instituto general san martín

GOBIERNO DE LA CIUDAD DE BUENOS AIRES INSTITUTO SUPERIOR DE DEPORTES

SECRETARIA DE EDUCACION ORLANDO O. MOCCAGATTA

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Ciclo: SUPERIOR

Deporte: NATACION

Asignatura: PLANIFICACIÓN Y CONDUCCIÓN DEL DEPORTE INFANTO‐JUVENIL

Profesor: Lic. Orlando Moccagatta

PLANIFICACIÓN A LARGO PLAZO

CAPÍTULO I: ETAPAS Por Orlando Moccagatta

INTRODUCCIÓN La vida de un nadador puede agruparse a fines didácticos en cuatro ciclos: El de aprendizaje, el de formación deportiva, el de alto rendimiento y el del deporte master.

En cada uno de ellos el paradigma de planificación tendrá naturaleza distinta.

En el primero predominará la didáctica; en el segundo la dialéctica entre leyes biológicas, principios de entrenamiento y metodología; en la tercera la estrategia de cargas de cara al triunfo. Y en la última, a la metodología se la agregarán factores sociales y culturales, más el innegable proceso de envejecimiento. Todos ellos condicionarán nuevamente a la metodología.

El entrenador considerará entonces, diferente metodología de entrenamiento, diferentes filosofías de preparación y competencia, y diferentes paradigmas a la hora de planificar y controlar el trabajo.



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PLANIFICACIÓN DE LOS CICLOS EN NATACIÓN

CICLOS

El paradigma de la planificación de aquellos cuatro ciclos, así como el rol del entrenador, irán cambiando de acuerdo a la orientación técnica y pedagógica que caracteriza a aquellos ciclos.

Cada uno de ellos será un momento en sí mismo. Resultado de los factores intrínsecos y extrínsecos que los condicionan y a su vez lo orientan; con objetivos, contenidos y métodos, identidad y función que le son propios.

Alcanzan su real dimensión cuando se proyectan interrelacionados como un proceso continuo, sistemático y organizado.

Descubrimiento de la natación y aprendizaje básico

Formación de la Maestría Deportiva

Alto Rendimiento Deportivo

Deporte Master



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La importancia de identificar la naturaleza de cada una de aquellos ciclos, marcará la filosofía de trabajo, indispensable para orientar el trabajo y ofrecer oportunidades reales de formación.

A cada ciclo le corresponde una responsabilidad determinada respecto al proceso global. Y a cada maestro la responsabilidad de configurar ‐ desde la pedagogía de la educación y el deporte‐, un ambiente favorable para el crecimiento de sus atletas y alumnos. Así entonces, la filosofía de trabajo en la etapa de formación, será distinta a la del grupo de alto rendimiento.

En la capacidad de agrupar aspectos de igual naturaleza coincidente en cada ciclo, estará la calidad de la formación de nadadores y la salud del proyecto deportivo.

Aprendizaje

Didáctica

Enseñar a nadar bien

Dominio de los estilos, fundamentos y nado sub

acuático

Desarrollo metodológico en relación a los procesos

biológicos

Enseñar a entrenar y a competir

Metodología

Formación de la Maestría Deportiva Alto Rendimiento

Estrategias de Aplicación de Cargas

Entrenar para ganar

Desarrollo pleno de las capacidades y metodologías

Desarrollo metodológico y estratégico en relación a los procesos biológicos

Deporte en el marco de la salud y la sociabilidad

redefinición de estrategias y metodologías

Master Deporte



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1.‐ DESCUBRIMIENTO DE LA NATACIÓN Y APRENDIZAJE BÁSICO.

• Es el inicio. o El descubrimiento del agua y las posibilidades que nos da la natación para

disfrutarla, será el primer paso. o Luego será el momento del aprendizaje de los estilos, zambullidas y vueltas.

• Conceptos básicos: o El maestro tendrá un doble desafío:

Enseñar a nadar bien Transmitir la pasión por la natación

• La didáctica del proceso enseñanza aprendizaje, marcará técnicamente el eje del trabajo

• La seguridad que le brindemos a nuestro alumno será el concepto predominante del maestro en su metodología.

2.‐ LA FORMACIÓN DE LA MAESTRÍA DEPORTIVA

• Es la formación técnica del nadador como atleta, en el marco de los fines universales de la Educación y de la pedagogía del deporte.

• Inicio: o Es indispensable para iniciar esta etapa que nuestro alumno nade muy bien. o Que los principios básicos de cada uno de los estilos y del nado sub acuático estén

afianzados.

• Conceptos básicos: o Se entrena para aprender, para desarrollarse como atleta y luego para competir;

en sucesivas etapas y en ese orden



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Entrenar para

Aprender

Aprender a Entrenar

Entrenar para

Entrenar

Entrenar para

Competir

o La metodología está condicionada por las leyes biológicas de crecimiento, maduración y desarrollo, como así también por los principios de entrenamiento

o Antes de empezar a entrenar, debemos asegurarnos que nuestro alumno nade muy bien.

o Estamos formando a un nadador que está creciendo.

