los alimentos
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INSTITUCIÓN EDUCATIVA “SIMÓN BOLÍVAR”
GRADO: CUARTO
SECCIÓN: “B”
DOCENTE: RUTH MARÍA MANZUR GUEVARA
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NUTRICIÓN
Es una ciencia que trata sobre la alimentación de las
personas. Es decir, sobre qué debemos comer, las
propiedades de los alimentos y los hábitos alimenticios.
Es el proceso de consumo, absorción y utilización de los
nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo
del cuerpo y para el mantenimiento de la vida.
Nutrientes: Sustancias químicas que se encuentran en
los alimentos y que alimentan y nutren al cuerpo.
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LA PIRÁMIDE ALIMENTICIAPodemos clasificar los alimentos, los que están más abajo son los que debemos consumir en mayor cantidad, y los de arriba en menor cantidad.En la base, se encuentra el pan, los cereales, el arroz y las pastas.
En el siguiente escalón, las frutas y las verduras.
En el siguiente los productos de origen animal como: leche, huevos, yogurt, queso, carnes y pescados.
Y por último las grasas, aceites y dulces.
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EL PAN, LOS CEREALES, EL ARROZ Y LAS PASTAS
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FRUTAS Y VERDURAS
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LECHE, HUEVOS, YOGURT, QUESO, CARNES Y PESCADOS
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GRASAS, ACEITES Y DULCES
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