la autoestima
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La Autoestima
Fátima García Pintado
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Introducción
Lograr que las personas tengan un nivel de autoestima saludable ya que les servirá para enfrentarse a los desafíos del mundo.
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¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es la valoración que uno se tiene de si mismo. Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión el cual mediante las opiniones de las personas las utilizamos como criterios para nuestra propia conducta.
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¿Cómo se construye la Autoestima?
• La imagen que tenemos de nosotros mismos.• La familia es el espejo del cual las personas
van construyendo su propia identidad.
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¿Cómo se manifiesta la autoestima?
Autoestima
Positiva
Se acepta tal y como es.
Respeta las opiniones de los demás.
Es optimista respecto a su
futuro.
Se muestra seguro de si
mismo.
Su conducta es
independiente y autónoma.
Es capaz de afrontar los problemas.
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¿Cómo se manifiesta la autoestima?
Autoestima Negativa
Se muestra insatisfecho con lo que
hace.
Se siente incapaz de hacer las
cosas por si mismo.
Siente dudas al tomar
decisiones.
Es negativo respecto a
sus posibilidades.
Presenta un estado de
animo triste.
Suele utilizar la frase:
“Todo me sale mal”.
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Dimensiones de la Autoestima
Dimensión física• Se refiere, en ambos sexos, al hecho de
sentirse atractivo físicamente en apariencia, aunque para otros no lo seas.
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Dimensiones de la Autoestima
Dimensión Social• Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o
rechazado.• También se relaciona con el hecho de
sentirse capaz de enfrentar situaciones sociales.
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Dimensiones de la Autoestima
Dimensión Afectiva• Se refiere a las características de nuestra
personalidad. • Esta dimensión nos demuestra lo elevado de
nuestra Inteligencia Intrapersonal.
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Dimensiones de la Autoestima
Dimensión Académica• Se refiere a la autopercepción de la
capacidad para enfrentar situaciones de la vida.
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Dimensiones de la Autoestima
Dimensión Ética • Se relaciona con el hecho de sentirse una
persona buena y confiable. • Incluye atributos como sentirse responsable
y trabajador.
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Estrategias para desarrollar la autoestima
Autoconocimiento• Es el conocimiento propio, supone la
madurez de conocer cualidades y defectos, apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.
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Estrategias para desarrollar la autoestima
Auto-concepto• Es el conjunto de ideas o creencia que
tenemos acerca de nosotros mismo, el cual nos pueden llegar a limitarnos ante ciertas situaciones de la vida.
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Estrategias para desarrollar la autoestima
Autoevaluación• Es la capacidad interna de evaluar nuestra
forma de ser.
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Estrategias para desarrollar la autoestima
Auto-aceptación• Es el resultado de nuestro propio juicio sobre
nosotros mismos.• Es admitir y reconocer lo que somos.
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Estrategias para desarrollar la autoestima
Auto-respeto• Es entender y satisfacer las propias
necesidades y valores; así como expresar y manejar las emociones y sentimientos.
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Estrategias para desarrollar la autoestima
Autoestima• Es la valoración que tenemos sobre lo que
pensamos de nosotros mismos.• Los sentimientos que nos tenemos es la
forma de como actuamos.
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Frases de una buena Autoestima
«Mis necesidades son tan importantes
como las de cualquier otra
persona».
«La culpa es algo que actúa en contra mía, no a mi favor».
«Soy más feliz al centrarme en lo positivo y evitar
los pensamientos negativos».
«El respeto comienza con uno mismo».
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