I. Autonomía y responsabilidadEsta serie de actividades está pensada para ayudarte a implementar en tu aula algunas herramientas que

puedan encaminarte a hacer tu aula un espacio incluyente, intercultural e inclusivo en el que puedan crearse rutinas dentro de tu grupo, que los alumnos interioricen y practiquen, siendo constantes y

conscientes de ellas. Esperamos que te sean útiles y que nos cuentes los resultados.

ACTIVIDADES PARA EL AULA1. Actividades de autorregulación

Intención: Tomar responsabilidad colectiva, desarrollar empatía por el otro e identificarse con él.

Lista de esperaTiempo: 10 min para introducir y 10 minutos para practicar.

Intención: Propiciar la autonomía del alumno.Materiales:Un lugar accesible y preestablecido para la lista de espera: pizarrón, rotafolio, tabla con hojas bond etc.

Habilidades: Autorregulación, Autoconsciencia y Consciencia social

Introducción:En un salón promedio el número de alumnos que necesitan atención rebasa por mucho la capacidad del docente de poder dar atención a todos, por lo que la expectativa de esta actividad es que cuando un alumno necesite consultarlo, escriba su nombre en la lista de espera y aguarde su turno en su lugar, promoviendo su autorregulación.

Procedimiento:1. Antes de anotarse en la lista, el alumno debe preguntarse si su duda puede ser resuelta por sus compañeros. En ese caso, debe preguntar antes a 3 de ellos.

2. Si ellos no pueden ayudarle, debe escribir su nombre debajo del último nombre escrito en la lista para que el docente sepa que él necesita apoyo.

3. La responsabilidad del docente es atender a todos los que están anotados, en el orden adecuado y solamente él podrá eliminar algún nombre de esa lista cuando su turno haya terminado.

4. Mientras esperan para ser atendidos, los alumnos deben encontrar tres actividades individuales que pueden realizar sin ayu. sí evitarán perder el tiempo.

Estas actividades se acordarán previamente en grupo.

5. Cada día, al poner la nueva lista de espera, el docente anotará en la parte superior las tres actividades que pueden realizar mientras esperan. Ejemplos: leer mi libro, revisar mi cuaderno, escribir las dudas que me surgieron, adelantar la tarea en casa, etc.

Preguntas reflexivas:

¿Cómo sé que mis alumnos están trabajando de forma autónoma? ¿Qué habilidades para aplicar en su vida diaria, estoy desarrollando con esta actividad?

Sugerencias/Adaptaciones:

TIP: Cuando se acerque a la persona que se anotó en la lista, reconozca su trabajo autónomo y autorregulado y agradezca su paciencia.

Señales de atenciónTiempo: 20 min. Para introducir y practicar

Intención: Facilitar el cambio entre actividadesRescatar la atención del grupo

Materiales:Ninguno

Habilidades: Autorregulación, Conciencia social y Reconocimiento de normas

Introducción:Dentro del salón de clases es muy importante que existan rutinas para mantener el orden y, con él, el ambiente propicio para el aprendizaje de los alumnos.

A continuación, están enlistadas unas señales que cualquier persona en el grupo puede usar para obtener la atención de todos para dar una instrucción ante un cambio de actividad. Por ejemplo, antes de empezar una actividad, si se van a dar unas instrucciones, si se requiere que todos estén presentes y escuchando o cuando se está trabajando en grupos y va a cambiar de actividad.

Actividades:1. Mano levantada:Cuando el docente está frente al grupo, la mano levantada indica que se deben terminar las conversaciones para integrarse al trabajo grupal. Si los alumnos ven la mano del maestro levantada, ellos deberán levantarla también. Si alguien no ve la señal, es responsabilidad de los demás apoyar de forma cariñosa a quien no la ha visto.Indicaciones:

a. Levante la mano y verifique el tiempo que toma que el 100% de los alumnos la levante también hasta obtener silencio total.b. Haga referencia al Compromiso Corporal: Esto significa que todo el cuerpo, los ojos, los hombros y las rodillas están dirigidos a la persona que está solicitando la atención.c. Asegúrese de que la totalidad del grupo este con la mano levantada y con el compromiso corporal hacia usted o la persona que solicita la atención para poder dar las instrucciones pertinentes.

