la abstinencia una prioridad poniendole acciÓn

8/8/2019 LA ABSTINENCIA UNA PRIORIDAD PONIENDOLE ACCIN

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Que escurridiza es la abstinencia, se precipita dentro y fuera de nosotros,amenazando todos nuestros lmites! Yo no pude lograrla hasta que tom un plande comidas (el mo particular, diseado segn mis necesidades). Y hasta que no

trabaj los pasos, no aprend a vivir en abstinencia.

Tambin otros cambios en mi vida han venido de trabajar los pasos. Tengo unamadrina a quien agradecerle todo esto. Nancy no empez como madrina. Nunca lallam por telfono (tena fobia al telfono, como comprendern; yo he sido unaexperta en aislarme). Ella era simplemente una amiga del programa quientrabajando el paso doce me llam un da por telfono y me pregunt: Cmo hasestado? Y luego me dijo: Ya sabes, nunca llegars a nada si no haces el cuartopaso.

Oh, el cuarto paso! Me haba abstenido de l tanto como de la comida. Me dcuenta de que tena que hacerlo, as que le ped a Nancy lerselo. Ella meacompa durante todo el proceso del quinto paso, esperaba que se asustara contodas las horribles cosas que me haban pasado y las que yo haba hecho y por lasque se me poda culpar, y todo lo feo de mi vida apareci. Los defectos de carcter,creo que as los llaman, todava tena que aprender mucho de ellos.

Nancy era tan maravillosa... sus ojos se posaban en m de repente mientraslea; cuando termin de leer me abraz y me dijo que todo estaba bien. Ella meentenda, saba de qu estaba hablando.

Practico otras abstinencias tambin. Ahora me abstengo de ser celosa, que solaser mi mayor defecto. Estoy aprendiendo a alejarme del orgullo y le estoypermitiendo hacerse a un lado y que con el tiempo muera, me abstengo de

preocuparme por los dems y estoy aprendiendo a confiar en que los dems secuidarn de si mismos. He dejado de regaar y controlar a los dems. Esos eranmis mayores defectos- Ahora, solo por hoy, vivo y dejo vivir. Me pregunto cmo lohe conseguido. El programa, quizs?.

Tambin me mantengo alejado de ciertas personas, lugares y cosas que sonresbaladizas para m y que me alteraban: cenas sociales, celebraciones familiares,etc. Me he dado cuenta de que la abstinencia va ms all de mi comportamientoen la cocina o en el restaurante. Toca cada rea de nuestra vida. La abstinenciarequiere un plan de vida, no nicamente de comidas. Por eso es por lo quetenemos doce pasos. Por eso tenemos el programa.

Nunca estaremos abstinentes de nuestra compulsin por la comida, si slohablamos de ello. De hacerlo as solamente, nos sentaremos para siempre al ladodel camino anhelado de lo que otros tienen, sintindonos descorazonados einadecuados. La abstinencia es accin. Para tener lo que tienen los que estnabstinentes, necesitamos estar dispuestos. Tenemos que luchar por alcanzarlo.

Tenemos que aceptar nuestra condicin y trabajar en ella, preguntando a losdems cmo lo han logrado. Y si vemos a alguien hundirse entre nosotros,


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demasiado abrumado por la vida para siquiera pronunciar la palabra ayuda-,podemos lanzarle nuestro salvavidas.

Viene la abstinencia de repente? Para algunos si, pero para la mayora,

obtenerla es un proceso. En los dos aos pasados, mi madre ha muerto, misuegro ha tenido cncer, mi cuado es un enfermo terminal y nos hemostrasladado dos veces. En otra poca, hubiera enviado todo esto muy lejos. Ahoralo acepto. Lo tomo un da a la vez, un paso a la vez. Estoy encontrando laserenidad y asombrosamente, la capacidad de abstenerme de comercompulsivamente. Nada ha ocurrido de repente, pero est sucediendo. La clave esseguir viniendo. Funciona si lo trabajas. Algunos de nosotros hemos de trabajarlodurante mucho tiempo, pero finalmente, un da, algo cambia y como por arte demagia, lo logramos.

