higiene personal
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Proceso planificado y sistemático de comunicación y de enseñanza - aprendizaje orientado a hacer fácil la adquisición, elección y mantenimiento de prácticas saludables y a hacer difíciles las prácticas de riesgo.TRANSCRIPT
Programa de educación
para la salud
EN REHABILITACIÓN
PSIQUIÁTRICA
Hospital Psiquiátrico y Salud Mental Extrahospitalaria de Álava
Definición de Educación
para la Salud (E.P.S.)
Procesos y experiencias de aprendizaje con
la finalidad de influir positivamente sobre la
salud
“Proceso planificado y sistemático de
comunicación y de enseñanza - aprendizaje
orientado a hacer fácil la adquisición,
elección y mantenimiento de prácticas
saludables y a hacer difíciles las prácticas de
riesgo” (Costa y López, 1998)
Justificación del programa:
Enfoque holístico. Persona como ser bio -
psico - social
Atención integral.
Necesidad de educación para la salud en
la población atendida en diferentes áreas
Dirigido a:
Personas con trastornos mentales de larga
evolución, diagnosticados en un alto porcentaje
de Esquizofrenia y otras Psicosis; con déficits
que dificultan el funcionamiento de forma
autónoma aunque conservan capacidades para la
realización de las actividades de la vida diaria
Edades: entre 25 y 65 años
Objetivos:
OBJETIVO GENERAL: Fomentar hábitos de vida
saludables según las necesidades detectadas en los
pacientes.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Adquirir conocimientos teóricos.
Intercambiar experiencias personales sobre cada
tema.
Adquirir habilidades para el autocuidado.
Aplicar los conocimientos y habilidades adquiridos.
Contenido - áreas temáticas
1.- Higiene personal
2.- Actividad física
3.- Reposo – sueño
4.- Alimentación – nutrición
5.- Sexualidad
6.- Tabaquismo
7.- Consumo de alcohol y tóxicos
8.- Enfermedades infecto – contagiosas
9.- Autoprotección y actuación en emergencias
10.- Enfermedad mental y tratamiento
1.- Higiene personal(1)
OBJETIVOS:
Mejorar:
Salud
Autoestima
Adaptación social
Fomentar autocuidado
1.- Higiene personal(2)
CONTENIDO: Factor físico:
Barrera natural
Higiene, hidratación
Factor psicológico: Confort, comodidad
Autoimagen. Mejora autoestima
Relajación, bienestar
Factores sociculturales: Relaciones interpersonales
Imagen social
1.- Higiene personal(3)
Taller teórico - práctico:
Instrucciones sobre la higiene, frecuencia, …
Asesoramiento en vestido y calzado adecuado
Cuidado y orden de sus enseres y espacio
personal
Seguimiento diario
Evaluación mensual
2.- Actividad física (1)
OBJETIVOS:
Informar sobre los beneficios del
ejercicio físico
Diferenciar:
La actividad cotidiana
Ejercicio físico. Deporte como ocio
Fomentar la actividad física como
hábito
2.- Actividad física (2)
CONTENIDO:
Tipos de actividad: – Cotidiana
– Ocio
Efectos beneficiosos: – Salud física
– Salud mental
Mejora circulación sanguínea
Regula el metabolismo, glucosa, colesterol
Mantiene peso estable
Previene alteraciones digestivas
2.- Actividad física (3)
Ayuda al abandono del tabaco y
consumo de tóxicos
Disminuye el estrés y la tensión
emocional
Proporciona bienestar físico y mental
Ayuda al sueño reparador
Aumenta la autoestima
3.- Reposo – sueño (1)
OBJETIVOS:
Tomar conciencia de la función
reparadora del sueño
Conocer el patrón del sueño individual
Conocer alteraciones del sueño
Aprender medidas para inducir al sueño
3.- Reposo – sueño (2)
CONTENIDO:
Definición del sueño
Variedad en el patrón del sueño
Alteraciones del sueño:
– Insomnio: Inicial.
Intermitente
Terminal
– Hipersommia
3.- Reposo – sueño (3)
Recomendaciones para inducción al sueño:
Medidas higiénicas
Ambiente relajado
Evitar estímulos
Hábitos saludables
No consumo de excitantes
Técnicas de relajación
4.- Alimentación – nutrición (1)
OBJETIVOS:
Tomar conciencia de la
importancia de una dieta
equilibrada
Conocer los nutrientes de una
dieta adecuada al consumo
energético
Mejorar hábitos de alimentación
4.- Alimentación – nutrición (2)
CONTENIDO:
El agua: necesidad para los seres
vivos, recomendaciones de consumo
Diferencia entre alimentación y
nutrición
Grupos de alimentos, valor
energético, distribución según
consumo energético
Qué es el metabolismo
4.- Alimentación – nutrición (3)
RECOMENDACIONES:
Buena alimentación
Dieta adecuada al
consumo en A.V.D.
Prevención del
estreñimiento
Hábitos en la mesa
5.- Sexualidad (1)
OBJETIVOS:
Conocer generalidades sobre la
sexualidad
Conocer métodos anticonceptivos
Tomar medidas preventivas de
enfermedades de transmisión sexual
5.- Sexualidad (2)
CONTENIDO:
Importancia de conocimientos sobre
sexualidad
Anatomía y fisiología de los órganos
genitales
Diferentes orientaciones sexuales
Vivencia de la sexualidad
Métodos anticonceptivos
Enfermedades de transmisión sexual
Medidas preventivas
6.- Tabaquismo (1)
OBJETIVOS:
Conocer los efectos nocivos
del tabaco
Evitar o disminuir el
consumo de tabaco
Fomentar hábitos
alternativos al tabaco
6.- Tabaquismo (2)
Efectos del tabaco sobre la
salud:
Cardio – vascular.
