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Más de 120 mayores participaron en el VII día del Mayor

deportista celebrado en Guareña

Guareña, Medellín, Santa Amalia, Valdetorres, Cristina, Manchita, Mengabril, Yelbes, Gargáligas, Hernán Cortés, Ruecas, Torrefresneda, El Torviscal, Valdehornillos y Vivares

2018

Enero-Febrero BOLETÍN 67

INDICE: Noticias M. I. M.

“GUADIANA” Deporte local Actividad Mancomunada

Tema del mes Álbum Fotográfico

Supervisión General : Nieves Borrallo Cruz Coordinación: Alejandro Hidalgo

Dinamizadores: José Alberto Banda Trejo Rafael Sauceda Cerrato Jorge Díaz Hernán Flora Ruiz Martín-Mora

Edita e imprime: Mancomunidad

“Guadiana”

LA MANCOMUNIDAD INTEGRAL DE MUNICPIOS GUADIANA

ORGANIZÓ EL PASADO 14 DE DICIEMBRE SU VII DÍA DEL MAYOR DEPORTISTA

La actividad que se llevó a cabo en la localidad de Guareña

estuvo organizada por el servicio de Dinamización Deportiva en colaboración con el Ayuntamiento de Guareña.

La Mancomunidad Integral de Municipios Guadiana a través de su servicio de

Dinamización Deportiva organizó el pasado 14 de diciembre en la localidad de Guareña

el VII Día del Mayor Deportista. La actividad estaba incluida dentro de las actividades

mancomunadas que de manera puntual se organizan desde la mancomunidad.

La actividad dirigida a los mayores de las localidades pertenecientes a la

Mancomunidad consistió en un día de convivencia entre ellos utilizando como medio de

relación la práctica de ejercicio físico saludable. Por la mañana todas las participantes

pudieron realizar distintos talleres de práctica de actividad física por los que fueron

rotando (Aeróbic, lanzamientos, agilidad, etc). Posteriormente pudieron recargar fuerzas

con un almuerzo en el Restaurante El Coto, finalizando de nuevo en el Pabellón

polideportivo con una verbena popular con la degustación de productos típicos

navideños.

En la actividad participaron mayores de las localidades de Torviscal, Ruecas,

Valdehornillos, Hernán Cortés, Santa Amalia, Medellín, Mengabril, Valdetorres,

Manchita, Cristina y Guareña.

Gargáligas

Un año más y con motivo de las fiestas navideñas organizamos desde el servicio de dinamización deportiva de la Mancomunidad Guadiana y el

Ayuntamiento de Gargáligas la III edición de la San Silvestre Gargaligueña. En este 2017

contamos con la participación de 80 corredores de todas las categorías casi con el 100% de inscritos

de la localidad. Despedimos el año practicando deporte.

Hernán Cortés El pasado 16 de diciembre celebramos la IV Carrera Navideña Cortesina con una participación de alrededor de 100 atletas. Con la realización de dos carreras de promoción del atletismo para niños tomaron parte 29 niños entre las categorías infantil y Juvenil. En la categoría senior Roberto Parra y Conchi Hidalgo fueron los vencedores de la edición del 2017.

Medellín Bruno Paixao y Raquel Gómez fueron

de nuevo los vencedores de la IX Media Maratón Condado de Medellín celebrada en la localidad metelinense el pasado 3 de Diciembre. Con más de 150 participantes la prueba está consolidada dentro del calendario extremeño de Grandes Carreras

organizado por la Junta de Extremadura a través de su Dirección

General de Deportes.

V FONDO URBANO POPULAR se celebró el 30 de diciembre con 300

corredores El servicio de dinamización deportiva de la mancomunidad integral de municipios del Guadiana y la concejalía de deportes del ayto de Guareña con la colaboración del Club Maratón Guareña y Protección Civil organizaron por quinto año consecutivo El 30 de diciembre a partir de las 18 horas se celebró el ya tradicional Fondo Urbano que se celebra en época navideña al igual que se realiza en tantas poblaciones de la geografía española. Una actividad deportiva que busca fomentar esta disciplina deportiva entre los más pequeños pero que también es una actividad para que los mayores realicen actividad física y puedan ser ejemplo también a los más pequeños. Para este año la concejalía de deportes decidió realizar algunos cambios pensando en la seguridad del circuito y en no aglomerar tanta gente en la línea de meta-salida, para ello se diseñó un circuito de menos distancia para que no influyera en tantos cruces y se quitó la marcha solidaria que aglutinaba a mucho público que invadía la zona de meta y salida durante las carreras y dificultaba el trabajo de los técnicos deportivos y colaboradores. Como otros años vinieron a participar corredores de Guareña y también de localidades cercanas como Cristina, Alange, Mérida, Don Benito y Vva. Serena…también hubo corredores de todas las edades desde lso 4 años que tenían los más pequeños hasta los 82 de nuestro buque insignia el “abuelo” Andrés Ramiro. Este año además se regalaba a todos los participantes una bolsa del corredor con agua, fruta, mochila, braga para la garganta y pulsera.

