ladepuraciÓn - soria naturalpublicitarios milagrosos, aun-que aseguren una eficaz pérdi-da de...

Punto de partida de una buena dieta

VIV

IRA

L SALUD Y BIENESTAR.PRIMAVERA-VERANO

2011. Nº 23

LA DEPURACIÓN:

Sugerencias para un veranotranquilo

PORTADA ZUMO.qxp 06/04/2011 9:38 Página 1

Nuestra reflexión

Hemos vuelto a cambiar de estación. Bastaechar un vistazo a parques, jardines, parte-rres o pequeños espacios verdes para com-probar que las plantas florecen y las hojasresurgen en unos árboles y se revitalizan en

otros. El reino vegetal renace en primavera con vi-gor después del invierno.

Pues bien, nuestro cuerpo también necesita untiempo de descanso. La mejor manera de tomárse-lo es depurándolo, practicando una «limpieza»que ayuda a su renovación interior, a recargarse deenergía y descongestionar el hígado, los riñones,los pulmones, la piel o el intestino, entre otros.

Todos llegamos a esta época del año con unabuena cantidad de sustancias nocivas y toxinasdentro de nosotros que hemos ido acumulandodurante los meses fríos. La depuración es buenapara la salud, pero también la mejor manera deiniciar una dieta para reducir peso.

Esa depuración se ha de hacer bajo el ase-soramiento de un especialista. El secreto estáen una a l imentac ión basada en verduras ,hortal izas y frutas, complementada con laFitoterapia. Las plantas medicinales ayudana que ese saneamiento sea integral.

Me gustaría recordarles que mantener el pesocorrecto es clave para la salud. Perder kilos exage-radamente o perderlos de una forma irregular pue-de resultar muy perjudicial para la misma. n

Rafael EstebanDirector General de Homeosor

director: Rafael Esteban. editor y coordinador: Juan Delgado.dirección de arte: Sonsoles Valdivielso. colaboradores: IsabelMolinero, Juan Pedro Ramírez, Estrella Gascón, Jessica Lamy,Belén Quijada. consejo asesor: Isabel Molinero, Juan PedroRamírez, Estrella Gascón, Javier Macarrón, Manuel Lorrio.responsable de Homeosor: Sergio Sanz. edita: Grupo SoriaNatural. impresión: G. Jomagar S.L. depósito legal: MU-913-2002. formación y suscripciones: 975 252 022.

V I V I R alN A T U R A L uu 03

VIVIR AL SALUDY BIENESTAR

08. Energía natural parasuperar el día a día

10. Consejos para unverano tranquilo

14. Homeopatíaclásica

16. Entrevista a JorgeFernández

18. Tus productos

pag. 04

por estrella gascón, departamento médico de homeosor / jessica lamy garcía, departamento de dietética y nutrición de homeosor

V I V I R alN A T U R A L uu 0504 tt V I V I R alN A T U R A L

¡Modere su afán por quitarse kilos de encima para mejorar su imagen con vistas al inminente verano! Preocúpese más por su salud que por su estética.

Siga una dieta bajo la supervisión de un especialista y con la ayuda de la Fitoterapia. El primer paso

que debe dar, siempre asesorado, es el de «limpiar» su cuerpo por dentro y purificarlo. La depuración del organismo, eliminando las toxinas generadas,

es la mejor forma de empezar a reducir peso.

para empezar a adelgazarDEPURACIÓN

Coincidiendo con la llega-da del buen tiempo, enmuchas personas se des-pierta el deseo de perderalgo del peso ganado en

invierno a consecuencia de unaalimentación más calórica ygrasienta, así como por la pocapráctica de actividad física.

Uno de los errores más fre-cuentes que se cometen es el deponerse sus propias dietas oplanes de adelgazamiento paraperder mucho peso en pocotiempo, acción incorrectapuesto que puede generar másperjuicios que beneficios en lasalud. Es una equivocación op-

tar por dietas muy estrictas ydejarse engañar con productospublicitarios milagrosos, aun-que aseguren una eficaz pérdi-da de peso.

El cuerpo no es una máquinaque podamos alterar cuandoqueramos; debemos dejarnosguiar por profesionales en Die-tética y Nutrición y seguir susindicaciones, puesto que losmilagros no se obtienen condietas milagrosas, sino con lalabor realizada día a día mante-niendo una nutrición apropia-da y realizando ejercicio físicode forma moderada.