Podemos descubrir que nuestra abstinencia no es perfecta, pero aprendemos denuestra naturaleza humana y avanzamos. Aprendemos a pensar. Aprendemos aactuar en la vida en vez de reaccionar. A aceptar que no podemos hacerlo todo y acambiar lo que podemos. Slo podemos cambiar nuestras acciones, nuestrospensamientos, y el modo en que se interaccionan.

La abstinencia es para m un refugio. En lugar de la comida, donde alguna vez merefugi, ahora me refugio rpidamente a este sitio seguro donde yo cuido de mimisma, pongo a mi familia en manos de mi Dios, tal como yo lo concibo. No es unmal sitio para estar.

Comienza este proceso querindote a ti mismo. Trabaja los pasos con la ayuda deDios y de un padrino. Puedes encontrar la abstinencia, la felicidad y la paz. Este

es el regalo de CCA. Acptalo, te mereces estar abstinente!

Ocean city, Maryland

LA ABSTINENCIA VIENE PRIMERO

Yo no estoy de acuerdo con la definicin de abstinencia que aparece en el folleto

Un Compromiso a la Abstinencia. Para m, comer compulsivamente y darmeatracones son comportamientos causados por una reaccin a determinadosalimentos. Por lo tanto, la abstinencia es abstenerse de consumir aquellosalimentos que tiene cualidades adictivas.

En AA ests sobrio o no lo ests. Los miembros se abstienen de todo lo quecontenga alcohol. No puedo seguir llamndome comedor compulsivo, si noreconozco que soy un adicto a la comida, adicto a ciertos alimentos que mehacen actuar compulsivamente en todas las reas de mi vida.


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Ya no estoy confundido por las distintas definiciones de abstinencia. Me hallevado quince aos lograr abstenerme de determinados alimentos a los que eraadicto, y hoy me siento libre de esa adiccin.

La abstinencia es lo ms importante en mi vida. Si como compulsivamente, cadarea de mi vida se ve afectada. Entonces, no tengo contacto con mi ser espiritual.Estoy siendo mi propio Dios. Entonces es que le he dado a la comida el poder deser ms poderosa que Dios, y entonces no habr razn de ser de mi vida.

Ahora veo que cuando no me abstena de comer compulsivamente aquellosalimentos a los que era adicto, mi cerebro estaba tan trastornado que era incapazde comprender los pasos. Estaba demasiado ocupado preocupndome de cmo ycundo iba a darme mi siguiente atracn y no era capaz de sentir mi impotencia yla ingobernabilidad de mi vida. (Paso 1)

Estaba buscando comida para hacer ms llevadera mi dependencia de la gente,las cosas y los lugares, en vez de buscar a mi Dios (Pasos 2 y 3)

Tena que tener la comodidad de la comida para soportar el dolor de mis propiosdefectos de carcter y de reconocer que no soy perfecto. (Pasos 4 y 5)

Slo Dios sabe cunto dolor sent al tener que aceptar mis defectos, estardispuesto a ser liberado de ellos y hacer mis reparaciones. (Pasos 6 al 9)

Segua considerando a la comida como mi Dios, as no tendra que continuarhaciendo mi inventario personal y luego admitir que yo era menos que perfecto

.(Paso 10)

Rezaba por la comida y a la comida, y no tena conciencia de mi espiritualidad,slo de la comida. (Paso 11)

El nico mensaje que poda dar a los recin llegados era el de la recada y elpensamiento irracional, porque eleg seguir comiendo. (Paso 12)

Para m, la abstinencia ha de lograrse antes de comenzar a practicar los pasos. Nocreo que los pasos puedan convertirme en abstinente. Estar dispuesto a sentir yaprender a afrontar la vida como venga, vendr slo despus de que estdispuesto a no volver a comer de nuevo. Tengo que crecer y actuar como unadulto, no como un nio. Los instrumentos de recuperacin junto con miabstinencia sern los que me mantengan en recuperacin. No puedo mantenermeabstinente de mis comportamientos compulsivos si elijo aislarme no yendo a lasreuniones, si no pido ayuda a mi padrino, si no reservo tiempo para rezar ymeditar, leer y escribir un diario. Y si no establezco un plan de comida diario, noestoy abstinente.

