masajes (secuencia de masajes)

7/28/2019 Masajes (Secuencia de Masajes)

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MASAJES

PROCEDIMIENTOS

Procedimientos previos

Las siguientes recomendaciones pueden serle de utilidad si usted está interesado endedicarse al masaje a nivel profesional.Elaborar la hoja de identificación y tratamiento de la persona. Posteriormente, se le lleva ala sala de masaje. Debemos indicarle dóonde tiene que dejar su ropa, explicando quesolo tiene que sacarse la ropa necesaria, sin otras consideraciones especiales.Enseñamos la mesa de masaje, cómo se cubre y cómo se emplea la ropa cobertura.Enseñarle donde está el gabinete higiénico y como llegar a él. Darle una breve reseñasobre los diplomas. Hablarle sobre los productos según la zona a tratar.Darle una idea general del flujo del masaje (remodelante), la sesión deberá comenzar porabdomen, luego piernas y pies (15 minutos cada uno).Explicarle que toda alteración del patrón básico, como pasar más tiempo masajeando elabdomen será menos tiempo en otra zona.Indicarle al paciente como subir a la mesa, ayudándole a posicionarse boca arriba o bocaa bajo. Preguntar si tiene alguna duda.Comenzar con tratamiento, al finalizar dejarlo descansar por algunos minutos mientrasnos higienizamos las manos. Ayudarlo a levantarse lentamente para que no se maree.Invitarlo a que se vista e invitarlo a la próxima sesión, que de ante mano le habremosfijado.

Tenemos que precisar que las personas se ponen nerviosas si no saben que hacer, nosupongamos que él o la persona recuerde las instrucciones.Explicarle todos los pasos con detalle y sencillez.Ejercicios respiratorios:Aprender a respirar bien no es fácil, por lo general se respira de manera muy superficial yrespirar bien es imprescindible para mantener el cuerpo en salud, ya que todo elorganismo se oxigena con mayor amplitud a los órganos que colaboran con éste ejercicio.Con la respiración también ejercemos una cierta presión sobre los vasos sanguíneos ylinfáticos; es decir, se mueve en dirección al corazón y aceleran la eliminación de losproductos de desecho. Por estos motivos invitaremos a nuestros personas a que antes derecibir un masaje, realice ejercicios de respiración con nosotros. Nos relajaremos

inspirando lenta y profundamente por la nariz llenando de aire los pulmones y de ahí alabdomen que ensancharemos notablemente durante la inspiración manteniéndolamientras contamos hasta cinco y de forma cómoda y lenta iremos soltando el aire, paraello cerraremos los labios como si sopláramos liberando un hilo de aire, y apretando losmúsculos del abdomen para irnos deshinchando hasta quedarnos sin aire. Lo repetiremostres o cuatro veces con cuidado de no marearnos, este ejercicio oxigena todo el cuerpo ylibera tensiones de manera sorprendente.



Ejercicio con las manos:

Abrir y cerrar las manos en forma de abanico, hacia dentro y hacia fuera.Friccionar los dedos como si se colocara un guante en cada mano.

Mover las muñecas de arriba a bajo con las manos relajadas.Con los brazos levantados girar las muñecas de derecha a izquierda y viceversa. Estosejercicios ayudan a la flexibilidad de las manos y a aflojarse

Maniobras del masaje corporal

Posición de descanso o reposo.Roces o deslizamientos, ligeros y/o profundos.Amasamiento.

Fricción.Golpeteo o percusión.Vibración.

Posición de descanso o reposo: da tiempo al cliente o la clienta a acostumbrarse anuestras proximidad y evaluar a nivel subconsciente si el tacto es seguro Tener en cuentaque este primer contacto es muy importante. La posición de descanso, también sirve paradetenerse cuando se entremezcla otros movimientos de masajes. El cuerpo necesitatiempo para procesar toda la información sensorial recibida durante el masaje. Detener losmovimientos y dejar las manos descansando sobre el cuerpo, procesando un momento de

quietud. Esta posición debe efectuarse lenta y gradualmente de forma segura y confiada.