Una de las mejores maneras

de empezar a cuidarnos es lade someter al organismo a untratamiento de depuración, olo que es lo mismo, «limpiarlopor dentro»; es decir, eliminardel mismo las toxinas que sehan ido acumulando. La depu-ración o desintoxicación delorganismo no sólo es buenapara perder peso, sino que esdecisiva para recuperar o con-solidar el equilibrio funcional.

Sus beneficios son evidentes.Ayuda a que el cuerpo se renue-ve y recargue de energía, y losprincipales órganos depurati-vos se descongestionen. Susefectos se notan en el plano físi-

muy importante también unaporte adecuado de fibra, yaque interviene en el buen fun-cionamiento del intestino. Asi-mismo, se desaconseja consu-mir productos lácteos en exce-so, carnes rojas o crudas, vísce-ras, alimentos refinados, con-servas, azúcar, sal, grasas satu-radas e hidrogenadas, café y al-cohol. La forma más sana y sa-ludable de prepararlos es la deoptar por formas culinarias co-mo el papillote, al vapor y asa-dos, y olvidarse por completode los fritos y rebozados.

El agua es esencial para quela limpieza del organismo seamás efectiva. Se recomienda

co, pero también en el mental.Se puede hacer de diversasmaneras. Algunos optan porun ayuno muy estricto. Pero lomejor, y siempre de acuerdocon un profesional, es optarpor curas más suaves a base dezumos y jugos crudos, dietasde frutas y vegetales frescos.Seguidamente, se recomiendatomar alimentos ecológicos,integrales y frescos, ricos enantioxidantes (betacaroteno,vitamina C y E o selenio) yotros fitoquímicos (polifeno-les, antocianinas, flavonoideso resveratrol).

Estas sustancias se encuen-tran en frutas y verduras. Es


PlantasEl uso de plantas medicinales constituye una

ayuda inestimable en las curas depurativas ya

que actúan sobre los órganos encargados de

eliminar las toxinas. Es otra forma sencilla de de-

purar nuestro organismo.

n Plantas depurativas hepáticas. Ayudan al hí-

gado a eliminar las toxinas del organismo ade-

más de protegerlo y estimular su función. Algu-

nas de ellas son: Alcachofa, Cardo mariano, Rá-

bano negro, Diente de león o Boldo.

n Plantas diuréticas. Facilitan la eliminación de

residuos tóxicos ya que estimulan la función de

los riñones. Entre las más significativas se en-

cuentran Cola de caballo, Abedul, Zarzaparrilla,

Grama, estigmas de Maíz, Bardana, Ortosifón,

Lepidio u Ortiga verde.

n Plantas estimulantes de la circulación linfática.

El sistema linfático es un sistema complejo de

drenaje y transporte de lípidos y otras molécu-

las, y que además forma parte del sistema inmu-

nológico. Destacan la albura de Tilo y las Algas.

n Plantas laxantes. Contribuyen a limpiar el in-

testino. Hay laxantes mecánicos (semillas de Li-

no, salvado de Trigo o de Avena) que aumentan

el volumen de las heces y favorecen la evacua-

ción de las mismas de una forma fisiológica. Y

también laxantes irritantes o estimulantes (Sen,

Cáscara sagrada o Frángula) que estimulan las

terminaciones nerviosas del intestino y produ-

cen el efecto que, a veces, se acompaña de do-

lor o malestar abdominal. Estas últimas no con-

viene utilizarlas mucho tiempo porque el orga-

nismo se acaba acostumbrando.

n Plantas sudoríficas. A través del sudor se eli-minan sustancias de desecho, por lo que si loprovocamos favorecemos la desintoxicación delorganismo. Dentro de este grupo destacamos laBardana, el Saúco, el Tilo y la Borraja.

Alcachofa SaúcoRábano negro

beber entre litro y medio y doslitros al día.

ObesidadadesY después de la depuración,

¿qué hacen quienes pretendenquitarse de encima el sobrepe-so? Conviene, antes de empezara dar consejos, recordar algunosconceptos básicos. Existen trestipos de obesidad en función dela distribución corporal de lagrasa, según identificó en 1947el francés Jean Vague:n Obesidad de distribuciónmixta o homogénea. Es aquéllaen la que el exceso de grasa cor-poral se halla sin predominio enningún área anatómica concreta.

n Obesidad ginoide o glúteo-femoral. Más frecuente en mu-jeres. Tiene forma de pera. Lagrasa se acumula en glúteos ycaderas. Suele acarrear trastor-nos circulatorios.n Obesidad androide intraab-dominal. Es más frecuente envarones. La localización de lagrasa abdominal y tóracica pue-de ser subcutánea o visceral.Este tipo puede generar trastor-nos del metabolismo de lasgrasas, hipertensión arterial,gota, diabetes mellitus tipo 2 oenfermedades coronarias, yaque el tejido adiposo intraab-dominal tiene más actividadmetabólica que el de otras lo-calizaciones.

