hÁbitos de trabajo 1º ciclo de secundaria. ¿que influye en mi estudio? mi actitud ante el estudio...
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HÁBITOS DE TRABAJO
1º Ciclo de Secundaria
¿QUE INFLUYE EN MI ESTUDIO?
MI ACTITUD ANTE EL ESTUDIO
EL AMBIENTE DE ESTUDIO
MIS HÁBITOS DE ESTUDIO
CONDICIONANTES PSICOLÓGICOS
MI ACTITUD ANTE EL ESTUDIO
Es la predisposición mas o menos favorable hacia las tareas y trabajos de estudio
Mi actitud ante el estudio
Pero….me cuesta ponerme a estudiar, resulta muy difícil, no tengo tiempo y es un fastidio.. ¿y además para que estudiar?
ME CUESTA PONERME A ESTUDIAR...
Siempre que estudiamos hacemos un esfuerzo.
El esfuerzo es personal y depende de las circunstancias en las que te encuentras.
El hábito facilita que te pongas a estudiar, pero no elimina el esfuerzo.
ES MUY DIFÍCIL...
Las cosas no son difíciles. Es difícil lo que no sabes hacer. Hay cosas que crees que puedes hacer e intentas y
cosas que crees que no puedes hacer y que no intentas.
Si practicas, mejoras.
Mi actitud ante el estudio
NO TENGO TIEMPO..!
El tiempo no se tiene, el tiempo se coge.
Puedes decidir “coger tiempo” para estudiar, lo mismo que lo coges para salir, ver la tele, chatear…
Mi actitud ante el estudio
ESTUDIAR ES UN FASTIDIO….
Estudiar no es desagradable
Se puede convertir en agradable si anticipas consecuencias que obtendrás después.
Resultara más agradable si realizamos las tareas en su momento, y no dejamos que se acumule el trabajo.
Te puede gustar mas o menos estudiar, si practicas llegara a costarte menos hacerlo y lo harás bien.
Mi actitud ante el estudio
¿ PARA QUE ESTUDIAR ?
Conseguir el titulo de la ESO me permitirá elegir estudios y trabajo
Puede servir para negociar con mis padres : salir el fin de semana, conseguir unas zapatillas…
Es un medio para conseguir un fin
Mi actitud ante el estudio
EL AMBIENTE DE ESTUDIO
Son las características del sitio donde estudio y realizo mis tareas escolares
TU LUGAR DE ESTUDIO
En principio puedes estudiar en el ambiente que prefieras. Sin embargo, si notas que te distraes, cansas o te adormeces, convendría que reflexionaras sobre si te conviene cambiar dicho ambiente.En este caso, prueba con alguna de las condiciones ambientales que te sugerimos..•Tú mesa y tu silla adecuadas. La mesa deberá ser amplia si es posible.•El lugar deberá ser tranquilo, sin ruidos, donde te encuentres a gusto, pero sin tener al alcance objetos que te distraigan.•Iluminación suficiente. Flexo o lamparilla situada de manera que no te produzca sombras. Para ser eficaz en el estudio, conviene que tengas a mano todo lo que puedas necesitar. Esto te ayudara a evitar interrupciones innecesarias, que se producen cuando debes levantarte a por un lápiz o a buscar un libro. Antes de estudiar, prepara y prevé todas las cosas que vas a necesitar.
Ambiente de estudio
MIS HÁBITOS DE ESTUDIOUn hábito es aquella conducta que se lleva a cabo de manera frecuente
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
PLAN DE ESTUDIO ( PLANIFICACIÓN DIARIA)
EJECUCIÓN DEL PLAN
Hábitos de estudio
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Para conseguir estos hábitos hay que establecer un plan. Lo primero es saber con qué tiempo cuentas.
• Elabora en el cuaderno el horario diario de tus actividades fijas, desde que te levantas hasta que te acuestas, de lunes a domingo. Se realista.
• Fija un tiempo mínimo diario según las asignaturas de cada día. Reserva el tiempo suficiente. Tal vez unos días puedas dedicar más tiempo que otros. Márcalo día a día en tu horario.
• Intenta tener un horario de estudio lo más fijo posible y continuo. A la misma hora y evitando los saltos ( un rato por la tarde y otro por la noche)
Hábitos de estudio
PLAN DE ESTUDIO ( PLANIFICACIÓN DIARIA)
Decide en que orden vas a llevar a cabo las actividades.