Debo proteger mi anonimato y el de mis compaeros. Debo continuadamente


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colaborar con mis compaeros, mi grupo y mi intergrupal a travs del servicio. Losinstrumentos fueron diseados para mantenerme abstinente, pero he deusarlos. Gracias a Dios por CCA, por mi programa de recuperacin y por estamaravillosa herramienta que es la abstinencia.

Rockledge, Florida

ABSTINENCIA REVISADA

Yo estaba en CCA el ao en que los planes de comida fueron eliminados. Miprimer padrino me hizo entrar en un plan de comidas y luego trabajar los pasos.Desde entonces me parece que el centro de nuestro programa se ha alejado de la

abstinencia.

Entiendo que la abstinencia sin los pasos es una dieta. Pero ha habido un cambiodefinitivo en nuestro programa respecto a la lucha frente a la comida. Para m,sta es una situacin preocupante. Aunque no somos un club de dietas y caloras,somos Comedores Compulsivos Annimos. Nuestro objetivo principal esabstenernos de comer compulsivamente y llevar el mensaje de recuperacin atodos aquellos que an sufren. No podemos separar este programa de la comida.Es tanto nuestra compulsin como nuestro barmetro.

Si la comida me est llamando, significa que tengo un problema en mi vida. Sitengo un problema y como por ello, entonces tengo dos problemas. Cuando estoycomiendo compulsivamente soy incapaz de fijarme en nada ms.

S que hay una recada esperndome si dejo de trabajar los pasos, de usar lasherramientas de recuperacin y de practicar los principios del programa de docepasos de OA/CCA:

Hubo un tiempo en que en mi mente, me haba convertido en algo tan importantepara CCA que haca toda clase de servicios. Cuando me traslad de los grupos alos que serva, me d cuenta de que prestaba servicios porque pensaba que CCAme necesitaba. La verdad es que poda haber dejado CCA en cualquier momento yla agrupacin hubiera seguido funcionando. La gente hubiera seguido

funcionando y recuperndose. Me estaba absteniendo para CCA, no para mi.Cuando me traslad reca.

Con esta experiencia, he aprendido que soy un comedor compulsivo, y que mitrastorno es progresivo y mortal. Para m, la abstinencia es trabajar el paso ocho yel nueve conmigo mismo. (El nico modo en que puedo restaurar el dao quedurante aos he hecho a mi cuerpo es mantenerme abstinente).


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Sin la comida, como el eje de mi vida, soy libre para vivir y disfrutar de mi hijarecin nacida sin el temor de que yo le pueda traspasar la compulsin.

No es bueno para m comer compulsivamente. Si lo hago, me separo a mi mismade la gracia sanadora de mi Poder Superior. Sin la abstinencia, no tengo a miDios, ni mi salud, ni mi cordura, ni mi vida. Tengo que seguir las sugerencias delprograma o morir.

Dej a CCA una vez. Ese fue el ao y medio ms desgraciado de mi vida. S quepuedo volver a eso. Lo nico que tendra que hacer para volver a esa situacinsera dejar de trabajar el programa y hacer las cosas a mi manera otra vez.

He odo decir que la recada es parte del proceso de recuperacin. Yo no lo creo.Nadie ha de recaer. Algunos de los que recaen no vuelven al programa. Esto esalgo a lo que no me voy a arriesgar.

La abstinencia es lo ms importante en mi vida, sin excepcin. No puedovolver al camino fcil nunca ms. Me matara.

Nadie me dijo nunca que el camino hacia la recuperacin fuese sencillo, pero esms sencillo que seguir comiendo compulsivamente. Este trastorno lo es a tresniveles (fsico, emocional y espiritual). No podemos separarlos. No podemostrabajar un aspecto sin los otros dos.

