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LP741|

Estrés y trastornos psicofisiológicos

LICENCIATURA

• Proyecto Profesional •

LP741 | Estrés y trastornos psicofisiológicos

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Proyecto Profesional: Evaluación del estrés en el trabajo.

Contenido

OBJETIVO DEL PROYECTO

TIEMPO ESTIMADO

CRITERIOS DE EVALUACIÓN DEL PROYECTO PROFESIONAL

PLAN DE ACTIVIDADES DEL PROYECTO PROFESIONAL

Semana 1 Semana 3 Semana 2 Semana 4 Semana 5


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OBJETIVO DEL PROYECTO

Hacer una breve evaluación sobre el estrés que vive un adulto trabajador a fin de entregarle un documento psicoeducativo que contenga la explicación de cómo se relaciona el estrés con la enfermedad y que le brinde información pertinente de cómo se puede tratar.

TIEMPO ESTIMADO El Proyecto Profesional está diseñado para ser realizado en 25 horas.

EVALUACIÓN DEL PROYECTO PROFESIONAL

El Proyecto Profesional constituye el 70% de la calificación total de la materia y se distribuye de la siguiente forma:

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Proyecto Profesional (se entrega el

domingo de la semana

académica)

1er

avance del proyecto

10 %

2o avance

del proyecto

10 %

3er

avance del proyecto

10 %

4o avance del proyecto

10 %

Entrega del Reporte final 30 %

Entregable

Interpretación de resultados: la

escala de Estrés en el Trabajo.

Tríptico: ¿Cómo

afecta el estrés la salud?

Tabla comparativa:

Afrontamiento del estrés.

Cuadro Sinóptico:

Distorsiones Cognitivas.

Reporte Final: Retroalimentación

sobre el estrés laboral.

La evaluación del Proyecto Profesional estará centrada en dos elementos primordiales:

I. Los avances semanales. Son las entregas que realizas de la semana uno a la cuatro. Cada avance o entregable se evaluará conforme los criterios que se indican en cada caso.

II. El Reporte final del Proyecto Profesional. Consiste en que integres los avances semanales siguiendo la estructura que se indica en la semana 5. El reporte final se evalúa conforme los criterios que se indican.


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PLAN DE ACTIVIDADES DEL PROYECTO PROFESIONAL SEMANA 1. Evaluación del estrés en un adulto trabajador.

• INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD Durante el curso realizarás una breve evaluación sobre el estrés que vive un adulto trabajador y le ofrecerás un reporte por escrito que servirá como un apoyo psicoeducativo para qué conozca mejor su estrés y sepa cómo afrontarlo. Objetivo: Evaluar por medio de la escala de Estrés en el Trabajo, el nivel de estrés de un adulto trabajador. 1. Revisa la siguiente bibliografía:

Libro: AA.VV. (2010). Manual de control del estrés. Madrid: CEP, S.L. Tema 1: Qué es el estrés

Libro: Mingote, A., C. y Pérez, G., S. (2013). Estrés en la enfermería: El cuidado del cuidador. Madrid: Díaz de Santos. Capítulo IV. Medición del estrés

2. Revisa la siguiente presentación:

Los estresores. 3. Una vez que hayas realizado las lecturas de esta semana, selecciona un adulto trabajador que acceda a participar

contigo en esta actividad. 4. Comunícale que le realizarás una evaluación de su percepción del estrés, y que en agradecimiento a su

participación, le ofrecerás los resultados de su evaluación, así como una serie de recomendaciones para poder atender su estrés al terminar el curso.

5. Una vez seleccionado el participante, aplícale la escala de Estrés en el Trabajo que se muestra en el Capítulo IV. Medición del estrés, de Mingote y Pérez (2013).

6. No es necesario que imprimas o transcribas la escala, puedes leer las preguntas en algún dispositivo móvil e ir anotando las respuestas de tu participante. Una vez que tengas las respuestas, sigue las instrucciones del texto de Mingote y Pérez (2013) y califica la prueba. (Guarda las respuestas a cada pregunta dado que las empelarás en las semanas siguientes).

