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SOCMI “LA ACADEMIA”
+ ¿Qué somos?
Somos energía, nuestro cuerpo está
formado por células, las células las
conforman las moléculas, estas están
hechas de átomos y los átomos están
hechos por partículas subatómicas.
Las partículas subatómicas son
energía.
K
+
Jordi Planes
+ Mindfulness “Atención plena”
Centrar atención en la respìración: calma, silencio mental,
equilibrio emocional.
Disminuye el consumo de O2,
Disminuye ritmo cardíaco y respiratorio.
Incrementa ondas alfa en el cerebro.
Equilibra TA y la actividad cerebral.
+ Mindfulness “Atención plena”
NO juzgar: observar sin interpretación mental, solo
discernimiento.
Paciencia y perseverancia.
Aceptación sin resignación.
Disciplina y compromiso.
Rendirse sin hundirse.
El pensamiento no es libre: lo condiciona el pasado.
Controlar es esforzarse en dominar, dirigir o mandar: EGO.
Dos palabras: Retorno y Conciencia.
La felicidad o la fortuna no dependen del
grado de bienestar, sino del grado de amor
que hayamos podido compartir.
Cuando competimos decimos : “ Unas veces
se pierde y otras se gana”
El Corazón nos dice: unas veces ganas y
otras aprendes.
El corazón trabaja con la voluntad de
encontrar sentido a la adversidad.
+ ¿Creas tu vida o ella actúa en ti?
Aprender a pensar con el corazón:
El corazón contiene + de 40.000
neuronas.
El corazón puede tomar decisiones
y pasar a la acción
independientemente del cerebro.
+ Autoestima
El corazón produce la ANF (factor
natriuretico atrial), hormona encargada de
la homeostasis. Inhibe la hormona del
estrés y libera Oxitocina (la hormona del
amor)
+ Autoestima y Reconocimiento
El corazón a través de sus ritmos, envía
mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.
El campo electromagnético del corazón
es 5.000 veces más intenso que el del
cerebro: el miedo y el estrés lo vuelven
caótico.
El amor del corazón no es una emoción:
es un estado de conciencia inteligente.
+ Autoestima y Reconocimiento. Las emociones positivas activa lo mejor del
corazón.
La paciencia, la escucha activa, la
aceptación, la cooperación, la mente
abierta…cultivan las cualidades del corazón.
Los tres mecanismos primarios más tóxicos:
el miedo, el deseo y el ansia de dominio.
La Toxicidad de los pensamientos nos
produce deseo de separación.
Los demás son espejos de uno mismo.
Creamos nuestra realidad.
¿Somos reactivos o proactivos?
+ Humildad y altruismo
La belleza es la ausencia de gravedad.
Resiliencia: El ejemplo del bambú.
Ataraxia; imperturbabilidad del ser.
Longanimidad: grandeza de Alma.
Aprender a ver lo bueno en los demás es aprender a conectar con la excelencia.
+ Creas tu vida o ella actúa en ti¿?
Los Triunfadores vieron lo “Imposible” como “Inevitable”.
La zona más peligrosa de tu vida es la zona de “Confort”.
No desperdicies ninguna oportunidad de reconocer lo
bueno de la gente que está junto a ti…es la clave de tu
excelencia.
Motiva con razón…no motives a un “Burro” …morirá en el
intento.
El secreto de la Pasión es el Propósito.
+ Cambiando paradigmas.
Tus resultados siempre se corresponden con tus verdaderas
intenciones.
Se tarda 21 días en conseguir crear un nuevo hábito.
La Pereza es la máscara que utiliza el Ego para esconder el
miedo al fracaso.
+ La importancia de las buenas
preguntas.
La Pasión surge del Corazón.
Cuando tus intenciones son claras, lo que deseas se
materializará en tu vida, pero sólo hasta los límites de tu
claridad.
Cuanta más atención prestas a una creencia en particular, más
fuertes se vuelven las conexiones neurológicas en tu cerebro.
Sólo preguntándote lograrás conocer tu verdadera pasión.
Si no te ocupas de tus inquietudes, tendrás que trabajar por las
de otro.
+ La importancia de las Emociones
Las emociones están en el inicio de todas las
cosas. “Eduard Punset”
Las emociones potencian la memoria.
La intensidad de las emociones dictaminará el
grado de memoria de un acontecimiento.
La amigdala juega un papel esencial en la gestión
de las emociones (amistad/amor, ira/agresión)
+ La importancia de las Emociones
“EMOTION IS MOTION”
“Cuando un hombre te diga -Te Quiero-
pregúntale para qué…
Autoestima: la base de nuestro sistema
afectivo.
+ Las 10 Claves para aumentar la
Autoestima.
1. Aumentar la autoestima de los demás.
2. Dejar de compararnos.
3. No buscar la aprobación de los demás.
4. Que los juicios y las opiniones de los
demás no nos afecten.