1.Numéralas teniendo, en cuenta lo siguiente:* Haz primero lo que te resulte más difícil* No dejes para el final “lo más urgente”* Prevé descansos de 5 a 10 minutos cada 45 minutos.* Alterna actividades de estudio con otras más practicas* Reserva para el final lo más sencillo o más te agrade
2.Horario de trabajo.* Ten en cuenta el propio horario de clase (unos días puede que tengas más tareas que otros)* Distribuye equilibradamente el trabajo, teniendo en cuenta el tipo de tarea: deberes, repaso de temas y esquemas-resúmenes.
Hábitos de estudio
EJECUCIÓN DEL PLAN
Ejemplo de planificación semanal :
TIPO DE TAREA
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
DEBERES MatemáticaLengua
REPASO TEMAS
Tema 1 y 2 Sociales
ESQUEMAS-RESUMES
TEMA 5 Y 6CC.NN
No interrumpas tu trabajo cuando te encuentres en una fase de concentración. Puedes oír música, pero no todo el tiempo. Quítala si te distrae.Ten papel a mano. Utilízalo como borrador, estudia y repasa escribiendo.Ve marcando las actividades que vas realizando.Durante tus descansos abandona el lugar de trabajo.Al escribir, siéntate bien ( tu columna te lo agradecerá!)Cuando termines, anota en tu horario cuanto tiempo has empleado, te ayudara en la próxima planificación. Hábitos de estudio
CONDICIONANTES PSICOLÓGICOS
La forma en que funciona nuestro cerebro condiciona nuestra actividad mental
Condicionantes psicológicos
ATENCIÓN Y FATIGA
LA ATENCIÓN
Es emocional. Atendemos con más facilidad a aquello que nos gusta
Es voluntaria. Siempre podemos dirigirla hacia aquello que deseas.
Tiene límites. No podemos estar atendiendo todo el tiempo a lo mismo.
Condicionantes psicológicos
COMO MEJORARLA….
Lee o mira los temas antes de que comiencen las explicaciones. Intenta descubrir que cosas son importantes de todo lo que dice el
profesor,fijándote si insiste mucho sobre algo, si lo recalca, si cambia la
entonación, si dice que entra para examen.Proponte encontrar algo en las explicaciones que no entiendas.
Condicionantes psicológicos
CONSECUENCIAS
Si has sabido mantener la atención, al terminar la clase tendrás:
ANOTADOS los contenidos que el profesor ha destacado en clase.
COPIADOS los ejercicios corregidos en la pizarra.APUNTADAS las tareas propuestas para hacer en casa.
Condicionantes psicológicos
LA FATIGA
El estudio es una actividad mental
La excesiva tensión emocional muchas veces nos impide concentrarnos en un tema de estudio, por lo que es útil aprender a relajarse.
Hay muchas maneras de hacerlo, desde actividades cotidianas hasta ejercicios de relajación.
Actividades como : contemplar algún paisaje tranquilo desde la ventana de nuestra habitación, al mismo tiempo que
tratamos no pensar en nada; cuidar plantas o animales que tengamos en casa; dedicarnos unos minutos a ordenar nuestras cosas; dar un
breve paseo..nos pueden ayudar a relajarnos y desconectar.
Condicionantes psicológicos
CUANDO HACER UN EJERCICIO DE RELAJACIÓNEn principio debe hacerse un ejercicio cuando nos sintamos cansados,
desconcentrados o tensos por la preparación de un examen.
DONDE PODEMOS RELAJARNOSLos podemos hacer en cualquier lugar, en casa, en clase, mientras
subimos por el ascensor, mientras viajamos en autobús..
COMO HACER UNA RELAJACIÓNTe proponemos: Respirar bien, rítmica, profundamente.
Aprender a respirar bien nos va ayudar a oxigenar mejor el organismo, y como no, el cerebro. El cerebro necesita oxígeno para mantenerse activo. Lo conseguimos utilizando la capacidad plena de nuestros
pulmones.PASO 1. Manten la espalda recta
PASO 2. Hombros un poco hacia atrásPASO 3.INSPIRA AIRE
Que entre el aire lo más rápido que puedasManten el aire dos segundos dentro de los pulmones
PASO4.ESPIRA AIRESoltando el aire “lentamente”
* Inicia otra vez el proceso de inspiración, haz varias respiraciones profundas.
Condicionantes psicológicos
Te hemos ofrecido unas sencillas herramientas con las que mejorar los hábitos de estudio y trabajo; Si no consigues tu objetivo tu tutor/a junto con el departamento de Orientación te puede ofrecer más ayuda.
Con unos hábitos mejoraras la calidad de tus aprendizajes y eso se apreciara en tus resultados académicos, pero además la satisfacción del trabajo bien hecho y la alegría de sentirte controlando la situación.
Dpto.Orientación Secundaria y Bachiller