LOS MIEDOS INFANTILES

Todos los niños tienen miedo a algo, unos a la oscuridad, otros a la separación de la

madre, otros a los médicos… Pueden ser muchas cosas las que provocan este

sentimiento pero, con un poco de tu ayuda, tu hijo podrá superar esta etapa sin

problemas.

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El miedo es una respuesta psicológica saludable que prepara al niño para afrontar

situaciones difíciles, además de evitar posibles peligros, como por ejemplo el miedo a las

alturas le previene de caídas, o el miedo a los animales le puede proteger de picotazos o

mordeduras. A lo largo de su desarrollo, los niños atraviesan varias etapas de miedos, siendo

más intensos a partir de los 2 o 3 años y están relacionados con monstruos, animales,

oscuridad, separación… estos miedos infantiles son pasajeros, de poca importancia, y propios

de una edad. Cuando el niño va creciendo estos temores desaparecen y a partir de los 8 o 9

años surgen otro tipo de miedos: miedo al fracaso, al rechazo, al ridículo…

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La mayoría de los miedos infantiles desaparecen a medida que el niño crece y madura,

pero si este es desmesurado y el niño vive en constante estado de temor y alerta, entonces

habrá que consultar a un especialista.

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Miedo al médico

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Las consultas de los pediatras y especialistas

tienen un ambiente frío y poco acogedor, al

niño se le desviste, se le vacuna, se le

explora… es lógico que se sienta incómodo y

no quiera visitarse. Si además ha vivido una

situación dolorosa o una mala experiencia es

posible que incluso exista en él cierto

trauma.

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Como actuar:

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Explícale con detalle todo lo que va a suceder en la consulta.

No mientas diciéndole que no le va a doler si no va a ser así.

Promueve el hecho de que el médico cura, que es bueno y nos ayuda.

Llama al pediatra por su nombre de pila y ten con él un trato familiar.

Ante el médico, tu actitud es importante, si te ve nerviosa tu hijo pensará que algo

malo le espera.

Dile a tu hijo que el pediatra va a ver lo grande y fuerte que está (en caso de

revisiones).

Puedes explicarle lo que va a suceder de forma graciosa, por ejemplo, puedes decirle

que una vacuna es como un mosquito cuando pica y podéis jugar a daros picotazos con

los dedos. Podéis simular el cuento de la caperucita roja y el médico tiene que ver si

tiene “orejas grandes” (cuando mira los oídos), y la “que boca tan grande tiene”

(cuando explora la garganta), y cuando toca la barriga está mirando a ver si se ha

comido a la abuelita. Recuerda que cuando todo se convierte en un juego cualquier

cosa resulta mucho más fácil.

Nunca le amenaces con llevarle al médico si se porta mal, no lo conviertas en un ogro.

En casa podéis jugar a ser médicos y pacientes.

No ignores sus sentimientos pero tampoco exageres la situación con una actuación

dramática.

Está bien que lleve consigo algún juguete con el que distraerse.

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Miedo durante la noche

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Durante la noche los niños se despiertan a menudo, sobretodo si son pequeños, y

necesitan saber que todo está bajo control, sobretodo que no están solos y que los papás

están cerca.

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Como actuar:

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Deben de estar despiertos cuando se les mete en su cuna o cama. No es aconsejable

que se queden dormidos en brazos, en el sofá o en otra cama y luego llevarles a la

suya, ya que podrían asustarse al no entender donde se encuentran.

Necesitan saber que estás cerca para sentirse seguros. Si tu hijo te llama durante la

noche acude cuanto antes, y sin encender la luz, susúrrale y acaríciale para que se

calme y se duerma nuevamente. Evita que se desvele del todo, tu hijo simplemente

necesita saber que estás ahí por si te necesita. Poco a poco dejará de despertarse, y si

lo hace, se dormirá él solo (aunque eso acostumbra a suceder a partir de los tres años

de edad).

Si sufre pesadillas es posible que haya algo que le esté inquietando y le provoque

angustia y ansiedad. Observa si va todo bien en el colegio o que no haya sucedido

alguna cosa con una persona próxima que lo pueda estar estresando.

Miedo a estar solo

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A los niños les cuesta estar solos, la separación siempre es dolorosa, aunque tarde o

temprano deberán sufrirla (inicio de guardería, escuela infantil, canguro…) Debemos de

comprobar que este miedo a la separación o a estar solo no sea una consecuencia a una

separación traumática (muerte, divorcio o separación de los progenitores, hospitalización…)

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Como actuar:

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Evita estar siempre pegado a él cuando estés en casa. Procura que se quede algún rato

solo en otra habitación y si te llama puedes hablarle a distancia.