2. Un par de palabras: Seleccionara un código de palabras con sus alumnos para decirlas y así, recuperar la atención de la clase para la actividad que así lo necesite.

a. Pregunte al grupo cuál sería un par de palabras significativas para ellos que se pueden usar en la práctica.b. Una vez seleccionada este par de palabras, por ejemplo, “tacos al pastor”. Cuando usted diga “tacos”, el grupo contesta “al pastor” y con ello, toma la actitud de Compromiso Corporal que implica silencio.c. Practíquelo con frecuencia.

3. Aplauso rítmico: Establezca con anticipación el ritmo y el significado de los aplausos. Cuando usted produzca ese ritmo, los participantes lo replican y toman la posición de Compromiso Corporal en silencio.

Preguntas reflexivas:¿En qué momento será pertinente:- Una señal que hace ruido- Una señal silenciosa¿Qué estrategias son útiles para que pueda profundizar su nivel de escucha?¿Cómo sé si la rutina ya está integrada en mi salón de clase?

Sugerencias:Cuando una rutina no se ha establecido en el grupo, es por dos razones: por falta de práctica o porque el docente no ha motivado al grupo para practicarla.TIP: Agradecer a las personas que están reaccionando a la señal, es una manera de fomentar su uso.

Voces de 5 a 1Tiempo: 10 min para introducir y 10 minutos para practicar.

Intención: Establecer normas sobre el volumen de voz para realizar distintos tipos de actividades.

Materiales:Dibujo de una mano con los distintos niveles de voz para cada dedo.

Habilidades: Autorregulación, Autoconocimiento y Respeto

Introducción:Dentro de un aula incluyente, con frecuencia se trabaja en varios grupos a la vez. Por esto, es necesario regular el nivel de ruido que hay dentro de él. Por ejemplo, si se está trabajando en parejas y se usa un volumen de voz muy alto, se interfiere con la comunicación de las otras parejas.

Procedimiento:1. Muestre su puño cerrado, separe el pulgar, señálelo y diga:“En esta mano tengo los cinco niveles de voz, el pulgar indica silencio. Muéstrame tu mano y señala tu pulgar. Vamos a practicar y ver como se ve y se siente esto.”2. Todos siguen la instrucción.3. Luego separe el índice mostrando un número 2 con su mano y señálelo diciendo: “este dedo indica que esta es una voz que se puede oír solamente si estoy a 10 cms. de ti, es la misma distancia que hay entre el pulgar y el índice”. Muestre este volumen de voz, acercándose al oído de algunas personas. Puede mencionar que esta es una voz de “chisme”, esa que uno utiliza cuando sólo quiere que un compañero se entere de algo y que los demás no escuchen.4. Levante el dedo mayor mostrando el número 3, señálelo y diga: “Cuando estamos trabajando en grupos de 3 o 4 personas usamos este volumen de voz”. Para mostrarlo, forme un grupo de 3 o 4 niños y acérquese a platicar con ellos a un volumen suficiente para que los demás no lo oigan, pero ellos entiendan perfectamente; es la voz que se usa cuando estamos planeando la estrategia de fútbol y no queremos que los del otro equipo la copien.5. Levante la mano mostrando el número 4 y señálelo y diga: “Este número muestra el volumen de voz necesario para una presentación al grupo entero, es el nivel de voz que uso yo cuando estoy frente a todos ustedes juntos y el que usan ustedes cuando participan en plenaria, así todos los pueden escuchar”. Modele preguntando al alumno más lejano cuál es su nombre y pida que le conteste en el mismo volumen. 6. Levante mostrando el número 5, señálelo y diga: “Este número muestra el volumen de los fanáticos de fútbol, solamente usamos esta voz cuando estamos fuera del salón, en momentos de emergencia, etc. Podremos practicarlo cuando salgamos al recreo”.7. “Ahora vamos a practicar esos niveles de voz con el tema de nuestro helado favorito. Para eso, piensen en el helado que más les gusta”:- Enseñe con su mano el número 1, que es el nivel más bajo de voz y haga gestos de satisfacción exagerados para mostrar su placer al acordarse del helado que le gusta en silencio. Muestre y reconozca a los que lo practican.- Enseñe con su mano el número 2, que es un nivel un poco más alto de voz, es el tono de voz chisme, pida que compartan su sabor favorito con un compañero, a este volumen de voz. Muestre y reconozca a los que lo practican.- Enseñe con su mano el número 3, que es el nivel para compartir en un grupo, pero que no quiere ser escuchado por otro grupo, pida que se junten en grupos de 3 personas para platicar, en el volumen adecuado para que no los escuchen los demás equipos. Muestre y reconozca a los que lo practican.- Enseñe con su mano el número 4, que es el nivel para compartir en grupo, pida a tres personas que compartan con el grupo en volumen adecuado, el sabor que prefieren.Muestre y reconozca a los que lo practican.- Enseñe con su mano el número 5, que es el nivel para fuera del salón, en el recreo o emergencias, indique que ese se practicará durante los recesos. Agradezca la participación.