7. Con la calificación de la prueba, redacta una interpretación sobre qué implican los resultados que obtuvo tu participante. El texto Mingote y Pérez (2013) ofrece factores para clasificar el grado del estrés, pero no una explicación detallada de los mismos.

8. Para la interpretación toma como base la información del texto de AA.VV. (2010) sobre ¿Qué es el estrés? para que puedas describir qué representan los resultados. Redacta tu interpretación haciendo el ejercicio de transportar la información teórica del estrés, a una dimensión coloquial que pueda ser entendida por tu participante.

9. Por último, estructura en un documento de Word 97-2003 la iinterpretación de resultados: la escala de Estrés en el Trabajo con lo siguiente: - Portada. - Datos de identificación. - Introducción. Redacta un par de párrafos que hable sobre la importancia de conocer acerca del estrés y su

relación con los trastornos psicofisiológicos. - Desarrollo:

o Datos generales del paciente (edad, género, características físicas como complexión, estado de salud general en el momento presente, dónde trabaja, puesto y actividades generales).

o Puntaje y resultados de la prueba (puedes agregar gráficos o ilustraciones). o Interpretación.


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- Conclusión y reflexión. o Redacta en un párrafo en el que concluyas de qué manera te ayudaron las teorías sobre el estrés para la

redacción de tu interpretación. o Reflexiona y escribe un párrafo en el que expreses el mayor reto para preparar el primer entregable de tu

proyecto profesional y cómo resolviste las dificultades que se te hayan presentado.

Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA. Entrega tu avance a más tardar el domingo de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma: PP_A1_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno Notas: Cualquier duda sobre lo acertada de tu interpretación consulta a tu facilitador. Asimismo, te recomendamos que durante esta semana pulas tu interpretación lo más posible para que te sea más sencillo integrarla al reporte final. • EVALUACIÓN. ACTIVIDAD DE LA SEMANA 1

Criterio Descripción Puntos Elementos formales de la entrega: 30

Organización y secuencia

Presenta una secuencia lógica y ordenada en todas sus secciones.

Formato Incluye portada con datos de identificación; el tipo de letra es uniforme en todo el documento.

Ortografía No tiene errores de ortografía. Redacción No tiene errores de redacción. Referencias Todas las fuentes de consulta están documentadas y citadas

correctamente, de acuerdo con el formato establecido.

Contenido 70

Introducción Presenta la información que se le solicita. Contenido teórico

de la interpretación de la prueba.

Retoma la lógica de los conceptos del estrés estudiados en la semana.

Contenido técnico de la interpretación de la prueba.

La redacción es exitosa al transpolar la teoría del estrés y los resultados de la prueba a un estilo coloquial entendido por el participante.

Conclusiones y reflexión.

Presenta una conclusión coherente y su reflexión deja ver sus áreas de oportunidad.

NOTA: Las entregas que contengan información plagiada no tendrán derecho a evaluación.


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SEMANA 2. El estrés y la enfermedad.

• INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD Objetivo: Concentrar la teoría sobre el estrés y la enfermedad para su uso psicoeducativo.

1. Revisa la siguiente bibliografía:

Libro: Redolar, D. (2015). El estrés. Barcelona: Editorial UOC. Capítulo: Estrés y enfermedad. 2. Revisa la siguiente presentación:

Estrés y características individuales. 3. Revisa el siguiente video:

¿Qué son los trastornos psicosomáticos? 4. En esta semana te pediremos que construyas un tríptico donde concentres los detalles más importantes

sobre cuál es la relación entre el estrés y la enfermedad. 5. Considera que el tríptico será uno de los materiales que entregarás a tu participante al final del curso para

que pueda entender dicha relación, por lo que incluye la información más importante y se lo más explicativo posible.

