lecturas y reflexiones organizacionales_ manejo del tiempo_ foco mental y distracciones

22/6/2014 Lecturas y Reflexiones Organizacionales: Manejo del tiempo: Foco mental y distracciones

http://epradines.blogspot.com/2011/04/manejo-del-tiempo-foco-mental-y.html 1/8

Lecturas y Reflexiones Organizacionales

Pasar de lo privado a lo pblico. Disparadores que permitan comprender procesos individuales, procesos grupales, aspectos pequeos y

grandes de la vida organizacional.

Ir desde la epistemologa a la dinmica organizacional, desde lo general a lo particular.

Son ideas algo elaboradas, comentarios y reflexiones parados sobre artculos, papers y libros.

Tal vez lo central est en el trabajo con las habilidades centrales, tomar decisiones, resolver problemas, planear, manejar el tiempo,

negociar, manejo de conflicto, etc.

Con la esperanza que sea ledo, al menos un poco.

DOMINGO, 3 DE ABRIL DE 2011

Manejo del tiempo: Foco mental y distracciones

General

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La atencin se produce donde se posan los ojos mentales, en el ejercicio de mirar

se registra informacin que es ingresada luego dentro de nuestra mente. La

atencin puede estar ocupada en sucesos externos que ocurren fuera de nosotros

o en sucesos internos donde por nuestra retina mental pasa una pelcula.

Lo relevante es que algo orienta a los ojos mentales o maneja el proyector que

muestra la pelcula. Cuando la atencin est bajo el control de nuestra voluntad,

nosotros decidimos qu mirar o qu pelcula proyectar. Pero muchas veces

perdemos el control de la atencin y el lugar de proyeccin y de observacin es

manejado por otros elementos internos. Estos elementos en general responden a

dos principios bsicos:

principio de placer

principio de inercia.

Tomamos la idea de principios porque dan la nocin es que al no existir

ninguna fuerza reguladora desde la voluntad del ser, el sistema se organiza en

base a los principios.

Las fuerzas pugnan por manejar los proceso internos y lo que genera la

capacidad de manejo es el inters o ganas de hacer, esto crea la fuerza suficiente

para romper la inercia (seguir igual de cmo se estaba) y cambiar la conducta.

Esta fuerza es la que orienta la atencin.

El proceso normal de atencin est guiado por el inters, aquello que tiene un

atractivo especial para nosotros, nos crea entusiasmo, ganas de mirar o hacer. La

necesidad o el apuro, ya no queda tiempo y estamos obligados a hacerlo. Y como

tercero la disciplina que es la fuerza de la voluntad manejando la atencin para

lograr algo especfico.

Mantener el foco mental direccionado tiene un costo energtico. Juegan los 3

elementos nombrados pero tambin el principio de inercia juega positivamente.

Una vez iniciado un proceso mental la mente tiende a quedarse, sea positivo o

negativo.

El desvo del foco mental es lo que habitualmente llamamos distraccin. En

Conflictos en

Educacin

il3.ub.edu/Interve

Postgrado UB.

Modalidad Online.

Docentes

Prestigiosos.

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general las cosas que generan distracciones tambin pueden ser de inters pero

son utilizadas por los propios pensamientos en un momento inadecuado, que si

logran captar la atencin, nos desviamos del propsito inicial.

La lucha interna se establece en la seduccin de la atencin. Un inters particular

es vencido por otro, si el que es vencido es lo que nosotros queremos realizar

entonces tuvimos una distraccin.

Un hecho muy comn en los estudiantes, es tener la intencin de comenzar a

estudiar, acomodan en libro, buscan el lpiz, se ponen cmodos para comenzar a

estudiar. En ese instante recuerdan que sera bueno tomar un mate mientras se

estudia, dejan el libro y el lpiz y va a preparar el mate. Luego vuelve a sentarse,

ahora s! Va a comenzar a estudiar lee las primer lneas y de repente aparece la

idea, como un pescadito pasando por su retina mental, de prender el tv y tenerlo

como sonido de fondo; responde que no! Y sigue la lectura, dos lneas despus

aparece la idea de llamar a un amigo para combinar para el partido de ftbol,

esto s que no puede esperar! Y se levanta y llama a su amigo. Cuando vuelve,

agarra el libro pero se queda imaginando, sobre algo que conversaron sobre el

verano, las vacaciones, Brasil, la playa. Pas casi una hora y tiene que volver a

empezar porque ley varias pginas pero no recuerda nada de lo que ley.

Las distracciones

Llamamos pescaditos mentales a imgenes que se nos van apareciendo en la

mente mientras intentamos realizar una tarea, pasan por la retina mental, como

si fueran pescaditos en un acuario, de repente uno de ellos nos llama la atencin,

dejamos de hacer lo que estbamos haciendo y seguimos al pescadito

Las mentes habitualmente tienden a la distraccin, no romper el status

quo (inercia) y el desorden

Es una de las principales causas de prdida de energa y productividad.