5. Saber dar las gracias.
+ Las 10 Claves para aumentar la
Autoestima.
6. Ayudar a los demás
7. Aceptar la opinión de los demás.
8. Ser auténticos.
9. Vivir con integridad.
10. Aprender a perdonar
+ El Poder de la atracción.
No importa la situación en la que estés,
alguna parte de ti ayudó a crearla.
Sentir atrae milagros.
La duda neutraliza todos los deseos y su
proyección.
Pedid y se os dará. Mateo VII - 7
+ Claves de la Inteligencia Emocional.
1)Autoconocimiento y autocontrol.
2)Capacidad de comprender las emociones de los demás: empatía.
3)Capacidad de relacionarnos.
4)Capacidad de adaptarnos.
5)Capacidad de integrar las distintas inteligencias.
6)Capacidad de esfuerzo y de sacrificio.
7)Generosidad y paciencia.
+ Actitudes Tóxicas:
El hacer daño como forma de vida.
La necesidad de conflicto.
La crítica constante.
Las relaciones interesadas.
El boicot interno.
El actuar las críticas de los demás.
+ El Ego. EL Ego desea desear.
El materialismo es una de las expresiones más comunes de un ego insatisfecho.
+ Ego. El ego se nutre de la separación.
Yo soy yo y tú eres tú.
El ego necesita sentirse “especial”.
Sin querer reconocerlo,
se siente superior a los demás.
Siempre quieren tener razón.
Nunca se equivocan.
Encuentran con suma facilidad los
errores en los demás, pero no
analizan los suyos, ni siquiera
contemplan la posibilidad de
haberlos cometido.
+ Ego. El ego siempre busca la alabanza,
el reconocimiento y la admiración. El ego no sabe vivir el ahora. Siempre está recordando el pasado o preocupándose por el futuro. Justifica sus fracasos culpando a los demás. El ego es individualista y se siente separado y diferenciado de los demás. No entiende que todos somos uno. El nunca está satisfecho. Está siempre recriminando acciones a su pareja, a sus hijos a su entorno. No entiende que la felicidad es una actitud.
+ Afirmaciones Tóxicas.
Una afirmación es el inicio de una acción.
Cuando afirmamos algo, estamos mandando una orden a nuestro subconsciente.
Las afirmaciones se gestan con los pensamientos y adquieren consistencia a través de la palabra.
El subconsciente obedece, no interpreta ni te da herramientas para lograr tus deseos. Solo obedece y reacciona a tus peticiones.
Si afirmas que odias algo, no te proporcionará un equivalente que puedas llegar a amar.
En lugar de eso hará lo posible para obtener más información y la única forma “lógica” de obtenerla será incrementando la presencia de lo que odias, con el fin de puedas ver más reacciones y captar lo que realmente quieres pedir.
Si realmente odias algo y no lo quieres en tu vida, aprende a aceptar sus condiciones, a proyectarle tu amor y tus bendiciones. Así podrás dejarlo marchar.
Hay afirmaciones que nos generan estrés, creando una gran presión en nuestras vidas:
-Tengo que… cambiar por VOY A... El hacer conlleva implicación. El tener que…conlleva obligación y normalmente las obligaciones no nacen de la libertad ni del amor.
-No olvides… enfatiza el olvido, por lo que olvidarás.
+ Afirmaciones Tóxicas. -Sí, pero…
Cambia el “pero”, por un “y”.
-Lo pensaré, ya veremos, puede ser…
Si utilizas estas expresiones porque no sabes decir que “No”, tu salud se resentirá y tu vida estará a expensas de los demás.
Aprende a conectar con tu corazón y a expresar tus emociones.
Si quieres que tus afirmaciones adquieran otra dimensión y aporten a tu vida la prosperidad y los efectos positivos que tanto deseas, empieza por practicar pensamientos valiosos:
Valora tu persona y permítete recibir los regalos del universo.
Afirmaciones como –Soy valioso, o –Merezco recibir…, serán afirmaciones que actuarán como mantras en el proceso de creación de nuestra realidad.
+ La Mentira: su factura.
¿Quién no ha mentido alguna vez?.. .incluyendo las mentiras piadosas.
El Alma del ser humano no está programada para mentir.
Como centro energético de nuestro Ser, influirá en la vibración de nuestros átomos y estos en la configuración de nuestras células… lo que revierte directamente en nuestros órganos y en su funcionamiento.
Según la Dra. Caroline Myss, “mentir es una violación del cuerpo y del espíritu, porque el sistema energético humano identifica la mentira como un veneno”.
+
Tanto el cuerpo como el espíritu necesitan de la verdad para seguir evolucionando,- aunque esta verdad esté enmarcada dentro de nuestro “mapa” de la vida.