En las vacaciones navideñas deporte casi todos

los días El servicio de dinamización deportiva de la Mancomunidad Guadiana y la delegación de deportes del Ayto. Guareña han elaborado un programa de actividades deportivas para las vacaciones navideñas, los niños, jóvenes y adultos tuvieron la posibilidad de realizar las siguientes actividades: Fondo Urbano Solidario, Torneo de Futbol-3, Torneo de Tenis de mesa, Exhibición de Patinaje, Jornadas de puertas abiertas de Gimnasia Rítmica…

San Silvestre Solidaria de Cáritas El domingo 17 de diciembre se celebró la ya tradicional San Silvestre a favor de Cáritas. En dicho evento se daba la opción de comprar un dorsal competitivo (1€) y dorsales no competitivos (1€) para todos aquellos que solo quisiesen colaborar con la actividad. Además hubo sorteo de regalos y premios para las diferentes categorías y premios especiales.

Actividades Navideñas 2017 Para estas Navidades se ha diseñado un programa deportivo variado que comprende las siguientes actividades:

- Miercoles 27: torneo de futbol 3x3 (benjamín y alevín)

- Jueves 28: Jornada sobre ruedas (patines o patinetes)

- Viernes 29: Juegos y deportes alternativos.

PSICOMOTRICIDAD INFANTIL

Desde el próximo día 8 de enero, la actividad de psicomotricidad infantil se incorporará de manera definitiva al programa de actividades deportivas de la EMD. Tras estos meses de prueba y su buena aceptación, se le dará continuidad con el objetivo de dar cobertura al colectivo de niños y niñas con edades de entre 3 y 6 años.

JUEGOS ALTERNATIVOS NAVIDAD Para finalizar el año, desde el servicio de dinamización deportiva de la Mancomunidad y el Ayuntamiento de Torrefresneda, organizaron una jornada de juegos deportivos alternativos para los más pequeños, donde pudieron disfrutar de actividades como hockey, juegos con la comba, etc. Desde este servicio, les deseamos a todos los vecinos de la localidad, que disfruten de unas felices fiestas. Tras el parón Navideño, volveremos con novedades en las actividades debido a la incorporación de un nuevo dinamizador, que dará continuidad a las actividades llevadas a cabo durante todos estos años.

AGRADECIDO

Como Dinamizador Deportivo de las localidades de Santa Amalia y Torrefresneda durante estos últimos 8 años, es un placer para mi poder tener la oportunidad de despedirme de todos y cada uno de los usuarios que durante este tiempo he tenido la oportunidad de conocer y que de una manera u otra han participado de las actividades del servicio de dinamización deportiva de la Mancomunidad de Municipios Guadiana. Han sido unos años inolvidables en los que he disfrutado muchísimo con la realización de innumerables actividades y eventos deportivos, de los que me llevo grandes experiencias y mejores amistades.

¡¡¡HASTA SIEMPRE!!!

Santa Amalia

Torrefresneda

EL TORVISCAL En El Torviscal, acabamos un año lleno de actividades deportivas, una temporada más, a principio de octubre comienzan las actividades de invierno, en este caso a la escuela municipal de fútbol sala y el aeróbic, tenemos como novedad la gimnasia de mantenimiento. Actividad que ha tenido gran acogida. Dichas usuarias de esta actividad, pudieron disfrutar a mediados de diciembre de una nueva edición del día del mayor deportista. Como actividad final los más pequeños del equipo de fútbol sala jugarán un partido contra los padres y las madres, como fin de año.

RUECAS En Ruecas, con las actividades de invierno en marcha, con gran número de inscripciones tanto en la escuela municipal de fútbol sala, en las clases de gimnasia de mantenimiento y en las clases de aeróbic, acabamos el año con la III edición de la Carrera Solidaria de Navidad, carrera con un fin benéfico ya que todo lo recaudado va destinado a Cruz Roja. Los niños del equipo de fútbol sala también tienen un partido fin de año pero esta vez contra sus padres y madres, un partido especial y muy divertido para finalizar el año de la mejor manera. VIVARES

En Vivares, también finalizamos un año cargado de actividades deportivas, con gran éxito de participación en todas ellas. En marcha ya actividades como aeróbic, gimnasia de mantenimiento para la tercera edad y la escuela municipal de fútbol sala. Como cada año los más pequeños tendrán una jornada de juegos multideportivos, al igual que una carrera de navidad, en la que participan corredores de todas las edades, para finalizar el año.