Westmont, Illinois

UNA DECISIN CLAVE

Estoy celebrando ahora mis nueve aos de abstinencia. Para alguien que nopuede seguir una dieta ms de tres das, esto es un milagro. Un milagro que se hahecho posible, gracias a CCA. Hace nueve aos llevaba ya cuatro en CCA y nohaba logrado ms de unos pocos das seguidos de abstinencia. Miraba a aquellosque llevaban aos abstinentes y pensaba que no tenan el mismo trastorno que

yo.

En aquellos cuatro aos no pude avanzar mucho en los pasos porque no tena

una slida prctica del primer paso en la cual basar mi recuperacin. Guiada porel miedo y la desesperacin, aprend a usar las herramientas de recuperacin.Super mi miedo a hacer llamadas telefnicas, sobre todo a aquellos que llevabanms tiempo abstinentes. Prest el servicio de preparar las sillas y distribuir laliteratura en la reunin. Me reuna en mi casa con pequeos grupos decompaeros que se estaban recuperando de la recada, escriba, meditaba y lea laliteratura del programa.

Desde la niez, el miedo siempre me ha anulado y me ha aislado. Slo por la


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agona de la compulsin por la comida me atreva a acudir a otros para obtenerayuda. Despus de cuatro aos en CCA tena la suficiente esperanza como pararendirme completamente. Haba admitido mi impotencia antes, pero nunca que mivida era ingobernable. Despus de una semana de abstinencia, escrib un

inventario del cuarto paso y se lo le a un amigo con seis aos de abstinencia.

Titube mucho, pero si quera tener lo que este amigo tena (abstinencia duradera,claridad de pensamiento, respeto a s mismo y recuperacin), tena quecomprometerme a la abstinencia al cien por cien. Pero, qu haba de eso decomer cmo y cundo quera? Tena dos opciones: disciplina y recuperacin olibertad y enfermedad. Mi Poder Superior intervino, opt por la abstinencia.

Pero, cmo? Despus de cuatro aos intentndolo y fallando, Qu podaintentar ahora diferente? Cmo poda estar seguro de que nunca volvera, slopor hoy, a dar un bocado compulsivo? Muchas veces le el folleto de CCA, Antes deque Tomes el Primer Bocado Compulsivo y estaba totalmente de acuerdo con l.Una y otra vez intent y fracas. por qu? Por que no saba que era ese primerbocado compulsivo el que deba evitar. Slo algunas veces lograba evitar elatracn, pero la mayor parte del tiempo sucumba.

As que tom la determinacin de identificar cundo estaba enfrentndome aun primer bocado compulsivo y telefonear antes de tomarlo. Nueve aos deabstinencia iniciaron con una sola comida. Ahora no estoy ms lejos ni mscerca que antes de la compulsin por la comida. Slo estoy a un bocado dedistancia.

Nueve aos de practicar, comprometerme y trabajar los pasos me han alejado

de ese primer bocado. Dej mi comida en manos de mi padrino durante variosaos. No poda evitar los alimentos que me provocaban compulsin, porqueeran casi todos, pero logr eliminar los peores. Pude entonces trabajar plenamentelos pasos confiando en que el dolor, el miedo, la ira y el placer no me volveran allevar a la comida. He conseguido ser honesto respecto a lo que como. Podaentonces aprender a ser honesto con todo lo dems.

Todo ha cambiado en unos pocos aos. Ahora como todo tipo de comida sinansiedad ni compulsin, y no planeo ya mis comidas ni se las confo a nadie salvocuando estoy muy estresado y veo que lo necesito. Pero una cosa no hacambiado: est comiendo en casa, en un picnic, en un buffet, restaurante o encasa de un amigo, siempre estudio qu sera en ese caso un primer bocadocompulsivo, y me comprometo a telefonear antes de tomarlo.

Mi vida es ahora maravillosa. Estoy comprometido para casarme, voy a volver aestudiar, las promesas se han convertido en una realidad para mi. Todo comenzcon mi abstinencia y mi compromiso de reconocer el primer bocado compulsivo yllamar antes, hace nueve aos.

