la salud y el estilo de vida adventista
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“Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud así como
prospera tu alma”3 Juan 2
“Y dijo Dios: he aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y
todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán
para comer”
Gén. 1:29
“Sean gratos los dichos de mi boca y la
meditación de mi corazón delante de ti, oh Jehová, roca mía, y
redentor mío”
Sal. 19:14
SALUD “Es un estado de completo bienestar
físico, mental y social y no meramente la ausencia de
enfermedad”
O.M.S.
ENFERMEDAD
“Es la acción del organismo para contrarrestar las violaciones de los
principios de la salud”
ESTILO DE VIDA Se refiere a las decisiones que los individuos pueden tomar en
aspectos acerca de los cuales tienen cierto grado de control
FACTOR DE RIESGO
“Condición que favorece la aparición de un daño a la salud con la posibilidad de enfermar
y/o morir”
PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE
1. Enfermedades Cardiovasculares
2. Tumores Malignos (cáncer)
3. Enfermedades Cerebrovasculares
4. Influenza y Neumonía
5. Accidentes
FACTORES DE RIESGO CORONARIO
Hábito de fumar ****Alta presión arterial ****Colesterol elevado ****Obesidad ****Falta de ejercicio ****
FACTORES DE RIESGO CORONARIO Y DIETA
(% HOMBRES ADV. 35-64, 1960)
CONDICIÓN VEGET. % NO VEGET. %
EX FUMADORES 26.0 35.8
PRESIÓN ALTA 4.9 9.1
SOBRE PESO CORPORAL 28.1 41.0
SEDENTARISMO 19.5 21.9
ESTRÉS 5.5 7.3
CONSUMO DE CAFEÍNA 3.2 20.9
DIABETES 1.4 1.3
CARDIOPATÍA PREVIA 3.6 5.1
CAMBIOS DEL ESTILO DE VIDA
Bajo riesgo Alto riesgo
JAPÓNU.S.A.
NO ADV. ADV. Alto riesgo Bajo riesgo
Hábitos dietéticos Medio ambiente social
BUENOS HÁBITOS DE SALUD(BRESLOW-BELLOC)
1. No fumar
2. No ingerir bebidas alcohólicas
3. Desayunar todos los días
4. Comer entre comidas raramente
5. Dormir 7-8 horas diarias
6. Hacer ejercicio con frecuencia
7. Menos de un 10 % de sobre peso corporal
tabaco (% muertos en 9 años)
historia del fumador
9.1 10.4
15
10
5
15.4
nunca/pasado/ahora
hombres
7.0
12.010.6
nunca/pasado/ahora
mujeres
0
11.9 11.1
15
10
5
12.2
16.2
0 1-2 3-4 5+
alcohol (% muertos en 9 años - hombres)
número de tragos/vez
0
11.6
15
10
5
16.3
usualmente raramente
hombres
desayuno(% muertos en 9 años)
7.8
10.0
mujeres
usualmente raramente0
comer entre comidas (% muertos en 9 años)
hombres mujeres
11.914.3
raramente
diariamente
raramentediariamente
8.3 8.1
0
15
10
5
ejercicio (% muertos en 9 años - mujeres)
6.5 7.6
15
10
5
8.2
16.1
0
A menudoVigoroso
A vecesVigoroso
NuncaModerado
ejercicio (% muertos en 9 años - hombres)
A menudo
A veces Nuncavigoroso moderado vigoroso moderado
6.8
11.815
10
5
12.4
15.0
0
18.620
10.311.8
15
10
5
16.0
6.87.5
10.8
hombres mujeres
0muy
felicesbastantefelices
nofelices
muyfelices
bastantefelices
nofelices
felicidad (% muertes en 9 años)
5.2
10.6
15
10
5
12.8
14.2
0
19.720
7 6 5 4 0-3
número de buenos hábitos
hábitos de salud (% muertes en 9 años-hombres)
5.17.2
15
10
5
7.8
10.5
0
12.1
20
7 6 5 4 0-3
Número de buenos hábitos
hábitos de salud (% muertes en 9 años-mujeres)
ESTILO DE VIDA ADVENTISTA
No tabaco, alcohol ni drogas Dieta lacto-ovo-vegetariana No productos del cerdo Evitan: Cafeína,
Condimentos picantes,
Alimentos muy refinados
ESTILO DE VIDA... CONCL.
Compromiso religioso profundo Conservador de las normas sociales (?) Ejercicio y descanso regular (?) Reducción del estrés y la ansiedad