esta imagen al decodificarse podría tomarse como número /02/ cero dos o directamente /2/ dos llevándonos a error). Con esto ha cumplimentado su curso de memoria potenciada. Si no lo ha hecho aún, tome el test inicial de autoevaluación (primera clase) y llévelo a la práctica nuevamente, ahora podrá medir con exactitud su capacidad de autoaprendizaje. No abandone el entrenamiento, juegue con el diario, las revistas, en su casa, en los viajes, en su trabajo. Las técnicas a medida que se utilizan se van internalizando, incorporando como cualquier habito, como nadar, andar en bicicleta etc. Una vez que se dominan no se olvidan. Ya puede ir preparándose para disfrutar una nueva experiencia si es que aún no lo ha hecho dominar las herramientas de la lectura rápida otro de nuestros excelentes cursos a distancia.