introducción a la pnl “el arte y la excelencia personal” roraima mora g...
TRANSCRIPT
LA PNL EN MI EJERCICIO
PROFESIONALIntroducción a la PNL
“El arte y la excelencia personal”
Roraima Mora G
PNL
Industriólogos
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
Hay tres caminos para el cambio: las personas, las relaciones y el contexto.
Gregory Bateson
“No basta con tener una buena mente, lo más importante es usarla bien”
René Descartes.
Objetivo General
Revisar los principios básicos y generales de la PNL para su mejor utilización en el desempeño profesional.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
1. Conocer los orígenes y principios básicos en los cuales se fundamenta la Programación Neuro Lingüística o PNL.
2. Conocer las presuposiciones de la PNL y aprehenderlas a través de vivencias.
3. Aplicar algunas técnicas de PNL, para lograr estados internos óptimos.
4. Redactar objetivos en los ámbitos personal y profesional utilizando la técnica de PNL.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALOBJETIVOS ESPECÍFICOS
Contenido
Qué es la PNL?Cómo surge la PNL, sus autores y
corrientes psicológicas en las que se apoyan.
Cuáles son sus presuposiciones?Sistemas de representaciónQué son Mapas y Filtros?Qué significa Aprender – Desaprender –
Reaprender?Algunas técnicas de la PNL
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
Beneficios de la PNL
Cambios rápidos en la comunicación y percepción de la realidad gracias al uso de estrategias y técnicas rápidas y sencillas.
Se relaciona con sentimientos de prosperidad y abundancia gracias al bienestar personal.
Se logran cambios sustantivos en la vida de manera natural y agradable, basándose en sus premisas.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
LLUVIA DE IDEAS PARA DEFINIR PNL
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPNL ES…
Programación: se refiere
a las maneras o
programas que se pueden
escoger para organizar
nuestras ideas y acciones
con la finalidad de
producir resultados
Neuro: percibimos el mundo a través de
los sentidos y lo interpretamos de acuerdo
a nuestros valores y creencias. El sistema
neurológico cubre tanto los procesos
invisibles del pensamiento como nuestras
reacciones físicas ante cualquier evento.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
Lingüística: se refiere al uso del lenguaje para ordenar nuestros pensamientos y conductas para comunicarnos con los demás. Nuestro lenguaje refleja nuestro mundo interior.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
Orígenes y Fundamentos 1970, Universidad de Santa Cruz,
California John Grinder, (Prof. Lingüística) Richard
Bandler, (Psicoterapia) Virginia Satir (psicoterapia familiar
sistémica) Milton Erickson (hipnoterapeuta) Frank Perls (gestalt)
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALHISTORIA
Los trabajos de Paul MacLean y su teoría sobre el Cerebro
Triuno, muestra que en nuestro cerebro coexisten tres
estructuras que fueron apareciendo durante nuestra evolución,
en un proceso de agregación, donde partiendo de la estructura
más pequeña y antigua (Cerebro Reptil), se le fueron
agregando después de millones de años capas que fueron
rodeando a la anterior, configurando el cerebro de los grandes
mamíferos (Cerebro Límbico) y por último se agregaron las
capas correspondientes al cerebro específicamente humano
(Cerebro Neocortex) que es el más reciente.
Estos tres conjuntos neuronales (Reptil, Límbico y Neocortex),
diferentes en estructura y función, tienen su inteligencia
particular, actúan interconectados y unidos; y en cierta
forma, somos el resultado evolutivo de esa interconexión.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALHISTORIA
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPRESUPOSICIONES
Dinámica
Cada equipo va a formar una frase con las piezas que les fueron entregadas.Una vez armada la frase, discutan entre sí acerca de su significado, lleguen a un consenso y diseñen una estrategia para presentarlo al equipo total.
Colocarlas en rotafolio.
El mapa no es el territorio que describe.
El fracaso no existe, solo resultados.
Dentro de usted están todos los recursos.
Si alguien puede, entonces usted también
puede.
