Información e inscripciónCasa del TrigoCentro de Aprendizaje Holístico688922226kasadeltrigo@gmail.com

con el instructor zenSamuel Soriano

Del 19 al 21 de octubre 2012Casa del Trigo

Centro de Aprendizaje HolísticoCaravaca ­ Murcia ­

Introducción a la práctica de lameditaciónZEN

El lugar:La Casa del Trigo es un espacio para elaprendizaje, introspección y el crecimientopersonal y profesional.Me podéis encontrar en el Km 9 de laCarretera de Lorca, en la pedanía de LosPrados (Caravaca de la Cruz ­ Murcia) C.P.:30410Acceso:Llegada: Viernes 19 octubre, a las 18h.Partida: Domingo 21, tras la comida.Importe: 150 €, todo incluido.Equipo necesario:­ Zafu, cojín de meditación zen (consultar).­ Ropa cómoda de colores discretos, sinlogos comerciales ni letras.­ Sandalias fáciles de quitar y poner.­ Útiles de aseo personal.

Esta introducción está pensada tanto paralos que no tienen ninguna experiencia en lameditación Zen (zazen), como para los queya la conocen y quieren profundizar un pocomás.Aprenderemos a sentarnos en silencio; agozar de nuestra propia respiración; acalmar nuestra mente y estabilizar nuestrocuerpo. Aprenderemos a caminar conconciencia sobre la Tierra y bajo el Cielo.Tendremos explicaciones detalladas ypersonalizadas sobre la postura demeditación y la actitud mental durantezazen; enseñanzas sobrelos principios fundamentales de la Vía delZen y, si nuestro ruido interior nos lopermite, exploraremos el silencio diamantinode nuestro ser más profundo.Por último, en un círculo de corazones,compartiremos nuestra experiencia.La Vía del Zen es un camino deconocimiento, de autotransformación, en elque cada uno toma la responsabilidad de supropia existencia. Nuestros pensamientos,palabras y actos conforman nuestrarealidad. No obstante, somos escasamenteconscientes de lo que pensamos, decimos yhacemos. Por ello culpamos a menudo a losdemás o las circunstancias de nuestrasdificultades.La meditación Zen puede ayudarnos adespertarnos: nos hace íntimos connosotros mismos y nos sitúa en el centromismo del mandala de nuestra existenciapara que, desde él, podamos asumir laresponsabilidad de vivir tal y comolibremente sentimos que debemos hacerlo.

I n t r o d u c c i ó n a l ap r á c t i c a d e l a m e d i t a c i ó n

Z E Nc o n e l i n s t r u c t o r z e n

S a m u e l S o r i a n oSentarse.

Sólo sentarse.Sentarse en silencio.

De eso se trata.La columna vertebral bien derecha.

La cabeza sobre los hombros busca el Cielo.Las piernas, en la posición de loto,

se enraízan en la Tierra.Entre el Cielo y la Tierra un ser vivo,

respirando, sintiendo, alerta.Los diez mil ruidos del mundo desaparecen,

el corazón mora en paz,la mente se aquieta,

el espíritu alza vuelo y se expande sin límites.La libertad del momento presente.

Después de esto...las agujas de los pinos son verdes,

el cielo azuly tus ojos maravillosamente brillantes.

¿Quieres experimentarlo?

Samuel Soriano empezó a practicarmeditación zen en el año 1995, en 1999 fuéordenado bodhisatva y es discípulo delmaestro Dokushô Villalba desde el año 2000,es el responsable del Centro Zen de Alicantedesde el año 2003.Instructor de meditación zen y profesor deestudios budistas por la Comunidad BudistaSoto Zen, ha dirigido jornadas de meditaciónzen en el Templo Luz Serena e impartidoseminarios de estudios budistas presencialesy online.Realiza introducciones a la meditación zen ycharlas sobre budismo. También esintegrante del grupo de cantos zen Samaya.