M A N D A L E S

• QUE SÒN ELS MANDALES?

• Són dibuixos que simbolitzen l’ univers

• Normalment tenen un centre circular dins un quadrat que l’ emmarca tot

• Són originaris de la India però s’han trobat mandales en totes les civilitzacions i arreu del mon des de fa mils d’anys

• PER QUÈ S’ UTILITZEN?

• Formen part de una tècnica de relaxació inventada pel doctor Carl Jung

• En Carl Jung demanava als seus pacients que pintessin cada dia els seus somnis dins un mandala.

• Es va adonar que els pacients milloraven molt a nivell nerviós i emocional

• Va escriure una guia de beneficis sobre pintar mandales

• Beneficis de pintar MANDALES:

• Relaxació• Desenvolupament de la paciencia• Desenvolupament dels sentits • Estimació i autoregulació

• Com triar i pintar un MANDALA : (1º SESSIÓ)

• 1- Seure i respirar • 2- Observar els diferents mandales• 3- Triar el mandala que més t’agrada• 4- Pintar el mandala poc a poc , escoltant la música

i disfrutant del moment

• Es poden pintar de dins cap a fora o al revés

• Formes que solen aparèixer :

• Cercle: Moviment• Cor: amor• Creu : Cel , terra , vida…• Quadrat : naturalesa, Equilibri• Estrella: Llibertat• Espiral : Vitalitat, Energia• Laberint: Buscar alguna cosa• Papallona: transformació, marxa• Triangle: Vitalitat• Rectangle: Intel·ligència …

• Els colors d’un MANDALA:

• Blanc: Puresa, llum• Negre: Misteri, Limitació , Ignorància• Gris: Neutralitat , Renovació• Vermell: Amor, Por• Blau: Pau, tranquil·litat , alegria• Groc: llum, joventut, simpatia• Taronja: Energia, dinamisme, valor• Rosa: Feminitat, infantesa, dolçor• Lila:Idealisme, música, màgia• Verd: Natura, creixement, esperança• Or: Claredat• Plata: capacitats, emocions, benestar

EN LA DIVERSITAT ESTÀ EL GUST

QUE FAREM A PLÀSTICA ?

• SESSIÓ 1º ESCOLLIR MANDALA I PINTAR

• SESSIÓ 2º CREAR MANDALA PROPI

• SESSIÓ 3 MANDALA CONJUNT