7/25/2019 La Ciencia Del Apego

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La ciencia delapegoUn infante dependiente

ser a futuro un adultoindependiente

Sue Gerhardt

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El apego El apego es la relacin afectiva estrecha

entre dos personas, caracterizadas por un

afecto mutuo, y por el deseo de mantenerla proximidad. ara consolidar un tipo deapego seguro se necesita de rutinassincronizadas! "ue son las interaccionesgeneralmente armoniosas entre dosindividuos en las "ue los participantesadaptan su conducta a los sentimientos yconductas del otro.

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Los tipos de apego Apego seguro:

#e resulta fcil mostrarte clido y afectuoso con tupare$a. %isfrutas con la intimidad sin preocuparte en

exceso por la relacin. #e tomas con calma los asuntossentimentales y no te disgustan con facilidad por los

temas amorosos. &a'es comunicar tus necesidades ysentimientos a tu pare$a, y se te da 'ien interpretar

sus se(ales y responder a ellas. )omparte tus exitos ytus pro'lemas con tu compa(ero. %e igual modo,

sa'es prestarle apoyo cuando lo necesita.

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Apego ansioso: #e gusta estar muy unido a tus pare$assentimentales y tienes mucha facilidad para

intimar a fondo. &in em'argo, a menudo temes"ue tu compa(ero no desee for$ar unos lazos

tan estrechos como tu desear*as. Lasrelaciones tienden a consumir 'uena parte detu energ*a emocional. &ueles estar muy atento

a los pe"ue(os cam'ios d e humor y deconducta d de tu pare$a y, aun"ue posees una

gran capacidad de empat*a, a menudo tetomas las reacciones de tu compa(ero de

manera demasiado personal

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+pego ansioso

. Las relaciones te provocan emocione snegativas en a'undancia y te disgustas

con facilidad. En consecuencia, tiendes a hacer y a decir

cosas "ue mas tarde te lamentaras. oo'stante, si la otra persona te aporta

grandes dosis de seguridad y tran"uilidad,de$as de lado gran parte de tuspreocupaciones y te das por satisfecho.

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Evasivo#e importa mucho conservar la independencia y serautosu-ciente, tanto "ue a menudo pre-eres la

autonom*a a la intimidad. +un"ue deseas vinculartea los dems, te sientes incomodo ante un exceso de

proximidad y tiendes a guardar las distancias contu pare$a. o dedicas mucho tiempo por

preocuparte por las relacione sentimentales ni alamentarte ante un rechazo. #e cuesta a'rirte a los

dems, y las personas "ue estn contigo a menudo

se "ue$an de "ue pones distancia emocional. En lasrelaciones, tiendes a ponerte a la defensiva almenos signo de control o invasin de tu territorio

por parte del otro.

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n/uencia del apego en lasrelaciones de pare$a

Las pare$as nos actualizan nuestrashuellas sinpticas de las primeras

experiencias de la infancia0