Glorieta, New Mxico


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LA VENTAJA DE LA ABSTINENCIA

Hoy la abstinencia es la cosa ms importante en mi vida sin excepcin. Nosiempre lo fue. He mantenido una prdida de 35 kilos desde que llegu a CCAhace tres aos y medio, en vez de altibajos en mi abstinencia. Hace poco mehe visto amenazada por mi adiccin a la comida, sobre todo a los dulces.Ahora s que no importa qu ocurra, el da de hoy ser un xito si me mantengoabstinente.

Puedo decir esto porque me he dado cuenta ahora ms que nunca de que slocuando estoy abstinente y libre de mi abrumadora obsesin por la comida, soycapaz de ver las cosas que me pasan con perspectiva. Cuando mi punto devista se basa en la comida, la percepcin de todo lo dems se altera. Solaextraarme cuando estuchaba a la gente decir que la abstinencia era la cosa msimportante en sus vidas. Ms importante que Dios? Pensaba que eso era unablasfemia. Ahora, me he dado cuenta de que si no estoy abstinente, no puedoponer a Dios en primer lugar. Cuando como compulsivamente, la comida seconvierte en mi Dios. Cuando estoy abstinente, pongo mi confianza en Dios yestoy libre para vivir la vida plena que Dios tiene pensada para m.

Algunas veces, como no, olvido por qu es tan importante que me abstenga de losdulces y de darme atracones. He pasado los ltimos tres aos y medio, desde queestoy en CCA, experimentando con distintos planes de comida para averiguar cul

era el idneo para m y poder as definir mi abstinencia. He probado uno tras otro,sin sombra de duda, y he descubierto que cuando como dulces, mi obsesin por lacomida y la compulsin vuelven a invadir mi vida. A pesar de que s que puedovivir libre de esta obsesin con slo abstenerme, an me descubro a vecesracionalizando e intentando justificarme para comer solo este pastelito. Por qu?Porque en lo que se refiere a la comida, no estoy cuerda.

El sntoma ms caracterstico de mi trastorno son episodios recurrentes de faltade cordura. Durante stos ataques, olvido el dolor y la miseria de la comidacompulsiva y olvido la razn de ser de la abstinencia. La abstinencia pasarpidamente a parecerme tonta, o imposible, o una aberracin. Pienso, A qu vaeso de la abstinencia? Al final, por supuesto, despus del atracn, mi corduraregresa y me doy cuenta del precio que he pagado por haber cado otra vez en mitrastorno.

Sabiendo que soy vctima de la falta de cordura en lo referente a la comida, estoyaprendiendo a decirme a mi misma en estas situaciones: ahora mismo laabstinencia no parece demasiado importante, pero es por mi falta de cordura. Heolvidado temporalmente que soy una comedora compulsiva y he perdido el sentidode la realidad respecto a mi trastorno.


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Pero algo dentro de m, (la parte sana de mi mente), me recuerda que mantenermeabstinente es la cosa ms importante que puedo hoy hacer. Puede que en esemomento no sienta que la abstinencia es lo ms importante, pero es esencial que

recuerde que no siempre puedo confiar en mi manera de sentir. Debo escuchar ala dbil voz de mi cordura, por muy dbil que sea. Debo confiar en que, al final lacordura regresar, y que recordar de nuevo que la abstinencia es lo msimportante.

Ahora que s ms de la naturaleza de mi trastorno, puede que sea capaz dereconocer los primeros sntomas y evitar todo esto. Puede que sea capaz dereconocer mejor los locos pensamientos que acompaan a estos ataques. Y puedeque sea ms fcil para m escuchar esa dbil voz en mi interior. Puede que estavocecita se haga ms y ms fuerte cada vez que la escuche.

Este trastorno estar conmigo toda la vida, y sospecho que siempre ser victimade stos ataques. El Libro Grande me dice que hay una solucin. Hay un modo devida que me permite obtener una recuperacin diaria de mi enfermedad, mientrastrabaje los pasos, y mientras est dispuesta a hacer lo que sea necesario pararecuperarme.