VALDEHORNILLOS En Valdehornillos, a mediados de noviembre, se celebró la segunda edición de la quedada cicloturista, con más de cien participantes de todas las edades, los ciclistas pudieron disfrutar de una ruta de 40 km, para acabar con una comida de convivencia y premios para todos. Para finalizar el año también haciendo deporte, tendremos la carrera de navidad y un partido de los niños y niñas del equipo de fútbol sala contra sus padres y madres.

MENGABRIL

Dentro de nuestras actividades de este trimestre, cclebramos el día del mayor, este año en Guareña. Nuestras representantes lo pasaron muy bien:

Llegó la Navidad, y con ella las vacaciones escolares, por lo que proponemos para niños y mayores pasarlas practicando deporte: Deporte sobre ruedas: día 27 alas 11h Primera carrera del año: 2 de enero a las 17h. ¡OS ESPERO!

CRISTINA Desde nuestra localidad, también participan en nuestra jornada de mayores, buena mañana de ejercicio y de baile la que se han dado nuestras chicas:

En Navidad, repetimos carrera popular navideña, dia 26 de Diciembre a las 17h. ¡NO FALTEIS!

VALDETORRES Qué bien equipadas que van nuestras chicas a las jornadas de mayores, para algunas usuarias, su primera actividad con nosotros, y no será la última como aseguran, os dejamos también una fotito de nuestro grupo:

En las Navidades, seguimos practicando deporte, pues es la mejor forma de llevar las vacaciones para los niños, así que os propongo una carrera navideña, que esperamos tenga la misma aceptación que la de verano, anotad: día 23 a las 17h en la puerta del ayuntamiento. ¡Pasaremos un buen rato! Jornada futbolera femenina, el sábado 30 de Diciembre, participaremos en el torneo navideño de futbol sala, ¡A participar!

MANCHITA Risas y bailes, bailes y risas, de esta forma pasan uestras mayores las jornadas en Guareña. Un año más, buena representación de nuestro pueblo:

Dentro de la programación navideña, nuestras actividades deportivas para pasar estos días : El día 23 de diciembre ,lo pasamos sobre ruedas, no se dio nada mal:

Nuestra segunda carrera popular navideña, tendrá lugar el día 28 de Diciembre, a las 17h. Animo un año más a participar y hacerlo disfrazado, ¡a los peques les encanta!

VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional , es uno de los métodos más efectivos dentro del Fitness para conseguir no sólo la mejora del rendimiento físico y la quema de calorías, sino optimizar todo tu cuerpo logrando mayor coordinación, equilibrio y flexibilidad, a través del movimiento corporal en todos sus ejes, por ello se considera un entrenamiento completo. El entrenamiento funcional se basa en entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo, por tanto no se centrará en ejercicios para músculos aislados, sino en cadenas de movimientos completas. Mediante este tipo de ejercicios involucraremos tanto músculos que se contraen como músculos estabilizadores y además, aprenderemos a realizar correctamente movimientos de nuestra vida diaria y a mantener posturas adecuadas, evitando contracturas y dolores musculares y articulares. ¿Conoces cuales son las ventajas del entrenamiento funcional ? - Se trata de un entrenamiento muy dinámico por lo que no resulta nada monótono o aburrido. - Puede (y debe) ser adaptado a los objetivos y características físicas del deportista, con ello conseguiremos los mejores resultados para cada caso además de evitar lesiones. Al basarse en movimientos funcionales puede emplearse como entrenamiento durante el periodo de recuperación de una lesión. - Se basa en el movimiento total del cuerpo por lo que la quema de calorías puede llegar a ser alta. - Se logra mayor agilidad, coordinación y equilibrio. - Aumenta la fuerza muscular. - Aumento de la potencia muscular, la velocidad y la resistencia. - Mejora la flexibilidad y la postura corporal. - Bien dirigido por un profesional, este tipo de ejercicio puede ser realizado por todo tipo de personas: niños, deportistas, personas que comienzan a practicar ejercicio, personas que se están recuperando de alguna lesión, ancianos etc. El material empleado para estos ejercicios es muy variado. Va desde poleas, balones medicinales, bandas elásticas, rollos de espuma etc. Lo importante es que esté bien dirigido por un profesional que consiga que sea realmente un entrenamiento funcional adaptado a las necesidades individuales de cada uno, ya que por el hecho de utilizar este material, no tenemos por qué estar realizando un entrenamiento de este tipo.