Roces o deslizamientos ligeros (efiurage): son las aplicaciones más superficiales de estosmovimientos, si bien todo el aspecto de deslizamientos o roces está determinado por supresión, arrastre, velocidad, dirección y ritmo, lo cual convierte a estas manipulaciones enuna de las más versátiles. La característica que distingue a esta técnica es que se aplicasiguiendo la dirección de las fibras musculares. Si aumenta la presión se añade fuerzacompresora y cierto grado de arrastre al movimiento. Los movimientos ligeros se aplicancon las yemas de los dedos o las palmas de las manos.

Roces o deslizamientos profundos: son aquellos movimientos algo más profundo que los

anteriores. Cuanto más ligero sea el movimiento, mas reflejo será su afecto. Losdeslizamientos son lentos, tienen más acción calmante, mientras que los deslizamientossuperficiales rápidos son estimulantes. Si se emplea una presión más profunda en losmovimientos y la fricción de aplicación es más lenta, el efecto será más mecánica.

Predisach (amasamiento): con esta maniobra se define a una serie de movimientos paraelevar, rodar y estrujar el tejido blando. Como la piel y los tejidos subyacentes no sepueden elevar sin antes ejercer una presión sobre ellos los movimientos de compresiónse clasifican en ocasiones entre los movimientos. Los amasamientos deben ser rítmicospara que sean correctos. La velocidad de la manipulación es limitada, si el tejido se elevacon rapidez o se estruja demasiado, el o la cliente se sentirán incómodos. Esta maniobraexcita y refuerza la actividad muscular y acelera la circulación sanguínea.



Fricciones: consiste en aplicar pequeños movimientos profundos sobre un áreadeterminada. La piel se mueve con los dedos, ocasionalmente se producen quemaduraspor fricción si no se deja que los dedos se deslicen suavemente por la piel con unproducto adecuado. El movimiento de las fricciones suelen ser transversal a la direcciónde las fibras musculares y su aplicación será de treinta segundos a cinco minutos. Las

fricciones se las puede combinar con compresiones, la combinación añade un pequeñocomponente de estiramiento. La aplicación de ésta tiene un efecto reflejo mecánico yquímico y es el método mas corriente en la actualidad. El principal objetivo de estamaniobra es movilizar el tejido blando por lo que el área a trabajar debe estar en unaposición de laxitud.

Tapotement (golpeteo o percusión): las técnicas de percusión requieren que las manos opartes de las mismas administren golpes ligeros a un ritmo rápido sobre el cuerpo. Laspercusiones se dividen en dos grupos: ligeros y fuertes. La diferencia entre ambos sebasa en que si la fuerza penetra solo en el tejido superficial o más profundamente en losmúsculos, tendones, etc. Las percusiones fuertes no deben aplicarse sobre el área de los

riñones o donde el7la cliente se sientan doloridos. Los métodos de percusión se clasificanen: Palmeo cubital o tajos (hacking): se aplican con las dos muñecas relajadas, los dedosde las manos extendidos, son solo los meñiques; es decir el lado cubital de la mano losque golpean la superficie en los palmeos. Los otros dedos golpean unos con otros, con untoque elástico. El palmeo cubital se aplica con toda la mano sobre áreas de tejidosblandos mayores (parte superior de la espalda y los hombros) Palmeteo cerrado(cupping): dedos y pulgares se arquean formando como un cuenco con la mano haciaabajo y se realiza la misma acción que el palmeo cubital.. Golpeteo (beating): Estosmovimientos se aplican con los puños sin estar cerrados del todo y los nudillos haciaabajo o verticalmente con el lado cubital de la palma. El golpetio se practica sobre

músculos grandes en piernas, glúteos y muslos Palmeo abierto (slapping): Es la palma dela mano, mano extendida, la que hace contacto con el cuerpo. Es un buen método paraemplearlo en la planta de los pies. El contacto amplio de todo la mano dispersa la fuerzahacia los lados en lugar de hacia abajo y sus efectos permanecen en el tejido superficial.

