7/31/2019 Meditacion Naad Para Comunicarse Desde La Totalidad

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MEDITACIN NAAD PARA COMUNICARSE DESDE LA TOTALIDAD

Enseado originalmente por Yogi Bhajan en septiembre 1983

Parte ISintate en postura fcil.

OJOS: Cierra los ojos o brelos una dcima parte.

MUDRA Y MOVIENTO: Trae las manos cerca de los hombres con las palmas haciadelante, los dedos apuntando hacia arriba, las muecas estiradas y los codos relajados alos lados del cuerpo. Haz Gyan Mudra con cada mano (Junta las yemas de los ndices y lospulgares) Mueve las dos manos al mismo tiempo, como si estuvieras tirando dardos. Semueven hacia delante unos 30-45 cm mientras cantas cada una de las slabas del mantra.

WHA WHA HE HEWHA WHA HE HE

WHA WHA HE HEGURU

El mantra es cantado de forma montona. Cada sonido es cantado claramente como undardo de sonido.

TIEMPO: Contuna durante 31 minutos.

PARA FINALIZAR: Inhala profundamente y suspende la respiracin. Reljate.

Parte II en ParejaInmediatamente busca una pareja y discute la pregunta:Cmo creo confianza y desconfianza en mis relaciones con mi comunidad?

TIEMPO: Contina durante 3 minutos

PARA FINALIZAR: Inhala al centro y suspende la respiracin y concntrate en la coronillade la cabeza.

Despus reljate.

COMENTARIOS

Esta meditacin te deja fundir en la sensacin de la totalidad. Cuando hablas desde estasensacin creas confianza. Con confianza creas relaciones fuertes.En el principio de esta tradicin de Naad Vidya, la prctica slo era dada a familias y anios de linajes reales. Las familias tenan que se meritorias del entrenamiento durantesiete generaciones o el solicitante no era aceptado. Haba dos lugares de estudio. El Guruenviaba al estudiante a un Gurusala para aprender la disciplina de un maestro o a unDharmasala para aprender las formas de vivir y el comportarse. Ms tarde estos fueroncombinados en Ashrams.El regalo de estas prcticas es el poder del Vak Siddhi, el cual te deja tener sensibilidad a

las races sutiles y al impacto del sonido. Aprendes el sonido de las cosas y el sonido sutilde la conciencia que permite que todos los otros sonidos sean.