Preguntas reflexivas:¿Qué fomenta el trabajar a un nivel de ruido adecuado a la tarea?

Sugerencias/Adaptaciones:TIP: Cuando dé una instrucción de trabajo, pida a algunos alumnos que muestren el dedo que indica el nivel de voz al que vamos a trabajar.

2. Actividades de presencia plena

Intención: Tomar conciencia de uno mismo, de nuestras capacidades, habilidades y limitaciones para actuar e interactuar asertivamente, regulando reacciones y actitudes.

Quietos y atentos como una rana

Tiempo: 10 min para introducir y practicar

Intención: Integrar al salón de clases un espacio para practicar la atención y la presencia plena. Materiales:

Habilidades: Paciencia, Concentración, Autorregulación, Calma y Presencia plena

Introducción:

Dentro de tu salón de clases es muy importante que se nombre la importancia de la concentración y la presencia en el aquí y el ahora ya que son pocos los espacios que se tienen para desarrollar estas habilidades, que se ha demostrado científicamente son de vital importancia para un mejor aprendizaje y desarrollo.

Procedimiento:

1. Explique al grupo que la rana es un animal que puede dar grandes saltos y estar en movimiento, pero también puede quedarse muy quieta, observando todo lo que pasa a su alrededor, pero sin reaccionar de inmediato, por ejemplo, a la hora de alimentarse.

2. Indique que necesitará el espacio sin distracciones, por lo que deberán guardar todas sus cosas y sentarse con la espalda recta apoyada en el respaldo de su banca.

3. Explique que durante un minuto van a respirar con mucha calma, en silencio, simulando ser como una rana. Poniendo atención a cómo el aire en su cuerpo, hinchando su estómago y deshinchándose cuando sale.

Preguntas reflexivas:

¿Qué estrategias son útiles para que pueda profundizar su nivel de concentración?¿Cómo enfrentar esos primeros momentos incómodos dentro del salón de clases?

Sugerencias/Adaptaciones:

Conforme su grupo vaya interiorizando esta práctica, aumente el tiempo de la actividad, llegando a un máximo de 5 minutos.

TIP: Agradecer a las personas que hicieron el ejercicio, es una manera de fomentar su uso. Úselo en los momentos donde se necesita relajar el ambiente, previo a un examen o actividad intensa.

Círculo de atención

Tiempo: 20 min. Para introducir y practicar

Intención: Rescatar la atención del grupo y la colectividad. Materiales:Vasos con agua casi llenos

Habilidades: Atención, Concentración, Autocontrol, Calma y Presencia plena

Introducción:

Por años se ha hablado de fomentar la atención en clase, sin embargo es un tema que se propicia de manera directiva y muchas veces impositiva, teniendo pocos espacios dentro de la escuela donde se pueda practicar, siendo también una habilidad que se ha demostrado científicamente que es de vital importancia para un mejor aprendizaje y desarrollo.

Procedimiento:

1. Explique al grupo que se necesita hacer grupos de 5 a 8 personas, que deberán sentarse en círculo, dependiendo el número de integrantes totales.

2. Se les proporcionará un vaso de agua prácticamente lleno a cada grupo, el cual deberán ir pasando unos a otros con mucho cuidado y atención, sin que se derrame el agua.

3. La actividad deberá realizarse en silencio, sin perder la concentración hasta que lo hayan pasado por todo el grupo.

Preguntas reflexivas:

Pregunte a sus alumnos ¿Cómo se sintieron con esta actividad, qué pasaba por su mente?

¿Cómo trabajar las instrucciones para crear el espacio en el que este tipo de actividades se haga con intención y atención suficiente?

Sugerencias/Adaptaciones:

Conforme vayan haciendo la actividad con mayor éxito, se podrán ir incorporando hasta 3 objetos más como una campana, cascabel o pandero que no deban sonar.

TIP: Utilizar esta actividad mínima una vez a la semana, irá fortaleciendo los niveles de atención de sus alumnos, al igual que la integración de su grupo, al tener una tarea en colectivo.

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Yadira Meza

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