En esta ocasión nos vamos afijar especialmente en la cono-cida como obesidad intraabdo-minal, ya que es la que presentamás riesgos para la salud. Lapredisposición genética influyeen su acumulación, pero los fac-tores que más favorecen su «al-macenamiento» son la dieta yun estilo de vida inapropiado.

Las personas que consumengrandes cantidades de grasasaturada y que realizan poca o

ninguna actividad física sonpropensas a tener depósitos al-tos de grasa visceral. Se trata deun problema muy extendidoen la actualidad.

La principal manera de preve-nirla es a través de una nutricióncorrecta. Debemos olvidarnos delas bebidas azucaradas y carbóni-cas, del alcohol, las frituras, loschocolates, los dulces… Y, encambio, hemos de aumentar elconsumo de alimentos ricos enfibra como verduras, y frutas,además de legumbres, pescadosy carnes blancas. Y, naturalmen-te, una hidratación adecuada y lapráctica de ejercicio físico. n

El cuerpo humano necesita energía para llevar a cabo cualquier tipo de actividad física, intelectual o sensorial. Aparte de los alimentos que diariamenteingerimos, las sustancias naturales y las plantasmedicinales ayudan a estar más vitales. También son muy útiles para combatir los síntomas propios de la astenia primaveral.

por luisa gavilán

trientes que se introducen através de las distintas comidas.

Algunos productos, elabora-dos a base de sustancias natu-rales como los de la GamaEnergy de Homeosor, son pre-cursores de ATP, molécula quenecesitan todas las células delorganismo para realizar susfunciones. Las proveen directa-mente de los ingredientes quenecesitan para producir laenergía imprescindible.

La Fitoterapia nos ofrece unavariedad de plantas medicina-les y sustancias naturales, mu-chas de las cuales se empleanpara enriquecer estos prepara-dos, que contribuyen a revitali-zar y vigorizar el cuerpo. La Ja-lea real es una sustancia elabo-rada por las abejas obreras paraalimentar a las reinas. Posee ac-ción nutritiva, revitalizante yestimulante de las defensas delorganismo, por lo que se reco-mienda su consumo en casosde astenia, agotamiento físico ointelectual o convalecencia deenfermedades.

El Ginseng es muy utilizadocomo tonificante para combatirel agotamiento físico e intelec-tual. En los países occidentalesgoza de gran popularidad porsus efectos afrodisíacos ya queaumenta la capacidad sexual.ElEleuterococo se le conoce tam-bién como «ginseng siberiano».Presenta propiedades similares alas del ginseng coreano: entonasin excitar ni crear dependenciay aumenta la capacidad de adap-

ENERGÍAPARA FUNCIONAR MEJOR


tación del organismo ante es-fuerzos físicos y mentales.

El Té verde además de ser unade las bebidas mas consumidasen el mundo, por su contenidoen cafeína, tiene propiedades re-confortantes y ayuda en caso decansancio o agotamiento físico ypsíquico.

El Propóleo, además de mejo-rar las defensas del organismo,es un antibiótico natural. Con-tiene sustancias que impiden elcrecimiento de bacterias y virus,por lo que es muy recomenda-ble en las infecciones respirato-rias.

Astenia primaveralÉstas y otras plantas, como elRomero y el Tomillo, se suelenutilizar para prevenir una afec-ción propia del tiempo prima-veral como es la astenia. Sus sín-

tomas son varios: debilidad yfalta de vitalidad generalizadaque dificultan la capacidad paratrabajar e incluso realizar las ta-reas más sencillas. El mejor tra-tamiento, y el más efectivo, es laprevención.

Mantener unos hábitos de vi-da saludables es fundamental.Se aconseja tener horarios fijos,procurar hacer las comidassiempre a las mismas horas, ydistribuir la alimentación encinco tomas diarias: desayuno,tentempié a media mañana, co-mida, merienda y cena. El desa-yuno ha de ser consistente conel fin de que aporte la energíanecesaria para mantener el rit-mo que exigen las tareas propiasde la mañana. Cenas ligeras, almenos dos horas antes de acos-tarse, para que la digestión noaltere un sueño que debe ser re-

parador.La dieta ha ser baja en grasas,

dando preferencia a las insatura-das presentes en el aceite de oli-va y pescados azules; con abun-dancia de frutas y vegetales fres-cos, sin olvidar las proteínas(carne, pescado o huevos). Losalimentos ricos en hidratos decarbono, como la pasta, las le-gumbres, el pan y los cerealesintegrales, aportan al organismoenergía adicional.

