Hipertensión Arterial

La Hipertensión Arterial

se da cuando:

El corazón debe

incrementar

el esfuerzo en el

bombeo porque los

vasos sanguíneos

presentan cierta

resistencia

al paso de la sangre

Complicaciones que se pueden

presentar si la hipertensión

arterial NO ES CONTROLADA:

Factores de Riesgo

Factores de Riesgo

Frutas Frescas

Vegetales

CerealesIncluya por lo menos

3 productos integrales

Lácteos bajos en

grasa o descremados

Nueces, semillas y

leguminosas

Grasas

4 – 5 porciones

4 – 5 tazas

7 – 8 porciones

2 – 3 tazas

1/3 taza

1 taza

3 – 6 cucharaditas

• Limón ácido

• Apio

• Cilantro

• Orégano

• Tomillo

• Albahaca

• Romero

• Jengibre

• Curry

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