habitos saludables
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Lípidos, grasas, colesterol
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Objetivos: niveles adecuados LDL según el riesgo global
Bajo, menos del 10% menos de 160 Intermedio entre 10 y 20% menos de 130 Alto más del 20% menos de 100 Cuanto más bajo mejor.
HDL hombres más de 40, mujeres más de 50
Triglicéridos: menos de 150, glucemia menos e 110
TA: riesgo alto menos de 130/85, otros 140/90.
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Hábitos poco saludables: Alcoholismo
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Cirrosis hepática
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TABAQUISMOTABAQUISMO
AHUMAMIENTOAHUMAMIENTO
INTOXICACIÓNINTOXICACIÓN
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Mortalidad y costes por el tabaco
3 millones mueren cada año En España : 35.7% fumadores
44.8 % varones 27.2 % mujeres
Coste médico: 1.600 millones euros/año En España ( 1998) murieron 55.613
personas por diversas causas relacionadas con el tabaco.
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Morir por los ideales
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Impacto del consumo de tabaco
Total tumores Mujeres: 20% Hombres: 79%
Cardiopatía Isquémica Mujeres: 32% Hombres: 53%
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Componentes del tabaco Nicotina
Adicción, efectos cardiovasculares, efectos endocrinos
Monóxido de Carbono Efectos cardiovasculares
Carcinógenos Nitrosaminas, benzopirenos
Sustancias Oxidantes Bronquios---EPOC Alveolos-----Enfisema
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EPOC
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Beneficios de dejar de fumar 20-30 min. Se normaliza pulso y T.A. 8-22 horas se normalizan niveles de CO. 48-72 horas se recupera gusto y olfato. 3 meses : En EPOC: función pulmonar 12 meses: Riesgo de IAM /mitad. 10 años: Cáncer de pulmón / 1/3. 10-15 años: mortalidad global igual al no
fumador.
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