Las frutas y verduras propor-cionan las vitaminas y mineralesnecesarios. Y, por supuesto, sedebe evitar el consumo de sus-tancias excitantes, como los re-frescos con cafeína, el tabaco, elté o el café, sustituyéndolo porel de infusiones de plantas me-dicinales que podemos endulzarcon miel, un alimento muy nu-tritivo y energético. n

El aparato digestivo de-

glute, asimila y metabo-liza los alimentos que in-gerimos, y extrae las sus-tancias que necesita para

reponer la energía que gasta elorganismo al desarrollar susdistintas funciones vitales. Sinembargo, las células no estáncapacitadas para producirenergía a partir de esos nu-

8-9 - Energia.qxp 06/04/2011 9:42 Página 2

Las dolencias características del verano están muy definidas: irritaciones cutáneas, otitis,

gastroenteritis o estreñimiento. Adoptar una serie demedidas en sus hábitos de vacaciones y prevenir

determinadas dolencias con la ayuda de laFitoterapia contribuirán a que tenga un verano

tranquilo sin ningún contratiempo.

por manuel escudero,

Alo largo de todo el vera-no debe adquirir una se-rie de hábitos saludablesque le ayudarán a evitarciertas afecciones típicas

de esta época del año. Uno delos más importantes es, sin du-da, el de la hidratación conti-nua. Ingiera periódicamente lí-quidos, y más aún si aumentanlas temperaturas o tiene que es-tar mucho tiempo expuesto alsol. Esté especialmente vigilan-te con los niños o las personasmayores, si tiene alguno bajo suresponsabilidad. Deseche lasbebidas carbónicas y opte poragua, zumos, licuados naturaleso bebidas vegetales (Soja, Arroz,Espelta, Quinoa o Avena), ade-más de frutas y verduras. l Prevenga la otitis, uno de lostrastornos más molestos típicosdel verano y que puede iracompañado de fiebre alta, do-lores fuertes y secreción de pus.Plantas medicinales y sustanciasnaturales como el Gordolobo, elLlantén o el Propóleo ayudan apaliar las molestias. La mejormanera de hacerlo es evitar queentre agua contaminada en losoídos, por lo que se recomiendano bañarse en aguas estancadaso no depuradas, además de noutilizar bastoncillos para lim-piarse el cerumen. l También son habituales en elestío las micosis. Si tiene propen-sión a adquirir hongos, póngaseaceite esencial de plantas conpropiedades antifúngicas como

SIN SOBRESALTOS


VERANO el Nogal o el Propóleo. Además,séquese bien después del ba-ño, sobre todo entre los dedosy en los pliegues de la piel,además de usar algún tipo decalzado cuando ande por zo-nas húmedas.l ¡Cuidado con el ejercicio excesi-vo! No se puede pasar del se- t t

dentarismo invernal a unapráctica exagerada de deporte.Los efectos pueden resultarmuy perjudiciales para su sa-lud, desde tirones o distensio-nes musculares a problemascardiovasculares. Se debe ejer-citar poco a poco, sin ponersemetas más propias de un profe-sional que de un aficionado.l Conviene, asimismo, tomarantioxidantes naturales para im-pedir la formación de esas mo-léculas llamadas radicales li-bres que originan el envejeci-miento de las células, o elimi-narlas. Se consumen a travésde una alimentación abundan-te en verduras, hortalizas y fru-tas, o mediante la ingestión desustancias como el Resveratrol(uvas negras), el Caroteno (za-nahorias), el Licopeno (toma-tes) o las vitaminas A, C y E(naranjas).l También es muy aconsejable

reforzar, por estas fechas, la flo-ra intestinal con el objetivo deponer coto a las diarreas típicasdel verano que suelen estarocasionadas por la bebida deagua distinta a la habitual o porlos cambios exagerados detemperatura. La mejor manerade vigorizarla es tomar suple-mentos ricos en lactobacilosque, simultáneamente, ejercenun efecto favorable tanto en lafunción gastrointestinal comoen el sistema inmunitario. l El estreñimiento es otro tras-torno que suele padecersecuando se alteran los hábitosde vida como suele ocurrir enlos tiempos de vacaciones. Laforma más sencilla de prevenires la dieta, que ha de ser equili-brada y rica en fibra. Además,puede ayudarse de plantas me-dicinales como las semillas deLino, el Sen, el Glucomanano,el Malvavisco o la Frángula.

