manipulación de cargas

5/14/2018 Manipulaci n de Cargas - slidepdf.com

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Manipu lac ión Manua l d e Cargas :

La manipulación manual de cargas representa una de lascausas más habituales de accidentalidad dando lugar a

frecuentes lesiones y problemas músculo-esqueléticos,fundamentalmente en la espalda.

I NTRODUCCI ÓN

Se entiende por manejo manual de cargas cualquieroperación de transporte o sujeción de una carga por partede uno o varios trabajadores, así como su levantamiento,colocación, empuje, tracción o desplazamiento siempre que,

por sus características o condiciones ergonómicasinadecuadas, entrañen riesgos, en particular dorsolumbares,para los trabajadores. No se incluye la aplicación de fuerzascomo el movimiento de una manivela o una palanca demandos.

Se considera que la manipulación manual de toda carga quepese más de 3 Kg. puede entrañar un potencial riesgodorsolumbar si se manipula en condiciones desfavorables(alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, etc.):

En general, el peso máximo que se recomienda nosobrepasar es de 25 Kg.

En el caso de mujeres, jóvenes o mayores esconveniente no superar los 15 Kg.

Bajo ninguna circunstancia se manipularán cargas queexcedan de 40 Kg.

Si las dimensiones o el peso de la carga así lo aconsejan

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deberá recurrirse, siempre que sea posible, alfraccionamiento o rediseño de la misma, haciendo uso deayudas mecánicas y solicitando la ayuda de otrostrabajadores cuando que sea necesario.

RI ESGOS GENERALES

Debido a la gran variedad de actividades laborales queincluyen operaciones de manejo manual de cargas, puedenpresentarse un número importante de riesgos para laseguridad y salud de los trabajadores:

Golpes y atrapamientos por caída de los objetosmanipulados o almacenados.

Caídas de personal al mismo o distinto nivel. Golpes contra objetos móviles e inmóviles. Contactos térmicos debidos a la alta temperatura de la

carga. Cortes y arañazos producidos por esquinas afiladas,

astillamientos, clavos, etc. Fatiga física debida a sobreesfuerzos, posturas forzadas

y movimientos repetitivos.

MEDI DAS PREVENTI VAS

Examinar la carga antes de manipularla tratando de localizarzonas que puedan resultar peligrosas en el momento de suagarre (aristas, bordes afilados, puntas de clavos, etc.).

Situar la carga en el lugar más favorable para la personaque tiene que manipularla de manera que esté cerca de ella,enfrente y a la altura de la cadera.

Planificar el levantamiento eligiendo los puntos de agarremás adecuados y el lugar de destino de la carga. Apartar deltrayecto los posibles obstáculos que puedan entorpecer eltransporte.

Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cercaposible del cuerpo. Si el transporte se realiza con un solobrazo se deberán evitar inclinaciones laterales de lacolumna.

Manejar una carga entre dos personas siempre que el objetotenga, con independencia de su peso, al menos dosdimensiones superiores a 0,60 m y cuando sea muy largo y

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una sola persona no pueda trasladarlo de forma estable.

En la medida de lo posible se evitarán los trabajos que serealicen de forma continuada en una misma postura,alternando tareas y realizando pausas en función delesfuerzo que exija cada puesto de trabajo.

Las tareas de manipulación manual de cargas se realizaránpreferentemente sobre superficies estables y pavimentosregulares para evitar caídas y resbalones.

Hacer uso de las ayudas mecánicas siempre que sea posible,con cuidado para no sobrecargarlas y colocando la carga deforma equilibrada antes de proceder a su transporte. Utilizarcinchas y otros elementos auxiliares cuando sea necesario.

MÉTODO CORRECTO DE ELEVACI ÓN Y TRA NSPORTE

Si las cargas que se van a manipular se encuentran en elsuelo o cerca del mismo, se utilizarán las técnicas demanejo de cargas que permitan utilizar los músculos de laspiernas más que los de la espalda tratando de disminuir latensión en la zona lumbar.

Separar los pies hasta conseguir una postura estable,colocando un pie más adelantado que el otro en la direccióndel movimiento.

Flexionar las rodillas manteniendo en todo momento laespalda recta o ligeramente inclinada hacia delante.

Acercar al máximo el objeto al cuerpo, a una alturacomprendida entre los codos y los nudillos.

Levantar el peso gradualmente, sin sacudidas y realizando lafuerza con las piernas.

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No girar el tronco mientras se esté levantando la carga. Espreferible pivotar sobre los pies para colocarse en la posicióndeseada.

Si el levantamiento se lleva a cabo desde el suelo hasta unaaltura superior a la de los hombros, apoyar la carga a mediocamino para poder cambiar el agarre.

OTRAS CONSI DERACI ONES

Cuando el peso y/o la estabilidad del centro de gravedad dela carga generen dudas en el trabajador, se alzará en primerlugar un lado ya que no siempre el tamaño de la cargaofrece una idea exacta de sus características y peso real.Las cargas con el centro de gravedad descentrado semanipularán con el lado más pesado cerca del cuerpo.

En el desarrollo de labores de empaquetado:

Se deberá hacer referencia en el embalaje a

los posibles riesgos de la carga siempre quesean conocidos, o advertir de ello alencargado de su traslado.

Se tratará de acondicionar la carga de formaque se eviten los movimientos del contenido.

Cuando se manipulen habitualmente cargas será necesariorecurrir al uso de cinturones de sujeción lumbar, guantes ycalzado de seguridad. La vestimenta deberá ser cómoda, sininterferir en la movilidad del trabajador. Se evitará hacer

uso de bolsillos amplios, cinturones u otros elementossusceptibles de engancharse.

Las mujeres embarazadas que manejen cargashabitualmente en su puesto de trabajo dejarán de hacerlo,realizando durante este tiempo actividades menos pesadas.

Resulta muy recomendable mantener hábitos de vidasaludables haciendo ejercicio regularmente y cuidando la

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postura al caminar y sentarse.

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