Sylacauda, Alabama

LA ABSTINENCIA NO ES UN JUEGO DE NMEROS

La noche pasada, durante las intervenciones, dije mi discurso. Pero me fui a lareunin, preguntndome si lo que haba dicho era lo que quera decir realmente.Mi corazn pensaba en los recin llegado y otros que no son an capaces de soltarriendas y dejrselo a Dios, y lograr as su abstinencia.

Puesto que hay muchos miembros en mi rea, que han sido bendecidos con el donde una larga abstinencia, nuestras reuniones se centran muchas veces en laabstinencia. Es una cosa maravillosa para nosotros, y justo lo que yo necesito.

Pero me he dado cuenta de que algunos de los recin llegados y algunos de losdiligentes pero no abstinentes, no acuden a las reuniones con mucha frecuencia.Como no estn totalmente abstinentes, se sienten menos que otros.

CCA no es un club de dietas, pero tampoco es un club de veteranos de laabstinencia. CCA es un programa que usa los doce pasos para ayudar a loscomedores compulsivos a alcanzar la paz, la salud y la recuperacin de suobsesin por la comida. El primer da de abstinencia de un recin llegado es tanimportante como el da nmero 2347 de un veterano.


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A menudo comienzo mi discurso con: Hola, soy C:W: y soy un comedorcompulsivo, y este es mi da/mes/ao de abstinencia. Para mi, mi abstinencia esalgo que celebrar. Pero, pensndolo bien, puede que sea un poco presumido.

Puesto que me he mantenido abstinente gracias a mi Poder Superior, he logradosentir ms consideracin hacia aquellos que an no estn abstinentes. Me hedado cuenta de que las sonrisas se congelan y los ojos se apagan cada vez que unmiembro proclama abstinencia.

As que, tras mucha deliberacin, he decidido cambiar mi introduccin. Desdeahora dir: Hola, soy C:W: y soy un comedor compulsivo, y gracias a mi PoderSuperior, hoy estoy abstinente. Cuando pasan las listas para apuntar losaniversarios de abstinencia, no apunto mi nombre.

An sigo pensando de lo que dije anoche, tiendo a predicar, a pesar de que tengouna opinin acerca de las competencias que se establecen entre los miembros porla duracin de su abstinencia, tengo una ms fuerte conviccin acerca delconcepto de abstinencia. Antes de mi compromiso a la abstinencia de CCA, solaconsumirme de celos, envidia y autocompasin. Me senta desgraciado, y estabaseguro que los ms allegados lo saban. Por otro lado, en mi vida pblica eraalegre y divertido, y estuve a merced de mi trastorno durante 32 aos. No quierovolver.

La abstinencia es esencial para estar en paz y cuerdo. Es ms importante quenada para m (ms que mis creencias religiosas y que mi pareja, mis hijos y mifamilia). Vers, si no estoy abstinente, no puedo apreciar ni participar de estasmaravillas. Estando abstinente hoy, veo con nuevos ojos el lugar que ocupo en

este mundo. Percibo de otro modo los gritos de mis hijos, los desacuerdos con mimarido...Estando abstinente hoy, veo que mis hijos estn para que los mime, lesabrace y les quiera, no para prometerles que les voy a traer dulces y luegocomerlos yo.

As que si estabas en esa reunin y te quedaste un poco confuso, te ofrezco unadisculpa. En el futuro no voy a decir cunto tiempo llevo de abstinencia ennmero de das. Pero no dejes que esto te confunda. La Abstinencia es lo msimportante en mi vida.

Aloha, Oregon

HAZLO FCIL

La quinta tradicin dice: Cada grupo tiene un objetivo primordial, que es llevar elmensaje a los comedores compulsivos que an sufren. Cul es ese mensaje? Es


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el mensaje de la abstinencia, y la posibilidad de recuperarnos de los efectos delcomer compulsivo.