6. Titula tu tríptico: ¿Cómo afecta el estrés la salud? y agrega los elementos de diseño que desees para hacerlo similar a un tríptico que podría ofrecerte una institución de salud. En este caso agrega tu nombre y el logo de la ULA.

7. Como parte de tu entrega de la semana, redacta en una hoja aparte (en Word 97-2003, letra Arial 12 e interlineado 1.5), breves conclusiones donde expreses con tus propias palabras cómo entiendes la relación entre el estrés y la enfermedad de acuerdo a lo estudiado esta semana. Esta información no debe estar dentro del tríptico, sino sólo debes entregarla en el archivo que envíes a tu facilitador.

8. Por último agrega con tu conclusiones, una reflexión sobre lo que aprendiste al realizar este entregable y que consideras te ayudará en tu formación profesional.

Deberás entregar tu tríptico en un documento de Word 97-2003, incluye portada, tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado sencillo. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA. Entrega tu avance a más tardar el domingo de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma: PP_A2_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno Notas: Cualquier duda sobre las actividades del Proyecto Profesional de esta semana consulta a tu facilitador.


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• EVALUACIÓN. ACTIVIDAD DE LA SEMANA 2







Contenido 70

Contenido teórico del tríptico

La información desarrollada es clara y suficiente para informar cuál es la relación del estrés con la enfermedad.

Contenido técnico del tríptico

La información se presenta de forma coloquial y comprensible para el participante.

Conclusiones y reflexiones

Comprenden una idea clara y reflexiva de cómo es que el estudiante ve la relación entre el estrés y la enfermedad.



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SEMANA 3. Estilos de afrontamiento del estrés.

• INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD Objetivo: Conocer los estilos de afrontamiento del estrés de un adulto trabajador. 1. Revisa la siguiente bibliografía:

Libro: Clark, D., Beck, A. (2012). Terapia cognitiva para los trastornos de ansiedad: ciencia y práctica. Capítulo 12. Terapia cognitiva del estrés postraumático.


El Afrontamiento y el Apoyo Social. 3. Revisa el siguiente video:

Mindfulness y tendencias actuales. 4. Una vez revisadas las lecturas y materiales de la semana te pediremos que retomes las preguntas que aplicaste en

la semana 1 a tu participante. 5. Toma de estas preguntas aquellas que, de acuerdo al puntaje que asignó tu participante, reflejen una forma de

Afrontamiento indirecto en la situación estresante. Es decir, aquellas situaciones que le provocan más estrés. Con las respuestas construye una tabla como está:

AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

AFRONTAMIENTO INDIRECTO AFRONTAMIENDO DIRECTO

6. En la columna de Afrontamiento Indirecto redacta todas las situaciones que, de acuerdo a la escala de Estrés en el

Trabajo, tu participante encuentra más estresantes; asimismo, agrega en la columna de Afrontamiento directo cómo es que podrían afrontarse para solucionar el estrés que producen.

7. Para ofrecer estás soluciones o recomendaciones en la columna de Afrontamiento Directo, toma como ejemplo el capítulo 12. Terapia cognitiva del estrés postraumático del texto de Clark y Beck (2012), para entender cómo pueden ser enfocadas las cogniciones de forma positiva para tratar el estrés.

8. Luego redacta una Conclusión sobre cómo puede ayudar el apoyo social y la técnica de Mindfulness al afrontamiento del estrés en el caso de tu participante.

9. Finalmente redacta una reflexión sobre tu experiencia más reciente en cuanto al afrontamiento del estrés, incluso si la preparación de este entregable te hizo sentir así, y cómo lo resolviste.

Transcribe tu tabla y las conclusiones en un documento de Word 97-2003 donde además incluyas, portada, tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA. Entrega tu avance a más tardar el domingo de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma: PP_A3_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno Notas: Del texto de Clark y Beck (2012), toma como ejemplo no tanto las técnicas descritas sino la forma de razonamiento que proponen para tratar las cogniciones del estrés postraumático. Cualquier duda consulta a tu facilitador.


