SESION DE ENTRENAMIENTO DE PATINAJE

COMPONENTES DE LA CARGA

INTEGRANTES:

JEFFERSON URIBE 148102207

MANUEL HERNANDEZ 148102229

WILSON MORENO 148102234

SIMEÓN IZQUIERDO 148102230

V SEMESTRE

LIC. DIEGO ROJAS

UNIVERSIDAD DE LOS LLANOS

LIC. EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

VILLAVICENCIO

2010

INTRODUCCIÓN

Como en todo deporte, el desarrollo para una eficaz ejecución se tiene en cuenta;

la forma en que se entrena, el desarrollo subsecuente y por supuesto, la manera

en que se trabajan las cargas.

Por supuesto, se debe apreciar que el entrenamiento debe ser basado en las

características de cada deportista, como en la edad, el género, la categoría

deportiva, etc. Desde aquí, se destacan los diferentes componentes de la carga; el

ejercicio, la duración, el tiempo, la intensidad, la especificidad, la finalidad, entre

otras, con el fin de observar y analizar estos componentes.

OBJETIVOS

Identificar los distintos componentes de la carga, desde su duración hasta

su especificidad, entre otros, en el deporte de patinaje.

A partir de una debida identificación de la carga, analizar la debida forma en

que se lleva una sesión de entrenamiento.

Como el entrenamiento está compuesto de diferentes momentos, se busca

comprender los tipos de resistencias que allí se presentan.

CONCLUSIONES

Como punto importante, se debe tener en cuenta que el entrenamiento de

un deporte cualquiera que sea, no se debe aplicar para cualquier deportista,

luego que cada uno tiene ciertas características que lo diferencian de los

demás.

Al comprender las características de la carga, se tiene el fundamento

básico para la planificación y ejecución de un plan de entrenamiento.

El respectivo entendimiento de la carga como tal, es la base para saber su

desarrollo, sus progresos y sus resultados.