tt lNo se olvide que las fuertesirradiaciones solares, propiasdel verano y especialmente dealgunas zonas geográficas, pue-den generar en su cuerpo lesio-nes cutáneas e incluso perjui-cios fisiológicos. Las quemadu-ras y las insolaciones se presen-tan con frecuencia. Prepare sucuerpo con productos natura-les, como los elaborados a basede Zanahoria, tiempo antes deque vaya a someter a su cuerpoa largas sesiones solares. Éstasnunca deben tener lugar en lashoras de mayor intensidad.Emplee siempre crema protec-tora, cubra su cabeza, bebaabundante agua y consuma ali-mentos ricos en Betacaroteno yLicopeno.

Antes de que llegue el vera-no, algunas personas alérgicasal polen de distintas especiesvegetales, o a epitelios de ani-males, o a los ácaros del polvo,

pasan un auténticocalvario. El recurso dela Fitoterapia puederesultar eficaz. Plantascomo el Groselleronegro y la Fumaria,con probadas propie-dades antialérgicas yantiinflamatorias, blo-quean la liberación delas sustancias que generanlos síntomas propios de estasafecciones primaverales. Tam-bién se debe evitar natural-mente el contacto con los alér-genos que las causan.

No faltan quienes tambiénpasan las de Caín por la aste-nia primaveral, que suele ge-nerar sensación de debilidad,desgana y fatiga, y disminuirla capacidad de trabajar y derealizar esfuerzos. Plantas ysustancias naturales como laJalea real, el Ginseng, el Pro-póleo o el Eleuterococo pro-porcionan energía al cuerpo. n


que esté siguiendo un organis-mo determinado para su cura-ción y no en función del diag-nóstico médico alopático. Esassustancias empleadas en dosisaltas reproducen los síntomasconcretos que está experimen-tando el enfermo. Ahora bien,si son procesadas medianteuna serie de diluciones y dina-mizaciones, sus efectos sonotros, ya que adquieren valorterapéutico. Pierden toda sunocividad y se transforman enmedicamentos tan seguros quepueden ser administrados sintemor a niños y embarazadas.

Las presentaciones de losmedicamentos homeopáticosmás demandadas son unas«bolitas» de sabor dulce llama-das glóbulos o gránulos en fun-ción de su tamaño. La mayorparte contiene una sola cepahomeopática, además del exci-piente.

Laboratorios como Homeo-sor comercializan estos forma-tos. También existen otras pre-sentaciones como comprimi-dos, gotas, ampollas o poma-das para uso tópico. Muchas deestas preparaciones mezclandiferentes cepas homeopáticas.

Uno de los campos más ex-


UNA TERAPIA SEGURAplorados por la homeopatía es elde la observación y modifica-ción de la conducta humana.Así se llegó hace ya muchotiempo a la conclusión de queel tratamiento convencional dela obesidad fracasa frecuente-mente porque fija su atenciónexclusivamente en el equilibrioconsumo calorífico-gasto ener-gético sin preocuparse muchopor comprender los mecanis-mos que inducen al cambio y almantenimiento de la conductaalimentaria alterada.

Obesidad y sobrepesoEl procedimiento homeopáticose centra, en cambio, en elabordaje de los factores emo-cionales que influyen decisiva-mente en la obesidad y el so-brepeso como los estados deestrés, la ansiedad o la depre-sión. También existen cepashomeopáticas que tienen comomisión estimular los órganosemuntoriales (intetsino, híga-do, riñones...) con el fin de me-jorar la eliminación de las ex-creciones, o revitalizar el siste-ma endocrino.

Dentro de las cepas más utili-zadas para el tratamiento de laobesidad, podemos destacar 12.Anacardium Orientale, para losestados de ansiedad en los queel paciente siempre se siente me-jor comiendo. Lithiium Chlora-tum, para los estados depresi-vos. Hypothalamus regula loscentros responsables de la sacie-

dad. Zincum Valerianicum, idó-neo para los estados de agota-miento nervioso que llevan a co-mer en exceso para recuperar laenergía. Thuya occidentallis,adecuada para aquellos casos deobesidad que han ido empeo-rando progresivamente con laedad. Graphites se aplica a quie-nes ganan peso como conse-cuencia de hipofunción tiroidea.Natrum Sulfuricum, para obesi-dades con grandes retencioneshídricas. Antimonium crudum,para estados de obesidad asocia-dos a glotonería. Nux vomica,para obesidades asociadas alabuso de bebidas alcohólicas,comidas copiosas y sustanciasexcitantes. Natrum muriaticum,para aquellas personas que sondelgadas de tronco pero conglúteos y caderas infiltrados de

grasa. Thuya occidentalis, parauna obesidad central (troncu-lar), cara «de luna llena» y adel-gazamiento de las extremidades.Y Sulfur, para el obeso comilón,extrovertido y gran amante detodos los placeres de la vida.

