introducción
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INTRODUCCIÓN
La iluminación correcta del ambiente industrial permite al hombre, en
condiciones óptimas de confort visual, realizar su trabajo de manera más
segura y productiva. Por lo cual debe ser tenida en cuenta en el diseño del
proyecto técnico de la empresa, así como en el servicio de mantenimiento.
La capacidad de nuestros ojos de adaptarse a condiciones deficientes de
iluminación nos ha llevado a restar importancia a esta variable, a pesar que
más del 80% de la información que reciben las personas es visual.
La vista dispone de dos mecanismos básicos denominados acomodación y
adaptación; mientras que la acomodación permite enfocar la vista en un punto
específico según la distancia, de acuerdo con el interés y la necesidad del
operario, la adaptación hace posible ajustar la sensibilidad de la vista al nivel
de iluminación existente.
El punto débil de la visión aparece cuando se hace necesario observar
pequeños detalles muy cercanos con un nivel de iluminación bajo; en estas
circunstancias se incrementan los errores, y surgen la fatiga visual y mental,
por lo que es explicable que para tareas visuales con esas características se
busquen soluciones tales como incrementar el nivel de iluminación y/o el
tamaño de los detalles.
LA VISIÓN HUMANA
El ojo constituye el órgano fisiológico mediante el cual se experimentan las
sensaciones de luz y de color, recibiendo la energía luminosa que es conducida
al cerebro mediante el nervio óptico. El ojo actúa semejante a una cámara
fotográfica conectada a un computador.
Partes del ojo humano
Cornea: Es la encargada de proteger al ojo, junto con los párpados,
pestañas y cejas.
Iris: Actúa como diafragma regulador, dilatándose o contrayéndose para
controlar la cantidad necesaria de luz.
Pupila: por ella pasa la luz a un cuerpo transparente y elástico.
Cristalino: Es de material blando y permite al agrandar o reducir su
curvatura, enfocar con precisión la imagen.
Retina: Es una capa sensible a la luz que ocupa el 60% de la superficie
esférica interna. Esta constituida por una membrana fotosensible, donde las
imágenes energéticas transportadas por la luz se convierten en señales de
pequeños impulsos electroquímicos que conducidas por el nervio óptico son
transmitidas
En el cerebro es donde se efectúa el “procesamiento de datos” recibidos, y se
construyen las señales formando imágenes identificables con el mundo
exterior, completándose aquí el acto de la visión.
Nervio Óptico: conduce al cerebro las imágenes, mediante fibras nerviosas
denominadas conos o bastoncillos que son los que realmente transforman
la energía luminosa en sensaciones o energía nerviosa, siendo los
bastoncillos sensibles a la luz y los conos sensibles al color.
Características de la visión humana
Las ondas electromagnéticas que son emitidas o reflejadas por un cuerpo y
que son percibidas por el ojo humano como LUZ, son aquellas que se
encuentran entre longitudes de onda que van desde 380 nm hasta 780 nm.
La visión humana puede clasificarse básicamente en tres tipos:
Visión Fotópica (Diurna): Permite la percepción de luz y color. En este tipo
de visión la máxima sensibilidad se produce para las longitudes de onda
alrededor de los 555 nm, la cual corresponde al color amarillo-limón.
Visión Escotópica (Nocturna): Permite la percepción de las diferencias de
luminosidad pero no de los colores, ya que en niveles de luz bajos los
mecanismos de percepción de color del ojo humano (conos de la retina),
permanecen inactivos.
Visión Mesotópica (Intermedia): Conocida como de ¨Compromiso¨. Es la
que se encuentra entre las dos anteriores.
Percepción visual
La percepción visual tiene lugar cuando:
1. El objeto físico emite o refleja radiaciones luminosas.
2. Las radiaciones luminosas penetran el globo ocular a través de la pupila, que
es controlada por el iris. Hasta llegar a la retina.
3. Luego las ondas luminosas son captadas por los conos y bastoncillos.
4. Los estímulos luminosos producen en la retina del observador una
proyección óptica invertida del objeto. El tamaño de la proyección óptica varía
según sea la distancia entre el objeto y el observador. La forma de la
proyección óptica varía con el cambio de la inclinación del objeto respecto al
observador.