Si hace siempre lo mismo que ha hecho siempre,
entonces obtendrá los mismos resultados.
Dividir en partes más pequeñas las metas a
lograr.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPRESUPOSICIONES
Si lo que haces no funciona, haz otra cosa.
Cada comportamiento es útil en algún
contexto.
La comunicación es redundante.
En toda conducta siempre hay una
intención positiva.
La gente siempre hace la mejor elección
posible para ella en ese contexto.
Escoger es mejor que no escoger.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPRESUPOSICIONES
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALMAPAS Y FILTROS
Mapa es una representación de una realidad
Filtro: constituido por nuestras creencias, valores, experiencias
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALSISTEMAS DE REPRESENTACIÓN / COMUNICACIÓN
Dinámica:
•Colocarse en tríos•Nombrarse A, B y C• Los miembros A y B entablan una comunicación • C observa y registra todo lo que hacen y dicen, especialmente gestos movimientos de ojos, palabras utilizadas.•Se rotan los roles hasta que los tres miembros hayan ejecutado las acciones•Comentan entre ellos, al final, qué observaron
CLAVES OCULARES
Vr
Vc
Ar Ac
Diálogo Interno
Sensaciones
Izquierdo Derecho
La comunicación es redundante
SISTEMAS DE REPRESENTACIÓN
Escuchar, oír, cantar, ritmo, debates, discusiones, cintas, hablar en público, telefonear, entrevistas.
Ver, mirar, imaginar, leer, películas, dibujos, videos, mapas, carteles, diagramas, fotos, caricaturas, diapositivas, pinturas…
Tocar, mover, sentir, trabajo de campo, pintar, dibujar, bailar, laboratorio, mostrar, reparar cosas.
Visual: Uso del sentido de la vista para representarnos el mundo que nos rodea. Constituido por imágenes.
Auditivo: uso del sentido del oído para representarnos el mundo que nos rodea, sonidos.
Kinestésico o cenestésico: uso de los sentidos del gusto, olfato, tacto para representarnos el mundo que nos rodea, sensaciones interoceptivas.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALSISTEMAS DE REPRESENTACIÓN
Haz algo
Toma nota de lo que sucede
Sé flexible
Decide lo que quieres
CICLO DEL ÉXITO DE 4 ETAPAS
Realimentación
PROCESO DE APRENDIZAJEEL CAMBIO EN 4 PASOS
PASO I. Aprender/Desaprender
a. Plantear la situación
b. Examinar valores personales
c. Elevar autoconciencia
d. Evaluar “viejos estilos”
e. Evaluar compromisos de cambio
f. Atender Resistencias
g. Fijar relación de apoyo
PASO 2. REAPRENDER/CAMBIAR
a. Analizar Costo/beneficio del cambio
b. Revisar conductas de autosabotaje
c. Identificar creencias autolimitadoras
d. Fijar objetivos de nuevos comportamientos
e. Modificar actitudes y comportamientos
PASO 3. EVALUAR/REFORZAR
a. Evaluar Ecología del cambio
b. Accionar para el mejoramiento continuo
c. Atender Desánimo
d. Asegurar generalización
e. Apoyar continuamente
PASO 4. INSTITUCIONALIZAR EL CAMBIO
a. Practicar nuevos comportamientos
b. Asegurar transferencias
c. Manejar el nuevo accionar
d. Potenciar los cambios
Desaprender: abandonar conductas o comportamientos que no son útiles en el momento presente.
Aprender: adquirir comportamientos o conductas en nuestra interacción con el medio.
Reaprender: retomar conductas de manera consciente, aprender de nuevo a hacer algo de manera diferente
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALAPRENDER – DESAPRENDER - REAPRENDER
Incompetencia Inconsciente: no sabemos que no sabemos
Incompetencia Consciente: estamos conscientes que no sabemos algo que necesitamos o que pudiéramos necesitar
Competencia Consciente: Adquisición de la conducta, práctica de la misma de manera consciente.