Vibración: son movimientos muy poderosos siempre y cuando se prolonguen lo suficientey con la intensidad necesaria para producir efectos reflejos. Las vibraciones manuales seemplean con éxito par tonificar los músculos mediante la aplicación de la técnica durantetreinta a sesenta segundos aproximadamente. Para comenzar con las vibraciones secoloca una mano sobre la zona a efectuar la técnica aplicando una ligera presión. Secomienza a mover la mano adelante y atrás activando los músculos, se aumenta

gradualmente la velocidad del movimiento de delante a tras, asegurándonos que la partesuperior de nuestro brazo permanezca relajada. Comenzamos a reducir el movimientohasta que la mano deja de moverse sobre la zona, pero sigue temblando con intensidad.Debido a la energía que hay que generar para aplicar estas manipulaciones. Estamaniobra debe utilizarse durante cortos periodos de tiempo. Las vibraciones se puedenrealizar con: el talón de la mano, con toda la mano o con los dedos según las zonas atratar. Las diferentes maniobras que empleamos en el masaje, la efectuaremos en loposible siguiendo la dirección de los tejidos, las fibras musculares y la circulación venosahacia el corazón, es decir hacia arriba.



Secuencia del masaje

El masaje se compone de muy variadas maniobras o manipulaciones como yamencionáramos; cada una de ellas cumple su cometido, y en conjunto responden a losefectos deseados.Los pasos que se realizarán son:Masaje en los piesMasaje en las piernasMasaje en cadera y glúteosMasaje en la espaldaMasaje en las manosMasaje en los brazos

Masaje en los pies

Colocar una mano plana sobre la planta del pie, adquiriendo su forma desde el arco delpie hacia los dedos; nos inclinamos hacia delante para empujar la mano gradualmentecontra el pie, hacia la rodilla de la persona. Mantener este estiramiento 10 segundos yrepetir una vez más.Colocar una mano en lo alto de la pierna, justo encima del tobillo y envolver con la otramano la parte superior del pie. Inspiramos y cuando espiramos ejerceremos cierta presión

sobre el pie y lo estiraremos gradualmente hacia abajo. Tener cuidado cuando se efectúael estiramiento, realizarlo en forma lenta y si es preciso preguntarle a la persona que lediga cuando ha alcanzado un punto que le sea cómodo. Repetir una vez más.Rodear con las manos las partes laterales del pie, donde se encontrarán juntos lostalones de nuestras manos sobre el pie. Si nos encontramos sentados, seria convenientelevantarnos para realizar esta maniobra. Apoyaremos el talón de las manos para luegodeslizarlos con firmeza a través del pie, en direcciones opuestas y hacia los dedos.Realizar este movimiento hasta que se haya cubierto todo el pie. Repetir una vez.Sostenemos con firmeza la planta del pie con una mano. Cerramos la otra mano a modode nudillares y la colocamos sobre la parte superior del pie. Haremos girar los dedos enpequeños movimientos circulares. Trabajaremos este movimiento con lentitud yminuciosidad por encima de toda la parte superior del pie, repitiéndolo tres veces.Rodear el pie con las manos, dejando libre los pulgares situados sobre la parte superiordel pie. Apoyar los pulgares y hacerlos girar muy lentamente en pequeños círculos.Trabajaremos esta zona superior del pie uniformemente, llegando también alrededor delhueso del tobillo. Mantener los dedos pulgares extendidos y relajados. Repetir tres veces.Con una mano sostenemos firmemente el talón del pie, mientras que con la otra manorodeamos la parte superior del pie, de modo que el dedo pulgar quede situado en laplanta de éste. Presionaremos el pie con el dedo pulgar y realizaremos lentamente,pequeños círculos hacia los dedos de los pies. Este movimiento se repetirá hasta habercompletado la planta del pie.

Rodearemos el pie con las dos manos de modo que los dedos pulgares nos queden libresy juntos, situados sobre la parte media de la planta del pie, debajo de los dedos.Inspiramos y al espirar, nos apoyaremos sobra la yema de los pulgares y las deslizaremos

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firmemente a través de la planta del pie en direcciones opuestas. Extender estamanipulación hasta los bordes del pie. Repetir este movimiento, hasta haber completadotodo el pie.Sujetaremos el pie con firmeza, pasando una mano alrededor del tobillo. La otra mano lacerraremos y apoyaremos los nudillos sobre la planta del pie, exactamente igual que

como hicimos con la parte superior del pie. Haremos girar los nudillares lentamente portoda la planta del pie, alcanzando los laterales y alrededor del tobillo. Repetir 2 veces.Sujetaremos el pie con una mano y con la otra mano tomaremos las partes laterales deldedo gordo con los dedos índice y pulgar ya apretaremos con leve firmeza. Tiraremos deldedo, a medida que nuestros dedos índice y pulgar se deslizan por los laterales del dedode pie, tirando hacia fuera del mismo y ejerciendo leve presión en la punta de los dedos.Repetir el movimiento con todos y cada uno de los dedos del pie.La manipulación que completa esta serie, es el mismo masaje superficial con el que seinició. Envolvemos el pie con las manos, con los dedos señalando en direccionesopuestas. Deslizamos las manos sobre el pie hasta la parte inferior de la pierna. Hacemosgirar las manos de modo que una se deslice por debajo del pie y la otra por arriba. Repetir

tres veces y la tercera vez, efectuar un masaje de presión durante 30 segundos. Masaje en las piernas

