Tal como lo indica el nombre, son las pulsaciones que hace tu corazn en un minuto (sstole y distole). Se calcula, poniendo tus dedos ndice y medio en la mueca o el cuello localizando las pulsaciones, y las cuentas durante 15 segundos, y multiplicas por cuarto. Esto te da el resultado de pulsaciones por minuto. Para qu te sirve? Bueno para empezar es un signo vital, debajo de las 60 pulsaciones por minuto es un pulso dbil. En el deporte te sirve para calcular tu ritmo cardiaco. Esto es, tienes q medir las pulsaciones por minuto en reposo para tomarlo como base. En el ejercicio cardiovascular para tomar el ritmo cardiaco mximo, se toma un aproximado de 220 menos la edad de la persona, o sea q si tienes 20 aos, tu ritmo cardiaco al 100% ser de 200. Y para que un ejercicio cardiovascular funcione deber estar entre un 60 a 80%. Si es menos, slo ser quema grasa, si es ms puedes poner en riesgo tu corazn. Slo tienes q hacer una regla de tres para saber el porcentaje que debes trabajar. Esto es, tu mximo sea el 80% si tienes 20 aos se saca as: Si 200 - 100% X - 80%. 80x200 / 100 = 160 As que tu frecuencia cardiaca o pulsaciones por minuto debe ser menor a 160 pulsaciones por minuto. Claro?