5. La energía electromagnética que incide sobre los conos y bastoncillos es
transformada en impulsos nerviosos que llegan hasta el nervio óptico.
6. Por último la información llega al cerebro en donde es interpretada.
Percepción Visual
En la percepción visual intervienen varios aspectos como:
Acomodación Visual: Es la capacidad que tiene el ojo (cristalino) de
ajustarse automáticamente a las diferentes distancias de los objetos,
obteniendo así una imagen nítida en la retina.
Adaptación Visual: Proceso por el cual el ojo se adapta a diferentes
niveles de luminosidad. Para ello la pupila adapta su tamaño al nivel de
iluminación existente. La duración de adaptación a la luz depende de varios
factores, pero lo más significativo es la adaptación de cambios de niveles
bajos a niveles altos de iluminación, la cual se realiza en poco tiempo; al
contrario, cuando se hace de niveles altos a niveles bajos toma mayor
tiempo de adaptación.
Agudeza Visual: Es la capacidad de percibir y discriminar visualmente los
detalles más pequeños. Este factor disminuye significativamente con la
edad (presbicia) y aumenta con la iluminación.
Campo Visual: El campo visual del hombre está limitado a un ángulo de
unos 180º en el plano horizontal y unos 130ºen el plano vertical, 60º por
encima del plano que pasa por los ojos y 70º por debajo de dicho plano.
Brillo: Constituye un factor de visibilidad y depende de la intensidad de luz
que recibe y de la proporción de luz que es reflejada.
Contraste: Permite disminuir el esfuerzo visual. Se puede aumentar con la
iluminación.
Tiempo: El proceso visual requiere de tiempo, de forma que el ojo pueda
ver pequeños detalles, incluso con bajos niveles de iluminación si se le da
tiempo suficiente. El aumento de luz facilita una rápida visión.
La iluminación en el puesto de trabajo
La luz permite que las personas recibamos gran parte de la información que
nos relaciona con el entorno exterior a través de la vista, por lo que el proceso
de ver se convierte en fundamental para la actividad humana y queda unido a
la necesidad de disponer de una buena iluminación.
Por extensión, en el ámbito laboral es indispensable la existencia de una
iluminación correcta que permita ver sin dificultades las tareas que se realizan
en el propio puesto de trabajo o en otros lugares de la empresa (almacén,
garaje, laboratorio, despachos, etcétera), así como transitar sin peligro por las
zonas de paso, las vías de circulación, las escaleras o los pasillos.
Cantidad de luminosidad que se presenta en el sitio de trabajo del empleado.
No se trata de iluminación general sino de la cantidad de luz en el punto focal
del trabajo.
De este modo, los estándares de iluminación se establecen de acuerdo con el
tipo de tarea visual que el empleado debe ejecutar: cuanto mayor sea la
concentración visual del empleado en detalles y minucias, más necesaria será
la luminosidad en el punto focal del trabajo.
La iluminación deficiente ocasiona fatiga a los ojos, perjudica el sistema
nervioso, ayuda a la deficiente calidad del trabajo y es responsable de una
buena parte de los accidentes de trabajo.
EFECTOS DE LA MALA ILUMINACIÓN EN LA SALUD DE LAS PERSONAS
Los efectos de una mala iluminación sobre la salud se pueden resumir en tres
tipos:
1- Trastornos visuales
2- Cefalalgias
3- Fatiga general
1.-TRASTORNOS OCULARES
La astenopia es el término médico que se le da a la fatiga ocular la cual es la
respuesta del ojo frente a esfuerzo muscular excesivo durante un largo periodo
de tiempo, es de carácter reversible y se caracteriza por las siguientes
manifestaciones:
Quemazón y escozor en los ojos, enrojecimiento, ojos llorosos y mayor
sensibilidad.
Problemas visuales, es decir, dificultad para enfocar, visión de manchas en el
campo visual, vista borrosa, fotofobia (sensibilidad a la luz), etc.