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Contenido 70

Columna de Afrontamiento Indirecto

Las situaciones señaladas forman parte de estilos negativos de afrontamiento que expresó el participante en la escala de Estrés en el Trabajo.

Columna de Afrontamiento Directo

Refleja la comprensión sobre qué es el afrontamiento directo y su uso al atender problemáticas del estrés.

Conclusiones y reflexión

Presenta las principales conclusiones, las cuales se fundamentan en las fuentes de consulta o en las evidencias recolectadas durante la actividad. Explica de manera coherente su más reciente experiencia con el afrontamiento del estrés y cómo lo manejó.



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SEMANA 4. Terapia cognitiva y estrés.

• INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD Objetivo: Conocer la influencia de las diferentes distorsiones cognitivas en la vivencia del estrés. 1. Revisa la siguiente bibliografía:

Mingote, A., C. y Pérez, G., S. (2013). Estrés en la enfermería: El cuidado del cuidador. Madrid: Díaz de Santos. Capítulo VII. Técnicas de tratamiento.


Factores psíquicos en las enfermedades psicosomáticas. 3. Después de revisar los materiales de esta semana retoma las diferentes distorsiones cognitivas que se enlistan en

el capítulo VII. Técnicas de tratamiento del texto de Mingote y Pérez (2013). 4. Realiza un cuadro sinóptico que describe lo siguiente:

Título: Tipos de distorsiones Distorsiones Cognitivas Ejemplo Ejemplo

5. Escribe los ejemplos tomando en cuenta situaciones que muestren un escenario laboral similar al que tu participante vive y que creas que pueda ser útil mostrarle. Recuerda que deben ser ejemplos que reflejen situaciones estresantes.

6. Retoma las “sugerencias para combatir las distorsiones” que también se enlistan en el capítulo VII. Técnicas de tratamiento del mismo libro y enseguida redacta conclusiones que digan, con tus propias palabras, cómo se deben combatir estas formas negativas de pensar.

7. Por último, reflexiona y redacta en un párrafo en el que indiques qué fue lo que más se te facilitó de este entregable y qué fue lo que más se te complicó y por qué.

Construye tu cuadro sinóptico en un documento de Word 97-2003 recuerda incluir portada, anotar tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA. Entrega tu avance a más tardar el domingo de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma: PP_A4_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno Notas: Para que te sea más sencillo básate en la definición y ejemplos que dan dentro del capítulo de cada distorsión e intenta encontrar una situación similar que pueda ser aplicable al contexto de tu participante. Cualquier duda consulta a tu facilitador.

1. 2.


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Contenido 70

Distorsiones cognitivas

Se enlistan todas las distorsiones cognitivas consideradas en el texto de forma correcta.

Ejemplos Los ejemplos están pensados en torno a la dinámica laboral del participante del alumno y son congruentes con cada distorsión cognitiva.

Conclusiones y reflexión

Muestra con claridad un entendimiento de cómo pueden modificarse las distorsiones cognitivas de acuerdo a las sugerencias manejadas en el texto de la semana. Presenta la conclusión sobre lo que se le solicitó.



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SEMANA 5. Estrés y enfermedades crónicas. Reporte final.

• INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD Objetivo: Construir un reporte de evaluación del estrés. 1. Revisa la siguiente bibliografía:

Libro: Nieto, M., J., Abad, M., M., A., Esteban, A., M., Tejerina, A., M., (2015). Psicología para las ciencias de la salud. Estudio del comportamiento humano ante la enfermedad. México: McGraw-Hill. Capitulo 10. Enfermedades dermatológicas, digestivas y del aparato locomotor.


Psicooncología. 3. Realiza la siguiente actividad interactiva:

Las enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

4. Una vez realizadas las lecturas y actividades de esta semana te pediremos que redactes el reporte final. Este reporte será también el documento que podrás ofrecer a tu participante como retroalimentación y psicoeducación sobre el estrés, basado en los puntajes que obtuvo en la escala de la semana 1.