Como dice el enuncia de CCA: CCA no es un club de dietas. Tampoco es un grupo

de terapia, Al-Anon, ACA, o cualquier otra asociacin de los doce pasos. OA/CCAes slo un grupo que se dirige a las necesidades de los comedores compulsivos yda la posibilidad de una recuperacin diaria de nuestro trastorno, que es el comercompulsivamente. Ese es el mensaje que siento se necesita compartir en lasreuniones.

Conforme al libro de los Doce Pasos y Doce Tradiciones de AA, se manifiesta lorelativo a la quinta tradicin: Mejor hacer algo excelentemente bien que muchascosas mal. Ese es el punto central de sta tradicin. Cuanto ms tiempo estoyabstinente, que ya son nueve aos, mayor es mi necesidad de escuchar historiasde recuperacin en CCA. A menudo oigo a la gente hablar de otros miembros, deliteratura no aprobada, de terapias, etc. S que no puedo controlar lo que se diceen las reuniones, pero espero que CCA madure pronto, respecto a esto. Mi vidadepende de ello. S que debo limar la ira que esto me produce. Estos das, estoymucho ms sensible con este tema, puede ser porque hubo un tiempo en que yotambin lo haca.

La primera tradicin es igual de importante: Nuestro bienestar comn ha detener la preferencia. La recuperacin individual depende de la unidad de CCA. Enla unidad est la recuperacin. En mi experiencia, creo que es la abstinencia ysolo eso lo que me da la claridad de ver los errores que cometo en el grupo yremediarlos. El nico modo en que puedo progresar es poniendo las necesidadesdel grupo por encima de mis necesidades individuales, y llevando el mensaje de la

abstinencia a otros.

Los Angeles, California

MANJALO CON CUIDADO

Al final lo logr! Treinta das de abstinencia. Haba logrado en varias ocasionesuna o dos semanas de abstinencia, pero normalmente recaa hacia el da 25 o 26.

Me he saboteado a mi misma muchas veces cuando estaba a punto de llegar almgico nmero 30. Ahora que lo he logrado, me doy cuenta de que no tena nadade mgico; sino que hay algo mgico en cada da de abstinencia.

Segn me iba acercando a ese nmero mgico (el 30), vea cmo estaba tratandode mal a m dbil abstinencia. La estaba manejando sin cuidado, jugando con ella,casi provocndome a mi misma para romperla. Me di cuenta las pasadasvacaciones.


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Como parte de mi plan personal, decid abstenerme de los alimentos con los queme daba atracones para celebrar cualquier acontecimiento, y los sustitu porsanos y sabroso platos que poda disfrutar toda la familia. Para crear ambiente decelebracin pona la mesa con mucho esmero y lujo: bonitos manteles, nuestra

mejor vajilla, copas de cristal (que no usbamos desde nuestra boda), y candelerosde cristal con velas en cada comida.

Lo nico que desentonaba era un vaso de plstico que puse para mi hija de seisaos, yo senta que no poda confiar en ella para usar una copa de cristal. Ellallor quejndose por tener un vaso diferente, hasta que se dio cuenta de que lascopas eran demasiado delicadas y que era mejor usar ese.

Segn la vea coger el vaso, me dio un vuelco el corazn, lo trat tan rudamente,sin cuidado, pretendiendo chocarlo cuando brindaba con los dems, golpeando elvaso contra toda cosa dura que encontr y dejndolo caer a cada rato.Rpidamente me vi reflejada en ella. Haba estado tratando sin cuidado miabstinencia. Estaba tan segura de que iba a romperla otra vez que jugaba con ella.No cuid y mim mi abstinencia. Al contrario, la golpeaba contra cualquiersituacin tentadora. No llegu a romper mi abstinencia, como mi hija no lleg aromper el vaso, pero estuve a punto.

Y ya sabes, podra decirse que fue mi Poder Superior el que permaneci junto a micuidando de la abstinencia que me haba regalado. Dios cuidaba de m como yovigilaba a mi hija.

Mi abstinencia es tan delicada... Ahora s que, aunque haya rebasado la marcade los treinta das, debo tratar mi abstinencia con dulzura y amor para evitar que

se rompa.

SouthJacksonville, Illinois

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la abstinencia una prioridad poniendole acciÓn

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