Otros síntomas que pueden aparecer acompañantes relacionados con este
problema incluyen dolor de cabeza, mareos, contractura y dolor cervical, entre
otros.
En la mayoría de los casos estos síntomas están relacionados con hábitos
inadecuados y exceso de “trabajo ocular”. Los factores relacionados con la
aparición de cansancio incluyen la concentración visual en un objeto durante
largo tiempo (la pantalla del ordenador), la mala iluminación y el paso de luz
natural a luz artificial, los centelleos, oscilaciones y movimientos de imágenes
en una pantalla.
Las molestias descritas suelen aparecer al final del día o de la jornada laboral,
especialmente si se han realizado actividades como leer, estudiar largo tiempo,
ver mucho la televisión, conducir, trabajar en ambientes con humo, coser o
trabajar frente al computador.
Siempre hay que descartar otros problemas oftalmológicos responsables que
se puedan confundir con la fatiga ocular. Por este motivo, se ha de consultar
con un oftalmólogo y que descarte otras posibles enfermedades.
Una vez descartadas otras enfermedades oculares que requieran tratamiento
específico o la necesidad de corrección visual con gafas o lentillas, el cuidado
de los ojos y la prevención son las medidas principales para evitar que este
problema aparezca o para disminuir su intensidad. A continuación
encontraremos algunas de las recomendaciones que hay que tener en cuenta
para prevenir la fatiga ocular.
2.-CEFALALGIA
El dolor de cabeza aparece alrededor de los ojos normalmente detrás de ellos,
la fatiga visual, que es la sobrecarga de los músculos que intervienen en el
enfoque, puede causar dolor de cabeza. De todas formas el médico que
observa estos dolores de cabeza debe de hacer un diagnóstico diferencial con
las siguientes causas:
Jaqueca.
Arteritis temporal.
Enfermedad de los senos.
Herpes zoster.
Dolor de: oído, dental, temporo-mandibular, trigeminal, cervical etc.
Problemas de las lentes de contacto.
Ulcera corneal.
Conjuntivitis.
Dacriocistitis.
Glaucoma.
Iritis.
Parálisis de los músculos oculares.
Neuritis óptica.
Celulitis orbitaria.
Escleritis.
Enfermedad tiroidea.
Enfermedades neurológicas.
Otras
3.-LA FATIGA GENERAL
La fatiga general, se caracteriza por una disminución del deseo de trabajar.,
también conocida como “fatiga psíquica” o “fatiga nerviosa”, y al descanso
necesario.
La fatiga general puede deberse a diferentes causas, el efecto es como si, a lo
largo del día, todas las tensiones experimentadas se acumularan en el
organismo, produciendo gradualmente una sensación de fatiga que va en
aumento. Esta sensación hace que el individuo deje de trabajar y funciona
como un preludio fisiológico del sueño.
La fatiga es una sensación saludable si el individuo puede acostarse y
descansar. Sin embargo, si el individuo decide no hacer caso de esta
sensación y se fuerza a seguir trabajando, la sensación de fatiga aumentará
hasta convertirse en una situación molesta y, a la larga, más fuerte que el
individuo. Esta experiencia cotidiana demuestra claramente el significado
biológico de la fatiga, que tiene un papel importante en el mantenimiento de la
vida, similar al de otras sensaciones como, por ejemplo, la sed, el hambre, el
temor, etc.
El fenómeno de descanso puede darse de forma normal si el organismo
permanece tranquilo o si al menos una parte esencial del mismo no está sujeta
a estrés. Esto explica lo importante que son los descansos de todo tipo durante
la jornada, desde las pausas cortas durante el trabajo hasta el sueño nocturno.
Por tanto décimos que la fatiga es una sensación de falta de energía, de
agotamiento o de cansancio.
El patrón de fatiga por mala iluminación, esta descrito como, individuos que en
la mañana se levantan descansados, pero que se cansan fácilmente con la
actividad. Asimismo, los individuos que se despiertan fatigados y el nivel de
fatiga permanece constante durante todo el día pueden estar sufriendo
depresión. Sin embargo, estos patrones no son absolutos y la fatiga debe ser
evaluada por un médico.