Son los miembros más alejados del corazón y es donde se hace más difícil la circulaciónde retorno (la venosa); por lo tanto, es una zona donde también se agradece el masaje,en especial cuando nos sentimos cansados.La persona se colocará boca abajo y le aplicaremos crema o aceite en toda la pierna.Roces suaves y superficiales con la yema de los dedos de ambas manos que se realizan

en forma alternativa en cada pierna desde el muslo hasta los pies.Vaciado venoso: pasando ambos manos en forma semi-circular, adaptadas a la pierna ylentamente en forma ascendente y con cierta presión, comenzando en los pies.Fricciones: se adaptan las dos manos a la pierna y se fricciona en diferentes direccionesascendentes y descendentes, o circulares en los muslos, con más rapidez y en formaalternada.Amasamiento digital: se aplica en todas las zonas del cuerpo. Se realiza con la yema delos dedos formando pequeños círculos, presionando mientras avanzamos desde el tobillohasta el final del muslo.Amasamiento Profundo: es igual que el de la espalda, pero en el muslo, en la zona lateralexterna. Efectos: estos dos últimos masajes producen una gran afluencia de sangre en la

zona, y además nutren y tonifican los músculos, reducen la grasa y la celulitis.Nudillos: los nudillares en la pierna sólo se aplicarán en zona externa o en el lateralexterno del muslo. Con una mano sostenemos los músculos de la parte interna de lapierna (entrepierna), y con la otra mano trabajaremos la parte exterior, la que se denomina“cartucheras” o “pantalón de montar”.Roces o peinados: se realizan con las yemas de todos los dedos como si peináramos lapierna, con presión media y en dirección ascendente. Efectos: activa la circulaciónsanguínea y linfática. Está indicado antes de realizar deportes.Chapoteos de palmadas: con las manos apenas huecas, adaptándolas al contorno de laspiernas por la zona externa, aplicaremos palmadas rítmicas y ligeras, sin dañar el tejido.Vaciado venoso: repetiremos el paso 2, en forma ascendente (hacia el corazón).Repetir paso 1 desde el muslo hacia los pies.



Masaje en cadera y glúteos

Este tipo de masaje es imprescindible en el caso de hacer una dieta para adelgazar,puesto que de lo contrario, la musculatura nos quedaría flácida, así como una sensación

de debilidad.Este tipo de masaje está indicado para personas con hábitos sedentarios, ya que activade manera eficaz la circulación.Vaciado venoso: se realiza con presión media, desde los lados de la columna hacia loslaterales de la zona lumbar, con las manos planas y separándolas a medida queavanzamos. Repetir tres o cuatro veces.Fricciones: con las manos planas y desde el final de la columna hasta la cintura,aplicaremos fricción con las manos juntas; las vamos separando al llegar a la cintura ybajamos siguiendo el contorno de la cadera. Este paso se repite al final de cadamanipulación en esta zona.Amasamiento profundo: amasamos como si hiciéramos pan el contorno de las caderas y

los glúteos, primero en un lado y luego en el otro. Terminaremos con fricciones.Chapoteos huecos: con ambas manos cóncavas, como si quisiéramos tomar agua perohacia abajo, realizamos los chapoteos rítmicos y rápidos en los glúteos, primero en unlado y luego en el otro.Vaciado venoso: finalizamos esta zona, repitiendo el primer paso.Precauciones: en caso de celulitis, los primeros tratamientos se efectuarán con pocapresión, ya que de lo contrario se podría dañar el tejido y producir dolores.

