la asertividad
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El tema de asertividad en el ámbito escolar resulta muy interesante poder trabajarlo, puesto que forma personas valiosas para la sociedad.TRANSCRIPT
La asertividad en el escolar
Habilidades Sociales Son un conjunto de
competencias que permiten mantener relaciones sociales positivas con otros y afrontar, de modo afectivo y adaptativo, las demandas del entorno social. (Monjas 19949).
Grupo I. Primeras habilidades sociales
Escuchar
Iniciar una conversación
Mantener una conversación
Formular una pregunta
Dar “gracias”
Presentarse
Presentar a otras personas
Hacer un cumplido.
Pedir ayuda
Participar
Dar instrucciones
Seguir instrucciones
Disculparse
Convencer a los demás
GRUPO II. Habilidades sociales avanzadas
Conocer los propios sentimientos.
Expresar los sentimientos
Comprender los sentimientos del otro
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.
Autorecompensarse.
GRUPOIII. Relacionada con los sentimientos.
Pedir permiso.
Compartir algo.
Ayudar a los demás.
Negociar.
Defender los propios derechos
Responder a las bromas.
No entrar en peleas.
GRUPO IV. habilidades alternativas a la agresión.
Responder a un queja
Formular una queja
Demostrar deportividad después de un juego
Arreglarse cuando le dejan a un lado
Responder al fracaso
Hacer frente a la presión del grupo.
GRUPO V. Habilidades para enfrentar El Estrés
Habilidad para ser uno mismo, es decir,
expresar los derechos, pensamientos, actos y sentimientos propios, sin atacar o anular los
de los demás.
ASERTIVIDAD
CONDUCTA PASIVA
Transgresión de los propios derechos al no ser capaz de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones o al expresarlos de una manera auto derrotista.
CONDUCTA AGRESIVA
Defensa de los derechos personales y expresión de los pensamientos,
sentimientos y opiniones de una manera inapropiada e impositiva y que
transgrede los derechos de las otras personas.
CONDUCTA ASERTIVA
Se caracteriza por tener relaciones honestas y sanas; es directo, honesto y respetuoso, mientras se interactúa con los demás
VENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD
Salud mentalMejora la autoestima
Ayuda en la relaciones interpersonales
Aumenta la comprensiónReduce la ansiedad
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Hacer peticionesExpresar amor y afecto
Iniciar y mantener conversacionesExpresar coraje justificado y descontento
Expresar derechos legítimosDecir “No”
Expresar opiniones personales
EXPRESAR SENTIMIENTOS
AUTOAFIRMARSE
Respuestas asertivas
Satisfacción propiaMejora autoestimaBuenas relaciones
Aumenta la comprensión
Pensamiento crítico
Toma de decisiones
propias
CONDUCTA “NO VERBAL” ADECUADA
• Postura• Contacto visual• Gestos del cuerpo• Expresión facial• Tono y volumen de la
voz
Uso de “Mensajes Yo”
-Se describe sin condenar el comportamiento de la otra persona.-Se describe el propio sentimientoSe describe objetivamente las consecuencias del comportamiento.-Se expresa lo que se quiere de la otra persona.
TECNICAS DE ASERTIVIDAD
Repetir el propio punto de vista una y otra vez, con tranquilidad, sin entrar en discusiones ni provocaciones
que pueda hacer la otra persona.
DISCO RAYADO
Banco de Niebla
Dar la razón a la persona en lo que considere puede haber de cierto en sus críticas o peticiones, pero negándose, a la vez, a entrar en
mayores discusiones.
Posponer la respuesta que vayamos a dar a la
persona que nos ha criticado, hasta que nos sintamos más tranquilos y capaces de responder
correctamente.
APLAZAMIENTO ASERTIVO
No prestar atención cuando la otra persona está
enojada y tememos que sus críticas
terminen en insultos.
IGNORAR
RECOMENDACIONES PARA SER ASERTIVO
• Identifica, reconoce, acepta y evalúa lo que crees, piensas y sientes.
• Espera el momento adecuado: control, relajación y prudencia.
• Escucha y expresa comprensión.• Habla de forma específica y sin
pre-juicios sobre las intenciones de la otra persona.
ESTRATEGIAS PARA HACER MAS EFICACES LAS RESPUESTAS ASERTIVAS
Tener un buen concepto de sí mismo
Planificar los mensajesSer educado. Guardar las disculpas No arrinconar a los demás