Respiratorio.
Estado general.
Disminución de la calidad de
vida.
Dependencia física y
psicológica.
6.- Tabaquismo (3)
Como dejar de fumar:
Concienciación – decisión personal.
Disminución progresiva del consumo.
Desintoxicación y deshabituación de
forma autónoma.
Programas especiales de
desintoxicación y deshabituación.
Asesorar sobre hábitos alternativos:
actividades constructivas, hobbies,
ejercicio físico, deporte,…
7.- Consumo de alcohol y tóxicos (1)
OBJETIVOS:
Conocer los diferentes tipos de drogas y
sus efectos
Aprender a decir no al alcohol y otras
drogas
Adquirir estrategias y actitudes para evitar
el consumo de alcohol y otras drogas
7.- Consumo de alcohol y tóxicos (2)
CONTENIDO:
Qué son las drogas.
Tipos de drogas.
Efectos: estimulantes, tranquilizantes,
alucinógenos,…
Qué es la adicción a drogas: dependencia
física y psicológica, síndrome de
abstinencia.
7.- Consumo de alcohol y tóxicos (3)
Experiencias personales de los miembros del
grupo sobre el consumo de drogas.
Información sobre como interactúa la medicación
– psicofármacos con alcohol y otras drogas.
Asesoramiento sobre actividades alternativas
para evitar el consumo: deporte, ejercicio físico,
actividades culturales, salir con amigos, etc.
8.- Enfermedades infecto – contagiosas (1)
OBJETIVOS:
Conocer las enfermedades infecto-
contagiosas más relevantes así
como las posibles vías de
transmisión.
Tomar las medidas preventivas
oportunas para evitar el contagio de
una enfermedad.
8.- Enfermedades infecto – contagiosas (2)
CONTENIDO:
Definición de enfermedad infecto-contagiosa.
Tipos de enfermedad y vías de transmisión:
Hepatitis.
Sida.
Enfermedades de transmisión sexual: sífilis, gonorrea, vaginitis, etc.
Explicación de las medidas preventivas para evitar el contagio:
Barreras físicas: preservativos, …
Higiene personal.
Desinfección, lavado de ropa, etc.
9.- Autoprotección y actuación en emergencias (1)
OBJETIVOS:
Conocer los riesgos más comunes para su
prevención.
Aprender a autoprotegerse. Medidas
preventivas.
Conocer las pautas de actuación en caso de
emergencias.
9.- Autoprotección y actuación en emergencias (2)
CONTENIDO:
Concepto de previsión,
prevención y actuación.
Riesgos y medidas de
autoprotección.
– En el hogar:
Incendio, Intoxicaciones,
Caídas
Primeros auxilios:
– Heridas, lesiones, hemorragias, quemaduras
En el exterior:
– Seguridad vial, monte, playa, …
En el Hospital:
– Características o normas de seguridad,
estructura, planos, evacuación en caso de
incendio
9.- Autoprotección y actuación en emergencias (3)
10.- Enfermedad mental y tratamiento (1)
OBJETIVOS:
Conocer los síntomas de la enfermedad.
Detectar señales de aviso de recaída para
su prevención o actuar a tiempo.
Conocer los efectos de la medicación.
Evitar el consumo de alcohol y otras
drogas.
CONTENIDO:
Habilidades de comunicación.
Explicación sobre la enfermedad: síntomas en situación de
crisis, síntomas persistentes, señales de aviso de recaída.
Medicación: efectos terapéuticos y secundarios de los
psicofármacos.
Plan de actuación ante aviso de recaídas y/o aparición de
efectos secundarios.
Efectos nocivos del alcohol y otras drogas sobre la
enfermedad.
Propuesta de alternativas al consumo.
10.- Enfermedad mental y tratamiento (2)
Material y Metodología:
El material de soporte necesario (pizarra, vídeo,
etc.), preferentemente audiovisual.
La metodología consiste en sesiones grupales (8-
10 pacientes) con frecuencia semanal (1 hora) en
las que se desarrollan los temas incluidos en el
programa.
Las sesiones se llevan a cabo por una enfermera
especialista en salud mental y/o dos auxiliares
psiquiátricos dependiendo del tema.
Evaluación:
Los resultados varían dependiendo de los grupos y de los temas impartidos. Se realiza una encuesta al finalizar cada grupo para evaluar:
Los conocimientos adquiridos
Metodología. Material utilizado
Interés de los temas
Participación
Satisfacción de expectativas
Propuesta de otros temas de interés
Observaciones
Dificultad de evaluar la aplicabilidad
Conclusiones (1)
Según el enfoque holístico la E.P.S.
consideramos que forma parte del proceso
de Atención Integral al paciente psiquiátrico.
La E.P.S. potencia la recursos personales
para afrontar con éxito los problemas del
entorno.
El fomento de hábitos de vida saludables
influyen positivamente en la calidad de vida.
Conclusiones (2)
Los conocimientos y habilidades adquiridos
para el autocuidado aumentan la
responsabilidad sobre su salud y bienestar y
el grado de autonomía personal.
Los conocimientos sobre la enfermedad y su
tratamiento favorecen el afrontamiento
adecuado de la enfermedad y la prevención
de recaídas.
Muchas gracias por vuestra
atención