5. Te pedimos que primero permitas que tu facilitador revise tu trabajo para que después puedas hacer correcciones y al final puedas entregar un producto de calidad a tu participante.

6. El reporte comprende la integración de las actividades de las 5 semanas. A continuación, te presentamos la estructura del reporte final y los rubros en los que debes ir integrando la información:

Portada. Nombre Materia Nombre del proyecto Fecha

Introducción

Breve explicación sobre qué es el estrés (Semana 1).

Breve explicación de los antecedentes de la escala de Estrés en el Trabajo (Semana 1).

Resultados del participante en la escala e interpretación (Semana 1). Desarrollo Teoría del estrés y la enfermedad.

Breve explicación sobre qué es el estrés y la enfermedad (Semana 2). Debe ser una explicación muy general dado que la información más detallada está expuesta en el tríptico, el cual se incluirá como un Anexo.

Breve explicación de cuáles son las enfermedades crónicas asociadas al estrés (semana 5). Recomendaciones para aliviar el estrés. Escribir: A continuación, le presentaremos algunos conceptos cuya aplicación contribuye a aliviar el estrés.

Afrontamiento: o Breve explicación sobre qué es el Afrontamiento (semana 3). o Tabla sobre Estilos de Afrontamiento. Mencionar que el objetivo de la tabla es mostrar algunas de

las situaciones más estresantes que se registraron en la escala de Estrés en el Trabajo y que en la columna de Afrontamiento directo se muestran algunas formas de solucionar dichas situaciones estresantes (semana 3).

o Breve explicación sobre qué es el Apoyo Social. Mencionar cómo ayudaría, en el caso del participante, a reducir el estrés (semana 3).


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o Breve explicación sobre qué es el Mindfulness. Mencionar cómo ayudaría, en el caso del participante, a reducir el estrés (semana 3).

Terapia Cognitiva: o Breve explicación sobre qué son las distorsiones cognitivas y su relación con el estrés (semana 4). o Agregar cuadro sinóptico: Distorsiones cognitivas (semana 4). o Enlistar las “sugerencias para combatir las distorsiones” (semana 4).

Cierre

Agradecer al participante por colaborar en este proyecto.

Mencionar que el proyecto es parte de la materia de Estrés y trastornos psicofisiológicos y que es una evaluación informal del estrés que puede vivir.

Mencionar que una evaluación más en forma requeriría asistir a una institución de salud o un psicoterapeuta capacitado para hacerlo.

Anexo

Tríptico: ¿Cómo afecta el estrés la salud? En una hoja aparte, redacta conclusiones generales, para ello lee todas las que elaboraste durante las 4 semanas anteriores y una vez que ya asumiste las observaciones de tu facilitador, escribe un par de párrafos donde englobes lo más importe de las mismas. Por último, redacta un par de párrafos en el que reflexiones y escribas sobre cómo fue tu experiencia en la elaboración de este proyecto y que es lo más valioso que rescatas y qué harías diferente la próxima vez (Word 97-2003 con datos de identificación). Este documento se lo harás llegar solamente a tu facilitador por el medio que acuerden. Entrega tu reporte final a más tardar el miércoles de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma: PP_RF_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno • EVALUACIÓN. REPORTE FINAL

Criterio Descripción Puntos

Elementos formales de la entrega: 30




Ortografía No tiene errores de ortografía.

Redacción No tiene errores de redacción.

Referencias Todas las fuentes de consulta están documentadas y citadas correctamente, de acuerdo con el formato establecido.

Contenido 70

Integración de las actividades

Las actividades son integradas tomando en cuenta la narrativa del reporte final, no son solo integradas de forma aislada.

Contenido teórico Muestra claridad en los conceptos a comunicar en cada rubro.

Contenido técnico La redacción toma en cuenta que el documento sea comprensible y congruente al ser leído por el participante.

Conclusiones y reflexiones

Retoma todos los temas señalados en las instrucciones de forma sintética y clara.


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