La elección de una u otra cepadependerá de los síntomas exac-tos que tenga el paciente. Esconveniente un diagnóstico mé-dico previo que descarte otrasenfermedades no susceptiblesdel tratamiento homeopáticoexclusivamente. En la receta, elnombre de la cepa debe iracompañado del tipo y gradode dilución de la misma. Estosparámetros se determinan enfunción de la agudeza de lossíntomas, sin olvidar lógica-mente las características parti-culares del paciente. n

HOMEOPATÍA

La homeopatía es una es-pecialidad médica fun-dada por el alemán Sa-muel Hahnemann en elsiglo XIX. Nacido en

Meissen en 1755, políglota yhumanista clásico, fue químicoantes de ejercer la medicina.Con sólo 25 años fue el médicoprivado del gobernador deTransilvania.

Se basa en el uso de dilucio-nes infinitesimales de

sustancias de origenvegetal, mineral o ani-mal que estimulan el

proceso natural de cu-ración. Los remedios se

escogen de forma individuali-zada en función del camino

por doctor juan pedro ramírez, departamento médico de homeosor

Son medicamentos sin efectos secundarios que se pueden administrar con normalidadincluso a embarazadas. Emplean sustancias que en dosis grandes reproducirían los síntomas que padece el paciente. Sin embargo, en dilucionesinfinitesimales y una vez procesadas, su efecto es elcontrario. La homeopatía es muy útil para abordar losfactores emocionales que inciden en la obesidad.

«Las plantas medicinales y la homeopatía son buenos remedios»

por belén quijada

Es una de las caras más vistasde Antena 3. Su ritmo detrabajo es frenético. En mu-chas ocasiones no le permi-te cuidarse todo lo que qui-

siera y de la manera que le gustaría.Sin embargo, siempre que puede seapoya en sus tres pilares fundamen-tales: la alimentación, el ejercicio yel descanso. Trata de estar siempreen óptimas condiciones. Su cuerpole ocupa y le preocupa. «¡¡¡Es mío!!!Si no me interesa a mí, quién le va aprestar atención». Le vemos todos los días enla pequeña pantalla ¿cómo hace para es-tar siempre perfecto?Muchas gracias, pero lo de estar así es más unmérito de la labor que realizan mis compañerosde maquillaje, peluquería y, sobre todo, estilis-mo, que trabajan diariamente para que mi ima-gen sea la mejor posible.Generalmente, eran las mujeres las quemás cuidaban su imagen. ¿Cree que estoestá cambiando? ¿Se preocupan los hom-bres cada vez más de estos aspectos?Por supuesto que está cambiando... Afortuna-damente para todos y todas... Creo que en unmundo dónde la imagen es muy importante nose debería de diferenciar tanto entre hombres ymujeres. Nosotros llegamos a todo tipo de públi-co y a la gente que está en casa le gusta ver a al-guien en televisión con un buen aspecto, inde-pendientemente de que sea hombre o mujer...Una mujer que esté a su lado, ¿debe cui-darse? ¿Qué aspectos le interesan másen la estética de la mujer?

Para mí sí es importante que lamujer que esté a mi lado se cuidedentro de un orden. Tampoco megustan las mujeres antinaturalesque sólo prestan atención a suimagen y descuidan otros aspec-tos. Para mí es importante la «na-turalidad cuidada». Pero lo quede verdad valoro en ellas es la co-herencia, que nada tiene que vercon el aspecto físico... La suma detodo esto es un poco complicadode encontrar, pero seguro que hayalguien por ahí así... Ja ja ja... ¿Qué hace para cuidarse?

