la vida en 5 minutos - capítulo 1
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Decidirnos a favor del bienestar.TRANSCRIPT
julio bevione
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julio bevione
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Decidirnos a favor del bienestar
Si hay una decisión que he tomado y estoy enfocado en soste-ner, es la de no negociar con el sufrimiento. Realmente, no hay razones valiosas para alimentar los miedos, el estrés o cualquier tipo de drama. Pero a veces actuamos como si las hubiera.
Nos repetimos que no podremos lograr lo que queremos, que no somos suficientes ni merecedores, que siempre algo está mal; pero no estamos tan conscientes de la magnitud de ese maltra-to silencioso que nos hacemos ni del impacto que esto tiene en el mundo. Estoy convencido que así como nos trata-mos, así tratamos al mundo. Por eso es tan significativo tener un cambio de actitud hacia nosotros mismos.
La mayor causa del sufrimiento no llega de nuestro entorno, sino de nuestras ideas. Tenemos la libertad de ser compasivos o beligerantes ante cualquier situación. Una nos lleva a la paz, la otra al sufrimiento. Y esa responsabilidad está en cada uno de nosotros.
Minuto a minuto vamos construyendo nuestro bienestar, o su opuesto. Con cada imagen que creamos en nuestra mente, con cada opinión que tenemos, en cada palabra que sale de noso-tros y en la actitud que tomamos ante cada situación.
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¿Me enredo o decido soltar el drama cuando éste se me pre-senta? Es decir, sigo participando de una conversación cuando se llena de juicios y manipulación o decido dar un paso atrás. Cada instante, estamos eligiendo qué energía queremos soste-ner en ese momento, creando un patrón de vida.
En este proceso, tenemos el dolor a nuestro favor. Éste siem-pre nos avisa cuando estamos entrando al sufrimiento. Si por descuido estamos entrando a su zona oscura, el dolor nos avisa antes de llegar. Si respetamos lo que el dolor nos dice, nos será más fácil reconocer hasta dónde queremos participar de una situación.
Incluso cuando el cuerpo duele, cuando ese dolor no es sólo emocional sino físico, en la cabeza, el estómago o la espalda, me llamo a silencio y suelto cualquier pensamiento que tenga en ese momento. Querer tener razón nos lleva al sufri-miento por autopista y en piloto automático. Pero an-tes de entrar, siempre aparece el dolor para alertarnos.
Quizás no lo consigamos inmediatamente. Lo más probable es que no. Pero, al menos, comencemos tomando la decisión de no sostener el sufrimiento. Y estar alerta al dolor. Que más que un enemigo, es uno de los mejores guardianes de este viaje por la vida física.
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Primeras palabras
Prólogo
Decidirnos a favor del bienestar
Los sueños no son sólo sueños
Vivir con simpleza es posible
Una compasión posible
El miedo atrae lo que teme
El regalo de la generosidad
Soltar lo que nos pesa
Más allá del bien y del mal
La verdad nos hará libres (¡siempre...!)
El sufrimiento, una moda del pasado
Nadie nos abandona
Lo público, lo privado y lo secreto
Pongamos la mente en su lugar
Las fallas del camino espiritual
Ese pensamiento no es mío
Para cada problema, una solución
El más común de los sentidos
Las enfermedades que nos sanan
De la motivación a la inspiración
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Aprender a decir basta
Mantener una imagen, duele
Animarme a estar conmigo
Disciplina
La culpa no es del viento
Mi propio retiro
Amo lo que me pasa
El fin del mundo ya llegó
Volver a nosotros, para conectar con los otros
¿Qué espero para cambiar?
El ego espiritual
Encontrar nuestro propósito de vida
Sobra tecnología, nos falta amor
¿Por qué a algunos se les da más fácil que a otros?
¿Es posible el amor incondicional?
Las cadenas del dolor
Todos somos intuitivos
Cuando la comida es amor
Convivir con la incertidumbre
Las dos verdades
Encontrar el balance
Ahora, en este momento
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El camino más simple
Las mentes sencillas atraen maravillas
El momento de soltar
El camino que nos lleva a la paz
Cada encuentro, una oportunidad
Y esto, ¿tiene que ver conmigo?
El perdón es posible
¿Cuál es la terapia que funciona mejor?
Más lento. Vayamos más lento…
Aceptar, aceptar, aceptar
Vivir solos, sin sentirnos solos
Atrapados en la mente
Lo que te pido, me lo daré
Con tanto pasado, no hay futuro
Cuando la energía nos mueva, lo mejor es dejarse llevar
Lo que aprendí en Estambul
Imaginarlo para sentirlo, sentirlo para vivirlo
Todos necesitamos un invierno
La regla de oro
Paso a paso
La variable de lo imprevisto
Sigue hacia donde la alegría te lleve
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