• La Metodología del entrenamiento, marcará técnicamente el eje del trabajo.

3.‐ ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO

• Es la expresión máxima del nadador como atleta integral, donde se llega al máximo en el desarrollo de capacidades y donde se manifiesta la educación deportiva recibida en la etapa anterior.

• Inicio:

o Cuando nuestro nadador ha dejado de crecer o Cuando está maduro para decidir sobre la actitud que exige el máximo nivel

competitivo. o Cuando es capaz de relacionar metas y compromiso, en el marco valorativo

desarrollado desde la pedagogía deportiva.



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• Conceptos básicos:

o Se entrena para ganar, rotundamente. Aunque sin abandonar el pensamiento del largo plazo, ya que la vida sigue después del deporte.

o Es preciso conservar los valores del Fair Play, para no traicionar el espíritu del deporte.

o El cuidado de un óptimo estado de salud debe ser tan importante como el rendimiento en sí mismo. Ya que son conceptos complementarios unidos inseparablemente.

o Las ciencias aplicadas al deporte y el trabajo interdisciplinario marcan la diferencia, en la calidad de las decisiones metodológicas, que el entrenador toma cotidianamente para alcanzar objetivos de entrenamiento.

• La estrategia de aplicación de cargas, marcará técnicamente el eje del trabajo.

JJOO 2008

Competencias Intermedias

JJOO 2012

4 años



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4.‐ LA NATACIÓN MASTER

• Es una etapa excelente, donde el deporte y las interrelaciones sociales alcanzan su máximo nivel.

• Inicio: o Cuando el nadador ha dejado la competencia con objetivos olímpicos y mundiales

absolutos. o Cuando el entrenamiento y la competencia comparten un espacio mayor o

menor, con el trabajo, la familia y las actividades que estos conllevan.

• Conceptos básicos: o Se entrena en el marco del cuidado y optimización de la salud o Se entrena a un organismo – mal que nos pese – que está envejeciendo. o Los controles médicos serán más complejos y continuos, abarcando temas

deportivos y preventivos. o El entrenamiento tiene el mismo rigor técnico y metodológico, que cualquiera

delas dos etapas anteriores.

• La estrategia de aplicación de cargas y la metodología de entrenamiento, considerará que año a año, nuestros nadadores son más viejos, aunque se vean espléndidos.

• Este no es un dato menor, ya que la metodología como en la construcción del nadador, cambia con la edad.

Las Etapas son acumulativas. Es decir, incorporan los objetivos contenidos de la anterior, y los siguen desarrollando redimensionados, subordinados a los centrales

del ciclo



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METODOLOGÍA DE PLANIFICACIÓN A LARGO PLAZO

CAPÍTULO II La planificación a largo plazo es la herramienta que el entrenador tiene, a fin de prever las condiciones de entrenamiento necesarias para los años sucesivos; interpretar la carga actual en base la planificación ejecutada en años o estructuras pasadas; y principalmente para planifica el año ‐y sus estructuras‐, de los diferentes grupos de edades, en base a objetivos cuantitativos y cualitativos derivados de la edad biológica y cronológica correspondiente.

A continuación se detallan pasos formales y sucesivos a fin de ordenar una secuencia lógica en el diseño y planificación de programas de natación a largo plazo.



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ESTABLEZCA LA EDAD DE FIN DE LA ETAPA DE FORMACIÓN.

1. Establezca la edad de fin de la etapa de formación. a. El fin de la etapa de formación se establece partiendo del promedio de edad de

las finales de los últimos Juegos Olímpicos, menos cuatro años (Tiempo de preparación de un ciclo olímpico).

b. Se establece también en la época donde todos los sistemas incluyendo el óseo ya están consolidados y listos para recibir cargas de volumen e intensidad correlativas al alto rendimiento.

c. La Edad Promedio de Finales Juegos Olímpicos (E∑F ) menos duración de preparación de un ciclo olímpico (DPCO) nos da la Edad de finalización del Período de Formación (F.F.)

d. E∑F – DPCO = F.F.

Edad de Finales en los JJOO ‐ 4 años

24 años ‐ 4 años:

20 años, fin de la etapa de formación

20 años menos 12:

8 años, inicio de la etapa de formación



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ESTABLEZCA LA EDAD DE INICIO DE LA ETAPA DE FORMACIÓN.

2. Establezca la edad de inicio óptimo ‐ teórico de la etapa de formación‐. a. La edad de inicio se establece tomando el resultado numérico del punto 1, menos

8 o 12 años (Según Platonov). b. Se establece también cuando el nadador infantil domina los 4 estilos, el nado sub

acuático, las vueltas y partidas. c. Edad de inicio del Período de Formación: Es el resultado de la diferencia entre la

edad de finalización del Período de Formación (F.F.) menos la duración teórica de la formación del deportista (DTF).

d. F.F. – DTF = EIPF

3. Establezca la línea diacromial teórica en la edad de la aparición de los caracteres sexuales primarios y secundarios, discriminados en edades para mujeres y para varones, obviamente transversal a la línea de tiempo.