La fatiga puede ser una respuesta normal e importante ante la falta de buena
iluminación normalmente acompañada de esfuerzo, estrés y/o la falta de
sueño. Sin embargo, también puede ser un signo no específico de un trastorno
psicológico o fisiológico grave.
Si la fatiga es un motivo común de queja dentro de los puestos de trabajo y
estudio, la iluminación debe ser evaluada.
Medidas Preventivas
Considerar el nivel de iluminación en función de cada actividad y de la
zona de trabajo en la que se realiza, así como las condiciones reales del
puesto de trabajo.
Hay que tener en cuenta: el tamaño de los detalles que se han de ver; la
distancia entre el ojo y el objeto observado; el contraste entre los detalles
del objeto y el fondo sobre el que destaca y también la edad del trabajador
(por lo general, a partir de los cuarenta años, suelen producirse alteraciones
en la capacidad de visión de las personas).
La luz natural ofrece muchas ventajas con respecto a la claridad, al ahorro
energético y a la sensación de bienestar que otorga a las personas.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que varía con el tiempo (hora del día,
estación del año, etc.), por lo que siempre hay que contar con la iluminación
artificial, aunque sea de forma complementaria, recurriendo al uso de
bombillas, fluorescentes o lámparas de bajo consumo.
Todos estos sistemas de iluminación deben ir acompañados de pantallas o
luminarias que los oculten a la visión directa de las personas con el fin de
evitar deslumbramientos (estos se producen cuando miramos una luz más
fuerte de la que el ojo está preparado para recibir en ese momento) y que,
al mismo tiempo, faciliten el que podamos canalizar la luz hacia el lugar que
nos interesa.
Planificar la iluminación de un lugar de trabajo orientando la luz de forma
correcta. La luz debe dirigirse de forma prioritaria hacia los materiales y
objetos con los que trabajamos pero teniendo precaución de orientar la
iluminación localizada evitando la formación de reflejos sobre el material. Es
aconsejable que la parte superior de las paredes sea de color claro, lo cual
contribuye a difundir convenientemente la luz.
Instalar iluminación localizada en aquellos puestos de trabajo que lo
requieran, cuando la iluminación general sea moderada y pueda resultar
insuficiente para la realización de determinadas tareas.
En estos casos, la luz debe ubicarse oblicuamente por detrás del hombro
izquierdo de la persona, en el caso de que utilice su mano derecha, y a la
inversa, si se trata de un trabajador zurdo.
Reparar de inmediato los puntos de luz que presenten desperfectos y estén
estropeados. Limpiar y sustituir las fuentes luminosas de una forma
planificada, teniendo en cuenta su duración (una bombilla suele tener una
duración media de 1.000 horas) y su rendimiento, si se quiere mantener el
nivel de iluminación original.
Hay que tener en cuenta que la cantidad de luz emitida disminuye al
aumentar la edad del equipo debido al desgaste de las fuentes luminosas y
a la suciedad.
Considerar aspectos relacionados con el color ya que éste produce en el
observador reacciones psíquicas emocionales que pueden ser positivas o
negativas. Aunque no existe una fórmula válida que permita seleccionar los
colores más adecuados para cada espacio de trabajo, sí hay criterios
generales que pueden tomarse como referencia.
Por ejemplo, los colores cálidos y oscuros producen en los techos
sensación de seriedad; en los lados de limitación y en los suelos aparecen
como seguros y resistentes. Hay que tener cuidado con el color blanco
porque las paredes y suelos de ese color pueden convertirse en superficies
deslumbrantes cuando la iluminación es demasiado intensa.
Colocar las superficies de trabajo entre los puntos de luz (luminarias) y no
directamente debajo de ellos, con el fin de que la luz no incida directamente
sobre el plano de trabajo, evitando reflejos y deslumbramientos.
Del mismo modo, es aconsejable situar las mesas de forma perpendicular a
las ventanas para que la luz solar incida de manera lateral sobre el área de
trabajo. Este aspecto es particularmente importante en el caso de trabajos
con pantallas de visualización de datos.