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MÓDULO 2:
BASES PARA UNA BUENA
EDUCACIÓN EMOCIONAL
Bases para una buena educación emocional
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TEMA 6
SER PADRES CONSCIENTES
Bases para una buena educación emocional
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1 SER PADRES CONSCIENTES:
Ser padres conscientes no es más que una forma de ejercer la
paternidad/maternidad (en adelante utilizaremos solo la palabra paternidad
para referirnos a ambas, a la paternidad y maternidad sin necesidad de
repetirnos tanto) desde una nueva consciencia, con intencionalidad. Esta
paternidad consciente es ir más allá de las apariencias y de los
comportamientos superficiales, permitiéndonos conocer a nuestros hijos en
toda su esencia, para así actuar desde la comprensión.
Tanto los hijos como los padres tienen sus propias necesidades. El choque
de necesidades entre uno y otro da lugar a la lucha de poderes, los
conflictos etc.
El ser padres conscientes implica cultivar una consciencia de cómo estas
necesidades son interdependientes. Ya que nuestras vidas y nuestro
bienestar está conectado a la de nuestros hijos y viceversa. Por lo tanto con
tan solo tomar conciencia de las necesidades de nuestros hijos y de las
nuestras, conforme a sus diferentes edades, puede ayudar bastante al
bienestar familiar.
De esta manera nuestros hijos hacen de reflejo nuestro, pudiendo vivir
momentos de equilibrio, de paz y serenidad en familia. Como momentos de
desequilibrio, de ruptura, desesperación y frustración.
La paternidad nos hacen tocar el cielo, y al instante llevarnos al mismísimo
infierno. Es en estos momentos cuando la consciencia plena de ser padres
La paternidad consciente, requiere una consciencia plena, que se
llega viviendo momento a momento, sin juicios. Se l lega desde la
atención plena.
Ser padres es mirarse en un espejo continuamente, e l espejo de
nuestros hijos. Dónde tenemos la oportunidad de ver lo mejor y lo
peor de nosotros mismos en ellos.
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es de suma importancia, haciéndonos ver qué es lo que está ocurriendo y
qué es lo que en ese momento se necesita de nosotros. Ya que si no
caeremos en el automatismo, en nuestra propia reactividad, llevándonos al
juicio y a nuestros programas antiguos.
Es importante entonces estar atento en cada instante, estar presente,
cultivar la atención en nosotros mismos, en lo que nos pasa, en nuestros
pensamientos, en nuestras emociones, en nuestro cuerpo, en nuestro
sentir. Esto nos ayudara a afrontar situaciones difíciles con nuestros hijos
con mayor claridad y discernimiento.
Por lo tanto para ser padres conscientes, es importante embarcarse en un
trabajo interior propio, un trabajo nuestro interno, que no es más que
encontrar nuestra forma de estar en el mundo “sacando lo mejor, lo más
profundo y lo más creativo que hay en nosotros” como indican Kabat-Zinn.
Es un responsabilizarse de nuestras propias vidas y de las elecciones que
hacemos respecto a nuestros hijos y a nosotros.
Si actuamos en modo automático todo lo que hemos no nos servirá de
nada, ya que volveremos a caer en nuestros viejos patrones de como
ejercer la paternidad, que esta intrínsecamente relacionado a como nos han
educados a nosotros. Volveremos a la reactividad y a los deseos de nuestra
mente y de nuestros pensamientos, enjuiciándonos a nosotros mismos, a
nuestro entorno y a nuestros hijos como una forma natural de pensar,
contaminando y quedando en el vacío todo nuestro aprender como una
nueva alternativa de ser padres.
Ser padres conscientes supone practicar la flexibil idad en cada
momento con nuestros hijos, ya que lo que ayer func ionó puede que
hoy no funcione.
Por lo tanto, es estar atento al momento presente p ara así poder
percibir lo que hace falta en cada momento.
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Debido a la vida que llevamos en estos tiempos y en nuestra sociedad,
donde reina el estrés, las prisas, la inconsciencia a merced de nuestra
mente. Hace que se viva en una constante sensación de vacío, de falta de
tiempo, donde la mayor amenaza es la ruptura y la perdida de uno mismo, e
incluso de la propia familia, que viven en una crisis constante, con la
consiguiente repercusión para nuestros hijos, que es repetir el mismo
patrón, pero más acelerado.
La atención plena o Mindfulness es el camino para l levar una vida más
presente en el aquí y en el ahora, fuera de toda re acción automática.