manejo del estrã©s y su influencia en el
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Antecedentes:
Son muchos los factores ambientales, que contribuyen en la saludmental; donde la mayoría provienen de la moderna sociedadoccidental. A continuación se presentan los más importantes:
Bienestar afectivo
Competencia
Autonomía
Aspiraciones
Funcionamiento integrado
Estrés
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¿Qué es el estrés laboral?
El estrés de trabajo se puededefinir como las nocivasreacciones físicas y emocionalesque ocurren cuando lasexigencias del trabajo no igualanlas capacidades, los recursos, olas necesidades del trabajador. Elestrés de trabajo puede llevar ala mala salud y hasta la herida.
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Causas del estrés laboral
Diseño de trabajos
Estilo de dirección
Las relaciones interpersonales
Papeles del trabajo
Preocupaciones de carrera
Condiciones de trabajo
Compañeros enfermos
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Efectos físicos
Síndrome edificio enfermo (Hedge, Erickson y Rubin 1992) producesíntomas como irritación sensorial, irritación de piel, efectosneurotóxicos, dolores de cabeza, náuseas y somnolencia y reacciones dehiperatvididad como nariz y ojos acuosos y síntomas similares de asma.
Enfermedades gastrointestinales (colitis, gastritis, etc)
Accidentes
Trasntornos sexuales
Enfermedades cardiacas
Trobosis cerebral
Entre otras
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Efectos psicológicos
Variables afectivas: insatisfacción laboral
Estados de afectos: ira, frustración, hostilidad y la irritación
Respuestas pasivas: aburrimiento, agotamiento, ira, fatiga ydepresión
Ansiedad, nerviosismo
Frustación
Disfunción laboral
Conductas antisociales
Entre otras
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Todo lo anterior afecta la salud mental causando disminución en la
autoconfianza y la autoestima; y una serie de cambios en las
personas que pueden llevar hasta el suicidio.
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¿Cómo reaccionamos ante el estrés laboral?
Existen una serie de respuestas conductuales:
Rol del trabajo (desempeño, accidentes, etc.)
Conducta opresiva (robo, daño, etc.)
Degradación de otros roles (afectar a la familia, vida personal)
Conductas autodestructivas ( alcohol, drogas)
Malas actitudes
Patrones de exceso de compromiso (adicción obsesiva y compulsiva al lugar de trabajo
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Ejemplos:El riesgo de ataques al corazón es del
doble con hombres con puestos de altas exigencias y bajo control.
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Conclusiones:
Manejo de la personalidad, ya que hayalgunas más susceptibles al estrés
Otra manera de modificar el estrés es locosde control: somos las mismas personasresponsables de lo que nos ocurre; ydebemos aprender a mitigar los efectos delestrés, y soportar sucesos negativos de lavida, incluyendo el estrés laboral.
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Se deben contar con herramientas quevayan encaminados a medir como se sientenlos trabajadores en una empresa, y midan elclima laboral y ayuden a cuidar la salud físicay mental de los colaboradores
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En general se han hecho estudios e iniciativassobre el manejo del estrés dirigidas a suprevención, que pueden incluir buenascondiciones físicas en el trabajo, ejercicio,meditación y uso del tiempo; ya que la mejormanera de manejar el estrés son mediantereforzamiento personales que reduzcansignificativamente el estrés subjetivo y enlos indicadores y psicofisiológicos.