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LOLA CERDÁ

Mi vida se caracteriza por una incesante y silenciosa búsqueda de respuestas a todas mis inquietudes espiri-tuales.El Hatha Yoga fue la puerta de entrada que me llevó a cono-cer el yoga en toda su ampli-tud, y caminando a través de sus senderos comprendí que esas respuestas siempre estuvieron muy cerca de mí.Comienzo con la práctica de Hatha Yoga en el centro de Yoga y Cultura Integral G.F.U. de Murcia en 1987, donde me formo como profesora y comienzo a impartir clases. Realizo distintos módulos de yogate-rapia y yoga para embarazadas.La andadura en el Yoga me lleva a explorar otras sendas y me formo como profesora de Ananda Yoga y meditación en la comunidad de Ananda en Asís, Italia, y posteriormente como Profesora-Master de Hatha Yoga en la Escuela Internacional de Yoga.Mi vida espiritual se ve marcada profundamente con la iniciación en Kriya Yoga por Self Realization Fellowship en el año 2000, disciplina que se integra en mi práctica personal y me afianza por el sendero de la meditación dentro del Raja Yoga. El proceso de desarrollo personal me lleva a investi-gar sobre la salud integral del ser humano, enten-diendo que la salud física en un pilar fundamental para el equilibrio mental, emocional y espiritual. En esta línea paralela al Yoga me gradúo en Ciencias Biológicas para la Salud en la escuela del Dr. Trino Soriano y en Naturopatía. También me formo como terapeuta de Flores de Bach por el instituto del Dr. Bach y como maestra de Reiki.En la actualidad, y tras 25 años de experiencia docen-te en el Yoga compagino las clases diarias con la formación de profesores en la Escuela Internacional de Yoga.

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO

MEDITACIÓN

Fecha: Sábado, 26 octubre 2013Horario: de 10 a 14 h.

Precio. 30 €. Plazas limitadas.Inscripciones hasta el 21 octubre 2013

En este taller aprenderemos los principales senderos y técnicas de meditación. Practicare-mos pranayana e iniciaremos esa gran aventura interior.

Taller teórico-prácticoMEDITACIÓN

Sábado, 26 octubre 2013Sábado, 26 octubre 2013

“Aprender a meditar es el mejor regaloque puedes hacerte en esta vida”

Sogyal Rinponche.

La meditación es una práctica milenaria utili-zada desde el principio de los tiempos por distintas tradiciones y corrientes de pensa-miento. No se basa en ningún dogma, fe o ritual. Así como la ciencia trata de desvelar los secretos de la naturaleza, la meditación trata de descubrir la verdadera naturaleza del hombre. Sus herramientas, en lugar de microscopios, son la concentración y la intui-ción.

La meditación es un estado profundo de con-ciencia que se alcanza al acallar los pensa-mientos y concentrarse. No consiste en reflexionar, al contrario, empieza cuando los pensamientos terminan.

“La paz no se puede comprar;debes aprender a cultivarla

en tu interior,en la quietud

de tus practicas diarias de meditación”.Paramahansa Yogananda

La meditación no es permitir que la mente se sumerja en el estado subconsciente, o que flote en sueños agradables. La meditación es un estado de intensa conciencia interior en la que la atención no está inmersa en los nume-rosos proyectos y problemas de la vida exter-na sino que permanece totalmente absorta en el presente.

“Yo no puedo darte la verdad.Nadie puede dártela;

no es transferible.Debes conseguirla por ti mismo.

Sé tu propia luz”.Buda

Con la práctica diaria de la meditación con-seguirás aquietar tus pensamientos y culti-var la atención mental, despertando así mayor claridad y lucidez para afrontar los devenires de la vida, desarrolando cambios profundos en tu ser, a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Te conecta con tus poderes internos de vitalidad, claridad y amor, y te ayuda a:

Reducir la tensión y el estrés

Sentirte feliz, relajadoy en paz contigo mismo

Mejorar tu salud y tu vitalidad

Descubrir y explorartu verdadera naturaleza

Es así que la meditación se convierte en el "arte de vivir", porque en la medida que mejoramos nuestra actitud interior y salud mental mejorará nuestro mundo, nuestras relaciones, nuestra vida cotidiana…

Es tan necesaria para la intuición del alma como lo son los alimentos para la nutrición del cuerpo físico.

El fin de la meditación es descubrir la verdad última del ser humano, que se esconde tras las fluctuaciones mentales, alcanzando un estado de realidad y entendimiento que va más allá de lo sensorial o aprendido.