Masaje en la espalda

El masaje de espalda es uno de los masajes que más se agradece, puesto que es unazona donde se acumulan el cansancio y la tensión. De modo que, si comenzamos en estazona, nos garantizamos el éxito aunque nuestras manos no sean expertas, ya que estemasaje distiende y relaja la musculatura. El receptor se situará boca abajo.El masaje regular de espalda no sólo previene los clásicos trastornos lumbares, sino queproporciona un relajamiento general del organismo.Roces relajantes: se realizan desde los hombros hasta el final de la espalda, con muchasuavidad, rozando la piel con las yemas de los dedos y en dirección a las lumbares,

repitiendo los roces dos o tres veces. Efectos: son muy sedantes y preparan el cuerpo paralas próximas manipulaciones.Vaciado Venoso: se colocan las dos manos planas en el cuello, deslizando por loshombros, y de aquí bajamos hacia las lumbares con cierta presión, a los lados de lacolumna. Repetir dos veces. Efectos: renueva la sangre y activa la linfa.Fricciones: son la base del masaje. Con ambas manos planas y con los dedos pulgares acada lado de la columna, se realizará una fricción ascendente desde las lumbares hastael cuello; al llegar arriba se separarán las manos hacia los hombros y se bajarán por loslaterales de la espalda, con más presión al subir que al bajar. Repetir dos o tres veces.Efectos: activa la circulación y libera las células desvitalizadas de la piel.Amasamiento digital: con los dedos, se realizan círculos hacia fuera desde el cuello hastalas lumbares, y luego subiendo por toda la espalda con presión media. Se repite dosveces. Efectos: tonifica los músculos.



Amasamiento profundo: ésta maniobra se realiza como si se amasara pan, alternando lasdos manos comprimiendo o descomprimiendo, avanzando y retrocediendo. Sólo serealiza en las zonas carnosas. Efectos: elimina toxinas, reduce la grasa y la celulitis, nutrelos músculos, etc.Nudillares: se realiza con todos los nudillos flexionados y con el dedo pulgar presionando

en forma de pellizco el tejido muscular. Es más profundo. Efectos: estimula la circulaciónsanguínea, revitaliza y nutre los músculos.Roces y peinados. Se realizan con las yemas de los dedos como si peináramos laespalda, desde el cuello y los hombros hasta las lumbares, con una presión media y conrapidez, de arriba abajo.Percusión cubital: con los bordes de las manos del lado del dedo meñique, daremosgolpes suaves, ligeros, de manera rápida y alternada, con los dedos algo separados yflexionados. Efectos: elimina toxinas, tonifica los músculos y la piel y mejora la flacidez.Vaciado venoso: se repite el paso dos.Roces suaves: se repite el paso 1. manipulación que se realiza a modo de despedida.

Masaje en las manos

El masaje de manos es muy agradable, en especial para personas que las usanconstantemente en su trabajo.Las manos también se cansan y se arrugan fácilmente, por poseer poco tejido adiposo, esdecir, poca grasa.El masaje estimula la circulación, arrastra residuos, evita las arrugas prematuras y lasmantiene suaves y lozanas. Este masaje es ideal para personas mayores con problemas

reumáticos o artrósicos, porque alivia los dolores y favorece la agilidad de movimientos.Sujetar las manos del receptor y hacer una fricciones en toda la mano y la muñecaMasajear los dedos uno por uno, haciendo círculos y deteniéndose en cada articulación.A continuación se realiza un pequeño tirón.Sujetar el dorso de la mano y con los nudillos realizar un masaje en la palma.Sujetar la muñeca del receptor con una mano y con la otra mano tomar la mano y moverlahacia arriba y hacia abajo.Repetir las fricciones del paso unoFinalizamos tomando la mano de la persona y se deslizan las nuestras lentamente, comouna caricia hasta soltarlas; repetirlo dos veces.

Masaje en los brazos

En los brazos se acumulan cansancio y tensiones que nos pueden causar dolores decabeza y cuello. El masaje relaja y elimina los dolores. Es ideal para personas mayorescon problemas reumáticos o que tengan una vida sedentaria.Vaciado venoso con el brazo levantado hasta el hombro.Fricciones con las dos manos desde la muñeca hasta el hombro, alternando confricciones circulares, deteniéndose en el codo y el hombro.Amasamiento en todo el brazo, insistiendo en las zonas más carnosas.Fricciones nuevamente, repitiendo el paso dos.Vaciado venoso, igual que el paso 1Finalizaremos con roces suaves a modo de peinado, desde el hombro hasta la mano.

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