Educar en salud es, dar vida….

Autocontrol y exámenes importantes

de medir

Autocontrol y exámenes importantes

de medir “INSTITUTO DE INFORMACION, TRATAMIENTO Y EDUCACION EN SALUD”

Educar en salud es, dar vida….

El autocontrol implica responsabilidad con uno mismo, es decir, involucrarnos directamente en nuestra salud, aprendiendo y controlando diferentes parámetros.

El principal objetivo, es la mejora y mantención de nuestra salud.

Que implica el autocontrol?:Que implica el autocontrol?

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Ex. de laboratorio:

HbA1c

Glicemia

Perfil lipídico

Fondo de ojo

Glucosuria

Microalbuminuria

Que controlamos?

Que controlamos?

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Otros:

Peso

Alimentación

Presión arterial

Revisión de pies

Que controlamos?

Que controlamos?

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Es fundamental seguir las indicaciones del equipo de salud, para que todos

nuestros parámetros estén bien controlados

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Hemoglobina glicosilada

HbA1c

- Es un exámen que se hace cada 3 meses.

- Su resultado indica el promedio de todas las glicemias,

de los últimos 3 a 4 meses.

HbA1c en DM 2 : 7%, equivale a 150 mg/dl de glicemia

HbA1c en DM 1 : 6.5%

ADA, IDF

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Glicemia capilar

- Es un exámen que se hace con una gota de sangre, con una frecuencia adecuada según tipo de diabetes y tratamiento.

- Su resultado es la glicemia del minuto.

Valores.ayuno: 90 a 130 mg/dlPp (2 Hr. Post comida): <140mg/dl

ADA, IDF, MINSAL

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¿ Cuándo medir la glicemia ?

Diabetes tipo 1: 3 a 5 controles diarios en ayunas y antes de las comidas para corregir dosis de insulina, ocasionales pp. y 2 a 3 AM.

Diabetes tipo 2: mínimo un control diario, pero en individuos más estables 2 a 3 por semana, ayunas y pp.

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Perfil lipídico

- Indica cantidad y calidad de grasas en sangre.- Es un importante factor de riesgo cardiovascular.- Debe ser hecho como parte del chequeo anual, por

lo que si su resultado es normal, se repetirá una vez al año.

- Mide los diferentes tipos de colesterol.

Valores.Colesterol Total:< 200; HDL: > 40 - 50 TG: < 150 ; LDL: < 70 - 100

ADA, IDF, MINSAL

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Fondo de ojo

- Es un exámen que debe ser solicitado desde el diagnóstico en la DM 2 y desde el quinto año en la DM 1, por lo general se repite una vez al año.

- Su resultado es la medición de las alteraciones de la retina.

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Microalbuminuria

- Es la medición de albúmina (proteina) en la orina.

- Se solicita generalmente una vez al año.

- Su resultado positivo es predictor de futuros problemas renales y cardiovasculares.

Valores.< 30mg/24 h. Normal(ó mg/gr. Albuminuria/creatininuria):

30 – 300: microalbuminuria> 300:macroalbuminuria

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Es muy importante revisar diariamente los pies y ver si presentamos alguna herida o cambio de color.

Lavarlos diariamente con agua tibia, secarlos e hidratarlos muy bien.

Usar calcetines de hilo o algodón, con elásticos suaves.

Revisar los zapatos antes de usarlos.

Usar un calzado holgado.

No caminar descalzo.

No usar “guateros” o calentadores eléctricos.

Evitar acercarse a estufas u otra fuente de calor.

Revisión de los pies y medidas importantesRevisión de los pies y medidas importantes

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No fumar

Hacer ejercicio periódico

Seguir una alimentación equilibrada

Beber alcohol en forma moderada

Dejar un tiempo para recreación

Dormir adecuadamente

Hidratarse bien

Existen diferentes estilos de vida que son

saludables para toda edad:

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Material preparado :Dra. Ligia Allel López.

Srta. Carmen Gloria Rodríguez.