a. Esta línea varía entre mujeres y varones. b. Esta línea varía entre etnias y ubicación geográfica y climática, entre otros

factores. Ejemplo

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18



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4. Establezca dos etapas antes, una durante y una posterior. a. Dos de ellas de naturaleza coordinativa b. La siguiente de naturaleza condicional + coordinativa en ese orden c. La tercera de desarrollo condicional y técnico táctica orientada a una

especialización incipiente y a la competencia Ejemplo

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Entrenar para Aprender

Aprender a Entrenar

Entrenar para Entrenar Entrenar para Competir

5. Por lo que vemos hasta el momento, en el eje de la X tenemos la línea de tiempo, es decir la edad discriminada para varones y mujeres, en un intento de adaptar teóricamente la edad cronológica a la edad biológica.

a. Eje de la X: Línea de tiempo: Años de Formación b. Cronología para mujeres en el renglón superior c. Cronología para varones en el inferior, con diferencia de un año. d. Debemos tener en cuenta que este esquema es simplemente un gráfico de

finalidad descriptiva con fines didácticos. e. Vimos también el desarrollo de cuatro etapas.

Años de Formación 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Edad de Referencia Varones 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Edad de Referencia Mujeres 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Etapas Entrenar para aprender Aprender a Entrenar

Objetivos de Desarrollo Desarrollo Metodológico Desarrollo Funcional Desarrollo CondicionalDesarrollo de la Técnica

de Nado

Entrenar para Entrenar Entrenar para Competir

Desarrollo Competitivo

6. En el eje de la Y, desarrollaremos los indicadores cuya progresión iremos asociando con la evolución biológica, representada en la cronología del eje superior. El desarrollo de indicadores es ilimitado.

a. Primero desarrollaremos es los indicadores elementales, como son: Años de formación, indicador de edad ‐ femenino y masculino‐, mas las etapas. Cuatro renglones que refieren a cuatro indicadores.

b. Es interesante iniciar el desarrollo de las capacidades anteponiendo el análisis interrelacionado entre edades sensibles para diferentes capacidades. Como se



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presenta en el gráfico de Wilke y Madsen, del libro Entrenamiento del Nadador Juvenil de Ed. Stadium

c. Un detalle de objetivos generales por etapa como por ejemplo Desarrollo de la Técnica de Nado, desarrollo Metodológico, desarrollo Funcional, desarrollo condicional y desarrollo Competitivo, pueden agregarse.

d. Luego desarrollaremos los contenidos de naturaleza coordinativa: Referidos en forma global e indicativa a la técnica y a la táctica, y su importancia dentro de las etapas.

e. Tercero, los contenidos referidos a las capacidades condicionales y su aparición paulatina conforme a los procesos biológicos. Determinado nivel madurativo habilita determinadas metodologías.



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f. Cada contenido puede abrirse observando las diferentes manifestaciones de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad y su relación con la capacidad biológica.

g. En este aspecto, el detalle de la entrenabilidad por capacidad condicional y sus diferentes manifestaciones, como puede verse en la figura que de Navarro presenta en el libro Entrenamiento del Nadador Joven de Ed. Gymnos.

7. Otros datos de gran importancia pueden detallarse, incluso de diferente naturaleza: a. Desarrollo de los controles biomédicos desagregados por edad y por tipo de

control b. Desarrollo de valores cuantitativos tale como los que figuran en el gráfico al pie.



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Semanas de Entrenamiento

Sesiones de Entrenamiento por

Semana

Metros promedio por sesiónMetros anuales

Tiempo de Entrenamiento en seco por semana

CONCLUSIÓN

Este material no es otra cosa que una ayuda para diseñar un plan a largo plazo, desde un punto de vista didáctico.

La riqueza del plan está en sus contenidos. En especial en la forma en la que el entrenador dispone la aparición y desarrollo de las capacidades, la metodología de aplicación de cargas, en interrelación dialéctica con los principios de entrenamiento y con las leyes biológicas de crecimiento, maduración y desarrollo.

A planificar se aprende planificando. No tanto como un proceso intuitivo, sino como una síntesis inteligente de la información seleccionada, volcada estratégicamente a favor de un desarrollo ordenado y armónico de nuestro atleta.



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Bibliografía:

Arellano, Carnero, Navarro, Gosálvez. COE, Natación. Comité Olímpico Español García Manso, Acero, Navarro, Ruiz Caballero. Ed. Gymnos. La Velocidad García Manso, Navarro, Ruiz Caballero. Ed. Gymnos. Planificación del Entrenamiento Deportivo. Platonov, Vladimir N. Ed. Paidotrivo. El Entrenamiento Deportivo. Cap. VI y VII González Badillo y Gorostiaga Ayestarán. Ed. Inde, Fundamento del Entrenamiento de la Fuerza Navarro Valdivieso, Oca Gaia, Castañón, El Entrenamiento del Nadador Joven. Ed. Gymnos Olbrecht, Jan. The Science of Winning Vasconcelos Raposo, Antonio. Planificación y Organización del Entrenamiento Deportivo Wilke y Madsen. Editorial Stadium, El Entrenamiento del Nadador Juvenil. Ed. Stadium

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