la funcion de los alimentos
TRANSCRIPT
LA FUNCION DE LOS ALIMENTOS
La nutricion consiste en conseguir las sustancias que necesitamos para vivir, repartirlas por el cuerpo y eliminar las sustancias perjudiciales.
En la nutricion participan el aparato digestive.
El aparato respiratorio.
El aparato circulatorio.
LOS TIPOS DE ALIMENTOS
Los alimentos pueden ser energeticos, reparadores o reguladores.
Los alimentos energeticos son los que nos dan energia porque tienen grasa y carbohidratos, como el aceite, las papas, las pastas y el pan.
ALIMENTOS ENERGETICOS
Los alimentos reparadores: son los que contienen proteinas. Ayudan al cuerpo a reparar las partes que han sido danadas y a crecer. Algunos de estos alimentos son: carnes, lacteos y las variedades de legumbres, como las habichuelas.
ALIMENTOS REPARADORES
Los alimentos reguladores : son los que mantienen el buen funcionamiento del cuerpo y previenen contra las enfermedades. Estos alimentos contienen vitaminas y sales minerals. Algunos de estos alimentos son: Las frutas, los vegetales, los lacteos, las carnes y las legumbres.
FRUTAS Y VEGETALES.
LACTEOS, CARNES Y LAS LEGUMBRES.
Para conseguir los nutrientes que necesitamos, debemos comer alimentos naturales y variados las cuales podemos conseguir en las proteinas, los carbohidratos y las grasas.
Las proteinas intervienen en la formacion de los tejidos y en el crecimiento del cuerpo.
Alimentos ricos en proteinas.
Los carbohidratos dan al cuerpo casi toda la energia que require para la realizacion de todas las actividades.
Alimentos ricos en carbohidratos:
Las grasas o lipidos son nutrientes que proporcionan energia que el cuerpo guarda de reserva.