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MATERIAL DE ESTUDIO
3° BÁSICO
EV. SOLEMNE
1er. SEMESTRE 2019
Departamento de Educacion física y salud.
2019
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Contenidos
Repaso teórico de los contenidos vistos en el semestre aevaluar en Prueba solemne.
HÁBITOS DE HIGIENE, POSTURA Y DE VIDA
SALUDABLE
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
RESPUESTAS CORPORALES
COMPORTAMIENTO SEGURO
CONDICIÓN FÍSICA
HABILIDADES MOTRICES CALENTAMIENTO
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Hábitos de vida saludable
Los hábitos de vida saludable son
actitudes y patrones de conducta
relacionados con la salud, que
inciden positivamente en el
bienestar físico, mental y social
de la persona que los adquiere.
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Hábitos de Higiene
-La higiene es el concepto
básico del aseo, de la
limpieza y del cuidado del
cuerpo humano.
-Mantener una buena higiene
nos hace saludables.
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Para una correcta postura
corporal debemos tener un
equilibrio y alineación
ideal de todos los músculos
y articulaciones.
HÁBITOS
POSTURALES
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HABILIDADES MOTRICES
Son todos los movimientos que el niño hace de manera
espontánea respondiendo a su desarrollo.
Se clasifican en:
LOCOMOCIÓN MANIPULACIÓN ESTABILIDAD
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Son las habilidades que se desarrollan para poder desplazarse conautonomía.
Ejemplos:
Correr.
Caminar.
Saltar.
Trepar.
Gatear.
LOCOMOCIÓN
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Son las habilidades que se desarrollan para proyectar, manipular
y recepcionar implementos y objetos.
Ejemplos:
Lanzar.
Atrapar.
Recepcionar.
MANIPULACIÓN
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Son habilidades que se desarrollan para manejar y dominar el
cuerpo en el espacio.
Ejemplos:
Equilibrar.
Rodar.
Girar.
ESTABILIDAD
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ACTIVIDAD
Une según corresponda:
LOCOMOCIÓNMANIPULACIÓN ESTABILIDAD
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Comportamiento seguro
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COMPORTAMIENTO SEGURO
Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos
seguros como:
1. Realizar un
calentamiento
mediante un
juego.
2. Escuchar y
seguir
instrucciones.
3.Utilizar
implementos
bajo
supervisión.
4. Mantener su
posición dentro
de los límites
establecidos
para la
actividad.
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Ejemplos:
Mantenerse en orden en la fila.
Respetar tu turno, no empujar.
Amarra los cordones de tus zapatillas.
Controla tu velocidad al correr.
Mantén tu cabello amarrado.
No burlarse.
Es el comportamiento que debes tener al realizar tus actividades diarias
cuidando tu cuerpo, sin caídas, ni accidentes.
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ACTIVIDAD
NOMBRA 5 EJEMPLOS DE COMPORTAMIENTO SEGURO DURANTE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA:
1. ____________________________________________________________________.
2. ____________________________________________________________________.
3. ____________________________________________________________________.
4. ____________________________________________________________________.
5. ____________________________________________________________________.
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RESPUESTAS CORPORALES
CADA VEZ QUE HACEMOS EJERCICIO, NUESTRO CUERPO DEBE
ADAPTARSE PARA RESPONDER A LAS NUEVAS NECESIDADES DE
NUESTRO ORGANISMO:
CANSANCIOSUDOR
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AUMENTAN LOS
LATIDOS DEL
CORAZÓNDESHIDRATACIÓN
TEMPERATURA
CORPORAL
(CALOR)
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Respuestas corporales
__ Cuando salto la cuerda los Latidos del corazón se relajan.
__ Si bebo mucha agua en la mañana no es necesario que deba
beber durante el día.
__ Cuando realizas ejercicio mi piel se vuelve pálida.
Responde “V” si es verdadero y “F” si es falso.
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ACTIVIDAD
COMPLETA SEGÚN CORRESPONDA:
Cuando hacemos ejercicio nos _______________________ y
también ___________________, lo que provoca que eliminemos
mucha agua por nuestros poros y nos
________________________. Además nuestro corazón late
________________ y aumenta nuestra ___________________
corporal y nos da calor.
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CONDICIÓN FÍSICA
FUERZA VELOCIDAD
RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
Condición Física
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“Es la capacidad de vencer,
oponerse o soportar un peso
o carga por medio de una
acción muscular”.
“Es la capacidad de realizar
acciones motoras en el
menor tiempo posible”.
FUERZA VELOCIDAD
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“Es la capacidad que nos
permite llevar a cabo una
actividad durante el mayor
tiempo posible”.
“Es la capacidad que tiene el
cuerpo de doblarse o moverse
fácilmente, sin que exista
peligro de que se lesione”.
RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
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ACTIVIDAD
Escribe una V si es verdadero y una F si es falso:
_____ La fuerza es correr muy rápido.
_____ La velocidad es un ejercicio de corta duración.
_____ Levantando pesas mejoramos la flexibilidad.
_____ La resistencia es un ejercicio de larga duración.
_____ Hacer la arañita es un ejemplo de flexibilidad.
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RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Ejecutar acciones motrices conrelación a sí mismo, a un objeto oun compañero, usando diferentescategorías de ubicación espacial ytemporal, como derecha,izquierda, adelante, atrás, arriba,abajo, adentro, afuera, entre, allado, antes, durante, después,rápido y lento.
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Calentamiento
Importancia y beneficios del
calentamiento:
Tiene la finalidad de conseguir que nuestro
cuerpo progresivamente, obtenga mayor
movilidad y flexibilidad en las
articulaciones, mediante la realización de
una serie de ejercicios, cuyo objetivo es
provocar el aumento de la temperatura
muscular y de ese modo al iniciar cualquier
actividad previniendo posibles lesiones.
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ACTIVIDAD
¿Cuántos niños forman un trío?
_____________________.
¿Qué palabra están formando los niños de la imagen?
_____________________.
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ACTIVIDAD
Nombra un juego de calentamiento.
________________________________________.
¿Por qué es importante?
________________________________________.
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AHORA ESTÁS LISTO PARA RENDIR TU PRUEBA
SOLEMNE … SOLO DEBES ESTUDIAR !!