Las causas de las distracciones pueden ser de diversa ndole de acuerdo a

los perfiles psicolgicos, las ms habituales son:

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Ernesto Pradines

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El planeamiento

El plan de accin esuna declaracin deintenciones antes



Deleites imaginativos

Comienza ganando el loto, con un evento particular,

alguna situacin favorable, Etc. Etc. que nos lleva todo el

viaje en el subte o colectivo, lo mismo con la espera en

alguna cola o lugar.

La fuente principal es que la realizacin de deseo termina

siendo en la imaginacin. En exceso lleva tambin a vivir

en un mundo imaginario y no realizar el esfuerzo de

concretarlo en la realidad. La ensoacin provoca un

estado tal que sentimos ese mundo como un refugio.

Sensacin de urgencia

Ahora tengo que llamar! Entonces deja lo que est

haciendo por la mitad para hacer el llamado.

Muchas veces provocado por la ansiedad y otras por la

impaciencia dejamos que ciertos pensamientos, que crean

estos estados, nos cambien la conducta hacia otro lugar.

Falta de orden mental

Cada nueva idea me distrae de la anterior, teniendo

nuevos focos de atencin que rpidamente son cambiados

La falta de disciplina produce saltos mentales de un lugar

a otro fcilmente

Sensacin que las distracciones forman parte de las cosas buena

de la vida

Puede ser consideradas como algo positivo y no una

prdida de tiempo, como parte del disfrute natural.

Es claro que la valorizacin positiva es causa fundante de

la bsqueda natural a las distracciones.

Es difcil lograr rpidamente un control sobre estos procesos, una

manera es comenzar a acotarlas en el tiempo y ponerlo como premio a

un esfuerzo con lo que no se pierde el control interno

Quisiramos realizar una distincin entre las distracciones con los

momentos de expansin.

Luego de procesos mentales donde se requiere concentracin de

que un

compromiso Conestas palabras PeterDrucker quita lapresin de se...

Pensando en lasmaestras que mishijos tuvieron!Cuando la profesines ms que trabajo

Un alma es lanzada ala vida por la fuerzadel amor que lorodea. Quincolabora en lanzaresa alma quedavinculado parasiempre con ella. E...

Vivencia y recuerdoen la creacin de lafelicidad

Qu nos marcadejando huellas ennuestras vidas? Larepeticin de lamanifestacin delamor, en pequeasdosis, todos los das,cuando lleg...

Aprendizaje



energa y foco preciso la mente tiende a buscar expansin en

actividades que sean atractivas para el ser.

Es necesario producir la expansin como forma de no violentar la

mente produciendo daos y desgastes. Un rato de tv, navegar

por Internet, etc. Produce expansiones que ayudan a producir

una recarga de energa que es completado por el sueo diario.

Deficiencias psicolgicas asociadas a la prdida de tiempo

La impaciencia

Esta deficiencia crea artificialmente la angustia del tiempo y

hace vivir en permanente agitacin interna, sismo mental que

impide dentro de s introducir la calma. El impaciente es un

esclavo del tiempo, de ese tiempo fantasmal que nada tiene que

ver con el autntico, que tan a menudo el hombre disipa en

banalidades justamente por desconocer su valor real. Carlos

Bernardo Gonzlez Pecotche (Deficiencias y Propensiones del ser

humano)

Falta de concentracin / Desatencin

Son causantes de esta propensin la holganza mental, el hbito

de sumirse en abstracciones estril es y la falta de idea clara

respecto de la responsabilidad que incumbe en la conduccin de la

vida. (dem anterior)

Desorden

Indudablemente existe en el desordenado una visible resistencia

a todo lo que implique sujecin a un orden, a un mtodo.

Pretende que la disposicin sistemtica de las cosas lo tiraniza y

priva de la libertad de hacer cuanto le place. Es tal el fondo

negativo de la deficiencia que el ser parece experimentar placer en

desarreglarlo y desubicarlo todo. (dem anterior)

Falta de memoria

Hay personas que viven bajo la presin de pensamientos que

Aprender. El sentidofinal de todo lo quenos pasa. Aprender.Cada vez que se viveuna experiencia enel trabajo seencuentran al menostres...

De la profundidad

Qu es lo profundosino las ideas de losabismos, La base quenada sostiene, lafuente que noalimenta Pero queest, es, tiene ypuede... N...

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Publicado por Ernesto Pradines en 19:41

Etiquetas: Administracin del tiempo manejo del tiempo distracciones foco

mental

absorben la mayor parte de sus energas, pensamientos que sin

llegar a ser dominantes u obsesivos, se imponen y hasta anulan

temporariamente la facultad de recordar. Tal el caso de los

pensamientos que llevan al deleite de los sentidos, entre los cuales

cabe incluir los de la ambicin. Producen stos un efecto

semejante al de las preocupaciones, que restan gran parte de

eficacia a la facultad memrica, por cuanto el sujeto circunscribe

su esfuerzo mental al problema que le urge resolver y relega a

segundo orden todo lo dems. (dem anterior)

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