los químicos de la felicidad...de un cerebro feliz re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles...
TRANSCRIPT
![Page 1: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/1.jpg)
Los Químicos de la Felicidad:
Cómo ponerlos en marcha?
Loretta Breuning, PhD
Inner Mammal Institute
dopaminaaa endorfinaoxitocinaserotoninaa
![Page 2: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/2.jpg)
Descarga esta presentación en
InnerMammalInstitute.org/espanol
y muchos otros recursos gratis.
![Page 3: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/3.jpg)
Hábitosde un
Cerebro FelizRe-entrena tu cerebro
para aumentar los niveles de
serotonina, dopamina,
oxitocina y endorfina
Kindle US $12.40 - MX $245
Papel US $14.45 - MX $258
Encuéntralo con el nombre GRAZIANO
![Page 4: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/4.jpg)
dopamina endorfina oxitocinaserotonina
Seria agradable disfrutar
estos químicos siempre
![Page 5: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/5.jpg)
Pero están hechos para tareas específicas,
no para fluir siempre sin ninguna razón
![Page 6: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/6.jpg)
Las tareas son evidentes en los animales de quienes hemos heredado nuestros químicos
![Page 7: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/7.jpg)
1. El trabajo de cada químico en la naturaleza.
2. Los patrones neuronales que los controla.
3. Cómo crear nuevos patrones para disfrutar más.
Veamos:
![Page 8: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/8.jpg)
1. El sistema operativo mamífero
![Page 9: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/9.jpg)
Nuestros químicos están administrados por estructuras cerebralesque todos losmamíferostienen en común
![Page 10: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/10.jpg)
Los humanostienenun buenalmacénde neuronas extra para alimentar este sistema operativo con información
![Page 11: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/11.jpg)
Tu cerebro mamífero libera químicos
que te hacen sentir bien cuando
ves algo bueno para tu supervivencia
dopamina endorfinaoxitocinaserotonina
![Page 12: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/12.jpg)
Los químicos felices motivan al
mamífero a conseguir recompensas
que le ayuden a su supervivencia…
![Page 13: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/13.jpg)
Los químicos infelices (cortisol)
alertan al mamífero para alejarse de
obstáculos a su supervivencia
![Page 14: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/14.jpg)
Pero el cerebro mamífero define la
supervivencia de dos formas peculiares
![Page 15: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/15.jpg)
1.
Se preocupa
por la
supervivencia
de sus genes
( aunque arriesgue la supervivencia de
su propio cuerpo, por la de sus genes )
![Page 16: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/16.jpg)
2.Se basa en caminos neuronales construidos en la juventud
( aún así, nuestra experiencia temprana no es necesariamente una buena guía de supervivencia )
![Page 17: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/17.jpg)
Por lo tanto, nuestros químicos fluyen por
razones difícil de entender
![Page 18: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/18.jpg)
Además, cada
flujo es muy
breve.
Necesitas
hacer más
para disfrutar
más.
![Page 19: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/19.jpg)
Por eso, estamos siempre buscando maneras
de estimular más químicos, con la sensación
de que esta es una cuestión de vida o muerte
![Page 20: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/20.jpg)
dopamina endorfina oxitocinaserotonina
Veamos la buena sensación
que nos provoca cada uno de
los químicos felices
![Page 21: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/21.jpg)
Y la razón por la que
desaparecen después de
activarse
![Page 22: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/22.jpg)
Dopaminala gran sensación de que una recompensa está a la mano
![Page 23: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/23.jpg)
Dopamina
libera energía para la búsqueda
![Page 24: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/24.jpg)
Cuando espero cumplir una necesidad, se desencadena la Dopamina.
![Page 25: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/25.jpg)
La Dopamina
baja después de obtener la recompensa,
por lo tanto hay que
buscar otra recompensa
más
![Page 26: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/26.jpg)
Para estimular más la Dopamina,
sigue tomando
pasos hacia tus necesidades
![Page 27: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/27.jpg)
Oxitocina
comúnmente llamada
el químico del amor
![Page 28: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/28.jpg)
La Oxitocina es estimulada por:
- El tacto- Confianza - Nacimiento y - Sexo
![Page 29: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/29.jpg)
La Oxitocina disminuye cuando
estas separado de la manada
Esto causa la
sensación de
que tu
supervivencia
está bajo
amenaza
![Page 30: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/30.jpg)
Para estimular aun más la Oxitocina,
sigue tomando
pequeños pasos para construir confianza
![Page 31: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/31.jpg)
Serotoninael placer de la
importancia social
![Page 32: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/32.jpg)
Serotoninano es
agresión,si no mas
bien“Esa banana
es para mi”
![Page 33: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/33.jpg)
La Serotonina se absorbe rápidamente,por esosiempre estamos buscando formas de estimularla más
![Page 34: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/34.jpg)
Para estimular más la Serotonina,
enfócate en tu propio esfuerzo en
lugar de el esfuerzo de los demás
![Page 35: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/35.jpg)
Las Endorfinas enmascaran el dolor, para poder hacer lo que sea necesario para sobrevivir
![Page 36: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/36.jpg)
La Endorfina es una morfina endógena
Está hecha para emergencias, no para divertirse
![Page 37: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/37.jpg)
La Endorfina es detonada por unesfuerzo vigoroso
![Page 38: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/38.jpg)
Dopamina te recompensa por el esfuerzo
que tomaste para alcanzar tus metas.