Existen tres claves fundamentales que intentono descuidar, pero no siempre es posible. A ve-ces, más de las que me gustaría, mi ritmo de tra-bajo, viajes, hoteles... no me permiten observar-las escrupulosamente. Son la alimentación, elejercicio y el descanso, aunque como digo haymuchos días que desafortunadamente no cum-plo ninguna de las tres.¿Le preocupa su cuerpo? ¿Tiene alimen-tos «prohibidos»?¡Claro que me preocupa mi cuerpo! ¡Es mío! Sino me preocupa a mí, ¿a quién le va a preocu-par, al vecino del cuarto? Lo que no entiendo esa esa gente que no le inquieta lo más mínimo,que fuman, beben y comen fatal a diario. Le es-tán haciendo daño ellos solos a algo que es suyoy que es único. Además, de buen estado depen-de su calidad de vida. Hay que darle caprichosal cuerpo pero con moderación. Intento no co-mer muchas grasas y dulces, y procuro que, a lolargo de la semana, mi alimentación sea lo másequilibrada posible.

¿Cuida su alimentación?Desde luego, lo intento. También depende si enesa época estoy haciendo mucho o poco ejerci-cio. Entonces le doy más importancia a los hi-dratos de carbono, proteínas... y si no, comomás verduras, legumbres...¿Es partidario de la medicina natural pa-ra prevenir y curar enfermedades? Aunque afortunadamente no necesito recurrirmucho a ningún tipo de medicina, las veces quehe usado productos de medicina natural, sobretodo en épocas de gran estrés y en cambios esta-cionales, me ha ido fenomenal.¿Cuáles son sus productos favoritos?

Los que están elaborados con equinácea me vanmuy bien para evitar catarros y resfriados. Tam-bién me ayudan mucho los complementosenergéticos. ¿Qué entiende usted por cuidarse a tra-

vés de la medicina natural?La entiendo como una medicina alternativaigualmente válida a base de sustancias y plantasmedicinales, además de la homeopatía o de otrosremedios con el fin de ayudar a superar o paliarlos síntomas de determinadas enfermedades.¿Cómo se mantiene en forma? ¿Practicamucho deporte?El deporte me encanta y ha sido mi motor duran-te toda mi vida. Siempre he hecho deporte y hecompetido mucho. De hecho soy licenciado enEducación Física. Ahora depende del momentodel año en que me encuentre con mi trabajo, ha-go más o menos deporte, pero cada vez que pue-do lo practico porque además me divierte unmontón. En invierno intento ir a esquiar todos losfines de semana y me he dado cuenta de que conese deporte también desconecto muchísimo detoda la vorágine de la semana. n

Jorge FernándezPresentador de Antena 3

«Creo que la medicina natural es una alternativa muy válida y eficaz»


16_a_17_-_Entrevista[1].qxp 06/04/2011 9:46 Página 2

V I V I R alN A T U R A L uu 19

La llegada de la primavera significa para mu-chas personas el pistoletazo de salida paracontrolar su dieta con el fin de perder unos

kilos y estar listos para enfundarse el traje debaño. Mantener el peso adecuado no debe res-ponder únicamente a razones estéticas. Tampo-co podemos dejarnos seducir por las promesasde dietas milagrosas. Apostemos por una salu-dable, aconsejados siempre por los especialistasen Dietética y Nutrición y con la ayuda de su-plementos alimenticios como los de Homeosor,totalmente naturales. Uno de los productos más novedosos de estagama es Bloqline, un preparado que actúa sobrelos hidratos de carbono y ayuda a bloquear suabsorción. Es una buena solución para quien se

18 tt V I V I R alN A T U R A L

para ponerse en linea

salta la dieta puntualmente tomando alimentosricos en este nutriente. Drenaline es un completo jarabe que facilita ladepuración del organismo. Los comprimidosde Quemaline facilitan el metabolismo de lasgrasas. Fiberline aporta fibra de origen vegetalcon el fin de facilitar el tránsito intestinal. Thy-mentline es una infusión con elevado poderdrenante y antioxidante.Lactuline es una bebida vegetal sustitutiva delsuero de leche. Coresline, elaborado a base deaceite de piñón coreano, Hoodia gordonii, inuli-na y lecitina de soja, causa un efecto saciante.Edulcoline es un edulcorante líquido de bajoaporte calórico. Energy Line es un energético na-tural, bajo en calorías. n