Tampoco es necesario que confesemos nuestros pensamientos y descubramos nuestras acciones “erróneas” a otras personas, si al hacerlo podemos lastimarlas o causarles un perjuicio.
Todo acto negativo, todo conflicto, es interpretado como un acto de agresión y siempre repercutirá en nuestro organismo y en nuestra evolución.
Es el “ego” quién utiliza la mentira, la califica en piadosa, bondadosa o incluso necesaria y favorece las estrategias donde el engaño se erige como elemento esencial de la actividad.
Lo que el “ego” no controla es el resultado final, es decir, la influencia de la mentira en el nivel de vibración de nuestras células y por ende, en las repercusiones que a nivel de salud y estado de ánimo vamos a experimentar, debido a su uso y abuso.
No dejes que los demás gobiernen tus
emociones.
La culpa es una de las emociones más negativas.
Es una de las formas más usuales de manipulación.
Baja autoestima = Pasividad.
Si no crees no te comprometes.
Baja autoestima agresiva = Tu, luego Tu y por último Tu.
Pensamientos Tóxicos: Pensamientos limitantes por reproches de los demás: me has
estropeado el día….
El consolador consolado.
El víctima de una pena ajena.
No dejes que los demás gobiernen tus emociones.
El Secreto para tener una buena autoestima es la Humildad.
Humildad: Capacidad para conocer mis límites y mis
capacidades.
Avaricia: no ser capaz de dar lo mejor de ti mismo.
La calidad tiene un precio…pretendemos vivir
igual que antes pero con más barato y ese no es el mensaje ni la
lección de vida!!!
“Si conectas con tu corazón desde la voluntad, lograrás alcanzar el
propósito de tu Alma”.
¿Antepones las obligaciones a la felicidad ?
¿Prefieres cuidar antes de que te cuiden?
¿Piensas que estás rodeado de
incompetentes?
¿Te parece más sencillo hacer las cosas por
ti mismo?
¿Haces más por los demás de lo que los
otros hacen por ti?
¿Cumples las promesas a pesar de que esto
implique problemas en tu vida?
¿Detestas el egoísmo?
¿Encuentras que no hacen caso de tus
consejos?
¿Sueles aceptar situaciones de amigos o
conocidos que no aceptarías en
desconocidos?
¿Desearías que te libraran de la carga de
ocuparte de los demás?
¿Te has mordido la lengua para no decir lo
que piensas en presencia de tus hijos o
familiares?
Longanimidad Grandeza del Alma
1.Vive el presente: deja la pereza y pasa a la acción consciente.
Una visión sin estrategia se convierte en una alucinación.
2.La perseverancia: es el cemento que construye la oportunidad.
3.Cuando aceptamos que la ciencia es el único saber válido,
relegamos a la oscuridad la poca sabiduría que nos queda.
4. La duda: es patrimonio de los fuertes.
5. -Solo las mentes nobles aceptan la posibilidad de haberse
equivocado.
6. -Relativiza: el arte de ver desde la distancia.
7.-Perdona.
7.-Cultiva el positivismo: la visión inteligente del optimismo.
Empatía: ver la vida a través de los ojos
del otro.
¿CÓMO ENTIENDO Y TRATO A LOS DEMÁS?
¿CÓMO ME PONGO EN LA PIEL DEL OTRO?
¿CÓMO ACTUAMOS CUANDO ESTAMOS
ENFADADOS?
+ Humildad y altruismo
La apoptosis: es el suicidio de las células que carecen de egoísmo…lo hacen para que las jóvenes salgan y actúen.
La belleza es la ausencia de gravedad.
Resiliencia: capacidad de recuperación.
Ataraxia; imperturbabilidad del ser.
Longanimidad: grandeza de Alma.
+ Reflexiones
Los Triunfadores vieron lo “Imposible” como “Inevitable”.
La zona más peligrosa de tu vida es la zona de “Confort”.
No desperdicies ninguna oportunidad de reconocer lo
bueno de la gente que está junto a ti…es la clave de tu
excelencia.
Motiva con razón…no motives a un “Burro”como si fuera
un caballo de carreras…morirá en el intento.
El secreto de la Pasión es el Propósito.
+ Moltes gràcies!
¡Muchas gracias!
+ Ejercicios.
Escribir las tres profesiones o estados en los que me encontraría feliz.
Describir las dificultades para alcanzarlo.
Identificar mi mentira personal.
Identificar mis resentimientos.
Identificar mis miedos.
Ejercicios para trascender lo anterior.
+ Ejercicios del Taller:
Roll Play: paciente y DUE. Comunicación y cuidado de las
necesidades.
Roll Play: DUE y Comercial.
Roll Play: DUE y Administración.
Ejercicio de presentación personal.
Ejercicio del propósito personal.
Ejercicio de captar la realidad del otro.