Competencia Inconsciente: Dominio de la competencia o comportamiento de manera inconsciente.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALAPRENDER …ETAPAS
Anclaje (de recursos) Metáfora terapéutica (Comunicación indirecta mediante una historia o figura de lenguaje
que implica una comparación; ejem: símiles, parábolas, alegorías) Visualizaciones Psicogeografía (Hace referencia a la influencia que las disposiciones y relaciones
microgeográficas tienen en los procesos psicológicos y las interacciones personales)
Reencuadre (de contenido o de contexto) Metaprogramas, creencias y valores
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALALGUNAS TÉCNICAS
Dinámica
Ejercicio de reencuadre en parejas
Antes se deben tener frases tales como: ¡Ufff¡ Qué trabajo tan fuerte he tenido hoy¡¡¡ ¡Mis hijos me tienen loco (a), siempre me piden
cosas¡ Mi jefe no lo soporto, es muy maniático¡¡¡ No hay oportunidades aquí¡ El miedo es como la sangre…por todos lados corre¡¡¡
Pregúntese cuál es el significado que encierran esas frases y cómo lo podría re enfocar?
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPRÁCTICA DEL REENCUADRE
“La experiencia no es lo que le suceda a usted, sino lo que hace con lo que le sucede” Aldous Huxley
https://www.youtube.com/watch?v=Yg4oCII52CoUP IN THE AIR ¡vender tus sueños¡
https://www.youtube.com/watch?v=r6H6f3a_BJI
PARADOJA DE LA MOCHILA , CISNES O TIBURONES
REFRANES
Camarón que se duerme…. Árbol que nace torcido…. Loro viejo…. Quien se levanta temprano… Hay que arroparse…. ¡¡¡¡¡¡¡¡
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPRÁCTICA DEL REENCUADRE
Ejecución de la actividad en parejas Comentan entre sí Elaborar conclusiones Cuál fue su aprendizaje? Cierre
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONALPRÁCTICA DEL REENCUADRE
CONCEPTOSAncla: Es un estímulo que está asociado a y trae un estado psicológico.
Ejemplos: alguna música en particular, fotografías, olores, sabores, entre
otros. En otras palabras es una asociación de estímulos con estados
emocionales.
Anclaje de recursos, es una técnica y es el proceso por medio del cual
asociamos conscientemente un estímulo con un estado anímico que
queremos tener (ejem. Antes de entrar a una prueba o examen, llevamos un
“amuleto” o nos tocamos una parte del cuerpo). Requiere de práctica y de
identificación, tanto del estímulo como del estado anímico que se requiere,
además de una clave en nuestro cuerpo (auditiva, visual o cinestésica)
METÁFORA Incluye alegorías, comparaciones sencillas, historias y palabras. Las metáforas son dispositivos de reencuadres “No hay nada bueno o malo, es el pensamiento el que lo hace así”
William Shakespeare
METAPROGRAMAS, CREENCIA Y VALORES
Son filtros que normalmente usamos en nuestra percepción.Son modelos que usamos para determinar qué información dejamos entrar, dado que estamos bombardeados de estímulos, informaciones.Algunas personas se fijan más en aspectos positivos otras más en los negativos de cada situación.
Cuál fue su aprendizaje?
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL
GRACIAS Las palabras dan forma a nuestras creencias, tienen
resonancia en nuestros hechos,
e impactan nuestros actos.
Carpio Maritza y Perera, N (2009) “Mira, escucha y contáctate con la PNL” 4ª Ed. Talipi, S.R.L. Caracas, Venezuela.
Carrión L., Salvador (2001) “Curso de Practitioner en PNL”2da. Revisión. Ediciones Obelisco, España
Forner, Rosetta (2001) “La llave del éxito, PNL” 1ª. Ed. Grupo Editorial Tomo, México
O´Connor, Joseph y Seymour, John (2000) “Introducción a la PNL” 8va. Edición, Ediciones Urano, Argentina.
LA PNL EN MI EJERCICIO PROFESIONAL