Bloqline

Coresline

Thymentline

Edulcoline

Drenaline

Quemaline

Una dieta natural

C.N. 152045.6

C.N. 160339.5

C.N. 339038.5

C.N. 338662.3

C.N. 254563.2

Energyline

C.N. 254559.5

Lactuline

C.N. 254564.9

C.N. 254562.5

Fiberline

C.N. 254560.1


Limpiar el cuerpo por dentro

Eliminar el exceso de toxinas acopiadas en elinterior del cuerpo es el objetivo de la depu-ración. El proceso consiste en disminuir los

tóxicos que se ingieren y estimular los órganoseliminadores. Los efectos son numerosos. Elprincipal es la renovación y recarga de energíadel organismo. Esta «limpieza» debe hacersecon la ayuda de productos elaborados a base deplantas medicinales. Hepader es un jugo con-centrado de Rábano negro, Alcachofa y Cardo

mariano con lecitina de soja rica en fosfatildico-lina. Los comprimidos de Alcachofa, elaboradosa base de jugo deshidratado de esta planta fres-ca, favorecen la correcta digestión de los ali-mentos y ayudan al eficaz funcionamiento delhígado. Las Cápsulas de Cola de caballo favore-cen la eliminación de agua y sodio a través de laorina. Diurinat es una mezcla de extractos deplantas que favorece las funciones de elimina-ción renal de líquidos. n

Cola de caballo

Hepader

Diurinat

Alcachofa

C.N. 273342.8

C.N. 151587.2

Urisor

E:P:F. 670554.4

C.N. 217562.4

Un verano saludable

Gastronat

C.N. 323436.8

Soritrol

Zanahoria

C.N.293621.8

Ruscimel

ReactinatC.N. 274233.8

C.N. 292797.1

Estas cápsulas, que contienenZanahoria enriquecida en Beta-carotenos de origen natural,ayudan a potenciar el broncea-do de la piel y a protegerla delas radiaciones solares. Se reco-mienda tomarlas un tiempo an-tes de que se vaya a tomar el solde forma continuada.

Son cápsulas compuestas deRusco, Castaño de indias,Ciprés y Hamamelis. Estamezcla de plantas ayuda aaliviar ciertas molestias pro-ducidas por alteraciones de lacirculación venosa, como lasvarices o las hemorroides.

Mezcla de extractos deGrosellero negro, Helicrisum,Pasiflora, Cola de caballo,Fumaria, Pensamiento eHisopo que tiene efectosfavorables contra ciertasalteraciones del sistemainmunológico.

Preparado elaborado a base deextractos de Genciana, Melisa,Manzanilla romana y aceiteesencial de Romero e Hinojoque genera un efecto favorableen casos de pesadez de estó-mago y excesiva producción de gases.

Este producto, conpropiedades antisépticas,ayuda a combatir los síntomasde cuadros infecciosos en lasvías urinarias como cistitis ouretritis, así como problemasde diuresis y rentención delíquidos. Las cápsulas estáncompuestas de Gayuba, Brezoy Ortosifón.

Es un jugo deshidratado depiel y semillas de uvas negrascon gran concentración desustancias antioxidantes.Ayuda a luchar contra lashuellas que dejan los radicaleslibres en el organismo.

Energía natural para superar el día a día

22 tt V I V I R alN A T U R A L

Poliomega

Manusor

C.N. 271460.1

C.N. 272492.1

Es una mezcla de aceitesobtenidos de semillas de

Borraja, Lino y germen deTrigo, con gran riqueza en áci-

dos grasos esenciales poliin-saturados de las series Omega

3 y Omega 6, que ayuda aequilibrar el organismo y

actúa de modo favorable sobreel estrés oxidativo.

Es una infusión a basede Sen y Anís verde

especialmente indicadaen el tratamiento sin-tomático y temporal

del estreñimiento ocasional.

Comprimidos elabora-dos a base de esta plantaque ejercen un efectosobre los síntomas pro-pios que presenta unestreñimiento puntual.

Energy C.N. 326934.6

Energy Max C.N. 326942.1

Energy Kids C.N. 338661.6

Cáscara sagrada

Las gama Energy de Homeosorcuenta con tres variedades. Setrata de complementos natura-les enriquecidos con Jalea real,Propóleo, Calcio y VitaminaD3. Dado su elevado contenidoen fósforo, glucosa y otros mi-nerales, actúa como un impor-tante precursor de ATP, la mo-lécula encargada de proporcio-

nar la energía necesaria al or-ganismo. Las variantes son: Energy,Energy Max (que tiene entresus ingredientes ginseng), yEnergy Kids, diseñado para ni-ños y adolescentes en edad es-colar. Es idóneo para pequeñoscon falta de apetito y en etapasde crecimiento. n

C.N. 396085.4

CONTRAPORTADA.qxp 06/04/2011 9:49 Página 1

ladepuraciÓn - soria naturalpublicitarios milagrosos, aun-que aseguren una eficaz pérdi-da de...

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