la preparaciòn del deportista
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TEORÍA Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Profesor: Lic. Yosueth Gotopo
Tema 1: La preparación del deportista.Contenido: Que es el entrenamiento deportivo, Objetivo y tareas de E.D. (Preparación física, tecnico-tactica, teórica y psicológica).
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAMINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL“FRANCISCO DE MIRANDA”
AREA CIENCIAS DE LA EDUCACION
Es una actividad deportiva de larga
duración, graduada progresivamente, cuyo
objetivo es conformar las funciones
humanas psicológicas y fisiológicas para
superar las tareas mas exigentes.
Entrenamiento Deportivo E.D
Comprende un conjunto de tareas
que aseguran una buena salud, una
educación, un desarrollo físico armonioso,
un dominio técnico-táctico y un alto nivel de
cualidades especificas.
Entrenamiento Deportivo E.D
Se trata de un proceso pedagógico
cuyo objetivo es conseguir el desarrollo
armónico del potencial motriz que posee
cada individuo.
Entrenamiento Deportivo E.D
El objetivo del entrenamiento deportivo
consiste en preparar a los deportistas para
alcanzar altos rendimientos.
Objetivo de E.D
En el proceso de entrenamiento requiere la
preparación de una serie de aspectos que no
solo tienen que ver con la preparación física de
los deportistas para desarrollar su potencial.
Además se debe incluir:
Preparación técnica, táctica, teórica y psicológica.
1. La preparación física:
2. La preparación técnico deportiva y táctica:
3. La preparación Teórica:
4. La preparación psicológica:
Tareas o componentes principales del Entrenamiento Deportivo
La preparación física: El contenido
fundamenta de la preparación física radica en
al desarrollo de la capacidades físicas,
especialmente la resistencia, fuerza, rapidez y
movilidad. La misma se divide en general y
especial
1. La preparación física:
1. Preparación física general:
Esta orientada al desarrollo de las
capacidades del organismo humano en forma
integral y con una dirección determinada,
ejemplo: fuerza de la musculatura de las
extremidades superiores o inferiores, rapidez de
desplazamiento, resistencia aerobia etc...
2. La preparación física especial:
Esta dirigida a desarrollar capacidades físicas que propician
la base del rendimiento deportivo ejemplo: para el pesista en
imprescindible desarrollar la fuerza explosiva, por cuanto
esta variable le permitirá realizar el levantamiento rápido del
peso máximo; de la misma forma si un velocista no suma a
la fuerza explosiva la rapidez no le será posible recorrer una
distancia determinada en el menor tiempo posible.
La preparación técnico deportiva y
táctica: Una técnica racional asegura la
utilización optima y económica de la
capacidades físicas. en la preparación técnico
deportiva específicamente competitivas.
2. La preparación técnico deportiva y táctica:
Preparación Técnica: Es quizás el término
mas empleado en la enseñanza de cualquier
deporte, para poder practicar una modalidad
deportiva determinada es necesario conocer
las habilidades o fundamentos técnicos
específicos de esa modalidad, la técnica
deportiva.
Conceptos de Técnica
Técnica deportiva como "el modelo ideal de un movimiento relativo a la disciplina deportiva".
Grosser y Neumaier
“La técnica supone un proceso, o un conjunto de procesos, que se aprenden a través del ejercicio, que permite realizar lo mas racional y económicamente posible y con la máxima eficacia, una determinada tarea de movimiento o problema motor". Para este autor, las características de la técnica van a depender del tipo de practica deportiva que queramos realizar y de los movimientos específicos que valla a requerir.
Manno
Define a esta como "una secuencia especifica de movimientos o movimientos parciales puestos en practica para resolver las tareas motrices en las situaciones deportivas".
EI Diccionario de las Ciencias del Deporte
La Técnica individual :
Es la realización de un gesto deportivo específico por parte de un solo jugador de
la forma más correcta posible y sin la influencia de factores que puedan influir en la
realizaci6n del acto motor (ejemplos: tira libre a canasta en baloncesto, mortal en gimnasia
deportiva o tiro con arco).
La Técnica colectiva:
Será la realización de varios gestos deportivos por parte de un grupo de
jugadores de la forma mas correcta posible y sin la influencia de factores externos
(ejemplos: practicar el fuera de juego durante los entrenamientos sin la presencia de
adversarios, practicar los distintos movimientos en un sistema táctico en una situaci6n de
5x5 en baloncesto sin oposición, etc.). Este termino no es empleado par muchos autores
pera creemos conveniente su utilizaci6n para poder establecer un orden de secuencia en la
enseñanza de los diferentes aspectos técnico tácticos del deporte que estemos trabajando .
Concepto de Táctica:
Como "el modo pensado, racionalizado y eficaz de realizar la lucha deportiva".
Latorre (1989)
Entiende por capacidad táctica "la facultad de un atleta a la hora de utilizar
sus capacidades físicas y psíquicas, las habilidades motoras y tácticas en las
condiciones de competición para solucionar los problemas que se planteen, ya sean
individuales o colectivos".
Manno
La táctica designa "un sistema de planes de acción y de alternativas de
decisión que permite regular a corto plazo una sucesión lógica de acciones sujeta a una
representación bien delimitada de su objetivo, de forma que sea posible un éxito
deportivo frente a los adversarios"
Aspectos de la táctica deportiva
EI comportamiento táctico necesita de alternativas de decisión que
permitan reaccionar ante comportamientos no esperados.
EI pensamiento táctico supone que el deportista debe saber relacionar sus
alternativas de decisión con las de otros, para así optar por la mas eficaz.
La elección a la hora de tomar una alternativa dependerá principalmente
de la forma con la que el adversario responda alas acciones del deportista.
EI éxito de la táctica dependerá principal mente de la capacidad de los
jugadores para elegir la solución mas ventajosa con respecto a los
adversarios.
Tipos de Táctica:
La táctica individual: será la utilización de un gesto técnico individual
(por parte de un solo jugador) de forma inteligente en una situación real de juego
(entre otros ejemplos podemos citar: lanzamiento a canasta en una situación de
1x1, lanzamiento de un penalti en balonmano, driblar superando a un oponente en
futbol, etc.).
La táctica colectiva: será la utilización de varios gestos técnicos (por
parte de dos jugadores o mas) de forma inteligente en una situación real del juego
(Practicar el fuera de juego en un momento determinado en un partido de Futbol,
bloqueo directo en una situación de 2x2 en un partido de baloncesto, etc.
La preparación Teórica: Las exigencias intelectuales
aumentan sin cesar en el deporte de rendimiento. Al deportista
se Ie exige un elevado grado de independencia en el
entrenamiento: tiene que llevar a la practica, de forma creadora,
concepciones tácticas, al mismo tiempo que va aumentando
constantemente el nivel y la densidad del rendimiento.
3. La preparación Teórica:
Esta se realiza con la finalidad de dar a conocer al
deportista los conocimientos relacionados con
entrenamiento deportivo de forma que conozca
porque realiza cada uno de los medios métodos o
contenidos incluidos en una sesión, micro ciclo o
macro ciclo de entrenamiento.
La preparación psicológica: Para desarrollar
técnicas psicológicas como la concentración, la
activación, la autoestima, etc., estas deben ir
encaminada a la obtención del máximo rendimiento
deportivo
4. La preparación psicológica:
TAREAS QUE DEBE TENER EN CUENTA EL ENTRENADOR.
P. FísicaP.
Técnico Táctico
P. Psicológic
a
P. intelectua
l