Me cuido porque me quiero!!

Recomendaciones

» Protejámonos del sol utilizando una gorra.

» Utilicemos protector solar con un factor de protección contra el sol mayor a 15, de acuerdo a su tipo de piel.

» Hidratémonos consumiendo abundante agua durante el día, ayuda a cuidar nuestra voz.

» Por salud es mejor consumir menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o alcohol.

Importante…

» Si se presenta una situación que ponga en riesgo su vida (marchas, manifestaciones, protestas, vandalismo…) aléjemonos del lugar, una vez este a salvo informemos a la persona indicada.

» Seamos precavidos y estemos siempre alerta.

Importante…

» Conozcamos previamente la zona la cual se va a visitar, indaguen sobre aspectos a tener en cuenta de orden público.

» Cuidar el equipo es fundamental, desplacémonos juntos y tengamos conocimiento de la ubicación del compañero.

Tenga en cuenta…

» Evitemos portar dinero u objetos de valor.

» Seamos amables, cordiales y tengamos siempre una respuesta cálida.

» Por el alto flujo vehicular, seamos cuidadoso al cruzar las calles, utilice los semáforos y las zonas peatonales.

Al comer…

» Lavar muy bien las manos con agua y jabón antes de comer, entrar y salir del baño o al tener contacto con alguna superficie que pueda estar contaminada, nos ayuda a evitar enfermedades de tipo gastrointestinales.

» Es importante que los alimentos que se portan no se degraden fácilmente y que sean saludables.