Es la fuerza vital que permite a hombres y mujeres desarrollar la capacidad de apreciar, valorar, respetar, proteger y defender los derechos.

Es mucho más que la opinión de uno (a) mismo (a).

Es la fuerza que se manifiesta en todos los espacios y ámbitos de la vida, permite la aceptación del cuerpo, de los sentimientos y acciones que se realizan, motiva a comportarse de x o y forma de acuerdo a la situación que se este viviendo, determina las relaciones familiares y sociales e influye en nuestra apreciación de la vida.

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

La autoestima se va formando desde muy temprano (auto = propio, estima = valoración, aprecio).

Tiene que ver con el trato que se recibe, con lo que dicen y esperan de uno. El nivel de autoaprecio se convierte en una referencia permanente para las actitudes y comportamiento.

En la confianza que se desarrolla sobre las capacidades de pensar y de enfrentar diariamente los desafíos de la vida, en los diferentes espacios.

La confianza en el derecho a triunfar y a ser felices. El sentimiento de ser personas valiosas y dignas de merecer respeto. La conciencia de tener derecho a resolver las necesidades y

limitaciones. La convicción de ser personas con derechos y obligaciones. La seguridad de no ser dignos de sufrir algún tipo de violencia. La razón de tener derecho a disfrutar del fruto del trabajo y de los

beneficios del desarrollo Aceptación de las cualidades y limitaciones. La voluntad de superar las debilidades o aprender a convivir con ellas. La capacidad de manejar el tiempo, incluido el tiempo libre. La capacidad de cuidar el cuerpo, salud y desarrollar

comportamientos preventivos.

TIPOS DE AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA SE CLASIFICA EN TRES TIPOS:

AUTOESTIMA SALUDABLE: Una persona con autoestima saludable se acepta a sí misma (o), conoce muchos aspectos de sí, sabe apreciar sus cualidades, se quiere, se respeta, se siente orgulloso (a) de lo que es y reconoce sus limitaciones.

AUTOESTIMA BAJA: Las personas con una baja autoestima se consideran menos que las demás personas que los rodea, tienen temor demostrar actitudes y de opinar, porque consideran poco importante lo que piensan. Se consideran poco agraciadas, poco inteligentes, no cuidan su salud, se exigen demasiado de si mismos, se niegan el tiempo libre, aceptan relaciones desiguales y violentas, son dependientes emocionales y se sienten victimas de la vida.

AUTOESTIMA FALSA: La pseudo autoestima o falsa autoestima se observa en personas que se consideran superior a los demás, se les dificulta reconocer sus errores o limitaciones. Tienen relaciones de iniquidad con su entorno, son autoritarios, manipuladores, en ocasiones violentos o prepotentes. La falsa autoestima es producto de la contradicción entre la imagen social y lo que en realidad se es. Aparentan seguridad, pero son profundamente inseguras y sienten que todas las personas que están a su alrededor son una amenazas para ellos (as).

PASOS PARA LOGRAR UNA AUTOESTIMA SANA

1. Haga un inventario de sí mismo.

2. Reconocer los sentimientos, capacidades y

potencialidades.

3. Aceptar que somos seres valiosos y únicos.

4. Saber y aceptar que todos y todas tenemos

cualidades y limitaciones.

5. Atender nuestra vida cuidando de nosotros (as)

mismos (as).

6. Arreglarse y vestirse bien. 7. Buscar apoyo en las otras personas, sin

depender de ellas. 8. Actuar con autonomía, que ayuda a adquirir

confianza en las habilidades desarrolladas. 9. Tener la certeza de ser capaces de funcionar

con éxito en las distintas actividades que se realizan y esforzarnos para que así sea.

10. Aprender a aceptar lo que somos y sentimos.

11. Refuerza la autoconfianza.

12. Aprender a sentirnos responsables de nuestros actos, sentimientos, deseos, necesidades.

13. Aprender de los fracasos. 14. Hacer una lista de cualidades. 15. Vivir de manera auténtica,

aprendiendo a ser coherentes entre nuestros y nuestros actos.

16. Únase al club de la sonrisa y el elogio.

PASOS PARA LOGRAR UNA AUTOESTIMA SANA

17. Elaborar una lista de las victorias del pasado.

18. Fomentar y apoyar el desarrollo de la autoestima

de quienes nos rodean, pues es un reflejo de nuestra

propia autoestima.

19. Haga algo por alguien.

20. Aprender a amarnos y respetarnos, sabiendo que

un derecho de todo ser humano.

MUCHAS GRACIAS POR TU ATENCIÓN!