Serotonina te recompensa por obtener
el respeto de los demás.
Oxitocina te recompensa por obtener la
seguridad del soporte de otros.
Endorfina te recompensa por acciones
que protejan tus heridas.
Resumen
![Page 39: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/39.jpg)
2Los caminos neuronales que
controlan nuestros químicos
![Page 40: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/40.jpg)
Nuestros químicos cerebrales están controlados por patrones neuronales
construidos desde nuestra experiencia de vida
![Page 41: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/41.jpg)
Nacimos con
miles de
millones de
neuronas,
pero ninguna
conexion
entre ellos
![Page 42: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/42.jpg)
Conexiones se crean cada
vez que los químicos fluyen
![Page 43: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/43.jpg)
Los patrones construidos por la
experiencia son mas poderosos
de lo que imaginas
![Page 44: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/44.jpg)
La electricidad en tu cerebro fluye como agua en una tormenta, buscando
las vías de menor resistencia
![Page 45: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/45.jpg)
La electricidad fluye hacia tus químicos felices cuando algo se parece
a una recompensa de tu pasado
![Page 46: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/46.jpg)
La electricidad fluye hasta tu cortisol cuando algo se parece
a un dolor en tu pasado
![Page 47: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/47.jpg)
Las neuronas espejo ayudan al mamífero joven a conectarse con
la experiencia de sus mayores
![Page 48: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/48.jpg)
Algunos patrones neuronales se han
mielinizado, y se convierten en las
autopistas de tu cerebro
![Page 49: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/49.jpg)
La Mielina abunda antes de 8 años y durante la pubertad
![Page 50: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/50.jpg)
Todos enfrentamos al mundo
con patrones peculiares
![Page 51: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/51.jpg)
Cada uno
se esfuerza
por descifrar
lo bueno,
utilizando los
patrones que
ya tiene
![Page 52: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/52.jpg)
Todos terminamos con patrones que quisiéremos abandonar
![Page 53: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/53.jpg)
3Cómo crear nuevos patrones
para estimular la felicidadde nuevas maneras?
![Page 54: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/54.jpg)
Nuevos patrones son difíciles de construir después de tus años de Mielinizacion
![Page 55: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/55.jpg)
Se necesitan muchas repeticiones de tu pensamiento o comportamiento deseado
![Page 56: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/56.jpg)
Pero tu podrásconstruir un nuevo circuito
Si repitesun nuevo comportamiento por 45 díassin fallar
![Page 57: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/57.jpg)
Como abrir un nuevo camino en una jungla
![Page 58: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/58.jpg)
El camino desaparece a menos que lo cortes una y otra vez hasta que quede
establecido
![Page 59: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/59.jpg)
No
es
fácil
![Page 60: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/60.jpg)
1. El viejo patrón = supervivencia
desde la perspectiva de tu mamífero interior.
2. El nuevo patrón no se siente bien
al principio y requiere de mucha energía.
3. El viejo camino aún está ahí.
3 Desafíos
![Page 61: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/61.jpg)
Pero podrás crear un nuevo patrón si tu repites un nuevo pensamiento o comportamiento por 45 días,sin fallar.
![Page 62: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/62.jpg)
Te sentirás bien de haberlo logrado
![Page 63: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/63.jpg)
Cada uno podría reconectarse por elegir bien
![Page 64: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/64.jpg)
Paso a paso
![Page 65: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/65.jpg)
Recursos gratis para entender mejor sus químicos felices
InnerMammalInstitute.org/espanol
1. 5 días de inicio sobre los químicos felices
2. Youtube video: Tus Químicos de Felicidad
3. Infografías: Ud Tiene Poder Sobre Su Mente
4. Facebook: Hábitos de un Cerebro Feliz
InnerMammalInstitute.org © 2017
Muchos mas recursos en ingles en
InnerMammalInstitute.org
![Page 66: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/66.jpg)
Habits of aHappy Brain
Retrain Your Brain to Boost
Your Serotonin, Dopamine,
Oxytocin, and Endorphin
$10.87
![Page 67: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/67.jpg)
Hábitosde un
Cerebro FelizReentrena tu cerebro
para aumentar los niveles de
serotonina, dopamina,
oxitocina y endorfina
Kindle US $12.40 MX $245
Papel US $14.45 MX $258
![Page 68: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/68.jpg)
InnerMammalInstitute.org © 2017
Traducido
con la
asistencia de
Alejandro
Villarreal
de la Garza
y
Junior
Vargas Cruz
![Page 69: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/69.jpg)
Habits of a Happy BrainRetrain your Brain to Boost your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, Endorphin
The Science of Positivity Stop Negative Thought Patterns By ChangingYour Brain Chemistry
I, MammalHow to Make Peace with the Animal Urge for Social Power
Mis libros
![Page 71: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/71.jpg)
Una cosa mas
![Page 72: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/72.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás
![Page 73: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/73.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás
![Page 74: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/74.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás
![Page 75: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/75.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás
![Page 76: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/76.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás
![Page 77: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/77.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás
![Page 78: Los Químicos de la Felicidad...de un Cerebro Feliz Re-entrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina Kindle US $12.40 - MX $245 Papel](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022071415/61116499ec6e2726a355c6a9/html5/thumbnails/78.jpg)
No te compares a ti
mismo con los demás