Juega con tu hijo al escondite, es una manera de enseñarle que la separación no es

definitiva.

Las separaciones deben ser graduables, primero auséntate cinco minutos mientras

dejas al niño con alguien conocido y de confianza, y ves aumentando el tiempo poco a

poco hasta que sea capaz de separarse sin problemas.

Si has de salir no lo hagas a escondidas, sobretodo si ya no es muy pequeño, explícale

que volverás enseguida. Cuando el vea que es cierto aprenderá a controlar esas

situaciones.

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Miedo a los extraños

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Es lógico que los niños tengan miedo de las personas a las que no conoce. Lo normal es

que se vayan familiarizando a medida que pasa el tiempo y que el pequeño comprueba que el

extraño es de confianza.

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Como actuar:

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No le fuerces nunca a que hable o mantenga contacto cuando no lo desea.

Déjale el tiempo que necesite para sociabilizarse y estar a gusto con otras personas.

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Miedo a la oscuridad

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Cuando se hace de noche y es la hora de ir a dormir, con la oscuridad es habitual que la

imaginación de los más pequeños se dispare y recobren vida todas aquellas cosas

desagradables que han visto durante el día.

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Como actuar:

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Durante el día, o al anochecer, acostúmbrale a moverse por la casa sin encender la luz.

Podéis jugar a cosas relacionadas con la oscuridad: a la gallinita ciega, estar a oscuras y

proyectar sombras con una linterna, esconder un juguete (o un regalito) y encontrarlo

a oscuras.

Explícale que durante la noche, o en la oscuridad, las cosas permanecen inalterables.

Los interruptores con luz son muy recomendables, los tranquiliza y pueden ver en caso

de que se despierten de noche. Con el tiempo cuando superan la etapa ellos mismos

acaban rechazándolos.

Miedos a los monstruos y demás seres

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En los cuentos siempre hay buenos y malos, y estos últimos son muy malos: brujas que

se comen a los niños, lobos que los engañan y se comen a las abuelitas, madrastras que

envenenan y un largo etcétera. Todos estos cuentos tienen un trasfondo didáctico pero los

malos pueden causar verdadero miedo a los más pequeños, los cuales a una edad temprana

no diferencian entre la realidad y lo imaginario.

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Como actuar:

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Explícale que todo es fruto de su imaginación, que no es real.

Humilla al malo, ríete de él, por ejemplo, si te dice que hay un lobo en el pasillo y le da

miedo, tú le puedes responder “como vaya me lo como con patatas” para que lo

encuentre divertido y burlón.

Repasa el tipo de dibujos y programas televisivos que ve, aquellos con contenidos

violentos y con monstruos no son nada adecuados para los niños, recuerda que para

ellos todo es real.

Tómate en serio sus miedos, no restes importancia y ayúdale a superarlos apoyándolo

y transmitiéndole tu seguridad.

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Miedo a los ruidos

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Es menos habitual pero puede suceder que el niño llore y se asuste ante un

portazo, un petardazo, una sirena, una moto al pasar…

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Como actuar:

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Si se asusta de cualquier ruido, por mínimo que te parezca, llévalo al otorrino

para que compruebe que no tenga una hipersensibilidad.

Avísale, siempre que puedas preverlo, del ruido fuerte que para que esté

preparado.

Si le asustan los petardos y los fuegos artificiales no le fuerces a que los vea.

También puedes abrázale, taparle los oídos y dejar que poco a poco el niño

compruebe que no sucede nada por lo que asustarse.

Ofrécele juguetes sonoros que pueda golpear (tambor, pandereta, sonajeros…)

para que controle los sonidos y compruebe que por mucho ruido que hagan

son inofensivos.

Nuestra paciencia, comprensión y apoyo pueden ayudar a los más pequeños a

superar sus miedos. Tómatelo con calma, pues es un trabajo que lleva su tiempo, pero

verás como poco a poco lo irá superando. Si por el contrario, a pesar de vuestros

esfuerzos, los miedos hacen difícil la vida de tu hijo deberás consultar a un especialista.

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Existen muchos cuentos en el mercado que les pueden ayudar a vencer sus

temores de forma sutil y amena.

LIBROS RECOMENDADOS

Tengo miedo: las claves para afrontar con éxito los miedos infantiles. Ferrerós, María Luisa, Editorial Planeta, S.A.

¡No apagues la luz! : Heike Baum, Editorial Paidós. Cuando tengo miedo, Trace Los monstruos tienen miedo de la luna. Marjane Satrapi

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