MEJORE SU MEMORIA

NORA MUÑOZ

Estudia razonan

do

OBJETIVOSFortalecer la

confianza.Tener mejor

desempeño laboral.Mejorar la

capacidad de estudio.

CONTENIDO

1) Definición.

2) Funcionamiento.

3) Para que mejorar la memoria.

4) Consejos prácticos.

5) Conclusiones y recomendaciones.

6) Bibliografía.

DEFINICION

La memoria nos define como individuos, todos tenemos recuerdos únicos e irremplazables que nos permiten manejar la vida diaria, sólo cuando empieza a fallarnos nos damos cuenta de lo importante que para nuestra identidad.

Deja el stress

FUNCIONAMIENTO

El cerebro humano es un órgano muy complejo que todavía no entendemos plenamente, lo que si sabemos es que el funcionamiento de la memoria depende en gran medida de la calidad de las conexiones entre las células del cerebro o neuronas.

*PARA QUE MEJORARA LA MEMORIA

Fortalecer la confianza. Cuanto mas use su memoria de manera correcta mejor funciona y cuanto mejor funcione mejor la usa. Mejor desempeño laboral.

Tener buena memoria aumenta el nivel de eficiencia en el trabajo, es posible resolver problemas de manera más rápida

Mejorar la capacidad de estudio. Entrenar la memoria nos sirve para entender mejor la información y permite almacenarla y recuperarla correctamente.

CONSEJOS PRACTICOS

A. Ejercite el cuerpo y la mente. El ejercicio aumenta el flujo de sangre en el cuerpo y eleva la cantidad de oxígeno, esto hace que el cerebro funcione mejor.

B. Reduzca el estrés. Utilice técnicas como la relajación o meditación para aliviar la presión tanto en la casa como en el trabajo.

C. Dormir bien. El sueño es un elemento esencial de la salud y la falta del mismo puede contribuir a una confusión mental.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

CONCLUSION RECOMENDACIÓN

Un estilo de vida que promueve la salud y el bienestar en general también mantendrá la memoria activa, además de comer bien y hacer ejercicios con regularidad hay que eliminar el stress.

Haga un mapa mental cada vez que planee una reunión de trabajo o paseo familiar, esto le ayudará a programar mejor el tiempo y a recordar los detalles, usted se dormirá sintiendo que tiene todo bajo control.

BIBLIOGARFIA

Grupo Editorial Norma Publicación de Dorling Kinderley www.norma.com www.dk.com